Dnews
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΑΙΔΕΙΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
  • ENTERTAINMENT
  • NEWS IN ENGLISH
Dnews
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΑΙΔΕΙΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
  • ENTERTAINMENT
  • NEWS IN ENGLISH
Games
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ελλάδα 31.03.2025 09:01

Τσουρέκι: Οι θερμίδες και η διατροφική αξία της πασχαλινής απόλαυσης

Image of Newsroom Newsroom
eurokinissi eurokinissi
Google Preferred Source Badge

Πρόσθεσε το Dnews στα αγαπημένα σου στη Google

Πόσες θερμίδες έχει το αγαπημένο γλύκισμα του Πάσχα;

Το πασχαλινό τσουρέκι είναι ένα από τα πιο αγαπημένα παραδοσιακά γλυκά της ελληνικής κουζίνας.

Χαρακτηρίζεται από το αφράτο εσωτερικό του, τη γλυκιά του γεύση και τα αρώματα του μαχλεπιού και της μαστίχας.

Καταναλώνεται κυρίως το Πάσχα, αλλά αποτελεί λαχταριστό γλύκισμα όλο τον χρόνο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Βοηθούν στην απώλεια βάρους τα συμπληρώματα διατροφής;

Βοηθούν στην απώλεια βάρους τα συμπληρώματα διατροφής;

Υγεία 31.03.2025 08:54

Θερμίδες & Διατροφική Αξία

Το τσουρέκι είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες, λιπαρά και ζάχαρη, παρέχοντας ενέργεια αλλά και πολλές θερμίδες. Ένα κομμάτι (περίπου 60-80 γραμμάρια) περιέχει:

ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΕ 2'

Όσα πρέπει να ξέρετε
για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

* Με την εγγραφή σας στο newsletter του Dnews, αποδέχεστε τους σχετικούς όρους χρήσης

Θερμίδες: 250-350 kcal

Υδατάνθρακες: 35-45 γρ.

Λίπη: 10-15 γρ.

Πρωτεΐνες: 5-8 γρ.

Αν προσθέσετε σοκολάτα ή άλλα γλυκά toppings, η θερμιδική αξία αυξάνεται σημαντικά.

Συνταγή για Πασχαλινό Τσουρέκι

Υλικά (για 2 μεγάλα τσουρέκια)

1 κιλό αλεύρι για τσουρέκια

250 ml γάλα χλιαρό

200 γρ. ζάχαρη

3 αυγά

100 γρ. βούτυρο λιωμένο

50 γρ. νωπή μαγιά ή 16 γρ. ξηρή

1/2 κ.γ. αλάτι

1 κ.σ. μαχλέπι

1/2 κ.γ. μαστίχα κοπανισμένη

1 κ.γ. ξύσμα πορτοκαλιού

1 αυγό (για το άλειμμα)

Αμύγδαλα φιλέ (προαιρετικά)

Εκτέλεση

Προετοιμασία μαγιάς: Διαλύουμε τη μαγιά σε λίγο από το χλιαρό γάλα με 1 κ.σ. ζάχαρη και 2 κ.σ. αλεύρι. Αφήνουμε 10-15 λεπτά να αφρίσει.

Ανακάτεμα υλικών: Σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπάμε τα αυγά με τη ζάχαρη. Προσθέτουμε το υπόλοιπο γάλα, το λιωμένο βούτυρο, τα αρωματικά (μαχλέπι, μαστίχα, ξύσμα) και τη μαγιά.

Ζύμωμα: Προσθέτουμε σταδιακά το αλεύρι και ζυμώνουμε μέχρι να έχουμε μια ελαστική και μαλακή ζύμη.

Ξεκούραση: Σκεπάζουμε με μεμβράνη και αφήνουμε σε ζεστό μέρος για 2 ώρες, μέχρι να διπλασιαστεί σε όγκο.

Πλάσιμο: Χωρίζουμε τη ζύμη σε 3 ίσα μέρη και πλέκουμε κοτσίδες. Τοποθετούμε τα τσουρέκια σε ταψί με λαδόκολλα.

Δεύτερο φούσκωμα: Αφήνουμε να φουσκώσουν ξανά για 30-40 λεπτά.

Άλειμμα & Ψήσιμο: Αλείφουμε με χτυπημένο αυγό, πασπαλίζουμε με αμύγδαλο και ψήνουμε στους 170°C (προθερμασμένος φούρνος) για 25-30 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν.

Google Preferred Source Badge

Πρόσθεσε το Dnews στα αγαπημένα σου στη Google

# TAGS

  • ΤΣΟΥΡΕΚΙ
  • ΠΑΣΧΑ
  • ΘΕΡΜΙΔΕΣ
  • ΣΥΝΤΑΓΗ
Δες όλες τις ειδήσεις και τα νέα τη στιγμή που συμβαίνουν
Πριν τσεκάρεις αν σου κάνει ακόμα το περσινό μαγιό, τσέκαρε και κάτι που θα σου γλιτώσει χρόνο και χρήμα!

