Dnews
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΑΙΔΕΙΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
  • ENTERTAINMENT
  • NEWS IN ENGLISH
Dnews
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΑΙΔΕΙΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
  • ENTERTAINMENT
  • NEWS IN ENGLISH
Games
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ελλάδα 31.03.2025 09:01

Τσουρέκι: Οι θερμίδες και η διατροφική αξία της πασχαλινής απόλαυσης

Image of Newsroom Newsroom
eurokinissi eurokinissi
Πόσες θερμίδες έχει το αγαπημένο γλύκισμα του Πάσχα;

Το πασχαλινό τσουρέκι είναι ένα από τα πιο αγαπημένα παραδοσιακά γλυκά της ελληνικής κουζίνας.

Χαρακτηρίζεται από το αφράτο εσωτερικό του, τη γλυκιά του γεύση και τα αρώματα του μαχλεπιού και της μαστίχας.

Καταναλώνεται κυρίως το Πάσχα, αλλά αποτελεί λαχταριστό γλύκισμα όλο τον χρόνο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Βοηθούν στην απώλεια βάρους τα συμπληρώματα διατροφής;

Βοηθούν στην απώλεια βάρους τα συμπληρώματα διατροφής;

Υγεία 31.03.2025 08:54

Θερμίδες & Διατροφική Αξία

Το τσουρέκι είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες, λιπαρά και ζάχαρη, παρέχοντας ενέργεια αλλά και πολλές θερμίδες. Ένα κομμάτι (περίπου 60-80 γραμμάρια) περιέχει:

ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΕ 2'

Όσα πρέπει να ξέρετε
για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

* Με την εγγραφή σας στο newsletter του Dnews, αποδέχεστε τους σχετικούς όρους χρήσης

Θερμίδες: 250-350 kcal

Υδατάνθρακες: 35-45 γρ.

Λίπη: 10-15 γρ.

Πρωτεΐνες: 5-8 γρ.

Αν προσθέσετε σοκολάτα ή άλλα γλυκά toppings, η θερμιδική αξία αυξάνεται σημαντικά.

Συνταγή για Πασχαλινό Τσουρέκι

Υλικά (για 2 μεγάλα τσουρέκια)

1 κιλό αλεύρι για τσουρέκια

250 ml γάλα χλιαρό

200 γρ. ζάχαρη

3 αυγά

100 γρ. βούτυρο λιωμένο

50 γρ. νωπή μαγιά ή 16 γρ. ξηρή

1/2 κ.γ. αλάτι

1 κ.σ. μαχλέπι

1/2 κ.γ. μαστίχα κοπανισμένη

1 κ.γ. ξύσμα πορτοκαλιού

1 αυγό (για το άλειμμα)

Αμύγδαλα φιλέ (προαιρετικά)

Εκτέλεση

Προετοιμασία μαγιάς: Διαλύουμε τη μαγιά σε λίγο από το χλιαρό γάλα με 1 κ.σ. ζάχαρη και 2 κ.σ. αλεύρι. Αφήνουμε 10-15 λεπτά να αφρίσει.

Ανακάτεμα υλικών: Σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπάμε τα αυγά με τη ζάχαρη. Προσθέτουμε το υπόλοιπο γάλα, το λιωμένο βούτυρο, τα αρωματικά (μαχλέπι, μαστίχα, ξύσμα) και τη μαγιά.

Ζύμωμα: Προσθέτουμε σταδιακά το αλεύρι και ζυμώνουμε μέχρι να έχουμε μια ελαστική και μαλακή ζύμη.

Ξεκούραση: Σκεπάζουμε με μεμβράνη και αφήνουμε σε ζεστό μέρος για 2 ώρες, μέχρι να διπλασιαστεί σε όγκο.

Πλάσιμο: Χωρίζουμε τη ζύμη σε 3 ίσα μέρη και πλέκουμε κοτσίδες. Τοποθετούμε τα τσουρέκια σε ταψί με λαδόκολλα.

Δεύτερο φούσκωμα: Αφήνουμε να φουσκώσουν ξανά για 30-40 λεπτά.

Άλειμμα & Ψήσιμο: Αλείφουμε με χτυπημένο αυγό, πασπαλίζουμε με αμύγδαλο και ψήνουμε στους 170°C (προθερμασμένος φούρνος) για 25-30 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν.

