Υγεία

Λέτε συνέχεια «ναι» για να ευχαριστήσετε τους άλλους; Ίσως να «κινδυνεύετε» από αυτή την ψυχική ασθένεια

pexels pexels
Ψυχολόγος από το Χάρβαρντ εξηγεί γιατί δεν πρέπει να λέτε συνέχεια “ναι” για να ευχαριστήσετε τους άλλους και τι συνέπειες μπορεί να προκαλέσει αυτή η συνήθεια στην ψυχική σας υγεία.

Αν ανήκετε στην κατηγορία των ατόμων που προσπαθούν μονίμως να ευχαριστούν τους άλλους, τότε διατρέχετε μεγάλο κίνδυνο να αντιμετωπίσετε ψυχικά προβλήματα όπως επαγγελματική εξουθένωση (burn out), σύμφωνα με την κλινική ψυχολόγο του Χάρβαρντ, Debbie Sorensen.

«Τείνουν να είναι πολύ ευγενικοί και στοχαστικοί άνθρωποι, κάτι που τους κάνει πολύ πιο δύσκολα να θέτουν όρια, να λένε “όχι” στην υπερβολική δουλειά ή να μην επενδύουν συναισθηματικά στις δουλειές τους» λέει χαρακτηριστικά η επιστήμονας.

Αυτό συχνά έχει ως αποτέλεσμα το να νιώθει κανείς ένοχος λέγοντας στους άλλους «όχι» ή δυσαρέσκεια κάθε φορά που λέει «ναι».

Δε χρειάζεται να εγκαταλείψετε εντελώς την ιδέα του να ευχαριστείτε τους άλλους για να αποφύγετε την εξάντληση