Dnews
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΑΙΔΕΙΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
  • ENTERTAINMENT
  • NEWS IN ENGLISH
Dnews
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΑΙΔΕΙΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
  • ENTERTAINMENT
  • NEWS IN ENGLISH
Games
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ελλάδα 31.03.2025 09:01

Τσουρέκι: Οι θερμίδες και η διατροφική αξία της πασχαλινής απόλαυσης

Image of Newsroom Newsroom
eurokinissi eurokinissi
Google Preferred Source Badge

Πρόσθεσε το Dnews στα αγαπημένα σου στη Google

Πόσες θερμίδες έχει το αγαπημένο γλύκισμα του Πάσχα;

Το πασχαλινό τσουρέκι είναι ένα από τα πιο αγαπημένα παραδοσιακά γλυκά της ελληνικής κουζίνας.

Χαρακτηρίζεται από το αφράτο εσωτερικό του, τη γλυκιά του γεύση και τα αρώματα του μαχλεπιού και της μαστίχας.

Καταναλώνεται κυρίως το Πάσχα, αλλά αποτελεί λαχταριστό γλύκισμα όλο τον χρόνο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Βοηθούν στην απώλεια βάρους τα συμπληρώματα διατροφής;

Βοηθούν στην απώλεια βάρους τα συμπληρώματα διατροφής;

Υγεία 31.03.2025 08:54

Θερμίδες & Διατροφική Αξία

Το τσουρέκι είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες, λιπαρά και ζάχαρη, παρέχοντας ενέργεια αλλά και πολλές θερμίδες. Ένα κομμάτι (περίπου 60-80 γραμμάρια) περιέχει:

ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΕ 2'

Όσα πρέπει να ξέρετε
για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

* Με την εγγραφή σας στο newsletter του Dnews, αποδέχεστε τους σχετικούς όρους χρήσης

Θερμίδες: 250-350 kcal

Υδατάνθρακες: 35-45 γρ.

Λίπη: 10-15 γρ.

Πρωτεΐνες: 5-8 γρ.

Αν προσθέσετε σοκολάτα ή άλλα γλυκά toppings, η θερμιδική αξία αυξάνεται σημαντικά.

Συνταγή για Πασχαλινό Τσουρέκι

Υλικά (για 2 μεγάλα τσουρέκια)

1 κιλό αλεύρι για τσουρέκια

250 ml γάλα χλιαρό

200 γρ. ζάχαρη

3 αυγά

100 γρ. βούτυρο λιωμένο

50 γρ. νωπή μαγιά ή 16 γρ. ξηρή

1/2 κ.γ. αλάτι

1 κ.σ. μαχλέπι

1/2 κ.γ. μαστίχα κοπανισμένη

1 κ.γ. ξύσμα πορτοκαλιού

1 αυγό (για το άλειμμα)

Αμύγδαλα φιλέ (προαιρετικά)

Εκτέλεση

Προετοιμασία μαγιάς: Διαλύουμε τη μαγιά σε λίγο από το χλιαρό γάλα με 1 κ.σ. ζάχαρη και 2 κ.σ. αλεύρι. Αφήνουμε 10-15 λεπτά να αφρίσει.

Ανακάτεμα υλικών: Σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπάμε τα αυγά με τη ζάχαρη. Προσθέτουμε το υπόλοιπο γάλα, το λιωμένο βούτυρο, τα αρωματικά (μαχλέπι, μαστίχα, ξύσμα) και τη μαγιά.

Ζύμωμα: Προσθέτουμε σταδιακά το αλεύρι και ζυμώνουμε μέχρι να έχουμε μια ελαστική και μαλακή ζύμη.

Ξεκούραση: Σκεπάζουμε με μεμβράνη και αφήνουμε σε ζεστό μέρος για 2 ώρες, μέχρι να διπλασιαστεί σε όγκο.

Πλάσιμο: Χωρίζουμε τη ζύμη σε 3 ίσα μέρη και πλέκουμε κοτσίδες. Τοποθετούμε τα τσουρέκια σε ταψί με λαδόκολλα.

Δεύτερο φούσκωμα: Αφήνουμε να φουσκώσουν ξανά για 30-40 λεπτά.

Άλειμμα & Ψήσιμο: Αλείφουμε με χτυπημένο αυγό, πασπαλίζουμε με αμύγδαλο και ψήνουμε στους 170°C (προθερμασμένος φούρνος) για 25-30 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν.