# TAGS

  • ΤΣΟΥΡΕΚΙ
  • ΠΑΣΧΑ
  • ΘΕΡΜΙΔΕΣ
  • ΣΥΝΤΑΓΗ
Δες όλες τις ειδήσεις και τα νέα τη στιγμή που συμβαίνουν
Μας χωρίζουν οι ομάδες, μας ενώνουν τα παρκαρισμένα

Μας χωρίζουν οι ομάδες, μας ενώνουν τα παρκαρισμένα

Η νέα πολυτέλεια είναι να μη χρειάζεται να επιλέγεις

Η νέα πολυτέλεια είναι να μη χρειάζεται να επιλέγεις

Fintech Athens 5.0: Νέες προοπτικές ανάπτυξης για το fintech οικοσύστημα

Fintech Athens 5.0: Νέες προοπτικές ανάπτυξης για το fintech οικοσύστημα

Λιμάνι Θεσσαλονίκης: Πώς το παρελθόν περιπλέκει το μέλλον στην επέκταση του 6ου προβλήτα

Λιμάνι Θεσσαλονίκης: Πώς το παρελθόν περιπλέκει το μέλλον στην επέκταση του 6ου προβλήτα

Αντλία θερμότητας και fan coils: περισσότερη άνεση, μεγαλύτερη εξοικονόμηση

Αντλία θερμότητας και fan coils: περισσότερη άνεση, μεγαλύτερη εξοικονόμηση

Πήγε να πληρώσει σε εστιατόριο, έβγαλε κομπιουτεράκι και ανακάλυψε κάτι περίεργο στον λογαριασμό

Πήγε να πληρώσει σε εστιατόριο, έβγαλε κομπιουτεράκι και ανακάλυψε κάτι περίεργο στον λογαριασμό

Προ των πυλών διαδοχικά κύματα κακοκαιρίας - Πώς θα κινηθούν τα φαινόμενα

Προ των πυλών διαδοχικά κύματα κακοκαιρίας - Πώς θα κινηθούν τα φαινόμενα

Η Λατινοπούλου που κάνει καριέρα με τους «γύφτους», ο Οικονόμου που ζητάει και τα ...ρέστα και ο Τσίπρας που -μετά τον ...Χαρίτση- προσχωρεί στο ...ΠΑΣΟΚ!

Η Λατινοπούλου που κάνει καριέρα με τους «γύφτους», ο Οικονόμου που ζητάει και τα ...ρέστα και ο Τσίπρας που -μετά τον ...Χαρίτση- προσχωρεί στο ...ΠΑΣΟΚ!

«Η Ελλάδα χρειάζεται μια μεγάλη προοδευτική παράταξη που μπορεί να νικήσει τη δεξιά»

«Η Ελλάδα χρειάζεται μια μεγάλη προοδευτική παράταξη που μπορεί να νικήσει τη δεξιά»

«Κλείδωσε» το Market Pass με voucher - Η πρώτη πληρωμή πριν τα Χριστούγεννα

«Κλείδωσε» το Market Pass με voucher - Η πρώτη πληρωμή πριν τα Χριστούγεννα

Πόσα λεπτά καθημερινής έκθεσης στον ήλιο μειώνουν τον κίνδυνο της άνοιας

Πόσα λεπτά καθημερινής έκθεσης στον ήλιο μειώνουν τον κίνδυνο της άνοιας

Φρούτα και λαχανικά: Τις περισσότερες φυτικές ίνες τις πετάμε στα σκουπίδια

Φρούτα και λαχανικά: Τις περισσότερες φυτικές ίνες τις πετάμε στα σκουπίδια

Ύπνος: Το hack με το φύλλο δάφνης κάτω από το μαξιλάρι

Ύπνος: Το hack με το φύλλο δάφνης κάτω από το μαξιλάρι

Γρήγορη και υγιεινή συνταγή για βρώμη με γεύση μελομακάρονο

Γρήγορη και υγιεινή συνταγή για βρώμη με γεύση μελομακάρονο

Ηλεκτροσόκ στην Ευρώπη από τις τιμές του ρεύματος- Στα 288 ευρώ η χονδρική στην Ελλάδα, φόβοι για τα τιμολόγια Νοεμβρίου

Ηλεκτροσόκ στην Ευρώπη από τις τιμές του ρεύματος- Στα 288 ευρώ η χονδρική στην Ελλάδα, φόβοι για τα τιμολόγια Νοεμβρίου

Αγορά Εξισορρόπησης: Νέοι κανόνες για τις εκκαθαρίσεις και τα μερίδια των προμηθευτών

Αγορά Εξισορρόπησης: Νέοι κανόνες για τις εκκαθαρίσεις και τα μερίδια των προμηθευτών

Ενεργειακό Σοκ: Κάθε μήνα η ΕΕ πληρώνει για πετρέλαιο σχεδόν 10 δισ. ευρώ επιπλέον σε σχέση με το 2025

Ενεργειακό Σοκ: Κάθε μήνα η ΕΕ πληρώνει για πετρέλαιο σχεδόν 10 δισ. ευρώ επιπλέον σε σχέση με το 2025

