#ΤΡΟΦΕΣ
9 τροφές που σε βοηθούν να χωνέψεις το φούσκωμα από το μεσημεριανό γεύμα στις γιορτές
The Issue Αυτές οι 9 τροφές θα σε βοηθήσουν να χωνέψεις εύκολα όλα όσα θα φας τις γιορτές.
Μην το σκέφτεσαι! Αυτές οι 2 τροφές ενισχύουν τη μνήμη και σε βοηθούν να τα έχεις 400
Αυτές οι 2 εκπληκτικές υπερτροφές μπορούν πραγματικά να διατηρήσουν τη μνήμη και να αποτρέψουν τη γνωστική εκφύλιση.
Οι τροφές που θα σε «σώσουν» από τις ιώσεις
Η μέρες αυτές είναι περίεργες και κάθε φορά που αρρωσταίνουμε, το μυαλό μας πάει στο… κακό. Πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί αυτούς του μήνες γιατί δεν υπάρχει μόνο ο κορονοϊός, αλλά και οι κοινές ιώσεις. Υπάρχει τρόπος να δυναμώσουμε τον οργανισμό μας ενάντια σε αυτές;
9 τροφές που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό και μας κρατούν μακριά από τις ιώσεις
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι φυσικά πλούσια σε μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό και βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει τους ιούς που μας προκαλούν να αρρωστήσουμε.
Αυτές είναι βασικές υγιεινές τροφές που πρέπει να έχεις σπίτι σου
Αποφάσισες να ξεκινήσεις μια υγιεινή διατροφή πριν βουτήξεις σε όλες τις γευστικές προκλήσεις των γιορτών;
Οι υπέρ - επεξεργασμένες τροφές συνδέονται με καρκίνους
Τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα (UPF) συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του στόματος, του λαιμού και του οισοφάγου και η παχυσαρκία μπορεί να μην είναι ο μόνος παράγοντας σύνδεσης των τροφίμων αυτών με τον καρκίνο, όπως διαπιστώνει διεθνής έρευνα, με επικεφαλής την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ και τον Διεθνή Οργανισμό Έρευνας για τον Καρκίνο.
Ποια τρόφιμα δεν πρέπει να τρως με το πρωινό
2 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να τρως για πρωινό. Μάθε ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγεις στο πρωινό σου γεύμα.
Χοληστερόλη: Αυτο το θρεπτικό συστατικό βοηθά στη μείωση της
Το θρεπτικό συστατικό που βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης. Αυτή η θρεπτική ουσία παίζει σημαντικό ρόλο για την υγεία της καρδιάς.
Εαν τρως αυτές τις τροφές το βράδυ θα χάσεις κιλά και θα είσαι χορτασμένος
Τι να φας το βράδυ για να χάσεις βάρος και να είσαι πάντα χορτασμένος - Όταν θέλεις να επιτύχεις απώλεια βάρους, η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη σε κάθε σου γεύμα αλλά και στο βραδινό.
Αυτά ειναι τα κατάλληλα φρούτα για διαβητικούς
Υπάρχει ένας διαδεδομένος μύθος που αναφέρει ότι τα άτομα με Διαβήτη δεν πρέπει να καταναλώνουν φρούτα, επειδή περιέχουν ζάχαρη. Τι ισχύει στην πραγματικότητα.
Τι δεν πρέπει να τρως ποτέ για πρωινό
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας! Οι διατροφολόγοι τονίζουν ότι δεν πρέπει επουδενί να το παρακάμπτουμε, ωστόσο υπάρχουν τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ... να τα τρώμε το πρωί.
Έχεις διαβήτη; Τι να τρως κάθε μέρα για να είσαι υγιής και να μην παχαίνεις
Εάν θέλεις να βελτιώσεις τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου, είναι λογικό να προσέχεις τα πρόσθετα σάκχαρα στη διατροφή σου.
Αυτα τα 5 συστατικά πρέπει να αποφύγεις να βάλεις στην ομελέτα σου, για ένα τέλειο πρωινό
5 συστατικά που πρέπει να αποφύγεις να βάλεις στην ομελέτα σου, για ένα τέλειο πρωινό.
Superfood: Τι είναι το φαγόπυρο - αυτό το ιδιαίτερο superfood
Το φαγόπυρο, που θεωρείται υπερτροφή, έχει κερδίσει δημοτικότητα για τις μοναδικές του ιδιότητες και τα οφέλη του για την υγεία.