Πριν τσεκάρεις αν σου κάνει ακόμα το περσινό μαγιό, τσέκαρε και κάτι που θα σου γλιτώσει χρόνο και χρήμα!

Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος: Το νερό ως επένδυση για το μέλλον

Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος: Το νερό ως επένδυση για το μέλλον

Ανώτερες Σχολές ΑΛΦΑ Πειραιά: 11η Ναυτιλιακή Ημερίδα εν πλω.. στο FESTOS PALACE

Ανώτερες Σχολές ΑΛΦΑ Πειραιά: 11η Ναυτιλιακή Ημερίδα εν πλω.. στο FESTOS PALACE

Αναβάθμιση σε Α- της πιστοληπτικής ικανότητας του ΟΤΕ από την S&P Global Ratings

Αναβάθμιση σε Α- της πιστοληπτικής ικανότητας του ΟΤΕ από την S&P Global Ratings

Γιατρός του Harvard ξαφνιάζει: Γιατί το νερό βρύσης είναι 20 φορές πιο ασφαλές από το εμφιαλωμένο

Γιατρός του Harvard ξαφνιάζει: Γιατί το νερό βρύσης είναι 20 φορές πιο ασφαλές από το εμφιαλωμένο

Το παρασκήνιο ενός μίνι ανασχηματισμού που κόντεψε να φέρει τα πάνω - κάτω στο Μαξίμου

Το παρασκήνιο ενός μίνι ανασχηματισμού που κόντεψε να φέρει τα πάνω - κάτω στο Μαξίμου

Κυβέρνηση XXL: Η Ελλάδα διαθέτει τη δεύτερη μεγαλύτερη κυβέρνηση στην ΕΕ

Κυβέρνηση XXL: Η Ελλάδα διαθέτει τη δεύτερη μεγαλύτερη κυβέρνηση στην ΕΕ

Νέο κληρονομικό δίκαιο: Δεύτερη ευκαιρία για προστασία από χρέη κληρονομιάς

Νέο κληρονομικό δίκαιο: Δεύτερη ευκαιρία για προστασία από χρέη κληρονομιάς

Ασανσέρ: Τέλος στις 30 Ιουνίου η προθεσμία απογραφής – Έρχονται πρόστιμα από 1.000 ευρώ

Ασανσέρ: Τέλος στις 30 Ιουνίου η προθεσμία απογραφής – Έρχονται πρόστιμα από 1.000 ευρώ

Κλέαρχος Μαρουσάκης: Γενικευμένη αστάθεια με καταιγίδες και μετά ξανά θερμές αέριες μάζες

Κλέαρχος Μαρουσάκης: Γενικευμένη αστάθεια με καταιγίδες και μετά ξανά θερμές αέριες μάζες

Μικρόβια Μεσογείου: Ένα σύστημα έγκαιρης προειδοποίησης για την ανθρώπινη υγεία

Μικρόβια Μεσογείου: Ένα σύστημα έγκαιρης προειδοποίησης για την ανθρώπινη υγεία

Ανήλικοι ασθενείς στις ψυχιατρικές κλινικές ενηλίκων

Ανήλικοι ασθενείς στις ψυχιατρικές κλινικές ενηλίκων

Γιατί με πονάει το στομάχι μου περισσότερο όσο μεγαλώνω

Γιατί με πονάει το στομάχι μου περισσότερο όσο μεγαλώνω

Γεμιστά κολοκυθάκια: Η απόλυτη συνταγή του καλοκαιριού

Γεμιστά κολοκυθάκια: Η απόλυτη συνταγή του καλοκαιριού

Ποιες ενεργειακές επενδύσεις θα «χωρέσουν» στη νέα ρήτρα διαφυγής της ΕΕ

Ποιες ενεργειακές επενδύσεις θα «χωρέσουν» στη νέα ρήτρα διαφυγής της ΕΕ

Στα 3 δισ. ευρώ τα «φέσια» στους προμηθευτές ρεύματος – Να σταματήσει η είσπραξη δημοτικών τελών ζητά ο ΕΣΠΕΝ

Στα 3 δισ. ευρώ τα «φέσια» στους προμηθευτές ρεύματος – Να σταματήσει η είσπραξη δημοτικών τελών ζητά ο ΕΣΠΕΝ

Πώς πρέπει να φορτίζεις το κινητό σου: Η μικρή λεπτομέρεια που επηρεάζει την μπαταρία

