Η κατανάλωση νερού είναι εξίσου σημαντική και μπορεί να βοηθήσει ωστόσο είναι πιθανό να νιώθουμε αφυδατωμένοι μέχρι να αποκατασταθεί η ισορροπία των ηλεκτρολυτών στο σώμα μας, σύμφωνα με δημοσίευμα της ιστοσελίδας News4Health.
Νερό καρύδας: Για αυτό ο διαιτολόγος Beckerman προτείνει να πίνουμε νερό καρύδας όταν αισθανόμαστε αδιάθετοι γιατί έχει περισσότερους ηλεκτρολύτες από το ίδιο το νερό.
Πράσινο τσάι: Ο διατροφολόγος αυτός επίσης προτείνει όχι μόνο να πίνουμε ζεστό τσάι όταν είμαστε άρρωστοι αλλά και να το κρατάμε στα χέρια μας ζεστό. Το ζεστό νερό και ο ατμός βοηθά στην καταπολέμηση της ρινικής συμφόρησης.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ακόμα καλύτερα καλό είναι να πίνουμε πράσινο τσάι για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Πάντως, όποιο τσάι και να πίνουμε καλό είναι να βάζουμε μέλι, καθώς οι περισσότερες μελέτες συμφωνούν ότι έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες.
