Τι να δείχνουν άραγε συγκεκριμένα μοτίβα συμπεριφοράς, σύμφωνα με την ψυχολογία;
Την περασμένη εβδομάδα στο παντοπωλείο, παρακολούθησα κάποιον να κάνει ένα βήμα πίσω από την ουρά στο ταμείο και να κάνει νόημα σε μια μητέρα που έδειχνε βιαστική να προχωρήσει. Η μητέρα κρατούσε ένα νήπιο που έκλαιγε στο ισχίο της και έψαχνε μανιωδώς για το πορτοφόλι της, ενώ ζητούσε συγγνώμη από όλους όσους βρίσκονταν σε κοντινή απόσταση. Αυτό το είδος επίγνωσης εκτείνεται πολύ πέρα από την απλή ευγένεια.
Όπως αναφέρει το geediting, συχνά είμαστε τόσο κλειδωμένοι στα δικά μας χρονοδιαγράμματα και προτεραιότητες που δεν μπορούμε να καταγράψουμε τα ανεπαίσθητα σημάδια γύρω μας.
Αλλά όσοι αναπτύσσουν αυτή την επίγνωση ξεκλειδώνουν κάτι ισχυρό. Κινούνται στον κόσμο διαφορετικά, δημιουργώντας κυματισμούς σύνδεσης που μετατρέπουν τις συνηθισμένες στιγμές σε κάτι ουσιαστικό.
1) Διαβάζουν τα συναισθηματικά υποκείμενα ρεύματα πριν γίνουν προφανή.
Τα άτομα με αυτό το χαρακτηριστικό αντιλαμβάνονται την ένταση πριν αυτή εκραγεί. Αισθάνονται πότε η ενέργεια κάποιου μετατοπίζεται από ηρεμία σε άγχος, ακόμα και όταν αυτό το άτομο προσπαθεί να την κρύψει. Κατά τη διάρκεια των διαλογισμών μου με τα πόδια στο Σέντραλ Παρκ, άρχισα να το εξασκώ κι εγώ. Αντί να χάνομαι στις σκέψεις μου, παρατηρώ τους ανθρώπους γύρω μου. Ο επιχειρηματίας ελέγχει το ρολόι του κάθε δέκα δευτερόλεπτα. Η γυναίκα που σφίγγει το φλιτζάνι του καφέ της λίγο πολύ σφιχτά. Αυτές οι μικροεκφράσεις λένε ιστορίες. Μελέτες για τη συναισθηματική νοημοσύνη επιβεβαιώνουν ότι τα άτομα που διαβάζουν με ακρίβεια αυτά τα ανεπαίσθητα σημάδια τείνουν να έχουν ισχυρότερες διαπροσωπικές σχέσεις και καλύτερες δεξιότητες επίλυσης συγκρούσεων. Δεν είναι αναγνώστες μυαλού. Απλώς έχουν εκπαιδευτεί να παρατηρούν τι παραβλέπουν οι άλλοι. Αυτή η επίγνωση δημιουργεί μια ζώνη ασφαλείας όπου μπορούν να ανταποκριθούν στοχαστικά αντί να αντιδρούν αυτόματα.
2) Διατηρούν την περιφερειακή επίγνωση χωρίς να χάνουν την εστίασή τους
Οι περισσότεροι από εμάς λειτουργούμε σε λειτουργία όρασης σήραγγας. Εστιάζουμε στην άμεση εργασία μας και αποκλείουμε οτιδήποτε άλλο. Αλλά οι άνθρωποι που έχουν επίγνωση της κατάστασης διατηρούν αυτό που οι ψυχολόγοι αποκαλούν «κατανεμημένη προσοχή». Μπορούν να επικεντρωθούν στις δικές τους δραστηριότητες ενώ ταυτόχρονα παρακολουθούν το ευρύτερο περιβάλλον. Σκεφτείτε το σαν να έχετε ένα σύστημα ραντάρ να λειτουργεί στο παρασκήνιο. Είναι πλήρως παρόντες στη συζήτηση ή την εργασία τους, αλλά παρατηρούν πότε κάποιος κοντά τους ρίχνει τα κλειδιά του ή παλεύει με μια βαριά πόρτα. Αυτή η διπλή επίγνωση δεν τους εξαντλεί.
Έχουν μάθει να επεξεργάζονται αποτελεσματικά τις περιβαλλοντικές πληροφορίες, φιλτράροντας ό,τι έχει σημασία από ό,τι δεν έχει.
• Παρατηρούν μοτίβα στην κίνηση του πλήθους
• Εντοπίζουν πιθανά προβλήματα πριν κλιμακωθούν
• Αναγνωρίζουν πότε κάποιος χρειάζεται βοήθεια, αλλά δεν ζητάει
• Παρακολουθούν πολλαπλές συνομιλίες χωρίς να τις κρυφακούνε
Ως κάποιος με υψηλή ευαισθησία σε αισθητηριακά ερεθίσματα, αρχικά το βρήκα αυτό συντριπτικό. Αλλά με την εξάσκηση, έμαθα να χρησιμοποιώ την ευαισθησία μου ως δύναμη και όχι ως βάρος.
