#ΤΡΟΦΕΣ
Οι τροφές που δεν πρέπει ποτέ να τρως για πρωινό... όσο λαχταριστές και αν είναι
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό και βασικό γεύμα της ημέρας: Δυστυχώς λανθασμένα, όμως, έχουμε συνδυάσει με αυτό τροφές που... δεν πρέπει να τρώμε το πρωί.
Τι να τρως αν έχεις υψηλή χοληστερίνη
Όπως μια ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της χοληστερίνης, έτσι και μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ξηρούς καρπούς μπορεί να βοηθήσει στην μείωσή της.
Οι 3 καλύτερες επιλογές πρωινού για να έχεις ενέργεια όλη μέρα
Αυτές οι συνταγές θα σου δώσουν super ενέργεια όλη την ημέρα!
Αλτσχάιμερ: Οι τροφές «φάρμακο» που επιβραδύνουν τη νόσο
Σε φυσικά προϊόντα, όπως το έλαιο σπόρου ροδιού, ένα σκεύασμα από φύκια, σε ένα λειτουργικό ρόφημα με βάση το αυγό αλλά και σε δίαιτες όπως η μεσογεıακή, η κετογονική και η MIND, στρέφονται οι μελέτες για την πρόληψη της νόσου Alzheimer (ΝΑ), από το πρώιμο στάδιο της ήπιας νοητικής διαταραχής, καθώς τα υπάρχοντα φάρμακα δεν οδηγούν σε αποτελεσματική θεραπεία της νόσου.
Νιώθεις διαρκώς κουρασμένη; Δες ποια βιταμίνη σου λείπει και ποιες τροφές την περιέχουν
Τι είναι βιταμίνη Β12 και με ποιες τροφές την παίρνουμε.Εσύ ήξερες ότι η βιταμίνη Β12 ιδιαίτερα σημαντική στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος και γι’ αυτό τον λόγο θεωρείται άκρως αναγκαία για τον οργανισμό;
Οι 11 τρόποι για να χάσεις κιλά χωρίς να κάνεις δίαιτα
Δεν χρειάζεται να βρίσκεσαι συνέχεια σε μία μόνιμη κατάσταση δίαιτας ή πείνας για να καταφέρεις να διατηρείς το βάρος σου ή ακόμα και να απαλλαγείς από το περιττό. Σημασία έχει να κάνεις έξυπνες κινήσεις που θα σου γίνουν τρόπος ζωής στο να τρως πιο υγιεινά.
Οι πέντε «υγιεινές» τροφές που είναι τελικά χειρότερες... από ένα γλυκάκι!
Προσέξτε τις έξυπνες τακτικές... μάρκετινγκ: Δεν είναι όλα τα «υγιεινά» τρόφιμα στην πραγματικότητα ωφέλιμα για εσάς.
Οι πέντε θαυματουργές τροφές για να «κάψετε» το λίπος στην κοιλιά
Δυστυχώς δεν υπάρχει κάποια θαυματουργή διατροφή που να επιταχύνει την καύση του κοιλιακού λίπους. Κάνοντας υγιεινές διατροφικές επιλογές, ωστόσο, το λίπος είναι συνήθως το πρώτο που χάνεται από το σώμα!
Γιορτινό τραπέζι: Αυτές τις τροφές πρέπει να κρατήσετε «μακριά» από τα κατοικίδια σας
Οι γιορτινές ημέρες έφτασαν και το τραπέζι είναι ήδη έτοιμο να «στολιστεί» με νόστιμα παραδοσιακά φαγητά και λιχουδιές. Την ίδια στιγμή οι τετράποδοι φίλοι σας «έχουν πάρει ήδη θέση» περιμένοντας πως και πως αυτή τη στιγμή.
Αυτά είναι τα 10 τρόφιμα που είναι ευεργετικά για την υγεία των ματιών μας
Σίγουρα δεν σου περνάει εύκολα από το μυαλό να φροντίσεις την υγεία των ματιών σου. Το καταλαβαίνουμε είναι πιο εύκολο να ανησυχούμε για τα εσωτερικά μας όργανα που δεν τα βλέπουμε πάρα για εκείνα που έχουμε καθημερινή οπτική επαφή.
