#ΕΥΕΞΙΑ
Τι να τρως τον χειμώνα για περισσότερη ενέργεια και καλύτερη διάθεση
Οι τροφές που στηρίζουν το ανοσοποιητικό, ανεβάζουν τη διάθεση και σε βοηθούν να αντέξεις το κρύο.
Μακροζωία: 5 βήματα από τους ειδικούς του Χάρβαρντ για υγεία και ευεξία καθημερινά
Πέντα συνήθειες που θα σας χαρίσουν υγεία και ευεξία.
Το ζεστό μπάνιο είναι βάλσαμο για τον οργανισμό - 5 άγνωστα οφέλη
Τα οφέλη του να κάνεις ένα ζεστό μπάνιο μετά από μια δύσκολη μέρα.
Τα 5 φυτά εσωτερικού χώρου που βελτιώνουν την υγεία
Ανακαλύψτε ποια φυτά πρέπει να βάλετε στο σπίτι σας για καλύτερη ευεξία.
Περπάτημα: Η απλή μέθοδος «6-6-6» που «ξεκλειδώνει» υγεία και ενέργεια
Όχι, δεν πρόκειται για κάποιον μυστικιστικό αριθμό, αλλά για μια πρακτική, καθημερινή μέθοδο περπατήματος: 6 χιλιόμετρα την ημέρα, σε 6 ημέρες την εβδομάδα, με τουλάχιστον 6.000 βήματα κάθε φορά.
Αυτός είναι ο πιο απλός τρόπος να δείτε αν θα ζήσετε μέχρι τα 100
Κι όμως το πόσο δυνατή είναι η χειραψία σας συνδέεται με το πόσο επιρρεπείς είστε σε ασθένειες, όπως ο διαβήτης τύπου 2 ή η κατάθλιψη. Δείτε πώς μπορείτε να «μετρήσετε» τη δική σας.
Το θαυματουργό φρούτο που μειώνει το στρες και ενισχύει την ευεξία
Το άγχος ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους.
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε μια χούφτα καρύδια κάθε μέρα
Αυτός ο ξηρός καρπός συνδέεται με καλύτερη υγεία της καρδιάς, χαμηλότερη χοληστερόλη, ακόμη και απώλεια βάρους.
Γιόγκα: Αύξηση ευελιξίας, μείωση άγχους - Οι ασκήσεις
Οι ασκήσεις γιόγκα μπορούν να ηρεμήσουν το μυαλό σας και να βελτιώσουν την ευλυγισία.
Ελένη Πετρουλάκη: Αυτή είναι η τηλεοπτική εκπομπή που θα παρουσιάσει - Η επίσημη ανακοίνωση
H Ελένη Πετρουλάκη θα παρουσιάζει εβδομαδιαία εκπομπή υγείας, άσκησης και ευεξίας μέσα από τη συχνότητα του ACTION 24.
Καρνιτίνη: Το «μυστικό» για ευεξία και απώλεια βάρους που αποτελεί «σύμμαχο» της καρδιάς
Η καρνιτίνη προσλαμβάνεται κυρίως μέσω της κατανάλωσης ζωικών προϊόντων όπως το κόκκινο κρέας, το χοιρινό, τα ψάρια, το κοτόπουλο και τα γαλακτοκομικά.
Ιπποφαές: Η υπερτροφή των αρχαίων Ελλήνων - Πού βοηθάει το σούπερ βότανο
Είναι μια καλλιέργεια που μπορεί να συγκαταλέγεται στις πιο προσοδοφόρες της Ευρώπης.
Smoothies: Τελικά είναι υγιεινά ή όχι;
Πώς μπορείς να βεβαιωθείς ότι το smoothie σου είναι πραγματικά υγιεινό κι όχι επιβλαβές για την υγεία σου.
Η έλλειψη ύπνου σχετίζεται με κατάθλιψη, στυτική δυσλειτουργία και ακράτεια
Λιγότερες από 6 ώρες ύπνου αυξάνουν τον κίνδυνο για έμφραγμα και υπέρταση, ενώ σχετίζονται με κατάθλιψη, προβλήματα στη στύση και ακράτεια ούρων.
Λεβάντα: Το μωβ φυτό που χαρίζει ευεξία και καταπραΰνει τους πόνους περιόδου
Γνωστό θεραπευτικό φυτό, η λεβάντα έχει πολλά ευεργετικά χαρακτηριστικά πέρα από το όμορφο χρώμα και το καταπραϋντικό άρωμά της.
Λιγότερο άγχος - περισσότερη ευεξία: Η κίνηση «κλειδί» για να το επιτύχετε
Η ποιοτική επικοινωνία με φίλους προσφέρει ευεξία καθώς ικανοποιεί την αίσθηση του «ανήκειν», γράφει ο καθηγητής Επικοινωνιακών Σπουδών του Πανεπιστημίου του Κάνσας και ειδικός σε θέματα φιλίας Jeffrey Hall.