Dnews
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΑΙΔΕΙΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
  • ENTERTAINMENT
  • NEWS IN ENGLISH
Dnews
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΑΙΔΕΙΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
  • ENTERTAINMENT
  • NEWS IN ENGLISH
Games
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ελλάδα 31.03.2025 09:01

Τσουρέκι: Οι θερμίδες και η διατροφική αξία της πασχαλινής απόλαυσης

Image of Newsroom Newsroom
eurokinissi eurokinissi
Google Preferred Source Badge

Πρόσθεσε το Dnews στα αγαπημένα σου στη Google

Πόσες θερμίδες έχει το αγαπημένο γλύκισμα του Πάσχα;

Το πασχαλινό τσουρέκι είναι ένα από τα πιο αγαπημένα παραδοσιακά γλυκά της ελληνικής κουζίνας.

Χαρακτηρίζεται από το αφράτο εσωτερικό του, τη γλυκιά του γεύση και τα αρώματα του μαχλεπιού και της μαστίχας.

Καταναλώνεται κυρίως το Πάσχα, αλλά αποτελεί λαχταριστό γλύκισμα όλο τον χρόνο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Βοηθούν στην απώλεια βάρους τα συμπληρώματα διατροφής;

Βοηθούν στην απώλεια βάρους τα συμπληρώματα διατροφής;

Υγεία 31.03.2025 08:54

Θερμίδες & Διατροφική Αξία

Το τσουρέκι είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες, λιπαρά και ζάχαρη, παρέχοντας ενέργεια αλλά και πολλές θερμίδες. Ένα κομμάτι (περίπου 60-80 γραμμάρια) περιέχει:

ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΕ 2'

Όσα πρέπει να ξέρετε
για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

* Με την εγγραφή σας στο newsletter του Dnews, αποδέχεστε τους σχετικούς όρους χρήσης

Θερμίδες: 250-350 kcal

Υδατάνθρακες: 35-45 γρ.

Λίπη: 10-15 γρ.

Πρωτεΐνες: 5-8 γρ.

Αν προσθέσετε σοκολάτα ή άλλα γλυκά toppings, η θερμιδική αξία αυξάνεται σημαντικά.

Συνταγή για Πασχαλινό Τσουρέκι

Υλικά (για 2 μεγάλα τσουρέκια)

1 κιλό αλεύρι για τσουρέκια

250 ml γάλα χλιαρό

200 γρ. ζάχαρη

3 αυγά

100 γρ. βούτυρο λιωμένο

50 γρ. νωπή μαγιά ή 16 γρ. ξηρή

1/2 κ.γ. αλάτι

1 κ.σ. μαχλέπι

1/2 κ.γ. μαστίχα κοπανισμένη

1 κ.γ. ξύσμα πορτοκαλιού

1 αυγό (για το άλειμμα)

Αμύγδαλα φιλέ (προαιρετικά)

Εκτέλεση

Προετοιμασία μαγιάς: Διαλύουμε τη μαγιά σε λίγο από το χλιαρό γάλα με 1 κ.σ. ζάχαρη και 2 κ.σ. αλεύρι. Αφήνουμε 10-15 λεπτά να αφρίσει.

Ανακάτεμα υλικών: Σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπάμε τα αυγά με τη ζάχαρη. Προσθέτουμε το υπόλοιπο γάλα, το λιωμένο βούτυρο, τα αρωματικά (μαχλέπι, μαστίχα, ξύσμα) και τη μαγιά.

Ζύμωμα: Προσθέτουμε σταδιακά το αλεύρι και ζυμώνουμε μέχρι να έχουμε μια ελαστική και μαλακή ζύμη.

Ξεκούραση: Σκεπάζουμε με μεμβράνη και αφήνουμε σε ζεστό μέρος για 2 ώρες, μέχρι να διπλασιαστεί σε όγκο.

Πλάσιμο: Χωρίζουμε τη ζύμη σε 3 ίσα μέρη και πλέκουμε κοτσίδες. Τοποθετούμε τα τσουρέκια σε ταψί με λαδόκολλα.

Δεύτερο φούσκωμα: Αφήνουμε να φουσκώσουν ξανά για 30-40 λεπτά.

Άλειμμα & Ψήσιμο: Αλείφουμε με χτυπημένο αυγό, πασπαλίζουμε με αμύγδαλο και ψήνουμε στους 170°C (προθερμασμένος φούρνος) για 25-30 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν.