Οι «επικίνδυνες» τροφές που... φουσκώνουν κι αυτές που θα σας λύσουν το πρόβλημα
Στις περισσότερες περιπτώσεις, το φούσκωμα είναι το αποτέλεσμα επιπλέον αερίων στον οργανισμό μας επειδή έχουμε καταπιεί αέρα ή έχουμε φάει ορισμένες... «επικίνδυνες» τροφές.
Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουμε γιατί «μπλοκάρουν» τον μεταβολισμό
Αυτές είναι οι χειρότερες τροφές που πρέπει να αποφεύγετε, εάν προσπαθείτε να διατηρήσετε το μεταβολισμό σας.
Αυτές είναι οι 5 τροφές για να έχετε «αλύγιστα» οστά -Η διατροφή που πρέπει να ακολουθήσεις
Αν φροντίσεις τα κόκκαλα σου, τότε αυτά θα σε ανταμείψουν όσο μεγαλώνεις. Τα κόκκαλα δε σε βοηθάνε μόνο να κινηθείς και να μείνεις όρθιος αλλά προστατεύουν και τα όργανά σου και προσφέρουν βασικά μέταλλα, όπως ασβέστιο και φώσφορο.
Αυτές είναι οι τροφές που βοηθούν με την υπέρταση
Η υπέρταση, ή υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι ο πιο κοινός παράγοντας κινδύνου καρδιακών παθήσεων, ο οποίος όμως μπορεί να προληφθεί.
Αυτό θα συμβεί στο σώμα σας αν κόψετε το κρέας για έναν χρόνο
Πολλοί είναι εκείνοι που αναρωτιούνται τι μπορεί να συμβεί στο σώμα τους αν κόψουν «μαχαίρι» μια από τις δημοφιλέστερες τροφές.
Οι 10 τροφές για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα
Τι προκαλεί τη δυσκοιλιότητα και ποιες τροφές μπορούμε να ενσωματώσουμε στην καθημερινότητά μας;
Αυτές είναι οι 11 τροφές πλούσιες σε φώσφορο και ο λόγος που κάνουν καλό στην υγεία μας
Ο φώσφορος είναι ένα βασικό μεταλλικό στοιχείο με εντυπωσιακό εύρος λειτουργιών που κάνουν καλό στον οργανισμό μας. Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε φώσφορο είναι πολύ σημαντικό για την υγεία μας συνολικά.
Αυτές οι τροφές θα σας κάνουν πιο... κεφάτους!
Οι διατροφικές μας επιλογές, εκτός από τη σιλουέτα μας, επηρεάζουν και το πώς αισθανόμαστε, τη διάθεσή μας και τη συναισθηματική μας κατάσταση, πράγμα που σημαίνει ότι μια κακή διατροφή μπορεί να είναι μια από τις αιτίες μελαγχολίας.
Ποιες τροφές επιβαρύνουν το δέρμα
«Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τη ρυτίδωση, την ξηρότητα και τη λέπτυνση του δέρματος», σημειώνει ο δρ Μάρκος Μιχελάκης
Αυτές είναι οι πέντε τροφές που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή
Για πολλούς ανθρώπους, η μάχη κατά της φλεγμονής ξεκινά από τη διατροφή.
Η θρόμβωση μπορεί να κρύβεται στο πιάτο σου: Ποιες τροφές βοηθάνε να μην πάθεις
Θρόμβωση μπορεί να πάθει κανείς και λόγω διατροφής. Μεγάλος ντόρος έχει ξεσπάσει γύρω από τις θρομβώσεις που προκαλούνται μετά από τον εμβολιασμό κάποιων ανθρώπων με τα εμβόλια της AstraZeneca και Johnson & Johnson παρόλο που τα ποσοστά θνητότητας είναι μικρά..
Τι πρέπει να τρώτε πριν και μετά το εμβόλιο για τον κορονοϊό
Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί υπάρχουν τροφές, όπως τα λαχανικά και οι σούπες, που βοηθούν το σύστημα να προετοιμαστεί και να δεχτεί το εμβόλιο με τις μικρότερες δυνατές παρενέργειες.
Οι 3 τροφές - έκπληξη που θα βελτιώσουν τις ερωτικές σου επιδόσεις
Η μυρωδιά του ντόνατ και της γλυκόριζας καθώς και η κατανάλωση σύκων βελτιώνουν σημαντικά τη στύση σου, αυξάνοντας τις επιδόσεις σου στην αρένα του κρεβατιού.
