Dnews
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΑΙΔΕΙΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
  • ENTERTAINMENT
  • NEWS IN ENGLISH
Dnews
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΑΙΔΕΙΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
  • ENTERTAINMENT
  • NEWS IN ENGLISH
Games
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Life 24.03.2026 06:26 UPD 24.03.2026 06:26

Μπακαλιάρος στο air fryer: Η light επιλογή για το τραπέζι της 25ης Μαρτίου

Image of Newsroom Newsroom
Μπακαλιάρος στο air fryer: Η light επιλογή για το τραπέζι της 25ης Μαρτίου
Πώς να απολαύσετε μπακαλιάρο σκορδαλιά με τραγανή κρούστα αφού τον μαγειρέψετε στην φριτέζα αέρος.

Ο μπακαλιάρος με σκορδαλιά είναι το πιάτο της 25ης Μαρτίου και έχει συνδεθεί με την παράδοση και το οικογενειακό τραπέζι. Τα τελευταία χρόνια, όμως, όλο και περισσότεροι επιλέγουν να τον ετοιμάσουν στο air fryer, έναν τρόπο μαγειρέματος που προσφέρει τραγανό αποτέλεσμα με λιγότερο λάδι και πιο ελαφριά γεύση. Με τη σωστή προετοιμασία και ένα καλό κουρκούτι, μπορείτε να πετύχετε έναν μπακαλιάρο που θα είναι χρυσαφένιος απ’ έξω και ζουμερός στο εσωτερικό, χωρίς το κλασικό τηγάνισμα.

Για τη συνταγή θα χρειαστείτε 420 γραμμάρια μπακαλιάρο (καλά ξαλμυρισμένο), 60 γραμμάρια αλεύρι για όλες τις χρήσεις, 80 γραμμάρια κρύα μπίρα, μισό κουταλάκι του γλυκού baking powder, μισό κουταλάκι καπνιστή πάπρικα, 100 γραμμάρια τριμμένη φρυγανιά, αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι και δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο.

Η διαδικασία ξεκινά με την προετοιμασία του χυλού. Σε ένα μπολ προσθέτετε το αλεύρι, το baking powder, την καπνιστή πάπρικα, λίγο αλάτι και πιπέρι. Στη συνέχεια ρίχνετε σταδιακά την κρύα μπίρα και ανακατεύετε με σύρμα χειρός μέχρι να δημιουργηθεί ένας πηχτός και ομοιογενής χυλός. Η παγωμένη μπίρα βοηθά το κουρκούτι να γίνει πιο αφράτο και τραγανό στο ψήσιμο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Πόσες μέρες διατηρείται η σκορδαλιά στο ψυγείο

Πόσες μέρες διατηρείται η σκορδαλιά στο ψυγείο

Life 22.03.2026 07:12
25η Μαρτίου: Γιατί τρώμε μπακαλιάρο με σκορδαλιά

25η Μαρτίου: Γιατί τρώμε μπακαλιάρο με σκορδαλιά

Life 22.03.2026 07:12
Πόσες θερμίδες έχει ο τηγανητός μπακαλιάρος - σκορδαλιά

Πόσες θερμίδες έχει ο τηγανητός μπακαλιάρος - σκορδαλιά

Life 21.03.2026 15:51

Στη συνέχεια, στεγνώνετε πολύ καλά τον μπακαλιάρο με χαρτί κουζίνας και τον κόβετε σε μέτρια κομμάτια, περίπου 4 x 4 εκατοστά. Αυτό το βήμα είναι ιδιαίτερα σημαντικό, γιατί αν ο μπακαλιάρος έχει υγρασία, το κουρκούτι δεν θα «κολλήσει» σωστά και δεν θα δημιουργηθεί η επιθυμητή τραγανή υφή.

Έπειτα, αφαιρείτε τον κάδο από το air fryer και στρώνετε τη βάση με αντικολλητικό χαρτί, ώστε να μην κολλήσουν τα κομμάτια κατά το ψήσιμο. Βουτάτε κάθε κομμάτι μπακαλιάρου μέσα στον χυλό, το τινάζετε ελαφρά και στη συνέχεια το περνάτε από την τριμμένη φρυγανιά, ώστε να καλυφθεί ομοιόμορφα. Η φρυγανιά προσθέτει επιπλέον τραγανή κρούστα και δίνει ωραίο χρυσαφένιο χρώμα.

ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΕ 2'

Όσα πρέπει να ξέρετε
για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

* Με την εγγραφή σας στο newsletter του Dnews, αποδέχεστε τους σχετικούς όρους χρήσης

Τοποθετείτε τα κομμάτια στον κάδο του air fryer αφήνοντας μικρή απόσταση μεταξύ τους, για να κυκλοφορεί σωστά ο ζεστός αέρας και να ψηθούν ομοιόμορφα. Ραντίζετε με μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και ψήνετε στους 200 βαθμούς Κελσίου για περίπου 8 λεπτά. Στη συνέχεια ανοίγετε το air fryer, γυρίζετε προσεκτικά τα κομμάτια από την άλλη πλευρά, ραντίζετε με την υπόλοιπη μία κουταλιά ελαιόλαδο και συνεχίζετε το ψήσιμο για ακόμη περίπου 6 λεπτά, μέχρι να αποκτήσουν ένα όμορφο χρυσαφί χρώμα και τραγανή υφή.

Το αποτέλεσμα είναι ένας μπακαλιάρος εξωτερικά τραγανός και εσωτερικά τρυφερός, με σαφώς λιγότερο λάδι σε σχέση με το τηγάνισμα στο τηγάνι. Η μέθοδος αυτή κάνει το πιάτο πιο ελαφρύ, χωρίς να χάνει τον παραδοσιακό του χαρακτήρα.

Για το σερβίρισμα, ο μπακαλιάρος ταιριάζει ιδανικά με κλασική σκορδαλιά, είτε από πατάτα είτε από ψωμί, καθώς και με μια φρέσκια σαλάτα ή βραστά χόρτα. Έτσι, δημιουργείται ένα πλήρες και γευστικό τραπέζι, αντάξιο της ημέρας. Ο μπακαλιάρος στο air fryer αποδεικνύει ότι η παράδοση μπορεί να προσαρμοστεί στη σύγχρονη κουζίνα, προσφέροντας μια πιο υγιεινή αλλά εξίσου νόστιμη επιλογή για την 25η Μαρτίου.

# TAGS

  • ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟΣ
  • 25Η ΜΑΡΤΙΟΥ
  • AIR FRYER
  • ΣΥΝΤΑΓΗ
  • ΣΚΟΡΔΑΛΙΑ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Μπακαλιάρος για την 25η Μαρτίου: Πώς τον ξαλμυρίζουμε

Μπακαλιάρος για την 25η Μαρτίου: Πώς τον ξαλμυρίζουμε

Life 20.03.2026 15:12
Δες όλες τις ειδήσεις και τα νέα τη στιγμή που συμβαίνουν
Στενά του Ορμούζ: Αντίστροφη μέτρηση δύο εβδομάδων για την παγκόσμια οικονομία

Στενά του Ορμούζ: Αντίστροφη μέτρηση δύο εβδομάδων για την παγκόσμια οικονομία

Σύνταξη πριν τα 62 και τα 67: Ποιοι κερδίζουν έως 10 χρόνια με τη διαδοχική ασφάλιση

Σύνταξη πριν τα 62 και τα 67: Ποιοι κερδίζουν έως 10 χρόνια με τη διαδοχική ασφάλιση

Κλέαρχος Μαρουσάκης: Ισχυρό κύμα κακοκαιρίας από την Πέμπτη - Με τι καιρό πάμε για Πάσχα

Κλέαρχος Μαρουσάκης: Ισχυρό κύμα κακοκαιρίας από την Πέμπτη - Με τι καιρό πάμε για Πάσχα

Ταξί: Νέα 24ωρη απεργία σήμερα - Πορεία στο κέντρο της Αθήνας

Ταξί: Νέα 24ωρη απεργία σήμερα - Πορεία στο κέντρο της Αθήνας

Βουλιαγμένη: Σταμάτησε η επιχείρηση για τον εντοπισμό του δύτη - Εξετάζεται νέο πλάνο

