Dnews
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΑΙΔΕΙΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
  • ENTERTAINMENT
  • NEWS IN ENGLISH
Dnews
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΑΙΔΕΙΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
  • ENTERTAINMENT
  • NEWS IN ENGLISH
Games
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Life 27.12.2025 07:06 UPD 27.12.2025 07:06

Συνταγή για υγιεινή βασιλόπιτα με βάση το μήλο

Image of Χαρά Ιωάννου Χαρά Ιωάννου
Συνταγή για υγιεινή βασιλόπιτα με βάση το μήλο Φωτογραφία: unsplash/ Yana Gorbunova
Google Preferred Source Badge

Πρόσθεσε το Dnews στα αγαπημένα σου στη Google

Βασιλόπιτα – Το πιο διαδεδομένο έθιμο της πρωτοχρονιάς στην Ελλάδα.

Η βασιλόπιτα αποτελεί ένα από τα πιο χαρακτηριστικά έθιμα της Πρωτοχρονιάς στην Ελλάδα και είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τον Άγιο Βασίλειο, τον Μέγα Ιεράρχη και προστάτη της φιλανθρωπίας.

Κατά την παράδοση, ο Άγιος Βασίλης, μοίρασε ψωμιά μέσα στα οποία είχε κρύψει νομίσματα, ώστε να επιστραφούν με διακριτικό και ευφάνταστο τρόπο πολύτιμα αντικείμενα στους κατοίκους της Καισαρείας. Από αυτό το συμβάν προήλθε και το έθιμο του φλουριού, ενώ όποιος από την οικογένεια το «πετύχει» θεωρείται ο τυχερός του έτους.

Αντίστοιχα, η κοπή της βασιλόπιτας συμβολίζει την ευλογία του νέου χρόνου, την ενότητα της οικογένειας και την ελπίδα για καλοτυχία και ευημερία, ενώ ο Άγιος Βασίλης στην ελληνική παράδοση είναι ένα πρόσωπο πνευματικό, που συνδέεται με την προσφορά, τη σεμνότητα και την αγάπη προς τον συνάνθρωπο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Το ωραιότερο χωριό στο Πήλιο για το χειμώνα

Το ωραιότερο χωριό στο Πήλιο για το χειμώνα

Ελλάδα 20.12.2025 06:55
Πρωτοχρονιά: Τα πιο περίεργα έθιμα σε όλη την Ελλάδα

Πρωτοχρονιά: Τα πιο περίεργα έθιμα σε όλη την Ελλάδα

Ελλάδα 18.12.2025 07:02
Χωριό Άη Βασίλη: Πόσο κοστίζει μια εβδομάδα στο Ροβανιέμι της Φινλανδίας

Χωριό Άη Βασίλη: Πόσο κοστίζει μια εβδομάδα στο Ροβανιέμι της Φινλανδίας

Ελλάδα 14.12.2025 07:27

Η πιο υγιεινή συνταγή για βασιλόπιτα

Στην Ελλάδα λοιπόν, η βασιλόπιτα είναι κατά κύριο λόγο ένα γλυκό, αφράτο κέικ ή τσουρέκι που δημιουργείται από αγνά παραδοσιακά υλικά, ενώ κάθε τόπος προσθέτει και το δικό του τοπικό προϊόν.

Αλεύρι, ζάχαρη, βούτυρο ή ελαιόλαδο, αυγά, γάλα ή γιαούρτι, μπέικιν πάουντερ και αρωματικά όπως βανίλια ή ξύσμα πορτοκαλιού, είναι τα κυριότερα υλικά της πίτας, ενώ σε πολλές περιοχές προστίθενται η κανέλα, το γαρύφαλλο, ξηροί καρποί και το ρούμι.

ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΕ 2'

Όσα πρέπει να ξέρετε
για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

* Με την εγγραφή σας στο newsletter του Dnews, αποδέχεστε τους σχετικούς όρους χρήσης

Παρ’ όλα αυτά, πλέον, έχουν δημιουργηθεί και πλούσιες συνταγές, με αγνά, υγιεινά υλικά που προσδίδουν μία διαφορετική γεύση στην βασιλόπιτα, με τα υποκατάστατα του αλευριού και της ζάχαρης να «δένουν» απόλυτα και να προσφέρουν όλα τα θρεπτικά συστατικά τους

Τα υλικά που θα χρειαστείτε:

  • 400 γρ. πουρέ μήλου
  • 90 γρ. ελαιόλαδο,
  • 110 γρ. αυγά,
  • 60 γρ. ζάχαρη καρύδας,
  • 130 γρ. αλεύρι
  • 50 γρ. πούδρα φουντουκιού
  • 3 γρ. αλεύρι
  • 1,5 γρ. κανέλα σε σκόνη,
  • 6 γρ. μπέικιν πάουντερ,
  • 3 γρ. σόδα μαγειρική,
  • 50 γρ. καρύδια,
  • Ξύσμα από ένα πορτοκάλι.

Για να παραμείνει η βασιλόπιτα αφράτη θα χρειαστεί να προθερμάνετε το φούρνο και να ψήσετε για περίπου 45 λεπτά στους 170 βαθμούς.

Για την εκτέλεση της συνταγής χρειάζεται να ψιλοκόψετε τα μήλα και να τα μαγειρέψετε σε χαμηλή φωτιά με λίγη κανέλα, μέχρι να απορροφηθούν τα υγρά τους. Σε δεύτερο χρόνο, με τη βοήθεια ενός ραβδομπλέντερ πολτοποιείτε τα μήλα και το μεταφέρετε σε ένα μπολ.

Στην συνέχεια προσθέτετε το ελαιόλαδο με το μέλι, τη ζάχαρη καρύδας, τα αυγά – περίπου τρία – και στην συνέχεια το αλεύρι, και όλα τα στερεά υλικά με τους ξηρούς καρπούς και ανακατεύετε.

Για περισσότερη ένταση βάζετε στο μείγμα το ξύσμα πορτοκαλιού στο τέλος και ανακατεύετε μέχρι να ομογενοποιηθούν όλα τα υλικά.

Ρίχνετε το μείγμα σε μία φόρμα και ψήνετε για 45 λεπτά.

{https://exchange.glomex.com/video/v-d6nnnzyofg09?integrationId=40599y14juihe6ly}

Google Preferred Source Badge

Πρόσθεσε το Dnews στα αγαπημένα σου στη Google

# TAGS

  • ΒΑΣΙΛΟΠΙΤΑ
  • ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΗ
  • ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑ
Δες όλες τις ειδήσεις και τα νέα τη στιγμή που συμβαίνουν
Επίδομα 400 ευρώ: Πώς 400.000 συνταξιούχοι πληρώνουν την παροχή του Νοεμβρίου

Επίδομα 400 ευρώ: Πώς 400.000 συνταξιούχοι πληρώνουν την παροχή του Νοεμβρίου

Επίδομα μητρότητας: Οι ημερομηνίες πληρωμών και οι αλλαγές στο ποσό

Επίδομα μητρότητας: Οι ημερομηνίες πληρωμών και οι αλλαγές στο ποσό

Πόσο αυξήθηκαν τα κόμιστρα των ταξί – Οι νέες χρεώσεις σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη και όλη τη χώρα

Πόσο αυξήθηκαν τα κόμιστρα των ταξί – Οι νέες χρεώσεις σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη και όλη τη χώρα

Ελβετικό φράγκο: Εκπνέει η προθεσμία για τη ρύθμιση των δανείων

Ελβετικό φράγκο: Εκπνέει η προθεσμία για τη ρύθμιση των δανείων

Καύσιμα: Τα μέτρα που μπαίνουν σε εφαρμογή και ο δύσκολος χειμώνας που έρχεται

Καύσιμα: Τα μέτρα που μπαίνουν σε εφαρμογή και ο δύσκολος χειμώνας που έρχεται

Τα νέα iPhone 18 Pro και iPhone 18 Pro Max από σήμερα στα Public

Τα νέα iPhone 18 Pro και iPhone 18 Pro Max από σήμερα στα Public

Θέλεις να κάνεις τη μαγειρική επάγγελμα; Τα 10 πράγματα που πρέπει να κοιτάξεις πριν επιλέξεις σχολή