Σκυλοτροφές: Ειδικοί εντόπισαν παθογόνα βακτήρια - Πώς επηρεάζει τον άνθρωπο
Νέα μελέτη έδειξε ότι το ωμό κατεψυγμένο φαγητό των σκύλων περιέχει βακτήρια τα οποία είναι είναι ανθεκτικά στα συνηθισμένα αντιβιοτικά. Αυτό σημαίνει ότι ενδέχεται να υπάρχει κίνδυνος μετάδοσης των ανθεκτικών παθογόνων μικροβίων από τα σκυλιά στους ανθρώπους σύμφωνα με όσα υποστηρίζει η μελέτη. Τι σημαίνει αυτό για τη Δημόσια Υγεία.
Τι αλλάζει στο διαιτολόγιο παιδικών και βρεφονηπιακών σταθμών - Ποιοι χυμοί και κρέατα μπαίνουν στη «μαύρη λίστα»
Το Υπουργείο Υγείας, λαμβάνοντας υπόψη ότι οι ορθές διατροφικές συνήθειες διαμορφώνονται τα πρώτα χρόνια της ζωής ενός ανθρώπου, εξέδωσε Υπουργική Απόφαση, με την οποία καθορίζεται το διαιτολόγιο που προσφέρεται σε βρέφη και νήπια στους δημόσιους και ιδιωτικούς βρεφικούς, βρεφονηπιακούς και παιδικούς σταθμούς της χώρας.
Τρανς λιπαρά: Τι είναι - Σε ποια ποσότητα πρέπει να υπάρχουν στις τροφές
Μάθετε τι είναι τα τρανς λιπαρά αλλά και πώς επιδρούν στην υγεία μας.
ΕΦΕΤ: Ποιες τροφές αποτελούν κίνδυνο για τους μαθητές στους παιδικούς σταθμούς και τα νηπιαγωγεία
Ο ΕΦΕΤ δημοσιοποίησε τον Οδηγό Υγιεινής και Ασφάλειας Τροφίμων για Ιδιωτικούς Βρεφονηπιακούς - Παιδικούς Σταθμούς & Κέντρα Προσχολικής Αγωγής.
Έρευνα: Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουν οι άνω των 50 ετών
Οι εμπειρογνώμονες σε θέματα διατροφής διστάζουν να καλέσουν οποιαδήποτε τροφή ως «απαγορευμένη», θεωρώντας ότι δεν υπάρχει πρόβλημα αν τρώμε απ' όλα με μέτρο, με την περιστασιακή «παρασπονδία» να κάνει την όλη προσπάθεια να «αξίζει τον κόπο».
Ερευνα: Αυτές είναι οι τροφές που σας κρατούν υγιείς και απομακρύνουν ασθένειες και γρίπη
Τις τροφές που σας διατηρούν υγιείς και διώχνουν μακριά τις ασθένειες αποκαλύπτει νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε για λογαριασμό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ).
Παγκόσμια έρευνα για τη διατροφή: «Ό,τι τρώμε μας σκοτώνει»
Η κακή διατροφή είναι μια από τις κυριότερες αιτίες πρόκλησης προβλημάτων υγείας παγκοσμίως και ευθύνεται σχεδόν για έναν στους πέντε θανάτους, σύμφωνα με μια έρευνα - έκθεση που δόθηκε σήμερα στην δημοσιότητα και καλεί τις κυβερνήσεις και τις επιχειρήσεις να πράξουν περισσότερα για την βελτίωση των διατροφικών συνηθειών.
Πώς η κυτταρίτιδα συνδέεται με το μεταβολικό σύνδρομο - Τι πρέπει να προσέξετε
Η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα υγείας, καθώς πίσω της κρύβονται πολλά στοιχεία του μεταβολικού συνδρόμου. Η θεραπεία ή μείωσή της περνά μέσα από τη θεραπεία του μεταβολικού συνδρόμου, που στο επίκεντρό της έχει μια υγιεινή, ισορροπημένη, μεσογειακού τύπου διατροφή και καθημερινή άσκηση, τόνισε ο πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Διαβήτη, Μεταβολικού Συνδρόμου και Παχυσαρκίας (ESODIMESO), διευθυντής Α Παθολογικής Ιατρικού Κέντρου Αθηνών, Σωτήριος Αδαμίδης στο 4ο Forum Υγείας.