Αντίο στα αερόθερμα: Η εναλλακτική χαμηλής κατανάλωσης που κερδίζει τα νοικοκυριά

Αντίο στα αερόθερμα: Η εναλλακτική χαμηλής κατανάλωσης που κερδίζει τα νοικοκυριά

Επαγωγικές, κεραμικές ή αερίου; Ποια εστία μαγειρέματος είναι πιο οικονομική

Επαγωγικές, κεραμικές ή αερίου; Ποια εστία μαγειρέματος είναι πιο οικονομική

Ενέργεια: Νέο πακέτο μέτρων για καύσιμα και ηλεκτρικό ρεύμα – Τι εξετάζει η κυβέρνηση

Ενέργεια: Νέο πακέτο μέτρων για καύσιμα και ηλεκτρικό ρεύμα – Τι εξετάζει η κυβέρνηση

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Πώς να κρατήσετε τα ποντίκια μακριά από το σπίτι σας όταν έχει κρύο

Life 11:51

Χάρης Δούκας: Το Mετρό δεν πρέπει να είναι έργο σε βάρος των πολιτών

Πολιτική 11:48

Σεισμός στο Βόρειο Αιγαίο: Η εκτίμηση Παπαζάχου για τη συνέχεια

Ελλάδα 11:32

Τσουκαλάς: Δεν αρκεί η απόσυρση του άρθρου 23, ο κ. Πιερρακάκης πρέπει να μας πει ποιος τη συνέταξε και ποιος την ενέκρινε

Πολιτική 11:30

Μετακίνηση εργαζομένων: Πότε ο χρόνος από και προς τη δουλειά θεωρείται εργασία και πότε πρέπει να πληρώνεται

Οικονομία 11:25

Γλυφάδα: Σε διαθεσιμότητα ο επικελευστής του Πολεμικού Ναυτικού που συνελήφθη για τους εμπρησμούς

Ελλάδα 11:17
Όλες Οι Ειδήσεις

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Στη ΓΑΔΑ ο Αντώνης Ρέμος

Ελλάδα 15:34

Ούτε βήμα πίσω από τη Μιχαηλίδου για την καμπάνια των χαμογελαστών επιδοματούχων

Ο Πληροφοριοδότης 12:16

Βάλτε μαγειρική σόδα στη ράγα των παραθύρων: Γιατί το προτείνουν οι ειδικοί καθαρισμού και σε τι βοηθά

Life 13:17

Συνελήφθη στη Λευκάδα ο 46χρονος αξιωματικός του ΠΝ για τους εμπρησμούς με στόχο πρώην συντρόφους του

Ελλάδα 15:22

Μπισμπίκης: Η έκπληξη από συνεργάτες του για τα γενέθλιά του – Στο πλευρό του η Βανδή

Life 15:41
Ειδήσεις από την Περιφέρεια - σε συνεργασία με τα μεγαλύτερα ενημερωτικά μέσα της Περιφέρειας

# HOT TOPICS

  • ΚΑΙΡΟΣ
  • ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΙ ΡΕΥΜΑΤΟΣ

Σχετικά Άρθρα

28η Οκτωβρίου: Το μυστικό για μπακαλιάρο τηγανητό με χρυσαφένια τραγανή κρούστα

28η Οκτωβρίου: Το μυστικό για μπακαλιάρο τηγανητό με χρυσαφένια τραγανή κρούστα

Ελλάδα 27.10.2026 06:00
Το μενού της 28ης Οκτωβρίου: Πώς ξαλμυρίζουμε τον παστό μπακαλιάρο, η διαδικασία βήμα βήμα

Το μενού της 28ης Οκτωβρίου: Πώς ξαλμυρίζουμε τον παστό μπακαλιάρο, η διαδικασία βήμα βήμα

Ελλάδα 24.10.2026 06:05
Το πρωινό των 10 λεπτών με 26 γραμμάρια πρωτεΐνης και 12 γραμμάρια φυτικών ινών – Μόλις 4 υλικά

Το πρωινό των 10 λεπτών με 26 γραμμάρια πρωτεΐνης και 12 γραμμάρια φυτικών ινών – Μόλις 4 υλικά

Life 22.10.2026 06:11
«Ίδιες θερμίδες στην ετικέτα, διαφορετικές θερμίδες στο σώμα; Ο ρόλος των βακτηρίων του εντέρου»

«Ίδιες θερμίδες στην ετικέτα, διαφορετικές θερμίδες στο σώμα; Ο ρόλος των βακτηρίων του εντέρου»

Life 17.10.2026 06:02

NETWORK

Κ. Χατζηδάκης: Θα προχωρήσουμε το καλώδιο Ελλάδας-Κύπρου - Όσοι αμφισβητούν την κυβερνητική πολιτική, καλό είναι να περιμένουν