Google Preferred Source Badge

Πρόσθεσε το Dnews στα αγαπημένα σου στη Google

# TAGS

  • ΤΣΟΥΡΕΚΙ
  • ΠΑΣΧΑ
  • ΘΕΡΜΙΔΕΣ
  • ΣΥΝΤΑΓΗ
Δες όλες τις ειδήσεις και τα νέα τη στιγμή που συμβαίνουν
Εκπαιδευτικοί σε αδιέξοδο: Μισθοί στον πάτο, εξουθένωση και επισφάλεια – Τι αποκαλύπτει η έρευνα

Εκπαιδευτικοί σε αδιέξοδο: Μισθοί στον πάτο, εξουθένωση και επισφάλεια – Τι αποκαλύπτει η έρευνα

Ενεργειακός εφιάλτης για τα νοικοκυριά το χειμώνα

Ενεργειακός εφιάλτης για τα νοικοκυριά το χειμώνα

Ακριβότερα τα δάνεια μετά την αύξηση επιτοκίων της ΕΚΤ - Ποιοι θα πληρώσουν περισσότερα

Ακριβότερα τα δάνεια μετά την αύξηση επιτοκίων της ΕΚΤ - Ποιοι θα πληρώσουν περισσότερα

Γιατί η κυβέρνηση «μάζεψε» τις δηλώσεις περί «ντου» της Τουρκίας

Γιατί η κυβέρνηση «μάζεψε» τις δηλώσεις περί «ντου» της Τουρκίας

Μείωση εισφορών: Πέντε ευρώ μηνιαίως κέρδος για τα 1.000 ευρώ μικτά

Μείωση εισφορών: Πέντε ευρώ μηνιαίως κέρδος για τα 1.000 ευρώ μικτά

Η εξομολόγηση ενός παρκαρισμένου αυτοκινήτου

Η εξομολόγηση ενός παρκαρισμένου αυτοκινήτου

Τεχνικά Επαγγέλματα στις ΣΑΕΚ ΑΛΦΑ: Η έξυπνη επιλογή για άμεση καριέρα με υψηλές αμοιβές

Τεχνικά Επαγγέλματα στις ΣΑΕΚ ΑΛΦΑ: Η έξυπνη επιλογή για άμεση καριέρα με υψηλές αμοιβές

Allwyn Hellas και Euroleague Basketball μαζί στον δρόμο για τη δόξα

Allwyn Hellas και Euroleague Basketball μαζί στον δρόμο για τη δόξα

JTI: H εταιρεία με τις ιαπωνικές καταβολές στην 90η ΔΕΘ

JTI: H εταιρεία με τις ιαπωνικές καταβολές στην 90η ΔΕΘ

Chase the Wild στο Μόναχο: Δύο μέρες με τη νέα σειρά HUAWEI WATCH GT 7 στη βαυαρική πρωτεύουσα

Chase the Wild στο Μόναχο: Δύο μέρες με τη νέα σειρά HUAWEI WATCH GT 7 στη βαυαρική πρωτεύουσα

5 πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε μετά τις 5 το απόγευμα για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού

5 πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε μετά τις 5 το απόγευμα για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού

Αντιπαράθεση Πατούλη και Μπαλατσούκα για τη χορηγία του ΙΣΑ σε συνέδριο με τη γιατρό που διώκεται για τον θάνατο Μαζωνάκη

Αντιπαράθεση Πατούλη και Μπαλατσούκα για τη χορηγία του ΙΣΑ σε συνέδριο με τη γιατρό που διώκεται για τον θάνατο Μαζωνάκη

6 καρκινογόνες ουσίες που κρύβονται στο σπίτι σας - Πώς θα τις αποφύγετε

6 καρκινογόνες ουσίες που κρύβονται στο σπίτι σας - Πώς θα τις αποφύγετε

Αθανάσιος Τσακρής: «Ο ιός του Δυτικού Νείλου είναι ακόμα εδώ»

Αθανάσιος Τσακρής: «Ο ιός του Δυτικού Νείλου είναι ακόμα εδώ»

Ρεύμα: Το ακριβό τίμημα των εξαγωγών με φυσικό αέριο- Πώς φουσκώνουν τη χονδρική

Ρεύμα: Το ακριβό τίμημα των εξαγωγών με φυσικό αέριο- Πώς φουσκώνουν τη χονδρική

Ακτοπλοΐα στη μέγγενη καυσίμων και ETS- Ο βαρύς λογαριασμός της πράσινης μετάβασης

Ακτοπλοΐα στη μέγγενη καυσίμων και ETS- Ο βαρύς λογαριασμός της πράσινης μετάβασης

Οδηγός εξοικονόμησης: Πώς να αυξήσετε την ενεργειακή απόδοση του κλιματιστικού σας

