#ΤΡΟΦΕΣ
Έλλειψη ιωδίου - Οι 6 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα
Ο κρίσιμος ρόλος του ιωδίου για την παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών θυροξίνη και τριιωδοθυρονίνη.
Αν θέλετε περισσότερη ενέργεια δοκιμάστε αυτές τις τροφές
Οι ειδικοί λένε ότι ο επαρκής ύπνος χαρίζει ενέργεια.
13 υπερτροφές που υπόσχονται υγιή και πυκνά μαλλιά βάζοντας τέρμα στην τριχόπτωση
3 τροφές που κάνουν θαύματα στα μαλλιά μας.
Αυτές οι 11 τροφές είναι ευεργετικές για το συκώτι σας
Τα τρόφιμα που είναι «ασπίδα» για το συκώτι μας.
Πέντε τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας τον Απρίλιο
Όλα τα λαχανικά και τα φρούτα θα πρέπει να τρώγονται στην εποχή τους.
Υδατάνθρακες: Οι 12 τροφές που διαλύουν τους μύθους
Οι υδατάνθρακες έχουν αποκτήσει κακή φήμη μεταξύ των «γκουρού» της υγιεινής διατροφής. Υπάρχουν όμως και 12 τροφές που καταρρίπτουν τους μύθους
Τα 200 τρόφιμα «βόμβες» που καταναλώνουν τα παιδιά μας
Περισσότερα από 200 επώνυμα προϊόντα διατροφής που απευθύνονται σε μωρά και μικρά παιδιά στο Ηνωμένο Βασίλειο δεν πληρούν τα πρότυπα διατροφής σύμφωνα με τον παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.
Οι τροφές που καταπολεμούν την κούραση σύμφωνα με διατροφολόγους
Δείτε τα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνουμε αν θέλουμε να αντιμετωπίσουμε την κούραση.
Το πρωινό που θα σας κάνει πιο ελκυστικούς στο αντίθετο φύλο!
Κι όμως συγκεκριμένες τροφές στο πρωινό μας μπορεί να επηρεάσουν την ελκυστικότητά μας!
Αποφύγετε αυτές τις τρεις τροφές - Επιταχύνουν τη γήρανση
Η γήρανση είναι μία φυσιολογική διαδικασία.
Οι 10 πιο υγιεινές τροφές στον κόσμο
Οι πιο υγιεινές τροφές και πόσο συχνά πρέπει να τις καταναλώνετε.
Οι τροφές που ενισχύουν τη μυϊκή δύναμη
Η διατροφή και ο ρόλος της στην απόκτηση μυϊκής δύναμης.
Για υγιή καρδιά δοκιμάστε αυτά τα είδη τροφών
Το δώρο για την καρδιά είναι να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο και να μειώσετε τη χοληστερόλη σας.
Αυτές είναι οι τροφές που μειώνουν την φλεγμονή
Κι όμως υπάρχει τρόπος να ανακτήσετε τον έλεγχο της υγείας σας, μέσα από την διατροφή σας.
Πόση ζάχαρη είναι κρυμμένη στα αθώα τρόφιμα που καταναλώνουμε κάθε μέρα
Έχεις υπολογίσει πόση ζάχαρη περιέχει το επιδόρπιο γιαουρτιού και άλλες 8 τροφές που καταναλώνεις καθημερινά, θεωρώντας τες αθώες;
Οι 5 χειρότερες τροφές που εκτοξεύουν τη χοληστερόλη
Μάθε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγεις για να προστατέψεις την υγεία σου και συγκεκριμένα τη χοληστερόλη.
Πόση ζάχαρη είναι κρυμμένη στα αθώα τρόφιμα που καταναλώνουμε κάθε μέρα
Έχεις υπολογίσει πόση ζάχαρη περιέχει το επιδόρπιο γιαουρτιού και άλλες 8 τροφές που καταναλώνεις καθημερινά, θεωρώντας τες αθώες;
Έχεις ταχυπαλμία; Αυτές τις τροφές πρέπει να αποφεύγεις
Αν έχεις συχνά ταχυπαλμίες καλύτερα να αποφεύγεις κάποιες τροφές σύμφωνα με έναν καρδιολόγο.
