#ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αυτά είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι τρώτε πολύ αλάτι
Δείτε ποια είναι τα σημάδια που θα σας αποκαλύψουν αν τρώτε μπόλικο αλάτι και σίγουρα περισσότερο από όσο θα έπρεπε.
Υδατάνθρακες: Οι 12 τροφές που διαλύουν τους μύθους
Οι υδατάνθρακες έχουν αποκτήσει κακή φήμη μεταξύ των «γκουρού» της υγιεινής διατροφής. Υπάρχουν όμως και 12 τροφές που καταρρίπτουν τους μύθους
Τρέξιμο: Το φρούτο που χαρίζει φτερά στους δρομείς και απογειώνει τις επιδόσεις
Αν το τρέξιμο είναι η αγαπημένη σας δραστηριότητα τότε τα κράνμπερι δεν πρέπει να λείπουν από το διατροφολόγιο σας!
Οι πέντε «χρυσές» συμβουλές των γιατρών για το Πάσχα
Το Πάσχα τρώμε πολλά γλυκά που μπορεί να επιβαρύνουν το καρδιαγγειακό μας σύστημα: Οι πέντε «χρυσές» συμβουλές των γιατρών
Αυτός είναι ο σωστός τρόπος να μαγειρεύετε το μπρόκολο!
Οι μελέτες δείχνουν πως οι συνήθεις μέθοδοι μαγειρέματος του μπρόκολου - όπως το βράσιμο - μειώνουν σοβαρά την ποσότητα γλυκοζινολικών στα λαχανικά. Αυτός είναι ο σωστός τρόπος να το μαγειρεύετε!
Τα σπαράγγια είναι καλύτερα να τα τρώμε ωμά ή μαγειρεμένα;
Τα σπαράγγια μαζεύονται την άνοιξη, μεταξύ του Μαρτίου και του Μαΐου.
Το πρωινό που θα σας κάνει πιο ελκυστικούς στο αντίθετο φύλο!
Κι όμως συγκεκριμένες τροφές στο πρωινό μας μπορεί να επηρεάσουν την ελκυστικότητά μας!
Κουκούτσια φρούτων: Ποια μπορείτε να φάτε και ποια είναι επικίνδυνα
Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Τι γίνεται όμως με τα κουκούτσια τους;
Κίνδυνος... θάνατος τα επεξεργασμένα κρέατα - Ποιες ουσίες τους βλάπτουν την καρδιά
Το επεξεργασμένο κρέας είναι τροφή τροφή που καταναλώνουν οι περισσότεροι άνθρωποι σχεδόν καθημερινά και αποτελεί τον Νο1 εχθρό της καρδιάς μας, σύμφωνα με μελέτη.
Οι 10 πιο υγιεινές τροφές στον κόσμο
Οι πιο υγιεινές τροφές και πόσο συχνά πρέπει να τις καταναλώνετε.
7 + 1 μύθοι σχετικά με τα ζωικά λίπη στη διατροφή μας
Μέχρι πρόσφατα οι διατροφικές οδηγίες συνιστούσαν να αποφεύγουμε την κατανάλωση προϊόντων πλούσιων σε λιπαρά και χοληστερόλη, όπως βούτυρο, κρόκους αυγών και γαλακτοκομικά προϊόντα με πλήρη λιπαρά.
Γιατί θέλω συνέχεια να τρώω γλυκά
Η λαχτάρα για γλυκό συχνά προκαλείται από ανισορροπία στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Κουρκουμάς, κανέλα και φασκόμηλο: Γιατί πρέπει να τα έχουμε στη διατροφή μας
Διάφορα μπαχαρικά και αφεψήματα λειτουργούν ευεργετικά για την υγεία του ανθρώπου, καθώς μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και άλλων χρόνιων νοσημάτων και προωθούν την μακροζωία, σύμφωνα με αρκετές έρευνες.
Μαζί με είδη υγιεινής διατροφής πουλούσε χάπια στυτικής δυσλειτουργίας και... αναβολικά
Συνελήφθη 32χρονος διαχειριστής επιχείρησης στον Πειραιά για διάθεση παράνομων και αμφιβόλου ποιότητας φαρμακευτικών σκευασμάτων στην Αττική
Αυτές είναι οι τροφές που μειώνουν την φλεγμονή
Κι όμως υπάρχει τρόπος να ανακτήσετε τον έλεγχο της υγείας σας, μέσα από την διατροφή σας.
Αυτές είναι οι χειρότερες τροφές για τα νεφρά
Τα νεφρά εκτελούν πολλές σημαντικές λειτουργίες στον οργανισμό, ενώ επίσης επηρεάζουν τη λειτουργία άλλων οργάνων.
Η επιστήμη μίλησε: Αυτοί είναι οι αποδεδειγμένοι τρόποι για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά!
