Οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε ότι η καλοσύνη φέρνει τους ανθρώπους πιο κοντά. Ο άνθρωπος που θυμάται τα γενέθλιά σου, απαντά σε μήνυμα αργά τη νύχτα και έρχεται να σε βοηθήσει όταν μετακομίζεις δεν πρέπει να νιώθει μοναξιά. Κι όμως, κάποιοι ζεστοί και γενναιόδωροι άνθρωποι είναι μόνοι.
Τι φταίει λοιπόν; Η έρευνα για τη φιλία δείχνει ότι η εγγύτητα δεν χτίζεται μόνο με την καλοσύνη, αλλά βασίζεται και στην κατανόηση, στη σταδιακή ευαλωτότητα, στην αυθεντικότητα και στην αμοιβαία στήριξη. Όταν αυτά λείπουν, ακόμα και ένας καλός άνθρωπος μπορεί να βρεθεί στο περιθώριο της παρέας.
Η συμβουλή δεν είναι πάντα στήριξη
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Όταν κάποιος μοιράζεται μαζί μας ένα πρόβλημα, συχνά προσπαθούμε αμέσως να βρούμε μια λύση. Σύμφωνα με σχετικές έρευνες που έχουν διεξαχθεί, το να νιώθει κανείς ότι τον ακούν και του απαντούν ουσιαστικά παίζει σημαντικό ρόλο από την αρχή μιας γνωριμίας. Ένας καλοπροαίρετος άνθρωπος μπορεί να ακούγεται βοηθητικός, αλλά ο άλλος μπορεί να φύγει νιώθοντας ότι τον «διαχειρίστηκαν» αντί να τον ακούσουν.
Το χάσμα μεγαλώνει όταν απαντάμε με ανάλυση αντί για συναίσθημα. Απλές φράσεις όπως «φαίνεσαι στεναχωρημένος» ή «ακούγεται δύσκολο» συχνά φέρνουν μεγαλύτερη εγγύτητα από μια τέλεια, λογική λύση.
Πολλοί καλοί άνθρωποι θέλουν να «φτιάξουν» τα πράγματα για να φροντίσουν τον άλλον, όχι για να τον ελέγξουν. Αλλά η φιλία δεν είναι μόνο το να είναι κανείς χρήσιμος. Μερικές φορές αναπτύσσεται μέσα στην παύση, όταν ο άλλος νιώθει αρκετά ασφαλής για να ολοκληρώσει την ιστορία του πριν ακούσει τι πρέπει να κάνει.
Η εμπιστοσύνη χτίζεται σταδιακά
Ένα άλλο μοτίβο είναι το να ανοίγεται κανείς υπερβολικά και πολύ νωρίς. Η αυτο-αποκάλυψη είναι μια δυναμική διαδικασία: η σχέση επηρεάζει τι μοιράζεσαι και όσα μοιράζεσαι επηρεάζουν τη σχέση. Με απλά λόγια, η εμπιστοσύνη χτίζεται σταδιακά.
Γι’ αυτό έχει σημασία ο ρυθμός. Όταν και οι δύο άνθρωποι ανοίγονται σταδιακά, ενισχύεται η συμπάθεια. Αν όμως κάποιος αποκαλύψει αμέσως βαθιά τραύματα, φόβους και όλη του την ιστορία, η κατάσταση μπορεί να γίνει «βαριά» πριν καν αποκτήσει βάση η σχέση.
Αυτό δεν σημαίνει να είσαι κλειστός για πάντα. Σημαίνει να αφήνεις τη συζήτηση να αναπνέει. Η στενή φιλία μοιάζει περισσότερο με σκάλα παρά με καταπακτή: κάθε μικρό βήμα κάνει το επόμενο πιο ασφαλές.
Η παγίδα του «βοηθού»
Οι καλοί άνθρωποι συχνά βοηθούν τους άλλους χωρίς όρια. Είναι εκείνοι που πηγαίνουν τους φίλους τους στο αεροδρόμιο, που τους βοηθούν όταν μετακομίζουν, που απαντούν σε μεταμεσονύκτια τηλεφωνήματα – και λένε «ναι» πριν ελέγξουν τη δική τους ενέργεια. Φαίνεται γενναιόδωρο, αλλά με τον καιρό μπορεί να μετατρέψει τη φιλία σε μονόδρομη εξυπηρέτηση.
Η ποιοτική φιλία βασίζεται στην αμοιβαιότητα: και οι δύο δίνουν και λαμβάνουν. Αν ο ένας πάντα «σώζει» και ποτέ δεν στηρίζεται στους άλλους, η σχέση γίνεται χρήσιμη αλλά όχι βαθιά.
Τα όρια δεν είναι ψυχρότητα. Δείχνουν πού τελειώνει η φιλία και πού αρχίζει η υπερβολή. Χωρίς αυτά, η δυσαρέσκεια μπορεί να συσσωρεύεται σιωπηλά, και ακόμα και ο πιο καλοσυνάτος άνθρωπος να νιώθει μόνος.
«Συμπαθώ κάποιον» δεν σημαίνει «τον γνωρίζω»
Κάποιοι άνθρωποι προσπαθούν να είναι συμπαθείς, προσαρμοζόμενοι συνεχώς στους άλλους. Γελούν με αστεία που δεν τους αρέσουν, κρύβουν απόψεις που μπορεί να ενοχλήσουν και «καθρεφτίζουν» τα γούστα των άλλων. Έτσι, οι άνθρωποι αυτοί μπορεί να είναι ευχάριστοι στην παρέα, χωρίς όμως κανείς να γνωρίζει ποιοι είναι πραγματικά.
Η αυθεντικότητα –το να δείχνεις τον πραγματικό σου εαυτό– συνδέεται με μεγαλύτερη ικανοποίηση στις σχέσεις. Αν «στρογγυλεύεις» κάθε γωνία σου για να αποφύγεις τριβές, μπορεί να διατηρείται η ηρεμία, αλλά ταυτόχρονα η σχέση γίνεται πιο επίπεδη.
Εδώ εντάσσεται και η αποφυγή σύγκρουσης. Υγιής φιλία δεν σημαίνει συνεχείς καβγάδες, αλλά σημαίνει ειλικρίνεια όταν κάτι σε πληγώνει. Μια φιλία χωρίς μικρές στιγμές ειλικρίνειας μπορεί να μείνει επιφανειακή για χρόνια.
Να αφήνεις τους άλλους να είναι εκεί για σένα
Το πιο θλιβερό μοτίβο ίσως είναι όταν κάποιος απομακρύνεται τη στιγμή που χρειάζεται στήριξη. Μερικοί καλοί άνθρωποι αποσύρονται όταν δυσκολεύονται, γιατί δεν θέλουν να επιβαρύνουν τους άλλους ή φοβούνται ότι θα αλλάξει η εικόνα τους.
Αυτή η σιωπή όμως μοιάζει με απόσταση, ακόμα κι αν προέρχεται από καλή πρόθεση.
Οι άνθρωποι συχνά υποτιμούν πόσο πρόθυμοι είναι οι άλλοι να βοηθήσουν και πόσο καλά νιώθουν όταν το κάνουν. Η φιλία δεν χτίζεται μόνο με το να είσαι εκεί για τους άλλους· βαθαίνει και όταν επιτρέπεις στους άλλους να είναι εκεί για σένα.
Πηγή: ecoticias
