#ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαγνήσιο: Πότε μπορούμε να το πάρουμε μαζί με το φαγητό
Δεκάδες τα οφέλη του οργανισμού για το μαγνήσιο, αλλά ποια είναι τελικά η συνιστώμενη δόση;
Πασχαλινό τραπέζι: Τι πρέπει να προσέξουμε - Οι οδηγίες της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας
Οι συμβουλές των ειδικών για να αποφευχθούν τα δυσάρεστα στο πασχαλινό τραπέζι.
Μπορώ να τρώω παγωτό κάθε μέρα; Η απάντηση των ειδικών
Το παγωτό έχει την τιμητική του και το μεγάλο ερώτημα είναι αν τελικά μπορώ να τρώω κάθε μέρα.
Αλλάζουν τα πάντα στα κυλικεία των σχολείων για να μειωθεί η παχυσαρκία
Το σχέδιο του Υπουργείου Υγείας για τα τρόφιμα και τα σνακ που θα είναι διαθέσιμα εφεξής στα κυλικεία των σχολείων.
Καφές με… βούτυρο: Η νέα τάση στη διατροφή
Καφές με… βούτυρο: Η νέα τάση στην διατροφή - Ποια είναι τα οφέλη
Διατροφή και γονιμότητα: Πώς συνδέονται;
Μία ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή, πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, μπορεί να επιδράσει θετικά στη διαδικασία παραγωγής σπέρματος και να βελτιώσει την ποιότητα των ωαρίων της γυναίκας.
Πόσο καφέ μπορώ να πίνω κάθε ημέρα; - Ειδικοί απαντούν
Πολλοί δεν μπορούν να φανταστούν να ξεκινούν την ημέρα τους χωρίς να έχουν μια κούπα με καφέ στο χέρι. Μια κίνηση που επαναλαμβάνουν και κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Με ποιον τρόπο το αλάτι επηρεάζει το σώμα μας προκαλώντας ασθένεις
Το αλάτι σπανίως λείπει από κάποιο φαγητό μας, ωστόσο αν περάσουμε κάποια όρια τότε δεν είναι τόσο καλό για την υγεία μας.
Σκηνοθέτησε τον θάνατό του για να μην πληρώσει διατροφή
Ένας άνδρας στο Κεντάκι ομολόγησε στο δικαστήριο ότι σκηνοθέτησε τον θάνατό του, για α αποφύγει να πληρώσει διατροφή για τα παιδιά του, η οποία ξεπερνά τα 100.000 δολάρια.
Οι 4 λόγοι που εντείνουν την επιθυμίας μας για κατανάλωση ζάχαρης
Υπάρχουν συχνά οι περιπτώσεις που αισθανόμαστε σαν μια ανάγκη για να καταναλώσουμε ζάχαρη και υδατάνθρακες. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;
Πέντε τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας τον Απρίλιο
Όλα τα λαχανικά και τα φρούτα θα πρέπει να τρώγονται στην εποχή τους.
Πρώτα λαχανικά, μετά υδατάνθρακες; - Ειδικοί απαντούν αν παίζει ρόλο η σειρά
Αν κάποιος τρώει λαχανικά, παίζει ρόλο αν ξεκινά με αυτά το γεύμα του; Και έχει τελικά σημασία η σειρά που καταναλώνουμε τις τροφές; Ειδικοί απαντούν σε αυτά τα ερωτήματα.
Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν τρώμε ένα αβοκάντο την ημέρα
Η καθημερινή πρόσληψη αβοκάντο βελτιώνει την ποιότητα διατροφής
Αυτά είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι τρώτε πολύ αλάτι
Δείτε ποια είναι τα σημάδια που θα σας αποκαλύψουν αν τρώτε μπόλικο αλάτι και σίγουρα περισσότερο από όσο θα έπρεπε.
Υδατάνθρακες: Οι 12 τροφές που διαλύουν τους μύθους
Οι υδατάνθρακες έχουν αποκτήσει κακή φήμη μεταξύ των «γκουρού» της υγιεινής διατροφής. Υπάρχουν όμως και 12 τροφές που καταρρίπτουν τους μύθους
Τρέξιμο: Το φρούτο που χαρίζει φτερά στους δρομείς και απογειώνει τις επιδόσεις
Αν το τρέξιμο είναι η αγαπημένη σας δραστηριότητα τότε τα κράνμπερι δεν πρέπει να λείπουν από το διατροφολόγιο σας!