Θέλεις να κάνεις τη μαγειρική επάγγελμα; Τα 10 πράγματα που πρέπει να κοιτάξεις πριν επιλέξεις σχολή

Το πιο ακριβό πράγμα μέσα στο σπίτι σου δεν είναι η τηλεόραση. Ούτε ο καναπές

Το πιο ακριβό πράγμα μέσα στο σπίτι σου δεν είναι η τηλεόραση. Ούτε ο καναπές

Όσο περιμένεις να ακούσεις το όνομά σου

Όσο περιμένεις να ακούσεις το όνομά σου

Το σημαντικότερο κεφάλαιο μιας εμβληματικής επένδυσης: Οι άνθρωποι πίσω από τις Σκουριές

Το σημαντικότερο κεφάλαιο μιας εμβληματικής επένδυσης: Οι άνθρωποι πίσω από τις Σκουριές

Άδωνις Γεωργιάδης: Τα αναπάντητα ερωτήματα και η επίθεση κατά πάντων

Άδωνις Γεωργιάδης: Τα αναπάντητα ερωτήματα και η επίθεση κατά πάντων

Οι γυναίκες έχουν μικρότερες πιθανότητες να λάβουν την κατάλληλη θεραπεία από τους άνδρες

Οι γυναίκες έχουν μικρότερες πιθανότητες να λάβουν την κατάλληλη θεραπεία από τους άνδρες

Μακαρόνια με κιμά: Η κλασική συνταγή της μαμάς

Μακαρόνια με κιμά: Η κλασική συνταγή της μαμάς

Σπόροι Chia: Γιατί είναι τόσο ωφέλιμοι για καρδιά, εγκέφαλο και έντερο

Σπόροι Chia: Γιατί είναι τόσο ωφέλιμοι για καρδιά, εγκέφαλο και έντερο

Έρχονται νέα μέτρα για πετρέλαιο θέρμανσης και ντίζελ -Η πίεση από το ενεργειακό κόστος

Έρχονται νέα μέτρα για πετρέλαιο θέρμανσης και ντίζελ -Η πίεση από το ενεργειακό κόστος

ΔΕΗ- Amazon: Το deal για το mega data center που αλλάζει τη Δυτική Μακεδονία

ΔΕΗ- Amazon: Το deal για το mega data center που αλλάζει τη Δυτική Μακεδονία

Οι 5 ηλεκτρικές συσκευές που πρέπει να βγάζετε από την πρίζα πριν πέσετε για ύπνο

Οι 5 ηλεκτρικές συσκευές που πρέπει να βγάζετε από την πρίζα πριν πέσετε για ύπνο

Είναι τελικά επικίνδυνος ο φούρνος μικροκυμάτων; Η απάντηση των ειδικών για την ακτινοβολία

Είναι τελικά επικίνδυνος ο φούρνος μικροκυμάτων; Η απάντηση των ειδικών για την ακτινοβολία

Γιατί πετάγονται σπινθήρες όταν βάζω τον φορτιστή στην πρίζα;

Γιατί πετάγονται σπινθήρες όταν βάζω τον φορτιστή στην πρίζα;

Ενέργεια: Σφίγγει ο κλοιός για νοικοκυριά και επιχειρήσεις - Στο Eurogroup το νέο ενεργειακό σοκ

Ενέργεια: Σφίγγει ο κλοιός για νοικοκυριά και επιχειρήσεις - Στο Eurogroup το νέο ενεργειακό σοκ

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Γιάννης Πάριος: Η αφιέρωση στον Γιώργο Μαζωνάκη και η αποκάλυψη για το «Ποτέ ποτέ»

Life 12:08

Τσουκαλάς: «Η έκθεση - κόλαφος της Eurostat διαψεύδει εκκωφαντικά τον κ. Μητσοτάκη»

Πολιτική 11:52

Χαλκιδική: Πέθανε ο 17χρονος μαθητής που υπέστη ανακοπή έξω από σχολείο

Ελλάδα 11:45

ΣΥΡΙΖΑ: «Η ΑΙ ανασκόπηση ενός Πρωθυπουργού»

Πολιτική 11:39

Το τελευταίο «αντίο» στη Μαργαρίτα Παπανδρέου: Ο συγκινητικός επικήδειος του πρώην πρωθυπουργού

Ελλάδα 11:34

Ιράν: Το Στενό του Ορμούζ θα παραμείνει κλειστό έως ότου ικανοποιηθούν οι όροι μας

Διεθνή 11:24
Όλες Οι Ειδήσεις

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ολυμπιακός - Ρεάλ Μαδρίτης: LIVE ο μεγάλος τελικός του Super Cup της Euroleague

Αθλητισμός 19:51

Η ψυχολογία εξηγεί: Γιατί κάποιοι προτιμούν τη μοναξιά τις καθημερινές - Δεν είναι απομόνωση, αλλά ανάγκη να είναι ο εαυτός τους

Life 13:10

Πείτε αντίο στη μονστέρα: Η κομψή και ξεχωριστή εναλλακτική του 2026 που ταιριάζει σε κάθε γωνιά του σπιτιού

Life 14:19

Σάκης Αρναούτογλου: Έρχεται φθινοπωρινή αλλαγή του καιρού - Πού αναμένονται ισχυρές βροχές

Ελλάδα 18:09

Πληρωμές e-ΕΦΚΑ και ΔΥΠΑ: Οι πληρωμές από 21 έως 25 Σεπτεμβρίου

Οικονομία 15:47
Ειδήσεις από την Περιφέρεια - σε συνεργασία με τα μεγαλύτερα ενημερωτικά μέσα της Περιφέρειας

# HOT TOPICS

  • ΚΑΙΡΟΣ
  • ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΙ ΡΕΥΜΑΤΟΣ

Σχετικά Άρθρα

Συμβασιούχοι και ΙΔΑΧ θα πάρουν το επίδομα Χριστουγέννων στο Δημόσιο; Ποιους αφορά το νέο μέτρο

Συμβασιούχοι και ΙΔΑΧ θα πάρουν το επίδομα Χριστουγέννων στο Δημόσιο; Ποιους αφορά το νέο μέτρο

Οικονομία 09.09.2026 06:23
ΕΔΕ: «Πρώτο βήμα για την ολοκληρωτική δικαίωση η θεσμοθέτηση των 500 ευρώ στους δημοσίους υπαλλήλους κάθε Χριστούγεννα»

ΕΔΕ: «Πρώτο βήμα για την ολοκληρωτική δικαίωση η θεσμοθέτηση των 500 ευρώ στους δημοσίους υπαλλήλους κάθε Χριστούγεννα»

Ελλάδα 07.09.2026 09:46
Φανουρόπιτα: Γιατί την πάμε σήμερα και αύριο Πέμπτη 27/8 στην Εκκλησία, η συνταγή με τα 9 υλικά και η ευχή

Φανουρόπιτα: Γιατί την πάμε σήμερα και αύριο Πέμπτη 27/8 στην Εκκλησία, η συνταγή με τα 9 υλικά και η ευχή

Ελλάδα 26.08.2026 17:54
Η συνταγή για αφράτη φανουρόπιτα χωρίς μίξερ

Η συνταγή για αφράτη φανουρόπιτα χωρίς μίξερ

Life 24.08.2026 16:21

NETWORK

Μηλόπιτα στην τοστιέρα - Εύκολη και υγιεινή συνταγή

Μηλόπιτα στην τοστιέρα - Εύκολη και υγιεινή συνταγή

healthstat.gr 09.20.2026 - 03:11
Η ABB ενώνει τις δυνάμεις της με το Ferrari Hypersail, ανοίγοντας νέους ορίζοντες στο συνεχές ρεύμα

Η ABB ενώνει τις δυνάμεις της με το Ferrari Hypersail, ανοίγοντας νέους ορίζοντες στο συνεχές ρεύμα

ienergeia.gr 09.18.2026 - 12:45
Σταύρος Παπασταύρου: Στοχευμένα μέτρα στήριξης – Σημαντική αύξηση επιδόματος πετρελαίου θέρμανσης

