Υγεία
Αυτή είναι η «νούμερο ένα» άσκηση για να μειώσετε το σπλαχνικό λίπος
Πρόκειται για δραστηριότητα που ενισχύει τη μυϊκή μάζα αλλά και βοηθά στον έλεγχο του σωματικού λίπους, βελτιώνοντας τη συνολική υγεία.
Οι τροφές που καλό είναι να αποφεύγουμε για καλή υγεία και μακροζωία
Κάνοντας πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές και περιορίζοντας τις βλαβερές τροφές, μπορούμε να ενισχύσουμε την ευεξία μας και να επενδύσουμε στη μακροζωία.
Αυτό το ρόφημα καθαρίζει το έντερο, ξυπνά τον μεταβολισμό και σε βοηθά να χάσεις βάρος
Το αποτοξινωτικό ρόφημα που ενισχύει τον μεταβολισμό, καθαρίζει το έντερό σου και θα σε βοηθήσει να χάσεις περιττά κιλά, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Πώς θα χάσετε το λίπος στην κοιλιά - Το εύκολο πρόγραμμα
Personal trainer μοιράστηκε ένα απλό και αποτελεσματικό πρόγραμμα που εξασφαλίζει ότι θα χάσετε λίπος από την κοιλιά και θα αποκτήσετε γράμμωση, επικεντρωμένο σε ασκήσεις ενδυνάμωσης.
Περπάτημα: O απλός σύμμαχος για την υγεία και τo χάσιμο κιλών
Έρευνες δείχνουν πως η συνέπεια στο περπάτημα είναι πιο σημαντική από την ταχύτητα. Δείτε πόσο χρειάζεται να περπατάτε για να δείτε αποτέλεσμα.
Ο ξηρός καρπός με περισσότερη πρωτεΐνη ακόμα και από τα αυγά
Ένα μεσαίου μεγέθους αυγό περιέχει περίπου 6 γραμμάρια πρωτεΐνης, ενώ μια μερίδα 30 γραμμαρίων αμυγδάλων (περίπου 20 κομμάτια) αποδίδει περίπου 7 γραμμάρια πρωτεΐνης.
Πώς το mat Pilates μπορεί να είναι πιο απαιτητικό από το reformer
Το Reformer Pilates είναι πιο δημοφιλές από ποτέ. Ποια όμως η διαφορά του με το κλασικό mat Pilates;
Καρκίνος του πνεύμονα: Ξεκινά η χορήγηση εμβολίου στο νοσοκομείο Παπαγεωργίου - Ποιους αφορά
Στο πλαίσιο παγκόσμιας κλινικής μελέτης ανάπτυξης εμβολίου για τον καρκίνο του πνεύμονα.
Γιατρός αποκαλύπτει τα άγνωστα συμπτώματα που μπορεί να μαρτυρούν καρκίνο
Με ορισμένα σημάδια καρκίνου συχνά να παραβλέπονται - λόγω συμπτωμάτων που αποδίδονται σε άλλες ασθένειες - μια γιατρός αποκαλύπτει τις αλλαγές στη φυσιολογία που μπορεί να χρειάζονται περαιτέρω έλεγχο.
Αυτό είναι το όσπριο που μπορεί να μειώσει την χοληστερίνη και τον κίνδυνο καρκίνου
To όσπριο-σύμμαχος για την υγεία σου.
Μακροζωία: Το φυσικό «φάρμακο» που επιβραδύνει τη γήρανση κατά 15 χρόνια
Πώς η άσκηση μπορεί να βοηθήσει να κερδίσετε έως και 15 χρόνια νεότητας.
Οι δύο αλλαγές στη διατροφή που θα βελτιώσουν σημαντικά την υγεία σας
Αυτή η αλλαγή στη διατροφή σας μπορεί να ενισχύσει το μικροβίωμα του εντέρου και τη συνολική υγεία σας.
Προσοχή στη δοσολογία της κανέλας - Ποια φάρμακα εξουδετερώνει και απειλεί την υγεία
Η κανέλα είναι ένα πασπαρτού μπαχαρικό όμως η κατανάλωση μεγάλων δόσεων έχει αρνητικές επιπτώσεις σε κρίσιμες λειτουργίες του οργανισμού.
Πασχαλινό τραπέζι: Τι πρέπει να προσέξετε σε αυγά και αμνοερίφια
Συμβουλές για την ασφάλεια των τροφίμων κατά την προετοιμασία του πασχαλινού τραπεζιού, υπενθυμίζει με ανακοίνωσή της η Ένωση Καταναλωτών Ελλάδας.