Google Preferred Source Badge

Πρόσθεσε το Dnews στα αγαπημένα σου στη Google

# TAGS

  • ΤΣΟΥΡΕΚΙ
  • ΠΑΣΧΑ
  • ΘΕΡΜΙΔΕΣ
  • ΣΥΝΤΑΓΗ
Δες όλες τις ειδήσεις και τα νέα τη στιγμή που συμβαίνουν
ΔΕΗ: Στηρίζει την έκθεση «Σημείο Κάλλας» στο Αρχαίο Θέατρο Επιδαύρου

ΔΕΗ: Στηρίζει την έκθεση «Σημείο Κάλλας» στο Αρχαίο Θέατρο Επιδαύρου

Η Prince Stores σχεδίασε τη συλλογή γαμπριάτικων κοστουμιών για τον σύγχρονο άνδρα που θέλει να ξεχωρίζει

Η Prince Stores σχεδίασε τη συλλογή γαμπριάτικων κοστουμιών για τον σύγχρονο άνδρα που θέλει να ξεχωρίζει

Όλες οι οθόνες της καθημερινότητάς μου χωράνε πλέον στον καρπό μου

Όλες οι οθόνες της καθημερινότητάς μου χωράνε πλέον στον καρπό μου

Giant Heart: η δέσμευση της Novibet για πράξεις που κάνουν τη διαφορά

Giant Heart: η δέσμευση της Novibet για πράξεις που κάνουν τη διαφορά

Κόκκινα δάνεια: Μήπως το μεγαλύτερο λάθος είναι να περιμένεις; (Βίντεο)

Κόκκινα δάνεια: Μήπως το μεγαλύτερο λάθος είναι να περιμένεις; (Βίντεο)

Ο «Τζάμπας» πέθανε λέει το Μαξίμου ενώ ετοιμάζει προεκλογικό «μπαζούκας» με παροχές

Ο «Τζάμπας» πέθανε λέει το Μαξίμου ενώ ετοιμάζει προεκλογικό «μπαζούκας» με παροχές

Κοινοί τραπεζικοί λογαριασμοί: Τι ισχύει με το ακατάσχετο όριο

Κοινοί τραπεζικοί λογαριασμοί: Τι ισχύει με το ακατάσχετο όριο

Μπαίνει πλαφόν σε τόκους και χρεώσεις καταναλωτικών δανείων - Τι αλλάζει από τον Νοέμβριο του 2026

Μπαίνει πλαφόν σε τόκους και χρεώσεις καταναλωτικών δανείων - Τι αλλάζει από τον Νοέμβριο του 2026

Μειώσεις στις συντάξεις: Πώς θα γίνονται οι παρακρατήσεις - Παραδείγματα

Μειώσεις στις συντάξεις: Πώς θα γίνονται οι παρακρατήσεις - Παραδείγματα

«Νίκη» για τους αεροπορικούς επιβάτες: Δωρεάν η χειραποσκευή, τι αλλάζει για check-in και καθυστερήσεις

«Νίκη» για τους αεροπορικούς επιβάτες: Δωρεάν η χειραποσκευή, τι αλλάζει για check-in και καθυστερήσεις

Γαστρεντερολόγος: «Η πρώτη ερώτηση που κάνω όταν ένας ασθενής μου λέει ότι έχει φούσκωμα»

Γαστρεντερολόγος: «Η πρώτη ερώτηση που κάνω όταν ένας ασθενής μου λέει ότι έχει φούσκωμα»

Τζέρεμι Κλάρκσον: Η στιγμή που αποκαλύπτει ότι έχει καρκίνο του προστάτη

Τζέρεμι Κλάρκσον: Η στιγμή που αποκαλύπτει ότι έχει καρκίνο του προστάτη

Χαμός με τις τσούχτρες στο λιμάνι της Αρκίτσας – Τι είναι η γαλάζια μέδουσα

Χαμός με τις τσούχτρες στο λιμάνι της Αρκίτσας – Τι είναι η γαλάζια μέδουσα

Πρωινό ξύπνημα: Τι λένε οι ειδικοί για όσους ξυπνούν νωρίς κάθε πρωί χωρίς ξυπνητήρι

Πρωινό ξύπνημα: Τι λένε οι ειδικοί για όσους ξυπνούν νωρίς κάθε πρωί χωρίς ξυπνητήρι

Φρένο στο greenwashing: Τι δεν θα μπορούν πλέον να ισχυρίζονται οι επιχειρήσεις

Φρένο στο greenwashing: Τι δεν θα μπορούν πλέον να ισχυρίζονται οι επιχειρήσεις

Τριπλή ψήφος εμπιστοσύνης σε ΑΔΜΗΕ και επενδυτικό πρόγραμμα

Τριπλή ψήφος εμπιστοσύνης σε ΑΔΜΗΕ και επενδυτικό πρόγραμμα

Ωκεάνιος Εφιάλτης: Μια καφέ λωρίδα σε μέγεθος ηπείρου διατρέχει όλον τον Ατλαντικό

Ωκεάνιος Εφιάλτης: Μια καφέ λωρίδα σε μέγεθος ηπείρου διατρέχει όλον τον Ατλαντικό

