#ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Ο καλύτερος υδατάνθρακας για τη μείωση της χοληστερίνης, σύμφωνα με διαιτολόγους
Ο πραγματικός σύμμαχος για την υγεία της καρδιάς και τη μείωση της χοληστερίνης.
Υδατάνθρακες και απώλεια βάρους: Αν τους κόψουμε, θα βοηθήσει; - Διατροφολόγος απαντά
Η απώλεια βάρους και ο ρόλος των υδατανθράκων.
Αυτός ο υδατάνθρακας είναι πιο επικίνδυνος και από τη ζάχαρη
Ποιον υδατάνθρακα πρέπει να αποφεύγουν όσοι προσέχουν το σάκχαρο, σύμφωνα με γιατρό.
Νηστεία των Χριστουγέννων: Οι τροφές που εξασφαλίζουν πρωτεΐνες και υδατάνθρακες
Η λίστα με τις τροφές από τις οποίες μπορούμε να παίρνουμε τα απαραίτητα συστατικά για τον οργανισμό μας ενώ νηστεύουμε για τα Χριστούγεννα.
Τι πρέπει να φάτε πριν και τι μετά τη γυμναστική
Τελικά τι πρέπει να τρώμε πριν και τι μετά τη γυμναστική;
Γιατί δεν μπορούμε να αντισταθούμε στους υδατάνθρακες
Η λαχτάρα μας για ψωμί, ζυμαρικά και τηγανιτές πατάτες μπορεί να είναι στο DNA μας, σύμφωνα με μία νέα ανάλυση.
Αυτός είναι ο λόγος που δεν χάνετε κιλά παρά την δίαιτα
«Το λίπος καίγεται σε φωτιά υδατανθράκων» προειδοποιούν οι ειδικοί που βάζουν τέλος στον νο.1 μύθο: Oι δίαιτες με λίγους ή χωρίς υδατάνθρακες, δεν είναι πιο αποτελεσματικές από μια ισορροπημένη διατροφή!
Να γιατί σε πιάνει υπνηλία μετά από ένα γεύμα υψηλό σε υδατάνθρακες
An θες να μη σε πιάνει υπνηλία στο γραφείο μετά το μεσημεριανό γεύμα, απόφυγε τους πολλούς υδατάνθρακες και ειδικά αυτούς με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη.
Πόσους υδατάνθρακες πρέπει πραγματικά να τρως κάθε μέρα για να χάσεις βάρος
Οι υγιεινές πηγές υδατανθράκων είναι καλές για τον οργανισμό μας και είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φρούτα, τα λαχανικά και τα όσπρια.
Οι 4 λόγοι που εντείνουν την επιθυμίας μας για κατανάλωση ζάχαρης
Υπάρχουν συχνά οι περιπτώσεις που αισθανόμαστε σαν μια ανάγκη για να καταναλώσουμε ζάχαρη και υδατάνθρακες. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;
Πρώτα λαχανικά, μετά υδατάνθρακες; - Ειδικοί απαντούν αν παίζει ρόλο η σειρά
Αν κάποιος τρώει λαχανικά, παίζει ρόλο αν ξεκινά με αυτά το γεύμα του; Και έχει τελικά σημασία η σειρά που καταναλώνουμε τις τροφές; Ειδικοί απαντούν σε αυτά τα ερωτήματα.
Υδατάνθρακες: Οι 12 τροφές που διαλύουν τους μύθους
Οι υδατάνθρακες έχουν αποκτήσει κακή φήμη μεταξύ των «γκουρού» της υγιεινής διατροφής. Υπάρχουν όμως και 12 τροφές που καταρρίπτουν τους μύθους
Οι πιο υγιεινοί υδατάνθρακες που αντιστρέφουν την αντίσταση στην ινσουλίνη και χάνεις βάρος
Αν θέλεις να αντιστρέψεις την αντίσταση στην ινσουλίνη, ο ρόλος των υγιεινών υδατανθράκων είναι βασική προϋπόθεση στη διατροφή σου
Άλλο και τούτο πάλι... Αυτός είναι ο κύριος ένοχος της παχυσαρκίας
Μέχρι σήμερα οι συζητήσεις των ειδικών επικεντρώνονταν στην υπερβολική πρόσληψη θερμίδων, σε συγκεκριμένες τροφές όπως οι υδατάνθρακες και τα λίπη και στο ρόλο της ζάχαρης. Τα ανατρεπτικά ευρήματα της νέας έρευνας
Τι δεν πρέπει να τρως ποτέ για πρωινό
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας! Οι διατροφολόγοι τονίζουν ότι δεν πρέπει επουδενί να το παρακάμπτουμε, ωστόσο υπάρχουν τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ... να τα τρώμε το πρωί.
Αυτές είναι οι τροφές που σε κάνουν να πεινάς... σαν λύκος
«Το λίπος δεν σας κάνει πραγματικά να παχαίνετε και δεν προκαλεί καρδιακά νοσήματα»: Αλλού κρύβεται ο πραγματικός εχθρός.
Η δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες ίσως ενδεδειγμένη για τους ηλικιωμένους
Η κετογονική (ή απλώς κετονική) δίαιτα, που μειώνει στο ελάχιστο τους υδατάνθρακες, βελτίωσε τη μνήμη και την αντοχή σε πειραματόζωα προχωρημένης ηλικίας, αυξάνοντας παράλληλα τη διάρκεια της ζωής τους.