Οδηγός εξοικονόμησης: Πώς να αυξήσετε την ενεργειακή απόδοση του κλιματιστικού σας

Τι συμβαίνει όταν καθαρίζουμε το κλιματιστικό με ξίδι;

Τι συμβαίνει όταν καθαρίζουμε το κλιματιστικό με ξίδι;

Τα καύσιμα βάζουν «φωτιά» στον πληθωρισμό- Σήμα κινδύνου για το κόστος θέρμανσης

Τα καύσιμα βάζουν «φωτιά» στον πληθωρισμό- Σήμα κινδύνου για το κόστος θέρμανσης

Έξυπνοι μετρητές: Πατάει «γκάζι» ο ΔΕΔΔΗΕ- Εγκαθιστά πάνω από 4.000 την ημέρα

Έξυπνοι μετρητές: Πατάει «γκάζι» ο ΔΕΔΔΗΕ- Εγκαθιστά πάνω από 4.000 την ημέρα

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Νίσυρος: Επίδομα 300 ευρώ τον μήνα σε νεοδιόριστους και αναπληρωτές εκπαιδευτικούς

Παιδεία 04:08

Με «διπλό πρόσωπο» ο καιρός σήμερα Σάββατο, πού θα βρέξει

Ελλάδα 03:00

Δουλειά στο γραφείο; Τι συμβαίνει στο σώμα έπειτα από μια δεκαετία καθιστικής ζωής

Life 02:00

Εορτολόγιο 2026: Γιορτή για σπάνια ονόματα σήμερα

Ελλάδα 01:00

Πούτιν: Ανάπτυξη ευρωπαϊκών στρατευμάτων στην Ουκρανία ισοδυναμεί με πόλεμο κατά της Ρωσίας

Διεθνή 23:52

CIA για 11η Σεπτεμβρίου: Τρία χρόνια νωρίτερα υπήρξε προειδοποίηση για χτύπημα της Αλ Κάιντα με αεροπλάνο

Διεθνή 23:45
Όλες Οι Ειδήσεις

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Γιατί η κυβέρνηση «μάζεψε» τις δηλώσεις περί «ντου» της Τουρκίας

Πολιτική 06:27

Ακριβότερα τα δάνεια μετά την αύξηση επιτοκίων της ΕΚΤ - Ποιοι θα πληρώσουν περισσότερα

Οικονομία 06:26

Ακίνητα: Τι αλλάζει για όλους τους ιδιοκτήτες από το 2027

Οικονομία 07:28

Εκπαιδευτικοί σε αδιέξοδο: Μισθοί στον πάτο, εξουθένωση και επισφάλεια – Τι αποκαλύπτει η έρευνα

Παιδεία 06:30

Μείωση εισφορών: Πέντε ευρώ μηνιαίως κέρδος για τα 1.000 ευρώ μικτά

Οικονομία 06:29
Ειδήσεις από την Περιφέρεια - σε συνεργασία με τα μεγαλύτερα ενημερωτικά μέσα της Περιφέρειας

# HOT TOPICS

  • ΚΑΙΡΟΣ
  • ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΙ ΡΕΥΜΑΤΟΣ

Σχετικά Άρθρα

Το smartwatch μπορεί να λέει ψέματα για τις θερμίδες που καίτε

Το smartwatch μπορεί να λέει ψέματα για τις θερμίδες που καίτε

Επιστήμη 07.09.2026 08:30
Φανουρόπιτα: Γιατί την πάμε σήμερα και αύριο Πέμπτη 27/8 στην Εκκλησία, η συνταγή με τα 9 υλικά και η ευχή

Φανουρόπιτα: Γιατί την πάμε σήμερα και αύριο Πέμπτη 27/8 στην Εκκλησία, η συνταγή με τα 9 υλικά και η ευχή

Ελλάδα 26.08.2026 17:54
Η συνταγή για αφράτη φανουρόπιτα χωρίς μίξερ

Η συνταγή για αφράτη φανουρόπιτα χωρίς μίξερ

Life 24.08.2026 16:21
Η πιο εύκολη συνταγή για αγιορείτικη φανουρόπιτα

Η πιο εύκολη συνταγή για αγιορείτικη φανουρόπιτα

Life 19.08.2026 19:10

NETWORK

Αντιπαράθεση Πατούλη και Μπαλατσούκα για τη χορηγία του ΙΣΑ σε συνέδριο με τη γιατρό που διώκεται για τον θάνατο Μαζωνάκη