Το λάθος που κάνουμε με το πλυντήριο πιάτων - Πώς να γλυτώσετε έως €110 τον χρόνο

Το λάθος που κάνουμε με το πλυντήριο πιάτων - Πώς να γλυτώσετε έως €110 τον χρόνο

Υπεράκτια αιολικά: Το επόμενο βήμα για τα πρώτα έργα των 1,9 GW

Υπεράκτια αιολικά: Το επόμενο βήμα για τα πρώτα έργα των 1,9 GW

Η ενέργεια κρατά ψηλά τον πληθωρισμό το 2026 - Οι νέες προβλέψεις της ΤτΕ

Η ενέργεια κρατά ψηλά τον πληθωρισμό το 2026 - Οι νέες προβλέψεις της ΤτΕ

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Πέθανε στα 35 της η ηθοποιός Ντέιβι Τσέις - Η «Σαμάρα» του «The Ring»

Life 00:03

Μόντο Ντουπλάντις: Παντρεύτηκε στην Κυανή Ακτή - Με έμπνευση από τον Τζέιμς Μποντ το σμόκιν του (Εικόνες)

Αθλητισμός 23:51

Διώξεις στην Αλβανία σε βάρος των διαδηλωτών

Διεθνή 23:49

Νέα Φιλαδέλφεια: Χειροπέδες σε 23χρονο για διακίνηση ναρκωτικών

Ελλάδα 23:42

MoU ΗΠΑ-Ιράν: Η Ουάσινγκτον δίνει πολλά, η Τεχεράνη ελάχιστα - Το «θανάσιμο αμάρτημα» του Τραμπ

Διεθνή 23:19

Θεσσαλονίκη: Αυτοκίνητο συγκρούστηκε με 11χρονο την ώρα που έκανε ποδήλατο στην Ευκαρπία

Ελλάδα 23:10
Όλες Οι Ειδήσεις

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ένα χωριό 2 ώρες από την Αθήνα που πραγματικά μοιάζει με νησί

Life 06:13

Μειώσεις στις συντάξεις: Πώς θα γίνονται οι παρακρατήσεις - Παραδείγματα

Οικονομία 06:15

Ο «Τζάμπας» πέθανε λέει το Μαξίμου ενώ ετοιμάζει προεκλογικό «μπαζούκας» με παροχές

Πολιτική 06:17

Μπαίνει πλαφόν σε τόκους και χρεώσεις καταναλωτικών δανείων - Τι αλλάζει από τον Νοέμβριο του 2026

Οικονομία 06:55

«Νίκη» για τους αεροπορικούς επιβάτες: Δωρεάν η χειραποσκευή, τι αλλάζει για check-in και καθυστερήσεις

Διεθνή 08:21
Ειδήσεις από την Περιφέρεια - σε συνεργασία με τα μεγαλύτερα ενημερωτικά μέσα της Περιφέρειας

# HOT TOPICS

  • ΚΑΙΡΟΣ
  • ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΙ ΡΕΥΜΑΤΟΣ

ΤΙΜΕΣΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ

αναλύσεις & ρεπορτάζ
από την συντακτική ομάδα τουDnews

ΤΙΜΕΣ ΡΕΥΜΑ ΤΙΜΕΣ ΦΥΣ. ΑΕΡΙΟ

Σχετικά Άρθρα

Πολύ κουρασμένος για γυμναστική; 7 τρόποι για να βρεις την ενέργεια που σου λείπει

Πολύ κουρασμένος για γυμναστική; 7 τρόποι για να βρεις την ενέργεια που σου λείπει

Υγεία 08.05.2026 23:34
Aίγινα: Θρήνος για το 20 μηνών κοριτσάκι που πνίγηκε, τρώγοντας τσουρέκι

Aίγινα: Θρήνος για το 20 μηνών κοριτσάκι που πνίγηκε, τρώγοντας τσουρέκι

Ελλάδα 06.05.2026 17:11
Τραγωδία στην Αίγινα με νεκρό 20 μηνών παιδί - Πνίγηκε τρώγοντας τσουρέκι

Τραγωδία στην Αίγινα με νεκρό 20 μηνών παιδί - Πνίγηκε τρώγοντας τσουρέκι

Ελλάδα 06.05.2026 14:27
Λαϊκό Λαχείο - 2η Ειδική Κλήρωση: Ο τυχερός λαχνός που κερδίζει 150.000 ευρώ