Αυτές είναι οι χειρότερες τροφές για τα νεφρά
Τα νεφρά εκτελούν πολλές σημαντικές λειτουργίες στον οργανισμό, ενώ επίσης επηρεάζουν τη λειτουργία άλλων οργάνων.
Μύθος η διατροφική πυραμίδα που ξέραμε;
Μια τεράστια αλλαγή έχει γίνει πλέον στην διατροφική πυραμίδα τα τελευταία χρόνια.
Οι τρεις τροφές που θα σου χαρίσουν «μνήμη ελέφαντα»
Οι 3 τροφές που αγαπά ο εγκέφαλός σου και θα σε βοηθήσουν να έχεις «μνήμη ελέφαντα».
Οι 4 τροφές που θα σε κάνουν να ζήσεις πολλά χρόνια!
Αυτές είναι οι τροφές που βελτιώνουν τη γενική σου υγεία, συμβάλλουν στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών και σε βοηθούν να ζήσεις υγιής περισσότερα χρόνια!
Για να έχεις ενέργεια όλη μέρα φάε μια από αυτές τις 10 τροφές
Όλα τα τρόφιμα μας δίνουν ενέργεια, αλλά μερικά είναι σίγουρα καλύτερα σε πηγές ενέργειας από άλλα.
Σταμάτα να μετράς θερμίδες και επικεντρώσου σε αυτές τις 3 τροφές αν θες να ελέγχεις το βάρος σου
Ακολούθησε μια ισορροπημένη διατροφή για καλύτερη υγεία, χωρίς να μετράς θερμίδες.
9 τροφές που σε βοηθούν να χωνέψεις το φούσκωμα από το μεσημεριανό γεύμα στις γιορτές
The Issue Αυτές οι 9 τροφές θα σε βοηθήσουν να χωνέψεις εύκολα όλα όσα θα φας τις γιορτές.
Μην το σκέφτεσαι! Αυτές οι 2 τροφές ενισχύουν τη μνήμη και σε βοηθούν να τα έχεις 400
Αυτές οι 2 εκπληκτικές υπερτροφές μπορούν πραγματικά να διατηρήσουν τη μνήμη και να αποτρέψουν τη γνωστική εκφύλιση.
Οι τροφές που θα σε «σώσουν» από τις ιώσεις
Η μέρες αυτές είναι περίεργες και κάθε φορά που αρρωσταίνουμε, το μυαλό μας πάει στο… κακό. Πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί αυτούς του μήνες γιατί δεν υπάρχει μόνο ο κορονοϊός, αλλά και οι κοινές ιώσεις. Υπάρχει τρόπος να δυναμώσουμε τον οργανισμό μας ενάντια σε αυτές;
9 τροφές που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό και μας κρατούν μακριά από τις ιώσεις
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι φυσικά πλούσια σε μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό και βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει τους ιούς που μας προκαλούν να αρρωστήσουμε.
Αυτές είναι βασικές υγιεινές τροφές που πρέπει να έχεις σπίτι σου
Αποφάσισες να ξεκινήσεις μια υγιεινή διατροφή πριν βουτήξεις σε όλες τις γευστικές προκλήσεις των γιορτών;
Οι υπέρ - επεξεργασμένες τροφές συνδέονται με καρκίνους
Τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα (UPF) συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του στόματος, του λαιμού και του οισοφάγου και η παχυσαρκία μπορεί να μην είναι ο μόνος παράγοντας σύνδεσης των τροφίμων αυτών με τον καρκίνο, όπως διαπιστώνει διεθνής έρευνα, με επικεφαλής την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ και τον Διεθνή Οργανισμό Έρευνας για τον Καρκίνο.
Ποια τρόφιμα δεν πρέπει να τρως με το πρωινό
2 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να τρως για πρωινό. Μάθε ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγεις στο πρωινό σου γεύμα.