#ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Portfolio Diet: Η διατροφή που μειώνει την «κακή» χοληστερίνη και προστατεύει την καρδιά
Η συγκεκριμένη διατροφή μπορεί ακόμα να μην είναι δημοφιλής, αλλά τα επιστημονικά δεδομένα την καθιστούν ένα πολύτιμο εργαλείο για την πρόληψη καρδιαγγειακών νοσημάτων και τη μείωση της κακής χοληστερίνης.
Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν κόψεις τα αναψυκτικά
Καθώς τα παραδοσιακά αναψυκτικά χάνουν έδαφος στις ΗΠΑ, όλο και περισσότεροι άνθρωποι τα εγκαταλείπουν - και βλέπουν θεαματικά οφέλη στην υγεία τους.
Skinnytok: Η viral τάση στο TikTok «παγίδα» για νευρική ανορεξία
Η τάση «SkinnyTok» επαναφέρει μέσω TikTok περιεχομένου επικίνδυνα πρότυπα ακραία χαμηλού βάρους που σχετίζονται με διαταραχές πρόσληψης τροφής.
Πανεύκολη συνταγή για σπιτικό πρωινό «βόμβα» πρωτεΐνης και ενέργειας
Το διατροφικό μυστικό που θα σας εξασφαλίσει ένα πρωινό γεμάτο πρωτείνη και λίγες θερμίδες.
Πράσινες ή μαύρες ελιές – Ποιες είναι οι πιο υγιεινές;
Ποιες ελιές είναι οι πιο θρεπτικές και υγιεινές.
Το αντικαρκινικό φρούτο του Μάη που εξασφαλίζει την υγεία του εντέρου
Τα άγνωστα οφέλη και η αντικαρκινική δράση που έχουν τα μούσμουλα θα σε πείσουν να τα εντάξεις στο διατροφικό σου πλάνο!
Η πρόληψη της νόσου Πάρκινσον μπορεί να «ξεκινά από το τραπέζι»
Η υπερκατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφών συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για νόσο Πάρκινσον
Γιατρός αποκαλύπτει τον τρόπο να σταματήσετε να πεινάτε συνεχώς
Μπορεί να μην πεινάτε πραγματικά, αλλά να νιώθετε πως δεν μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε. Κάπου ανάμεσα στη λαχτάρα για φαγητό και την ενοχή που την ακολουθεί, κρύβεται η υπερφαγία - μια σιωπηλή, επαναλαμβανόμενη μάχη που δίνουν πολλοί, χωρίς καν να το συνειδητοποιούν.
Το πιο υγιεινό κόκκινο κρέας με φουλ πρωτεΐνη, λίγες θερμίδες και την μικρότερη χοληστερίνη
Υπάρχει λόγος που το βουβαλίσιο κρέας έχει μπει στο διατροφολόγιο όσων αναζητούν εξτρά πρωτεΐνη ή έχουν πρόβλημα με την χοληστερίνη τους.
Τρως αρκετή πρωτεΐνη; Σου έχουμε την απάντηση
Με τόσο «χαμό» που γίνεται τελευταία για την πρωτεΐνη, μπορεί να αναρωτιέσαι αν λαμβάνεις αρκετή... Ο απλώς τρόπος να υπολογίσεις τα γραμμάρια.
Καρδιολόγος αποκαλύπτει την νο.1 τροφή που πρέπει να κόψετε
Η διακοπή ή ο περιορισμός των επεξεργασμένων κρεάτων στη διατροφή σας δεν είναι απλώς μια διατροφική σύσταση – είναι ζήτημα καρδιακής υγείας.
Το «κρυφό» λίπος που κρύβεται στο πιάτο σου
Παρότι ορισμένες «μοντέρνες» τροφές προωθούνται ως υγιεινές, οι ειδικοί προειδοποιούν: τα κορεσμένα λιπαρά παραμένουν μια σιωπηλή απειλή, συχνά κρυμμένη ακόμα και στα πιο αθώα πιάτα.
Το αντικαρκινικό φρούτο έκπληξη που μειώνει και την χοληστερίνη
Το μάνγκο είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά και έχει σημαντικό ρόλο τόσο στην μάχη κατά του καρκίνου όσο και τξς χοληστερίνης.
Καρδιολόγος αποκαλύπτει τις 3 τροφές που ανεβάζουν την χοληστερίνη: Αυτή είναι η νο. 1 «βόμβα»
Καρδιολόγος προειδοποιεί για μια σειρά από τρόφιμα που θα μπορούσαν να είναι επιβλαβή για την χοληστερίνη σας: Ποιο χαρακτηρίζει ως «βόμβα χοληστερόλης».
Διατροφολόγος αποκαλύπτει πώς να τρώτε μακαρόνια χωρίς τύψεις
Τα ζυμαρικά μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής
Μυστικά της διατροφής στο Κονκλάβιο: Τι τρώνε οι Καρδινάλιοι κατά την εκλογή του Πάπα
Κατά τη διάρκεια του Κονκλαβίου, από την πρώτη ψηφοφορία μέχρι την ανακοίνωση του νέου Πάπα με τη φράση «habemus papam», οι καρδινάλιοι απαγορεύεται να έχουν οποιαδήποτε επαφή με τον έξω κόσμο.