Είναι γνωστό πως το λίπος της κοιλιάς και ειδικότερα η περιφέρεια της μέσης αποτελεί ένα σημαντικό δείκτη για την υγεία μας, καθώς το αυξημένο της μέγεθος συνδέεται με περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων.
Η διατροφή που «κρατά» τις γυναίκες υγιείς... και στα γεράματα
Οι γυναίκες που καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης, κυρίως από φυτικές πηγές, εμφανίζουν λιγότερες χρόνιες ασθένειες και έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι συνολικά πιο υγιείς καθώς γερνούν, διαπιστώνει μελέτη με επικεφαλής το πανεπιστήμιο Tufts.
Οι 4 τροφές που θα σε κάνουν να ζήσεις πολλά χρόνια!
Αυτές είναι οι τροφές που βελτιώνουν τη γενική σου υγεία, συμβάλλουν στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών και σε βοηθούν να ζήσεις υγιής περισσότερα χρόνια!
Η χορτοφαγική διατροφή συνδέεται με 39% χαμηλότερες πιθανότητες εμφάνισης κορονοϊού
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι ακολουθούσαν συχνότερα χορτοφαγική και βίγκαν διατροφή είχαν 39% λιγότερες πιθανότητες να μολυνθούν από ό,τι οι παμφάγοι.
Διατροφική βόμβα στο πιάτο μας: Σε αυτά τα τρόφιμα εντοπίστηκαν υπολείμματα φυτοφαρμάκων
Η χρήση φυτοφαρμάκων σε φρούτα και τα λαχανικά έχει αυξηθεί παρά τις περί του αντιθέτου αποφάσεις των Βρυξελλών.
Πίνε καφέ, κάνει καλό! Αλλά μετράει κι ο τρόπος που τον πίνεις
Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, η κατανάλωση καφέ το πρωί βοηθά το μικροβίωμα και μειώνει τις φλεγμονές - ειδικά αν αναμιχθεί με γάλα - ενώ προστατεύει την υγεία του εγκεφάλου.
Οι δύο «μαγικές» τροφές για να «κάψεις» λίπος και να χτίσεις μυς
Εκτός από την προσκόλληση σε μια εξαιρετική ρουτίνα προπόνησης που λειτουργεί για εσένα και το σώμα σου, ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνεις για να παραμείνεις σε φόρμα και να είσαι υγιής είναι να δώσεις προτεραιότητα σε μια ισορροπημένη διατροφή.
Οι χειρότερες τροφές για πρωινό: Μπορεί να είναι νόστιμες αλλά... καταστρέφουν το έντερό σου
Το πρωινό, που χαρακτηρίζεται ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, παίζει καθοριστικό ρόλο στην εκκίνηση του μεταβολισμού μας και στην παροχή της ενέργειας που απαιτείται για να τροφοδοτήσει τις καθημερινές μας δραστηριότητες.
Οι πέντε πιο καρκινογόνες τροφές σύμφωνα με τον ΠΟΥ
Ορισμένες τροφές μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου αυξάνοντας παράλληλα τον κίνδυνο παχυσαρκίας και διαβήτη τύπου 2: Τι πρέπει να τρώμε με προσοχή και... φειδώ
Αυτά τα φαγητά δεν πρέπει να «αγγίζετε» στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι
Αν υπάρχει ένας γενικός κανόνας αυτός είναι αποφύγετε το αλκοόλ και τα επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν υψηλά επίπεδα πρόσθετης ζάχαρης και αλατιού, λένε οι ειδικοί για το χριστουγεννιάτικο τραπέζι που πλησιάζει.
Με αυτά τα 3 φρούτα καθημερινά θα απαλλαγείς από το φούσκωμα
3 φρούτα που διώχνουν αμέσως το φούσκωμα στην κοιλιά και βοηθούν στην πέψη.
2 συνταγές που μπορείς να τρως κάθε μέρα για πρωινό και να χάσεις κιλά
2 συνταγές με βρώμη που μπορείς να τρως κάθε μέρα για πρωινό και να χάσεις κιλά
Εικόνες ντροπής: Βρέθηκαν σκουλήκια σε σχολικό γεύμα 6χρονου μαθητή
Μοίρασαν σε μαθητή σχολείου της Παραμυθιάς σχολικό γεύμα με...σκουλήκια. Τι καταγγέλλει η μητέρα του
Αυτές είναι βασικές υγιεινές τροφές που πρέπει να έχεις σπίτι σου
Αποφάσισες να ξεκινήσεις μια υγιεινή διατροφή πριν βουτήξεις σε όλες τις γευστικές προκλήσεις των γιορτών;
Αυτή είναι η εύκολη και «άχαστη» μέθοδος για να κάψεις γρήγορα λίπος
«Δεν έχω δει ποτέ στη ζωή μου κάτι να αφαιρεί το λίπος από έναν άνθρωπο πιο γρήγορα»: Ποια είναι η viral μέθοδος για να χάσετε βάρος και πώς το εξηγεί... η επιστήμη!