Οι πέντε «χρυσές» συμβουλές των γιατρών για το Πάσχα
Το Πάσχα τρώμε πολλά γλυκά που μπορεί να επιβαρύνουν το καρδιαγγειακό μας σύστημα: Οι πέντε «χρυσές» συμβουλές των γιατρών
Αυτός είναι ο σωστός τρόπος να μαγειρεύετε το μπρόκολο!
Οι μελέτες δείχνουν πως οι συνήθεις μέθοδοι μαγειρέματος του μπρόκολου - όπως το βράσιμο - μειώνουν σοβαρά την ποσότητα γλυκοζινολικών στα λαχανικά. Αυτός είναι ο σωστός τρόπος να το μαγειρεύετε!
Τα σπαράγγια είναι καλύτερα να τα τρώμε ωμά ή μαγειρεμένα;
Τα σπαράγγια μαζεύονται την άνοιξη, μεταξύ του Μαρτίου και του Μαΐου.
Το πρωινό που θα σας κάνει πιο ελκυστικούς στο αντίθετο φύλο!
Κι όμως συγκεκριμένες τροφές στο πρωινό μας μπορεί να επηρεάσουν την ελκυστικότητά μας!
Κουκούτσια φρούτων: Ποια μπορείτε να φάτε και ποια είναι επικίνδυνα
Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Τι γίνεται όμως με τα κουκούτσια τους;
Κίνδυνος... θάνατος τα επεξεργασμένα κρέατα - Ποιες ουσίες τους βλάπτουν την καρδιά
Το επεξεργασμένο κρέας είναι τροφή τροφή που καταναλώνουν οι περισσότεροι άνθρωποι σχεδόν καθημερινά και αποτελεί τον Νο1 εχθρό της καρδιάς μας, σύμφωνα με μελέτη.
Οι 10 πιο υγιεινές τροφές στον κόσμο
Οι πιο υγιεινές τροφές και πόσο συχνά πρέπει να τις καταναλώνετε.
7 + 1 μύθοι σχετικά με τα ζωικά λίπη στη διατροφή μας
Μέχρι πρόσφατα οι διατροφικές οδηγίες συνιστούσαν να αποφεύγουμε την κατανάλωση προϊόντων πλούσιων σε λιπαρά και χοληστερόλη, όπως βούτυρο, κρόκους αυγών και γαλακτοκομικά προϊόντα με πλήρη λιπαρά.
Γιατί θέλω συνέχεια να τρώω γλυκά
Η λαχτάρα για γλυκό συχνά προκαλείται από ανισορροπία στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Κουρκουμάς, κανέλα και φασκόμηλο: Γιατί πρέπει να τα έχουμε στη διατροφή μας
Διάφορα μπαχαρικά και αφεψήματα λειτουργούν ευεργετικά για την υγεία του ανθρώπου, καθώς μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και άλλων χρόνιων νοσημάτων και προωθούν την μακροζωία, σύμφωνα με αρκετές έρευνες.
Μαζί με είδη υγιεινής διατροφής πουλούσε χάπια στυτικής δυσλειτουργίας και... αναβολικά
Συνελήφθη 32χρονος διαχειριστής επιχείρησης στον Πειραιά για διάθεση παράνομων και αμφιβόλου ποιότητας φαρμακευτικών σκευασμάτων στην Αττική
Αυτές είναι οι τροφές που μειώνουν την φλεγμονή
Κι όμως υπάρχει τρόπος να ανακτήσετε τον έλεγχο της υγείας σας, μέσα από την διατροφή σας.
Αυτές είναι οι χειρότερες τροφές για τα νεφρά
Τα νεφρά εκτελούν πολλές σημαντικές λειτουργίες στον οργανισμό, ενώ επίσης επηρεάζουν τη λειτουργία άλλων οργάνων.
Η επιστήμη μίλησε: Αυτοί είναι οι αποδεδειγμένοι τρόποι για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά!
Είναι γνωστό πως το λίπος της κοιλιάς και ειδικότερα η περιφέρεια της μέσης αποτελεί ένα σημαντικό δείκτη για την υγεία μας, καθώς το αυξημένο της μέγεθος συνδέεται με περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων.
Η διατροφή που «κρατά» τις γυναίκες υγιείς... και στα γεράματα
Οι γυναίκες που καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης, κυρίως από φυτικές πηγές, εμφανίζουν λιγότερες χρόνιες ασθένειες και έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι συνολικά πιο υγιείς καθώς γερνούν, διαπιστώνει μελέτη με επικεφαλής το πανεπιστήμιο Tufts.