Μια νέα ανασκόπηση της τρέχουσας έρευνας σχετικά με τις επιπτώσεις των πρεβιοτικών και των προβιοτικών στην κατάθλιψη και τα συμπτώματα άγχους διαπίστωσε ότι τα προβιοτικά - είτε μόνα τους είτε σε συνδυασμό με πρεβιοτικά - μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης ενός ατόμου.
Ωστόσο, η ανασκόπηση διαπίστωσε ότι τα πρεβιοτικά και τα προβιοτικά δεν είχαν στατιστικά σημαντική επίδραση στο άγχος. Επίσης, τα πρεβιοτικά από μόνα τους δεν μείωσαν σημαντικά τα συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης.
Ας σημειωθεί ότι τα προβιοτικά είναι ζωντανά βακτήρια και ζυμομύκητες, τα οποία ονομάζονται ‘’καλοί’’μικροοργανισμοί επειδή ωφελούν τον οργανισμό και ειδικά το πεπτικό μας σύστημα.
Τα προβιοτικά που βρίσκονται σε κάποια τρόφιμα και συμπληρώματα διατροφής, είναι παρόμοια με τα προβιοτικά που υπάρχουν φυσιολογικά στο έντερο μας.
Αναλυτικά τα ευρήματα της έρευνας και τα συμπεράσματα για την κατάθλιψη εδώ.
