#ΣΙΔΗΡΟΣ
Έλλειψη σιδήρου: Οι νέες οδηγίες που μπορεί να εντοπίζουν το πρόβλημα πριν εμφανιστεί αναιμία
Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και αν στις εξετάσεις αίματος δεν παρατηρείται αναιμία.
Σίδηρος: «Η φερριτίνη μπορεί να είναι χαμηλή ενώ η αιμοσφαιρίνη φαίνεται φυσιολογική – Γιατί στους άνδρες θέλει έλεγχο»
Η χαμηλή φερριτίνη στους άνδρες, συχνά, εντοπίζεται με αφορμή συμπτώματα όπως η κόπωση και η μειωμένη ενέργεια. Τα χαμηλά επίπεδα αυτής μπορούν να συνδεθούν και με χαμηλό δείκτη σιδήρου.
5 τροφές χωρίς κρέας που έχουν περισσότερο σίδηρο από μια μερίδα μπριζόλα
Αρκετές φυτικές τροφές, όπως τα φασόλια και το σπανάκι, είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και μπορούν να προσφέρουν ίση ή μεγαλύτερη ποσότητα σιδήρου ανά μερίδα.
«Πρόσωπο της φερριτίνης»: Ποια σημάδια στο δέρμα μπορεί να δείχνουν έλλειψη σιδήρου και πώς θα το διαπιστώσετε
Η σωστή διάγνωση βασίζεται στον αιματολογικό έλεγχο και στην αξιολόγηση από επαγγελματία υγείας.
Νέες οδηγίες για την έλλειψη σιδήρου: Αλλάζουν τα όρια της φερριτίνης για έγκαιρη διάγνωση
Η έλλειψη σιδήρου είναι η πιο συχνή διατροφική ανεπάρκεια στον κόσμο. Εκτιμάται ότι αφορά περίπου 1 στους 3 ανθρώπους, περίπου 2 δισεκατομμύρια παγκοσμίως και 10 εκατομμύρια ενήλικες μόνο στις ΗΠΑ.
Μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια; Διαιτολόγος εξηγεί τη σύνδεση που πολλοί αγνοούν με τον σίδηρο
Επιστημονικές μελέτες έχουν εντοπίσει συσχέτιση ανάμεσα στη σιδηροπενική αναιμία και την εμφάνιση μαύρων κύκλων.
7 τροφές πλούσιες σε σίδηρο που προτείνουν οι διαιτολόγοι
Για όσους καταναλώνουν ζωικά προϊόντα, το κρέας και ιδιαίτερα ορισμένα θαλασσινά, οστρακοειδή και είδη κρέατος αποτελούν σημαντικές πηγές σιδήρου.
Νηστεία Σαρακοστής: Πώς να μην σου λείψουν ασβέστιο, σίδηρος και πρωτεΐνη
Με στοχευμένα γεύματα και καλούς συνδυασμούς τροφών μπορείς να καλύπτεις τις ανάγκες αποτελεσματικά τις ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά ακόμη και εν μέσω νηστείας.
Νιώθεις κόπωση, αδυναμία και έλλειψη συγκέντρωσης; Υπάρχει λύση για να ξαναβρείς την ενέργεια σου!
Vivafer Iron+: Ο σύμμαχός σου για δυνατό σώμα και μυαλό.
ΕΟΦ: Ανακαλείται φάρμακο για την έλλειψη σιδήρου και την αναιμία
Σύμφωνα με τον ΕΟΦ η εν λόγω παρτίδα δεν φέρει κανένα ποιοτικό πρόβλημα.
Θα πίνατε έναν καφέ που να είναι «φορτωμένος» με σίδηρο;
Μικροσωματίδια «φορτωμένα» με σίδηρο ή ιώδιο θα μπορούσαν να προστεθούν σε τρόφιμα και ποτά και να βοηθήσουν έτσι στην καταπολέμηση του υποσιτισμού.
Το τροπικό φρούτο που ανακουφίζει από φλεγμονές και είναι γεμάτο σίδηρο
Ο ανανάς είναι γεμάτος με θρεπτικά συστατικά, που τον καθιστούν εξαιρετικά υγιεινό.
Έχετε έλλειψη σιδήρου; Τα τρία λαχανικά που θα σας «σώσουν»
Τα πλεονεκτήματά του σιδήρου για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι πολλαπλά, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος, της βελτίωσης της ποιότητας ύπνου και της υποστήριξης των εγκύων.
Πάνω από το 60% του παγκόσμιου πληθυσμού έχει έλλειψη σιδήρου και ασβεστίου
Ίσως θα πρέπει να επαναπροσδιορίσετε τη διατροφή σας εστιάζοντας στην επαρκή πρόσληψη σιδήρου και ασβεστίου.
ΕΟΦ: Ανακαλείται παρτίδα σκευάσματος σιδήρου
Ο ΕΟΦ ανακαλεί παρτίδα σιδήρου λόγω ανίχνευσης υπολειμμάτων πλαστικού.
Πότε πρέπει να πάρω συμπλήρωμα σιδήρου
Τα συμπληρώματα διατροφής είναι χρήσιμα, ωστόσο πρέπει να γνωρίζουμε πότε πρέπει να τα πάρουμε, όπως αυτά του σιδήρου.