Σταύρος Παπασταύρου: Στοχευμένα μέτρα στήριξης – Σημαντική αύξηση επιδόματος πετρελαίου θέρμανσης

ienergeia.gr 09.18.2026 - 11:18
Μπορεί η διατροφή κατά την εγκυμοσύνη να προλάβει τις αλλεργίες στο μωρό;

Μπορεί η διατροφή κατά την εγκυμοσύνη να προλάβει τις αλλεργίες στο μωρό;

healthstat.gr 09.20.2026 - 03:00
Νέα έκθεση καταγράφει σημαντική πρόοδο όσον αφορά τη διαθεσιμότητα βιώσιμων αεροπορικών καυσίμων σε ολόκληρη την Ευρωπαϊκή Ένωση

Νέα έκθεση καταγράφει σημαντική πρόοδο όσον αφορά τη διαθεσιμότητα βιώσιμων αεροπορικών καυσίμων σε ολόκληρη την Ευρωπαϊκή Ένωση

ienergeia.gr 09.18.2026 - 11:52
Το μυστικό ενός γαστρεντερολόγου για εύκολες κενώσεις γρήγορα

Το μυστικό ενός γαστρεντερολόγου για εύκολες κενώσεις γρήγορα

healthstat.gr 09.20.2026 - 03:45
Πώς θα αντιμετωπίσετε την υπνηλία μετά το φαγητό το μεσημέρι

Πώς θα αντιμετωπίσετε την υπνηλία μετά το φαγητό το μεσημέρι

healthstat.gr 09.20.2026 - 03:29
EnEarth: Σημαντικά οφέλη από τη δημιουργία αλυσίδας δέσμευσης και αποθήκευσης CO₂ στην Ελλάδα

EnEarth: Σημαντικά οφέλη από τη δημιουργία αλυσίδας δέσμευσης και αποθήκευσης CO₂ στην Ελλάδα

ienergeia.gr 09.18.2026 - 12:01
Dnews
ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΟΠΙΝΙΟΝ ΠΟΣΤ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΕΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ Α.Ε. "OPINIONPOST" Διεύθυνση: Ιπποκράτους 2, Αθήνα, 10679, Ελλάδα
ΑΦΜ: 800961697 - ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ Αττικής
ΑΡ. ΓΕΜΗ: 145803601000
Τηλ: 210 3608484
E-mail: info@dnews.gr

Domain name: Dnews.gr (Dikaiologitika.gr)
Νόμιμος Εκπρόσωπος - Διευθύνων Σύμβουλος: Νίκος Ανδριόπουλος (andriopoulos@opinion-post.gr)
Ιδιοκτησία: OPINIONPOST A.E. - Μέτοχοι: ENERGY REGISTER Α.Ε. / Ανδριόπουλος Νικόλαος
Δικαιούχος Domain: OPINIONPOST A.E. - Διαχειριστής Domain: Σωτήρης Μπέσκος
Διευθυντής Ιστοσελίδας: Παναγιώτης Ευθυμιάδης
Διευθυντής Σύνταξης: Κώστας Σαρρηκώστας

  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • COOKIES
  • ΚΩΔΙΚΑΣ ΔΕΟΝΤΟΛΟΓΙΑΣ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Μέλος ΕΝΕΔ

Copyright © 2011 - 2026 OpinionPost S.A. All rights reserved.

Developed by Nuevvo.

ΜΕΛΟΣ #242054 Μ.Η.Τ. Μέλος #242054 του Μ.Η.Τ.
ΑΠΟΡΡΗΤΟ
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Ελλάδα
  • Διεθνή
  • Life
  • Παιδεία
  • Υγεία
  • Αθλητισμός
  • Επιστήμη
  • Επιχειρήσεις
  • Θέσεις Εργασίας
  • Ο Πληροφοριοδότης
  • Παιχνίδια Εξουσίας
  • Τεχνολογία
  • Auto - Moto
  • Entertainment
  • Market Maven
  • News In English
  • Opinions
  • Ειδήσεις Από Την Περιφέρεια
  • Όλες οι Ειδήσεις
Games