Βουλιαγμένη: Σταμάτησε η επιχείρηση για τον εντοπισμό του δύτη - Εξετάζεται νέο πλάνο

Τι να κάνεις την 25η Μαρτίου φέτος, που πέφτει Τετάρτη

Τι να κάνεις την 25η Μαρτίου φέτος, που πέφτει Τετάρτη

The Fiction Athens: Υπάρχει τρόπος να συνδυάζεις δουλειά και απόλαυση στην Αθήνα;

The Fiction Athens: Υπάρχει τρόπος να συνδυάζεις δουλειά και απόλαυση στην Αθήνα;

Παγκόσμια Ημέρα Νερού: Πώς η ΕΥΔΑΠ επενδύει 2,5 δισ. ευρώ για το υδάτινο μέλλον της Αττικής

Παγκόσμια Ημέρα Νερού: Πώς η ΕΥΔΑΠ επενδύει 2,5 δισ. ευρώ για το υδάτινο μέλλον της Αττικής

ΕΥΔΑΠ: Στρατηγικές επενδύσεις για τη διασφάλιση της βιωσιμότητας του νερού

ΕΥΔΑΠ: Στρατηγικές επενδύσεις για τη διασφάλιση της βιωσιμότητας του νερού

Αντλίες Θερμότητας: Η σύγχρονη λύση για οικονομική θέρμανση

Αντλίες Θερμότητας: Η σύγχρονη λύση για οικονομική θέρμανση

Αντίσταση στην ινσουλίνη: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε – Πλήρης οδηγός

Αντίσταση στην ινσουλίνη: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε – Πλήρης οδηγός

9 βήματα για να διατηρήσετε τα νεφρά σας υγιή

9 βήματα για να διατηρήσετε τα νεφρά σας υγιή

Έξαρση μηνιγγίτιδας Β: Μειώνονται τα κρούσματα μετά από επέκταση του εμβολισμού

Έξαρση μηνιγγίτιδας Β: Μειώνονται τα κρούσματα μετά από επέκταση του εμβολισμού

25η Μαρτίου: Πώς διαλέγω τον παστό μπακαλιάρο – Τι πρέπει να προσέξω

25η Μαρτίου: Πώς διαλέγω τον παστό μπακαλιάρο – Τι πρέπει να προσέξω

Εκτινάχθηκε κατά 75% η χονδρική τιμή ρεύματος - Ανοδικά και οι ευρωπαϊκές αγορές

Εκτινάχθηκε κατά 75% η χονδρική τιμή ρεύματος - Ανοδικά και οι ευρωπαϊκές αγορές

«Φωτιά» οι τιμές των καυσίμων: Πάνω από τα 2 ευρώ αμόλυβδη και ντίζελ κίνησης

«Φωτιά» οι τιμές των καυσίμων: Πάνω από τα 2 ευρώ αμόλυβδη και ντίζελ κίνησης

Πόλεμος στο Ιράν: Ποιες χώρες είναι περισσότερο ευάλωτες στο ενεργειακό σοκ

Πόλεμος στο Ιράν: Ποιες χώρες είναι περισσότερο ευάλωτες στο ενεργειακό σοκ

Έξι τρόποι να μειώσετε το κόστος θέρμανσης, καθώς το πετρέλαιο ξεπερνά τα 110 δολάρια

Έξι τρόποι να μειώσετε το κόστος θέρμανσης, καθώς το πετρέλαιο ξεπερνά τα 110 δολάρια

Προβλήματα με τη σύνδεση στο internet: 5 λύσεις για το router

Προβλήματα με τη σύνδεση στο internet: 5 λύσεις για το router

Ν. Καραμούζης: Δύσκολα διαχειρίσιμες οι επιπτώσεις αν δεν μαζευτεί σύντομα η κρίση στη Μ. Ανατολή

Ν. Καραμούζης: Δύσκολα διαχειρίσιμες οι επιπτώσεις αν δεν μαζευτεί σύντομα η κρίση στη Μ. Ανατολή

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Το ελληνικό νησί όπου ο τουρισμός ξεκινά από τον Απρίλιο

