Ίσως να μην είσαι σίγουρη πώς να το κάνεις. Με μερικές συμβουλές από δύο διατροφολόγους θα δεις ότι μπορεί να είναι πολύ εύκολο να κάνεις μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, αρκεί να έχεις μερικές βασικές υγιεινές τροφές στα ντουλάπια σου.
Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Florence Foucaut τονίζει ότι αυτό το είδος ρυζιού είναι πολύ πιο θρεπτικό από το λευκό ρύζι.
«Τα δημητριακά ολικής αλέσεως παρέχουν περισσότερες φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα από τα επεξεργασμένα, επομένως θα πρέπει να τα έχετε πάντα στο ντουλάπι σας», λέει ο ειδικός.
Πρέπει να έχεις και κατεψυγμένα λαχανικά στην κατάψυξή σου.
Διαβάστε περισσότερα στο theissue.gr