Πώς πρέπει να φορτίζεις το κινητό σου: Η μικρή λεπτομέρεια που επηρεάζει την μπαταρία

Τι φταίει όταν τρέχει νερό το ψυγείο, έτσι θα λύσετε το πρόβλημα

Τι φταίει όταν τρέχει νερό το ψυγείο, έτσι θα λύσετε το πρόβλημα

Δρομολογείται η ρύθμιση για στήριξη μικρομεσαίων φωτοβολταϊκών- «Θετικό βήμα αλλά δεν αρκεί» λένε οι παραγωγοί

Δρομολογείται η ρύθμιση για στήριξη μικρομεσαίων φωτοβολταϊκών- «Θετικό βήμα αλλά δεν αρκεί» λένε οι παραγωγοί

Ηλεκτροπαραγωγή: Σε ιστορικό χαμηλό η ένταση άνθρακα, αλλά οι περικοπές ΑΠΕ κρατούν ψηλότερα τις εκπομπές

Ηλεκτροπαραγωγή: Σε ιστορικό χαμηλό η ένταση άνθρακα, αλλά οι περικοπές ΑΠΕ κρατούν ψηλότερα τις εκπομπές

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ραφήνα: Πλοίο έκοψε στα δύο τον λιμενοβραχίονα (βίντεο)

Ελλάδα 10:34

Δύο πληρωμές για το έκτακτο επίδομα παιδιού - Ποιοι θα πληρωθούν αργότερα

Οικονομία 10:24

Ο Τραμπ στους τελικούς του NBA: Πρώτα τον γιούχαρε το κοινό, μετά τον πήρε ο ύπνος (βίντεο)

Διεθνή 10:20

ΟΠΕΚΕΠΕ: Προφυλακιστέοι οι τρεις για τις παράνομες επιδοτήσεις σε Κοζάνη και Αγρίνιο

Ελλάδα 10:20

Πανελλήνιες 2026: Αυτά είναι τα θέματα στα μαθήματα ειδικότητας για τα ΕΠΑΛ

Παιδεία 10:11

Στην Ολομέλεια το νομοσχέδιο για την εφαρμογή του Συμφώνου για τη Μετανάστευση και το Άσυλο

Πολιτική 10:07
Όλες Οι Ειδήσεις

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Το Ιράν σταματά τις επιθέσεις κατά του Ισραήλ μετά από απαίτηση του Τραμπ για άμεση διακοπή

Διεθνή 16:45

Συγκίνηση στην κηδεία του Γιώργου Σουφλιά - Στην εξόδιο ακολουθία ο Κυριάκος Μητσοτάκης

Πολιτική 12:30

Πώς να απομακρύνετε τις κατσαρίδες από το σπίτι σας μια για πάντα

Life 13:53

Ποιοι μπορούν να πάρουν voucher για smartphone - Πότε ξεκινά το πρόγραμμα

Οικονομία 11:15

Συντάξεις Ιουλίου και έκτακτο επίδομα παιδιού: Πότε πληρώνονται

Οικονομία 10:58
Ειδήσεις από την Περιφέρεια - σε συνεργασία με τα μεγαλύτερα ενημερωτικά μέσα της Περιφέρειας

# HOT TOPICS

  • ΚΑΙΡΟΣ
  • ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΙ ΡΕΥΜΑΤΟΣ

ΤΙΜΕΣΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ

αναλύσεις & ρεπορτάζ
από την συντακτική ομάδα τουDnews

ΤΙΜΕΣ ΡΕΥΜΑ ΤΙΜΕΣ ΦΥΣ. ΑΕΡΙΟ

Σχετικά Άρθρα

Πολύ κουρασμένος για γυμναστική; 7 τρόποι για να βρεις την ενέργεια που σου λείπει

Πολύ κουρασμένος για γυμναστική; 7 τρόποι για να βρεις την ενέργεια που σου λείπει

Υγεία 08.05.2026 23:34
Aίγινα: Θρήνος για το 20 μηνών κοριτσάκι που πνίγηκε, τρώγοντας τσουρέκι

Aίγινα: Θρήνος για το 20 μηνών κοριτσάκι που πνίγηκε, τρώγοντας τσουρέκι

Ελλάδα 06.05.2026 17:11
Τραγωδία στην Αίγινα με νεκρό 20 μηνών παιδί - Πνίγηκε τρώγοντας τσουρέκι

Τραγωδία στην Αίγινα με νεκρό 20 μηνών παιδί - Πνίγηκε τρώγοντας τσουρέκι

Ελλάδα 06.05.2026 14:27
Λαϊκό Λαχείο - 2η Ειδική Κλήρωση: Ο τυχερός λαχνός που κερδίζει 150.000 ευρώ

