Ολοι γνωρίζουμε ότι οι υδατάνθρακες παίζουν καταλυτικό ρόλο στην απώλεια βάρους, αλλά δεν είναι πάντα ξεκάθαρο πόσους πρέπει να τρώμε. Οι υδατάνθρακες είναι σχεδόν σε ό,τι αγαπάμε να τρώμε – από ζυμαρικά και ψωμί μέχρι φρούτα και λαχανικά. Και ας μην ξεχνάμε τους ύπουλους κρυμμένους υδατάνθρακες σε σάλτσες και σνακ.
Για να καταλάβουμε πόσους υδατάνθρακες πρέπει πραγματικά να τρώμε για να ενισχύσουμε την απώλεια βάρους ,η διαιτολόγος Catherine Gervacio αποκάλυψε στο She Finds ότι πολλά πράγματα πρέπει να ληφθούν υπόψη επειδή «η ποσότητα των υδατανθράκων για την απώλεια βάρους είναι διαφορετική για κάθε άτομο».
Διάβασε στο Theissue.gr πόσους υδατάνθρακες πρέπει πραγματικά να τρως κάθε μέρα για να χάσεις βάρος.