3) Κατανοούν τον χρόνο διαφορετικά
Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο χρόνος είναι προσωπική περιουσία. Το πρόγραμμά μου, οι προθεσμίες μου, οι προτεραιότητές μου. Αλλά όσοι έχουν αυξημένη επίγνωση της κατάστασης βλέπουν τον χρόνο ως κοινόχρηστο πόρο. Αναγνωρίζουν ότι μερικές φορές πέντε λεπτά δεν σημαίνουν τίποτα για αυτούς, αλλά τα πάντα για κάποιον άλλο. Δεν πρόκειται για το να είσαι χαλάκι εισόδου ή να θυσιάζεις συνεχώς τις ανάγκες σου. Αυτά τα άτομα έχουν απλώς αναπτύξει τη σοφία να αξιολογούν πότε η ευελιξία τους μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά στην ημέρα ενός άλλου ατόμου. Θέτουν στον εαυτό τους γρήγορες ερωτήσεις: Θα με επηρεάσει σοβαρά αυτή η καθυστέρηση; Φαίνεται αυτό το άτομο πραγματικά αγχωμένο ή απλώς ανυπόμονο; Μπορεί η μικρή μου χειρονομία να αποτρέψει ένα μεγαλύτερο πρόβλημα; Αυτός ο υπολογισμός γίνεται σε δευτερόλεπτα, σχεδόν ενστικτωδώς.
4) Αναγνωρίζουν συστηματικά μοτίβα, όχι μόνο μεμονωμένες στιγμές.
Τα άτομα με αυτή την επίγνωση βλέπουν πέρα από μεμονωμένα περιστατικά. Κατανοούν πώς ένα αγχωμένο άτομο μπορεί να δημιουργήσει ένα φαινόμενο ντόμινο που επηρεάζει όλους γύρω του. Έρευνες για τη συναισθηματική μετάδοση δείχνουν ότι το άγχος και το στρες εξαπλώνονται μέσω ομάδων όπως οι ιοί. Ο πανικός ενός ατόμου μπορεί να μολύνει μια ολόκληρη αίθουσα αναμονής ή μια ουρά στο ταμείο. Αφήνοντας αυτό το βιαστικό άτομο να προχωρήσει, δεν βοηθάει μόνο ένα άτομο. Αποτρέπει την αρνητική ενέργεια από το να διαχέεται στο περιβάλλον. Το έχω παρατηρήσει αυτό στις δικές μου συνεδρίες παρατήρησης ανθρώπων σε καφετέριες. Όταν κάποιος εμφανώς αγχωμένος εισέρχεται σε έναν ήρεμο χώρο, ολόκληρη η ατμόσφαιρα αλλάζει. Αλλά όταν αυτό το άγχος επιλυθεί γρήγορα, ο χώρος επιστρέφει στην ισορροπία. Αυτά τα συνειδητοποιημένα άτομα λειτουργούν ως διακόπτες κυκλώματος, σταματώντας τα αρνητικά μοτίβα πριν εξαπλωθούν.
5) Εφαρμόζουν προληπτική καλοσύνη αντί για αντιδραστική ευγένεια.
Υπάρχει διαφορά μεταξύ της απάντησης όταν σας ζητείται και της προσφοράς πριν κάποιος χρειαστεί να το ζητήσει. Οι άνθρωποι που έχουν επίγνωση της κατάστασης λειτουργούν στη δεύτερη κατηγορία. Έχουν προχωρήσει πέρα από τους βασικούς τρόπους σε αυτό που αποκαλώ προληπτική συμπόνια. Βλέπουν την δυσκολία που έρχεται και τοποθετούνται για να βοηθήσουν πριν γίνει κρίση. Αυτό απαιτεί την ανάγνωση των καταστάσεων αρκετά βήματα μπροστά. Όπως οι σκακιστές που σκέφτονται πολλαπλές κινήσεις εκ των προτέρων. Αλλά αντί να αναζητούν πλεονέκτημα, αναζητούν ευκαιρίες για να εξομαλύνουν την πορεία για τους άλλους. Αυτό δεν σημαίνει ότι θυσιάζουν συνεχώς ή βάζουν τον εαυτό τους τελευταίο. Έχουν απλώς αναπτύξει την ικανότητα να αναγνωρίζουν πότε μια μικρή ενέργεια από μέρους τους μπορεί να αποτρέψει σημαντική δυσφορία για κάποιον άλλο.
6) Κατανοούν το φαινόμενο κυματισμού των μικρών χειρονομιών.
Κάθε ενέργεια δημιουργεί κύματα. Οι περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν μόνο την άμεση πιτσιλιά, αλλά όσοι έχουν επίγνωση της κατάστασης παρακολουθούν τις κυματισμούς. Ξέρουν ότι το να αφήσουν κάποιον να φύγει πρώτος δεν βοηθά μόνο αυτό το άτομο. Ο ανακουφισμένος γονέας γίνεται πιο υπομονετικός με το παιδί του. Ο βιαστικός υπάλληλος φτάνει στη δουλειά λιγότερο εξαντλημένος και φέρεται καλύτερα στους συναδέλφους του. Ο αγχωμένος μαθητής φτάνει στην εξέτασή του στην ώρα του και έχει καλύτερη απόδοση. Αυτά τα άτομα καταλαβαίνουν ότι η μικρή τους χειρονομία μπορεί να ανακατευθύνει ολόκληρη την ημέρα κάποιου. Παίζουν ένα μεγαλύτερο παιχνίδι, ένα παιχνίδι όπου η συλλογική ευημερία έχει μεγαλύτερη σημασία από την ατομική ευκολία. Μεγαλώνοντας σε μια οικογένεια όπου ανέπτυξα πρότυπα αποφυγής συγκρούσεων, αρχικά το μπέρδεψα με την ευχαρίστηση των ανθρώπων. Αλλά υπάρχει μια κρίσιμη διαφορά. Η ευχαρίστηση των ανθρώπων προέρχεται από τον φόβο ή την ανάγκη για έγκριση. Αυτό το είδος επίγνωσης προέρχεται από την γνήσια αναγνώριση της διασύνδεσής μας. Δεν είμαστε ξεχωριστά όντα που συναντιούνται τυχαία. Είμαστε μέρος ενός ζωντανού συστήματος όπου η κατάσταση κάθε ατόμου επηρεάζει όλους τους άλλους.