Γίνεται χωρίς στατίνες; Τρόφιμα και συμπληρώματα που ρίχνουν πραγματικά την χοληστερίνη
Οι στατίνες είναι φάρμακα που βοηθούν στη μείωση της κακής χοληστερόλης, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιοαγγειακών παθήσεων: Το crash test επτά «πολυδιαφημισμένων» τροφών και συμπληρωμάτων.
Το μεγάλο λάθος που κάνουμε οι περισσότεροι κάθε πρωί: Γιατί δεν αρκεί ένας καφές
Το πρωινό θεωρείται ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας - και όχι τυχαία. Γιατί δεν πρέπει να το παραλείπουμε.
Γιατρός αποκαλύπτει τις 4 τροφές που δεν θα ξαναφάει ποτέ μετά τον καρκίνο
Γιατρός που ξεπέρασε τον καρκίνο έχει αφιερώσει τη ζωή της στην ενδυνάμωση των ασθενών και την πρόληψη! Ιδού κάποιες από τις διατροφικές συμβουλές της.
Πατατάκια πρωτεΐνης: Διατροφική μόδα ή ένα έξυπνο σνακ στη μάχη κατά των κιλών;
Η αλήθεια για τα πατατάκια πρωτεΐνης που έχουν γίνει αγαπημένη συνήθεια για πολλούς, τα διατροφικά τους οφέλη και οι κρυφές «παγίδες».
Το ταπεινό δημητριακό «βόμβα» πρωτεΐνης που «ρίχνει» την χοληστερίνη
Το κεχρί είναι ένας διατροφικός θησαυρός πλούσιος σε πρωτεΐνη και πολύτιμος σύμμαχος στη μάχη κατά της χοληστερίνης.
Πέντε τροφές «φάρμακο» για την υψηλή πίεση
Η αρτηριακή πίεση αποτελεί έναν από τους βασικότερους δείκτες καρδιαγγειακής υγείας, καθώς αποτυπώνει τη δύναμη με την οποία το αίμα ωθείται στα τοιχώματα των αρτηριών.
Διατροφολόγος αποκαλύπτει τα μυστικά για αποτοξίνωση μετά το Πάσχα
Tips για αποτοξίνωση μετά τις ατασθαλίες του Πάσχα.
Καρδιολόγος αποκαλύπτει το νο.1 μυστικό για να ρίξετε την χοληστερινή
Η χοληστερίνη αποτελεί βασικό δείκτη υγείας και συνδέεται άμεσα με τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Κιλά Πάσχα: Διατροφικά και γυμναστικά tips για να τα χάσουμε εύκολα και γρήγορα πριν το καλοκαίρι
Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να απαλλαγούμε εύκολα από τα περιττά κιλά του Πάσχα, χωρίς να καταφύγουμε σε στερητικές δίαιτες, αλλάζοντας διατροφικές συνήθειες και βάζοντας τη γυμναστική στη ζωή μας.
Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν τη διαλειμματική νηστεία: Πώς δουλεύει το μοντέλο «5:2»
Η διαλειμματική νηστεία δεν είναι άλλη μια δίαιτα που υπόσχεται γρήγορα αποτελέσματα, αλλά ένας διαφορετικός τρόπος να βλέπεις το φαγητό και τον χρόνο. Αντί να επικεντρώνεται στο τι τρως, στρέφει την προσοχή στο πότε τρως.
«Πώς θα αποκτήσετε ένα σώμα σαν του... Ντόναλντ Τραμπ» - Ειρωνικό άρθρο του Guardian
Ο Ντόναλντ Τραμπ είναι σε... εξαιρετική φόρμα, είπε ο γιατρός του Λευκού Οίκου. «Πρέπει να φταίνε όλα αυτά τα "hamberders"», σχολιάζει ο Guardian.
Χοληστερίνη: Τι να προσέξετε στη διατροφή το Πάσχα
Πόση χοληστερίνη και πόσες θερμίδες έχουν το αρνί και το κατσίκι.
H αλήθεια για τα τρόφιμα με εξτρά πρωτεΐνη και τα οφέλη τους
Σε ποιες περιπτώσεις τα πρωτεϊνικά προϊόντα είναι ωφέλιμα για τους καταναλωτές, οι συστάσεις της διατροφολόγου.
Οι δύο αλλαγές στη διατροφή που θα βελτιώσουν σημαντικά την υγεία σας
Αυτή η αλλαγή στη διατροφή σας μπορεί να ενισχύσει το μικροβίωμα του εντέρου και τη συνολική υγεία σας.
Καρδιολόγος αποκαλύπτει τα έξι τρόφιμα που δεν τρώει ποτέ
Καρδιολόγος αποκαλύπτει τα έξι είδη τροφίμων πρέπει να αποφεύγουμε πάση θυσία, προκειμένου να περιορίσουμε το ρίσκο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων.