Το να απολαμβάνεις τις γεύσεις και τα υπέροχα φαγητά που βρίσκονται στο τραπέζι είναι το σωστό αυτές τις γιορτές.
Αλλά η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε σάκχαρα και άμυλα και η κατανάλωση αλκοόλ, ενώ είναι ικανοποιητικές εκείνη τη στιγμή, μπορεί να προκαλέσουν δυσπεψία και φούσκωμα.
Αυτή είναι η εποχή του χρόνου που μπορεί να τρώμε λίγο περισσότερο ή διαφοερτικά από το συνηθισμένο με αποτέλεσμα το πεπτικό μας σύστημα να μην μπορεί να το διαχειριστεί.
Η υγιής πέψη βασίζεται στη σωστή ισορροπία των πεπτικών ενζύμων για τη διάσπαση των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων και των λιπών που καταναλώνουμε.
Η πρόσληψη ενζύμων μέσω της τροφής που υποστηρίζουν τη δραστηριότητα των πεπτικών ενζύμων που υπάρχουν ήδη στο σώμα μας μπορεί να βελτιώσει τις φυσιολογικές διαδικασίες της πέψης.
9 τροφές που βοηθούν στην πέψη
