Πώς μπορεί κανείς να αποκρούσει αυτές τις ξαφνικές λιγούρες για ζάχαρη; Η διαιτολόγος Charline Wirth μοιράζεται το μυστικό και το The Issue μας το μεταφέρει!
Σύμφωνα με την ειδικό, υπάρχει ένα ρόφημα που μπορεί να «βοηθήσει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα σας… και επομένως στη φυσιολογική σας λαχτάρα για ζάχαρη!» Αποκαλύπτει, μάλιστα, τα οφέλη και τη συνταγή αυτού του ελιξιρίου στους 171.000 followers της. Και τα καλά νέα είναι ότι πιθανότατα έχεις ήδη μερικά από τα συστατικά στο ντουλάπι σου.
Γιατί μας πιάνει λαχτάρα για ζάχαρη;
Η λαχτάρα για ζάχαρη ακολουθεί μια «κατάσταση κόπωσης που μας οδηγεί να αναζητούμε τροφές που παρέχουν γρήγορη ενέργεια και ευχαρίστηση». Ως εκ τούτου, αυτό το ρόφημα θα βοηθούσε στην αποφυγή «αιχμών ινσουλίνης και ορμονικών διακυμάνσεων».
Ωστόσο, η Wirth εξηγεί ότι αυτή η σχεδόν μαγική συνταγή «πιθανότατα δεν θα επηρεάσει τη λαχτάρα για ζάχαρη που προέρχονται από συναισθηματικές ανάγκες άνεσης ή εάν συνδέονται με βαθιά ριζωμένες συνήθειες». Τονίζει επίσης χιουμοριστικά ότι «είναι φυτοθεραπεία, όχι μαγεία: δεν θα κάνει τίποτα για το γλυκαιμικό σας επίπεδο μετά από δύο πιάτα καλομαγειρεμένα λευκά ζυμαρικά + μια διπλή καραμέλα Magnum + μια κόκα κόλα».
Πώς θα φτιάξεις το ρόφημα που σταματά τις λιγούρες
Θα χρειαστείς:
1 λίτρο νερό
1 ξυλάκι κανέλας
2 αποξηραμένα φύλλα δάφνης
2 αποξηραμένα φύλλα φασκόμηλου
1 μήλο κομμένο σε κύβους
Βάζουμε όλα τα υλικά σε μια κατσαρόλα και τα αφήνουμε να πάρουν μια βράση. Στη συνέχεια, αφήστε το να σιγοβράσει για ένα λεπτό και αφήστε το να φουσκώσει για τρεις ώρες. Αφού στραγγίσετε το μείγμα, μπορείτε να το απολαύσετε ζεστό ή κρύο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.
Η ειδικός συνιστά να πίνεις δύο φλιτζάνια την ημέρα αυτού του ροφήματος. Ωστόσο, η Wirth προειδοποιεί επίσης: «Για τυχόν αντενδείξεις, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σου. Δεν είναι κατάλληλο για έγκυες γυναίκες».