Λαϊκό Λαχείο - 2η Ειδική Κλήρωση: Ο τυχερός λαχνός που κερδίζει 150.000 ευρώ

Ελλάδα 17.04.2026 19:06

NETWORK

Ανήλικοι ασθενείς στις ψυχιατρικές κλινικές ενηλίκων

Ανήλικοι ασθενείς στις ψυχιατρικές κλινικές ενηλίκων

healthstat.gr 06.09.2026 - 03:12
Laser μυωπίας το καλοκαίρι: Γιατί δεν πρέπει να το φοβόμαστε

Laser μυωπίας το καλοκαίρι: Γιατί δεν πρέπει να το φοβόμαστε

healthstat.gr 06.09.2026 - 07:25
Αποτελέσματα Δημόσιας Διαβούλευσης της ΡΑΑΕΥ αναφορικά με τα Τιμολόγια του έτους 2027

Αποτελέσματα Δημόσιας Διαβούλευσης της ΡΑΑΕΥ αναφορικά με τα Τιμολόγια του έτους 2027

ienergeia.gr 06.09.2026 - 05:52
Η ελληνική AI Scaleup nvisionist παρουσιάζει νέα επιστημονική καινοτομία στο κορυφαίο διεθνές forum της αιολικής ενέργειας

Η ελληνική AI Scaleup nvisionist παρουσιάζει νέα επιστημονική καινοτομία στο κορυφαίο διεθνές forum της αιολικής ενέργειας

ienergeia.gr 06.09.2026 - 05:18
Συζήτηση για την ανθεκτικότητά των υδάτων στη Θεσσαλονίκη

Συζήτηση για την ανθεκτικότητά των υδάτων στη Θεσσαλονίκη

ienergeia.gr 06.09.2026 - 06:53
Γεμιστά κολοκυθάκια: Η απόλυτη συνταγή του καλοκαιριού

Γεμιστά κολοκυθάκια: Η απόλυτη συνταγή του καλοκαιριού

healthstat.gr 06.09.2026 - 03:29
Στ. Παπασταύρου: Η προεδρία της Ελλάδας στο East Med Gas Forum αναδεικνύει τον ηγετικό της ρόλο στον τομέα της ενέργειας στην Αν. Μεσόγειο

Στ. Παπασταύρου: Η προεδρία της Ελλάδας στο East Med Gas Forum αναδεικνύει τον ηγετικό της ρόλο στον τομέα της ενέργειας στην Αν. Μεσόγειο

ienergeia.gr 06.09.2026 - 06:27
Γιατί με πονάει το στομάχι μου περισσότερο όσο μεγαλώνω

Γιατί με πονάει το στομάχι μου περισσότερο όσο μεγαλώνω

healthstat.gr 06.09.2026 - 03:50
Dnews

ΟΠΙΝΙΟΝ ΠΟΣΤ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΕΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ Α.Ε. "OPINIONPOST" Διεύθυνση: Ιπποκράτους 2, Αθήνα, 10679, Ελλάδα
ΑΦΜ: 800961697 - ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ Αττικής
ΑΡ. ΓΕΜΗ: 145803601000
Τηλ: 210 3608484
E-mail: info@dnews.gr

Domain name: Dnews.gr (Dikaiologitika.gr)
Νόμιμος Εκπρόσωπος - Διευθύνων Σύμβουλος: Νίκος Ανδριόπουλος (andriopoulos@opinion-post.gr)
Ιδιοκτησία: OPINIONPOST A.E. - Μέτοχοι: ENERGY REGISTER Α.Ε. / Ανδριόπουλος Νικόλαος
Δικαιούχος Domain: OPINIONPOST A.E. - Διαχειριστής Domain: Σωτήρης Μπέσκος
Διευθυντής Ιστοσελίδας: Παναγιώτης Ευθυμιάδης
Διευθυντής Σύνταξης: Κώστας Σαρρηκώστας

  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • COOKIES
  • ΚΩΔΙΚΑΣ ΔΕΟΝΤΟΛΟΓΙΑΣ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Μέλος ΕΝΕΔ

Copyright © 2011 - 2026 OpinionPost S.A. All rights reserved.

Developed by Nuevvo.

ΜΕΛΟΣ #242054 Μ.Η.Τ. Μέλος #242054 του Μ.Η.Τ.
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Ελλάδα
  • Διεθνή
  • Life
  • Παιδεία
  • Υγεία
  • Αθλητισμός
  • Επιστήμη
  • Επιχειρήσεις
  • Θέσεις Εργασίας
  • Ο Πληροφοριοδότης
  • Παιχνίδια Εξουσίας
  • Τεχνολογία
  • Auto - Moto
  • Entertainment
  • Market Maven
  • News In English
  • Opinions
  • Ειδήσεις Από Την Περιφέρεια
  • Όλες οι Ειδήσεις
Games