Life 06:27

Η Aktor AI, η CrediaBank, το Υπερταμείο και η lock-up period, πισωγυρίσματα για την «εκκλησιαστική fintech», το control premium της ΗΛΕΚΤΩΡ και ο Πιερρακάκης και οι ακτοπλόοι

Market Maven 06:27

Η σκορδαλιά αλλιώς: 3 εκδοχές για όσους αγαπούν τη μοντέρνα κουζίνα

Life 06:27

Μπακαλιάρος στο air fryer: Η light επιλογή για το τραπέζι της 25ης Μαρτίου

Life 06:26

Τέμπη: Μπροστά σε αδιέξοδο το δικαστήριο - «Βατερλώ» η επιλογή της αίθουσας

Ελλάδα 06:19

Πρότυπα, Πειραματικά και Ωνάσεια Σχολεία: Πότε τελειώνουν οι αιτήσεις - Οι ημερομηνίες κλήρωσης και εξετάσεων

Παιδεία 04:03
Όλες Οι Ειδήσεις

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Το Ιράν διαψεύδει, ο Τραμπ επιμένει σε «πραγματική πιθανότητα» συμφωνίας με την Τεχεράνη

Διεθνή 23:38

Δίκη για τα Τέμπη: Ασέβεια για τα θύματα - Διεκόπη η διαδικασία για 1η Απρίλη

Ελλάδα 12:05

Ο παραμυθένιος ποταμός σε απόσταση αναπνοής από την Αθήνα

Life 06:29

Κλέαρχος Μαρουσάκης: Ισχυρό κύμα κακοκαιρίας από την Πέμπτη - Με τι καιρό πάμε για Πάσχα

Ελλάδα 08:30

Ο Σκλαβενίτης ανοίγει το πρώτο κατάστημα αποκλειστικά με έτοιμα γεύματα

Επιχειρήσεις 10:56
Ειδήσεις από την Περιφέρεια - σε συνεργασία με τα μεγαλύτερα ενημερωτικά μέσα της Περιφέρειας

# HOT TOPICS

  • ΚΑΙΡΟΣ
  • ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΙ ΡΕΥΜΑΤΟΣ

ΤΙΜΕΣΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ

αναλύσεις & ρεπορτάζ
από την συντακτική ομάδα τουDnews

ΤΙΜΕΣ ΡΕΥΜΑ ΤΙΜΕΣ ΦΥΣ. ΑΕΡΙΟ

Σχετικά Άρθρα

Η σκορδαλιά αλλιώς: 3 εκδοχές για όσους αγαπούν τη μοντέρνα κουζίνα

Η σκορδαλιά αλλιώς: 3 εκδοχές για όσους αγαπούν τη μοντέρνα κουζίνα

Life 24.03.2026 06:27
Κουρκούτι: Το τραγανό μυστικό για μπακαλιάρο σκορδαλιά την 25η Μαρτίου

Κουρκούτι: Το τραγανό μυστικό για μπακαλιάρο σκορδαλιά την 25η Μαρτίου

Life 23.03.2026 20:08
25η Μαρτίου: Ποιοι δρόμοι θα κλείσουν την Τετάρτη για την στρατιωτική παρέλαση

25η Μαρτίου: Ποιοι δρόμοι θα κλείσουν την Τετάρτη για την στρατιωτική παρέλαση

Ελλάδα 23.03.2026 18:21
25η Μαρτίου: Πού θα έχουμε έντονες βροχές και σημαντικά ύψη νερού - Σκέψεις για αναβολή των παρελάσεων

25η Μαρτίου: Πού θα έχουμε έντονες βροχές και σημαντικά ύψη νερού - Σκέψεις για αναβολή των παρελάσεων

Ελλάδα 23.03.2026 17:38

NETWORK

Κρίσιμες ελλείψεις στο ΕΣΥ: Από τα Ιωάννινα έως τη Σάμο

Κρίσιμες ελλείψεις στο ΕΣΥ: Από τα Ιωάννινα έως τη Σάμο

healthstat.gr 03.24.2026 - 06:11
Πιο έντονη η φετινή περίοδος αλλεργιών - Πώς να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματά σας