Άδωνις Γεωργιάδης: «Το clawback ήταν ένα άγαρμπα φτιαγμένο μέτρο σε συνθήκες κρίσης »
«Στον αντίποδα του clawback πρέπει να δημιουργήσουμε ένα νέο πλαίσιο που δεν θα αποκλείει την καινοτομία.»
ΕΟΦ: Απαγορεύει την πώληση γνωστού σκευάσματος μελατονίνης
Tι εντόπισαν οι έλεγχοι του ΕΟΦ και αποφασίστηκε η απαγόρευση πώλησης του συμπληρώματος διατροφής.
ΕΟΔΥ για γρίπη: Σημαντική μείωση της θετικότητας, 4 θάνατοι και δύο στη ΜΕΘ
Η έκθεση του ΕΟΔΥ για τη γρίπη και τον κορονοϊό.
Καρδιολόγος αποκαλύπτει τα έξι τρόφιμα που δεν τρώει ποτέ
Καρδιολόγος αποκαλύπτει τα έξι είδη τροφίμων πρέπει να αποφεύγουμε πάση θυσία, προκειμένου να περιορίσουμε το ρίσκο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων.
Νέο τεστ σάλιου εντοπίζει όσους έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη
Το νέο τεστ είναι «πολλά υποσχόμενο», αλλά δεν υπάρχουν ακόμη «άμεσες αποδείξεις» ότι βελτιώνει τις πιθανότητες επιβίωσης ή την ποιότητα ζωής, πράγμα που σημαίνει ότι χρειάζονται περισσότερες μελέτες.
Διαβήτης και φρούτα: Το διατροφικό μυστικό για να τα τρώτε άφοβα
Αν έχετε διαβήτη, ίσως χρειάζεται να είστε λίγο πιο προσεκτικοί με τα φρούτα που τρώτε και τα σάκχαρα που περιέχουν.
Η απώλεια ακοής συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας
Όπως διαπιστώθηκε, οι προσαρμοσμένοι αυξημένοι κίνδυνοι εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας ήταν 15% και 28% για ανεπαρκή και κακή ακοή.
Μήπως σε τριγυρίζει κρυολόγημα; Αντιμετώπισέ το άμεσα με το απόλυτο όπλο της φύσης!
Herba-C Rapid: Ο σύμμαχός σου ενάντια στις ιώσεις!
Νηστεία Σαρακοστής: Η υπερτροφή με πλήρη πρωτεΐνη που θα «απογειώσει» τα γεύματά σας
Εν μέσω νηστείας η κινόα με υψηλή θρεπτική αξία και αντιφλεγμονώδη οφέλη αποτελεί μια πλήρη πρωτεΐνη.
Μια απλή και φθηνή εξέταση αίματος θα μπορούσε να προλάβει χιλιάδες καρδιακές προσβολές
Ερευνητές προτείνουν τα τεστ τροπονίνης για την ανίχνευση μιας «σιωπηλής» καρδιακής βλάβης και για την πρόβλεψη του κινδύνου μελλοντικών καρδιαγγειακών συμβάντων.
Ανατροπή με νέα έρευνα: Η υψηλή χοληστερίνη δεν συνδέεται απαραίτητα με καρδιοπάθειες
Νέα μελέτη αμφισβητεί τη σύνδεση υψηλής χοληστερίνης και καρδιοπάθειας σε υγιή άτομα με κετογονική δίαιτα!
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν καταναλώνετε 100 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα
Η πρωτεΐνη παρουσιάζεται συχνά ως το βασικό θρεπτικό συστατικό για την οικοδόμηση μυών, την απώλεια λίπους και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Αλλά πόση πρωτεΐνη χρειάζεστε πραγματικά;
Το περπάτημα είναι η καλύτερη πρόληψη κατά του καρκίνου
Όσα έδειξε μελέτη για το περπάτημα που έγινε σε 85.000 ενήλικες στη Βρετανία.
«Πέφτει» η χοληστερίνη χωρίς στατίνες; Το τεστ των 8 εβδομάδων
Όταν βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα στο αίμα η χοληστερίνη μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στα αγγεία, κυρίως στις αρτηρίες.
Γιατί πρέπει να αυξήσετε την πρωτεΐνη μετά τα 40
Η καθημερινή κατανάλωση ποιοτικών πηγών πρωτεΐνης, όπως κρέας, ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά, όσπρια, ξηροί καρποί και προϊόντα σόγιας, είναι απαραίτητη για κάθε στάδιο της ζωής.
Η ατμοσφαιρική ρύπανση βλάπτει τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων
Ερευνητές προτείνουν πως η μακροχρόνια έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να βλάψει την υγεία του εγκεφάλου των ηλικιωμένων.