Όλοι γνωρίζουμε πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, οι διατροφολοί έχουν αλλάξει την οπτική που αντιλαμβανόμαστε το σωστό και το λάθος στην πρωινή ρουτίνα διατροφής μας. Όμως αρκετές μελέτες εξακολουθούν να δείχνουν ότι μπορεί να είναι σημαντικό για την υγεία μας το τι και πότε τρώμε πρωινό.
Το να ξεκινάμε τη μέρα μας με τροφές που μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή, για παράδειγμα, μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
Μια νέα μελέτη σύμφωνα με το The Healthy, που θα δημοσιευθεί στο τεύχος Μαρτίου 2024 του Journal of Affective Disorders, στοχεύει να αξιολογήσει τις επιπτώσεις της παράλειψης πρωινού και τις επιπτώσεις της κατανάλωσης μιας φλεγμονώδους διατροφής στα ποσοστά κατάθλιψης.