Τρεις τρόποι που θα ξυπνήσουν τον μεταβολισμό σου σε όποια ηλικία κι αν βρίσκεσαι
3 μυστικά για να ξυπνήσεις τον μεταβολισμό σου σε όποια ηλικία κι αν βρίσκεσαι.
Σταμάτα να τρως αυτές τις τροφές μετά τις 6 για να χάσεις κιλά
Οι τροφές που δεν πρέπει να τρως μετά τις 6μμ για να χάσεις βάρος και να αισθάνεσαι πιο ανάλαφρα
8 τροφές που δεν πρέπει ποτέ να βάζεις στο φούρνο μικροκυμάτων - Ο λόγος θα σε εκπλήξει
7 + 1 τροφές που δεν πρέπει ποτέ να βάζεις στο φούρνο μικροκυμάτων.
7 τροφές που μπορούν να κάνουν έκρηξη στο στομάχι σου!
Νιώθεις πόνο στο στομάχι, καούρα και δυσπεψία; Δες ποιες είναι οι χειρότερες τροφές για το στομάχι και τι να αποφεύγεις.
Αυτές είναι οι υγιεινές τροφές που βλάπτουν «σοβαρά» την υγεία!
Μελέτη που διεξήχθη στο Ηνωμένο Βασίλειο αποκάλυψε πως τροφές που καταναλώνουμε και ανήκουν στις - περισσότερο- υγιεινές, τελικά, βλάπτουν «σοβαρά» τηνυγεία.
Αυτή είναι η τροφή που «ρίχνει» το βάρος και ρυθμίζει το ζάχαρο
Η super -τροφή που «ρίχνει» το βάρος και ρυθμίζει το ζάχαρο
Αυτοι ειναι οι 7+1 λόγοι που πρέπει να προτιμήσεις το πεπόνι ως καλοκαιρινή λιχουδιά
Το πεπόνι είναι ένα φρούτο το οποίο διαθέτει ισορροπία υδατανθράκων, πρωτεϊνών και νερού. Εάν επιλέξετε να ψήσετε και να φάτε τους σπόρους του, θα ωφεληθείτε και από τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
Αυτές οι τροφές ρίχνουν το σάκχαρο
Για όσους έχουν θέμα με τις τιμές σακχάρου που έχει ο οργανισμός τους, η σωστή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε ένα έλεγχο αυτών των τιμών, αλλά και μείωσή τους σε πιο φυσιολογικά επίπεδα.
Αυτές οι τροφές χαλαρώνουν τον εγκέφαλο και βοηθούν στο άγχος
Mπορούν ορισμένες τροφές να βοηθήσουν στην αποσυμφόρηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας;
Αυτη η τροφή αποτελεί τον Νο1 εχθρό της καρδιάς σου και την καταναλώνεις κάθε μέρα
Η τροφή που αποτελεί τον Νο1 εχθρό της καρδιάς σου και την καταναλώνεις κάθε μέρα
Η super -τροφή που «ρίχνει» το βάρος και ρυθμίζει το ζάχαρο
Αυτή είναι η super -τροφή που «ρίχνει» το βάρος και ρυθμίζει το ζάχαρο.
Εννέα τροφές που μπορούν να σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις καλύτερα τη ζέστη
Μία καλοκαιρινή δίαιτα θα μπορέσει να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις την κούραση, την ζέστη και τις συνέπειές της.
Αυτές είναι οι έξι τροφές που «προστατεύουν» την καρδιά
Η κατανάλωση έξι τροφών αποτελεί «κλειδί» για χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό «European Heart Journal».
Προσοχή σε αυτές τις 7 τροφές: Μπορεί να σας προκαλέσουν την επόμενη κρίση ημικρανίας
Κι όμως υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να πυροδοτήσουν κρίσεις ημικρανίας και άλλους τύπους πονοκέφαλου, όμως η σοκολάτα δεν είναι ένας απο αυτούς.
Αυτές είναι 6 τροφές που βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους και του στρες
Δοκιμάστε να εντάξετε στο διατροφολόγιο σας μερικές τροφές που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να αισθανθείτε πιο ήρεμοι, καταπολεμώντας το άγχος.
Θες ενέργεια; Απόκτησέ τη με φυσικό τρόπο από τις τροφές και τις καλές συνήθειες
Μπορείς να ενισχύσεις την ενέργεια σου μέσω τροφών και υγιεινών συνηθειών.