Λαϊκό Λαχείο - 2η Ειδική Κλήρωση: Ο τυχερός λαχνός που κερδίζει 150.000 ευρώ

Ελλάδα 17.04.2026 19:06

NETWORK

ΕΟΠΥΥ: Προσωρινός διοικητής αναλαμβάνει ο Αθανάσιος Ζαμάνης

ΕΟΠΥΥ: Προσωρινός διοικητής αναλαμβάνει ο Αθανάσιος Ζαμάνης

healthstat.gr 06.17.2026 - 16:30
ISMIND 2026: Στη Θεσσαλονίκη κορυφαίοι επιστήμονες της νευροανοσολογίας

ISMIND 2026: Στη Θεσσαλονίκη κορυφαίοι επιστήμονες της νευροανοσολογίας

healthstat.gr 06.17.2026 - 17:04
Πάνω από 6.700 βεβαιώσεις επιλεξιμότητας για ανακαίνιση και ήπια ενεργειακή αναβάθμιση

Πάνω από 6.700 βεβαιώσεις επιλεξιμότητας για ανακαίνιση και ήπια ενεργειακή αναβάθμιση

ienergeia.gr 06.17.2026 - 11:28
Φρ. Παρασύρης: Χωρίς εφαρμοστική ΚΥΑ το Ταμείο Αλληλεγγύης Γενεών για τους υδρογονάνθρακες

Φρ. Παρασύρης: Χωρίς εφαρμοστική ΚΥΑ το Ταμείο Αλληλεγγύης Γενεών για τους υδρογονάνθρακες

ienergeia.gr 06.17.2026 - 11:57
ΙΕΑ: Αναθεωρεί ξανά προς τα κάτω την πρόβλεψή του για την παγκόσμια ζήτηση πετρελαίου για το 2026

ΙΕΑ: Αναθεωρεί ξανά προς τα κάτω την πρόβλεψή του για την παγκόσμια ζήτηση πετρελαίου για το 2026

ienergeia.gr 06.17.2026 - 10:58
Η METLEN ενισχύει το ευρωπαϊκό αμυντικό της αποτύπωμα στη Eurosatory 2026

Η METLEN ενισχύει το ευρωπαϊκό αμυντικό της αποτύπωμα στη Eurosatory 2026

ienergeia.gr 06.17.2026 - 12:31
Τζέρεμι Κλάρκσον: Η στιγμή που αποκαλύπτει ότι έχει καρκίνο του προστάτη

Τζέρεμι Κλάρκσον: Η στιγμή που αποκαλύπτει ότι έχει καρκίνο του προστάτη

healthstat.gr 06.17.2026 - 14:59
Γαστρεντερολόγος: «Η πρώτη ερώτηση που κάνω όταν ένας ασθενής μου λέει ότι έχει φούσκωμα»

Γαστρεντερολόγος: «Η πρώτη ερώτηση που κάνω όταν ένας ασθενής μου λέει ότι έχει φούσκωμα»

healthstat.gr 06.17.2026 - 15:51
Dnews

ΟΠΙΝΙΟΝ ΠΟΣΤ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΕΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ Α.Ε. "OPINIONPOST" Διεύθυνση: Ιπποκράτους 2, Αθήνα, 10679, Ελλάδα
ΑΦΜ: 800961697 - ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ Αττικής
ΑΡ. ΓΕΜΗ: 145803601000
Τηλ: 210 3608484
E-mail: info@dnews.gr

Domain name: Dnews.gr (Dikaiologitika.gr)
Νόμιμος Εκπρόσωπος - Διευθύνων Σύμβουλος: Νίκος Ανδριόπουλος (andriopoulos@opinion-post.gr)
Ιδιοκτησία: OPINIONPOST A.E. - Μέτοχοι: ENERGY REGISTER Α.Ε. / Ανδριόπουλος Νικόλαος
Δικαιούχος Domain: OPINIONPOST A.E. - Διαχειριστής Domain: Σωτήρης Μπέσκος
Διευθυντής Ιστοσελίδας: Παναγιώτης Ευθυμιάδης
Διευθυντής Σύνταξης: Κώστας Σαρρηκώστας

  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • COOKIES
  • ΚΩΔΙΚΑΣ ΔΕΟΝΤΟΛΟΓΙΑΣ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Μέλος ΕΝΕΔ

Copyright © 2011 - 2026 OpinionPost S.A. All rights reserved.

Developed by Nuevvo.

ΜΕΛΟΣ #242054 Μ.Η.Τ. Μέλος #242054 του Μ.Η.Τ.
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Ελλάδα
  • Διεθνή
  • Life
  • Παιδεία
  • Υγεία
  • Αθλητισμός
  • Επιστήμη
  • Επιχειρήσεις
  • Θέσεις Εργασίας
  • Ο Πληροφοριοδότης
  • Παιχνίδια Εξουσίας
  • Τεχνολογία
  • Auto - Moto
  • Entertainment
  • Market Maven
  • News In English
  • Opinions
  • Ειδήσεις Από Την Περιφέρεια
  • Όλες οι Ειδήσεις
Games