#ΑΦΥΔΑΤΩΣΗ

Πότε χρειαζόμαστε ηλεκτρολύτες για την ενυδάτωσή μας.

Αν ανησυχείτε ότι δεν πίνετε αρκετό νερό μέσα στο καλοκαίρι, ένα απλό δακτυλικό τεστ μπορεί να σας δείξει εάν είστε αφυδατωμένοι.

Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται περίπου τέσσερα έως έξι ποτήρια νερό την ημέρα. Αλλα αυτός ο γενικός κανόνας χρειάζεται φυσικά εξειδίκευση

Κι όμως τα συμπτώματα της αφυδάτωσης μπορεί να γίνουν πολύ σοβαρά και να σε οδηγήσουν ακόμα και στον γιατρό, μάθε πως θα καταλάβεις ότι είσαι αφυδατωμένη και θα προλάβεις τα χειροτέρα.

Τα φυτά που βιώνουν άγχος, από αφυδάτωση ή κόψιμο των στελεχών τους, εκπέμπουν ήχους, όπως εντόπισαν και ηχογράφησαν ερευνητές στο Ισραήλ.

Η προπόνηση ενός ατόμου μπορεί να γίνει αρκετά απαιτητική σε ένταση και δημιουργεί συχνά την ανάγκη για περισσότερο νερό. Ποια είναι, όμως, η σωστή ποσότητα που χρειάζεται το σώμα μας;

Κατανοώντας τις διαφορές ανάμεσα στην ξηρή και την αφυδατωμένη επιδερμίδα, μπορείς να της προσφέρεις την κατάλληλη φροντίδα.

Την θλίψη σκόρπισε στον καταυλισμό της Μόριας ο θάνατος ενός μωρού, μόλις 9 μηνών από αφυδάτωση.

Μετά το πέρασμα της κακοκαιρίας στη χώρα μας, οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και πάλι σε κανονικά για την εποχή επίπεδα με τους Έλληνες να σπεύδουν στις πιο κοντινές παραλίες για να απολαύσουν την καλοκαιρία. Η έκθεση, όμως, στον ήλιο και σε υψηλές θερμοκρασίες εγκυμονεί κινδύνους.