Αντιπαράθεση Πατούλη και Μπαλατσούκα για τη χορηγία του ΙΣΑ σε συνέδριο με τη γιατρό που διώκεται για τον θάνατο Μαζωνάκη

healthstat.gr 09.11.2026 - 15:54
Συνάντηση του Κυριάκου Πιερρακάκη με τον Πρόεδρο της Ρουμανίας Nicușor Dan

Συνάντηση του Κυριάκου Πιερρακάκη με τον Πρόεδρο της Ρουμανίας Nicușor Dan

ienergeia.gr 09.11.2026 - 12:47
Αστυνομική επιχείρηση σε οικισμούς της Φυλής - 4 συλλήψεις και αποξήλωση 2.380 μέτρα καλωδίων

Αστυνομική επιχείρηση σε οικισμούς της Φυλής - 4 συλλήψεις και αποξήλωση 2.380 μέτρα καλωδίων

ienergeia.gr 09.11.2026 - 12:15
6 καρκινογόνες ουσίες που κρύβονται στο σπίτι σας - Πώς θα τις αποφύγετε

6 καρκινογόνες ουσίες που κρύβονται στο σπίτι σας - Πώς θα τις αποφύγετε

healthstat.gr 09.11.2026 - 14:22
5 πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε μετά τις 5 το απόγευμα για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού

5 πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε μετά τις 5 το απόγευμα για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού

healthstat.gr 09.11.2026 - 16:51
Επίτροπος Dombrovskis προς Γ. Μανιάτη: Η έλλειψη αποθήκευσης οδηγεί στην αύξηση των τιμών ηλεκτρισμού

Επίτροπος Dombrovskis προς Γ. Μανιάτη: Η έλλειψη αποθήκευσης οδηγεί στην αύξηση των τιμών ηλεκτρισμού

ienergeia.gr 09.11.2026 - 12:50
Αθανάσιος Τσακρής: «Ο ιός του Δυτικού Νείλου είναι ακόμα εδώ»

Αθανάσιος Τσακρής: «Ο ιός του Δυτικού Νείλου είναι ακόμα εδώ»

healthstat.gr 09.11.2026 - 16:27
ΕΛΣΤΑΤ: Ετήσια αύξηση 10% παρουσίασε τον Ιούλιο ο δείκτης τιμών εισαγωγών στη Βιομηχανία

ΕΛΣΤΑΤ: Ετήσια αύξηση 10% παρουσίασε τον Ιούλιο ο δείκτης τιμών εισαγωγών στη Βιομηχανία

ienergeia.gr 09.11.2026 - 11:44
Dnews
ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΟΠΙΝΙΟΝ ΠΟΣΤ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΕΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ Α.Ε. "OPINIONPOST" Διεύθυνση: Ιπποκράτους 2, Αθήνα, 10679, Ελλάδα
ΑΦΜ: 800961697 - ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ Αττικής
ΑΡ. ΓΕΜΗ: 145803601000
Τηλ: 210 3608484
E-mail: info@dnews.gr

Domain name: Dnews.gr (Dikaiologitika.gr)
Νόμιμος Εκπρόσωπος - Διευθύνων Σύμβουλος: Νίκος Ανδριόπουλος (andriopoulos@opinion-post.gr)
Ιδιοκτησία: OPINIONPOST A.E. - Μέτοχοι: ENERGY REGISTER Α.Ε. / Ανδριόπουλος Νικόλαος
Δικαιούχος Domain: OPINIONPOST A.E. - Διαχειριστής Domain: Σωτήρης Μπέσκος
Διευθυντής Ιστοσελίδας: Παναγιώτης Ευθυμιάδης
Διευθυντής Σύνταξης: Κώστας Σαρρηκώστας

  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • COOKIES
  • ΚΩΔΙΚΑΣ ΔΕΟΝΤΟΛΟΓΙΑΣ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Μέλος ΕΝΕΔ

Copyright © 2011 - 2026 OpinionPost S.A. All rights reserved.

Developed by Nuevvo.

ΜΕΛΟΣ #242054 Μ.Η.Τ. Μέλος #242054 του Μ.Η.Τ.
ΑΠΟΡΡΗΤΟ
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Ελλάδα
  • Διεθνή
  • Life
  • Παιδεία
  • Υγεία
  • Αθλητισμός
  • Επιστήμη
  • Επιχειρήσεις
  • Θέσεις Εργασίας
  • Ο Πληροφοριοδότης
  • Παιχνίδια Εξουσίας
  • Τεχνολογία
  • Auto - Moto
  • Entertainment
  • Market Maven
  • News In English
  • Opinions
  • Ειδήσεις Από Την Περιφέρεια
  • Όλες οι Ειδήσεις
Games