Πιο έντονη η φετινή περίοδος αλλεργιών - Πώς να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματά σας

healthstat.gr 03.24.2026 - 06:00
ΚΚΕ: Η κυβέρνηση επαναφέρει τα γνωστά ψίχουλα των “pass” - Κατάργηση του ΕΦΚ στην Ενέργεια, πλαφόν στις τιμές των καυσίμων

ΚΚΕ: Η κυβέρνηση επαναφέρει τα γνωστά ψίχουλα των “pass” - Κατάργηση του ΕΦΚ στην Ενέργεια, πλαφόν στις τιμές των καυσίμων

ienergeia.gr 03.23.2026 - 15:21
Γιάννης Μπρατάκος: Ανακούφιση τώρα, ανταγωνιστικότητα για το αύριο

Γιάννης Μπρατάκος: Ανακούφιση τώρα, ανταγωνιστικότητα για το αύριο

ienergeia.gr 03.23.2026 - 15:48
ΣΥΡΙΖΑ ΠΣ: Η κυβέρνηση Μητσοτάκη επιλέγει να μην φορολογήσει τα υπερκέρδη των ενεργειακών εταιρειών και των διυλιστηρίων

ΣΥΡΙΖΑ ΠΣ: Η κυβέρνηση Μητσοτάκη επιλέγει να μην φορολογήσει τα υπερκέρδη των ενεργειακών εταιρειών και των διυλιστηρίων

ienergeia.gr 03.23.2026 - 14:50
Πέφτουν οι τιμές του πετρελαίου - Ανακάμπτουν τα χρηματιστήρια

Πέφτουν οι τιμές του πετρελαίου - Ανακάμπτουν τα χρηματιστήρια

ienergeia.gr 03.23.2026 - 14:17
Αντίσταση στην ινσουλίνη: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε – Πλήρης οδηγός

Αντίσταση στην ινσουλίνη: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε – Πλήρης οδηγός

healthstat.gr 03.23.2026 - 20:32
9 βήματα για να διατηρήσετε τα νεφρά σας υγιή

9 βήματα για να διατηρήσετε τα νεφρά σας υγιή

healthstat.gr 03.23.2026 - 19:04
Dnews

ΟΠΙΝΙΟΝ ΠΟΣΤ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΕΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ Α.Ε. "OPINIONPOST" Διεύθυνση: Ιπποκράτους 2, Αθήνα, 10679, Ελλάδα
ΑΦΜ: 800961697 - ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ Αττικής
ΑΡ. ΓΕΜΗ: 145803601000
Τηλ: 210 3608484
E-mail: info@dnews.gr

Domain name: Dnews.gr (Dikaiologitika.gr)
Νόμιμος Εκπρόσωπος - Διευθύνων Σύμβουλος: Νίκος Ανδριόπουλος (andriopoulos@opinion-post.gr)
Ιδιοκτησία: OPINIONPOST A.E. - Μέτοχοι: ENERGY REGISTER Α.Ε. / Ανδριόπουλος Νικόλαος
Δικαιούχος Domain: OPINIONPOST A.E. - Διαχειριστής Domain: Σωτήρης Μπέσκος
Διευθυντής Ιστοσελίδας: Παναγιώτης Ευθυμιάδης
Διευθυντής Σύνταξης: Κώστας Σαρρηκώστας

  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • COOKIES
  • ΚΩΔΙΚΑΣ ΔΕΟΝΤΟΛΟΓΙΑΣ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Μέλος ΕΝΕΔ

Copyright © 2011 - 2026 OpinionPost S.A. All rights reserved.

Developed by Nuevvo.

ΜΕΛΟΣ #242054 Μ.Η.Τ. Μέλος #242054 του Μ.Η.Τ.
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Ελλάδα
  • Διεθνή
  • Life
  • Παιδεία
  • Υγεία
  • Αθλητισμός
  • Επιστήμη
  • Επιχειρήσεις
  • Θέσεις Εργασίας
  • Ο Πληροφοριοδότης
  • Παιχνίδια Εξουσίας
  • Τεχνολογία
  • Auto - Moto
  • Entertainment
  • Market Maven
  • News In English
  • Opinions
  • Ειδήσεις Από Την Περιφέρεια
  • Όλες οι Ειδήσεις
Games