Κ. Χατζηδάκης: Θα προχωρήσουμε το καλώδιο Ελλάδας-Κύπρου - Όσοι αμφισβητούν την κυβερνητική πολιτική, καλό είναι να περιμένουν

ienergeia.gr 10.30.2026 - 11:47
Ύπνος: Το hack με το φύλλο δάφνης κάτω από το μαξιλάρι

Ύπνος: Το hack με το φύλλο δάφνης κάτω από το μαξιλάρι

healthstat.gr 10.31.2026 - 04:46
Γρήγορη και υγιεινή συνταγή για βρώμη με γεύση μελομακάρονο

Γρήγορη και υγιεινή συνταγή για βρώμη με γεύση μελομακάρονο

healthstat.gr 10.31.2026 - 04:28
Μαλλιά: Οι τρεις καλύτερες τροφές για να μακρύνουν γρήγορα

Μαλλιά: Οι τρεις καλύτερες τροφές για να μακρύνουν γρήγορα

healthstat.gr 10.31.2026 - 06:15
Τι είναι το «πόδι του αθλητή»: Συμπτώματα, θεραπεία και τρόποι πρόληψης

Τι είναι το «πόδι του αθλητή»: Συμπτώματα, θεραπεία και τρόποι πρόληψης

healthstat.gr 10.31.2026 - 07:30
Ρητή παραδοχή Τσάφου στον Π. Κουκουλόπουλο ότι τώρα ο ελληνικός λιγνίτης είναι πιο ανταγωνιστικός από το εισαγόμενο φυσικό αέριο

Ρητή παραδοχή Τσάφου στον Π. Κουκουλόπουλο ότι τώρα ο ελληνικός λιγνίτης είναι πιο ανταγωνιστικός από το εισαγόμενο φυσικό αέριο

ienergeia.gr 10.30.2026 - 13:44
ΕΛΒΑΛΧΑΛΚΟΡ: Εγκρίθηκε η συγχώνευση με απορρόφηση της ΑΝΟΞΑΛ

ΕΛΒΑΛΧΑΛΚΟΡ: Εγκρίθηκε η συγχώνευση με απορρόφηση της ΑΝΟΞΑΛ

ienergeia.gr 10.30.2026 - 12:56
ΔΕΔΔΗΕ: Έναρξη χειμερινού ωραρίου της διζωνικής μειωμένης τιμολόγησης

ΔΕΔΔΗΕ: Έναρξη χειμερινού ωραρίου της διζωνικής μειωμένης τιμολόγησης

ienergeia.gr 10.30.2026 - 12:24
Dnews
ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΟΠΙΝΙΟΝ ΠΟΣΤ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΕΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ Α.Ε. "OPINIONPOST" Διεύθυνση: Ιπποκράτους 2, Αθήνα, 10679, Ελλάδα
ΑΦΜ: 800961697 - ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ Αττικής
ΑΡ. ΓΕΜΗ: 145803601000
Τηλ: 210 3608484
E-mail: info@dnews.gr

Domain name: Dnews.gr (Dikaiologitika.gr)
Νόμιμος Εκπρόσωπος - Διευθύνων Σύμβουλος: Νίκος Ανδριόπουλος (andriopoulos@opinion-post.gr)
Ιδιοκτησία: OPINIONPOST A.E. - Μέτοχοι: ENERGY REGISTER Α.Ε. / Ανδριόπουλος Νικόλαος
Δικαιούχος Domain: OPINIONPOST A.E. - Διαχειριστής Domain: Σωτήρης Μπέσκος
Διευθυντής Ιστοσελίδας: Παναγιώτης Ευθυμιάδης
Διευθυντής Σύνταξης: Κώστας Σαρρηκώστας

  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • COOKIES
  • ΚΩΔΙΚΑΣ ΔΕΟΝΤΟΛΟΓΙΑΣ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Μέλος ΕΝΕΔ

Copyright © 2011 - 2026 OpinionPost S.A. All rights reserved.

Developed by Nuevvo.

ΜΕΛΟΣ #242054 Μ.Η.Τ. Μέλος #242054 του Μ.Η.Τ.
ΑΠΟΡΡΗΤΟ
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Ελλάδα
  • Διεθνή
  • Life
  • Παιδεία
  • Υγεία
  • Αθλητισμός
  • Επιστήμη
  • Επιχειρήσεις
  • Θέσεις Εργασίας
  • Ο Πληροφοριοδότης
  • Παιχνίδια Εξουσίας
  • Τεχνολογία
  • Auto - Moto
  • Entertainment
  • Market Maven
  • News In English
  • Opinions
  • Ειδήσεις Από Την Περιφέρεια
  • Όλες οι Ειδήσεις
Games