#ΑΓΧΟΣ
Πανελλήνιες 2026: Οι βαθμοί και η Ελάχιστη Βάση Εισαγωγής «εξοντώνουν» την GEN Z
Η εισαγωγή της ΕΒΕ έχει αυξήσει σημαντικά τον βαθμό δυσκολίας των Πανελληνίων, δημιουργώντας την αίσθηση ότι δεν αρκεί η απλή προσπάθεια, αλλά απαιτούνται σχεδόν άριστες επιδόσεις.
Ηλιούπολη: Η σιωπή των εφήβων είναι (και) κραυγή αγωνίας
Κάθε παιδί χρειάζεται να νιώθει ότι υπάρχει κάποιος που το βλέπει, το ακούει και το παίρνει στα σοβαρά. Γιατί πολλές φορές, η πιο επικίνδυνη κραυγή είναι αυτή που μένει σιωπηλή.
Οι εκπαιδευτικοί για την τραγωδία στην Ηλιούπολη: «Το σχολείο αντί να μορφώνει, συνθλίβει τους μαθητές»
«Κανένα παιδί δεν πρέπει να νιώθει μόνο και κανένα σχολείο δεν μπορεί να θεωρείται επιτυχημένο, όταν τα παιδιά του λυγίζουν.»
«Δεν αντέχω άλλο»: Οι Πανελλήνιες δεν είναι το τέλος της ζωής – Γονείς ακούστε τα παιδιά σας
Το «προσπάθησε όσο μπορείς» είναι πιο δυνατό από το «πρέπει να πετύχεις». Το «είμαι εδώ για σένα» είναι πιο σημαντικό από το «τι θα γράψεις;».
Πανελλήνιες 2026: Πόσα λεπτά περπάτημα «ξεμπλοκάρουν» το μυαλό και μειώνουν το άγχος
Το περπάτημα σε χαλαρό ρυθμό, είτε στη γειτονιά είτε σε κάποιο πάρκο, βοηθά το σώμα να αποφορτίζεται από την ένταση, ενώ παράλληλα «καθαρίζει» το μυαλό και βελτιώνει τη συγκέντρωση.
Όταν η ένταση δεν είναι μόνο στο μυαλό αλλά και στο σώμα
Πώς το στρες γράφεται στους μύες και τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτό.
Ειδικός αποκαλύπτει τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε αν νιώθετε άγχος
Περισσότεροι από 280 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από κατάθλιψη και 301 εκατομμύρια έχουν αγχώδεις διαταραχές.
4 συνήθειες που μειώνουν το στρες σε μόλις 10 λεπτά
Το άγχος δεν είναι εύκολα διαχειρίσιμο, ωστόσο ειδικοί ψυχικής υγείας δίνουν κάποιες συμβουλές που μπορεί να σας φανούν χρήσιμες.
Εντοπίστηκε μια φυσική ένωση που αντιστρέφει το άγχος
Επιστήμονες στη Λοζάνη έδειξαν ότι η ουρολιθίνη Α μπορεί να εξαλείψει το στρες σε αρουραίους επιδιορθώνοντας τα εγκεφαλικά τους κύτταρα. Τα ευρήματα ανοίγουν νέους δρόμους για αντι-στρες προσεγγίσεις
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από καρδιακή ανεπάρκεια
Πάνω από 7 στους 10 με καρδιακή ανεπάρκεια εμφανίζουν αγχώδεις διαταραχές. Στις επάλξεις η καρδιοψυχολογική προσέγγιση.
Οι ειδικοί προειδοποιούν: Αυτό το λάθος μπορεί να προκαλέσει άγχος και κατάθλιψη στους εφήβους
Το λάθος που κάνουν πολλοί γονείς στην ανατροφή των παιδιών τους.
Η μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού
Η αυξανόμενη κυκλοφορία και ο μεγάλος αριθμός των αυτοκινήτων υψηλών επιδόσεων καθιστούν τους οδηγούς ολοένα και πιο εκτεθειμένους στο άγχος.
6 τρόποι να μειώσεις το άγχος μέσα σε 5 λεπτά
Μικρές κινήσεις, που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του άγχους.
Άσκηση και Άγχος: Ο φυσικός τρόπος να βελτιώσεις την καθημερινότητά σου
Ο Νίκος Τσεργάς είναι λέκτορας στο Aegean College, με εξειδίκευση στην προπόνηση με αντιστάσεις (strength training) και την αποκατάσταση.
Πανελλήνιες 2025: Πώς να διαχειριστούν αποτελεσματικά το άγχος τους υποψήφιοι και γονείς
Το άγχος αποτελεί τον πιο ύπουλο εχθρό των μαθητών και ενεργοποιείται κυρίως από αρνητικές σκέψεις που σχετίζονται με το φόβο της αποτυχίας στις Πανελλήνιες 2025.
Πανελλήνιες 2025: 5 τρόποι για να στηρίξουν ψυχοσυναισθηματικά οι γονείς τους υποψηφίους
Πώς οι γονείς μπορούν να στηρίξουν τα παιδιά που δίνουν Πανελλήνιες 2025 και το άγχος τους έχει «πιάσει» κόκκινο.
Έντονο εργασιακό άγχος και χαμηλή ικανοποίηση στον εργασιακό χώρο στην Ελλάδα
Σύμφωνα με τα στοιχεία πρόσφατης έρευνας, το 70% των εργαζομένων βιώνει εργασιακό άγχος.
Το θαυματουργό φρούτο που μειώνει το στρες και ενισχύει την ευεξία
Το άγχος ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους.
Η κίνηση μέσα στις πόλεις μας «ταράζει» τα νεύρα, σύμφωνα με μελέτη
Η φύση μπορεί να θεραπεύσει την ψυχική μας υγεία, αλλά μόνο όταν οι ήχοι της δεν καλύπτονται από την «κακοφωνία» της κυκλοφορίας των αυτοκινήτων στους δρόμους.
Μπορεί κάποιος να πεθάνει από το άγχος;
Η απάντηση, δυστυχώς, είναι θετική, όπως εξηγεί στο Dnews ο ακαδημαϊκός και πρωτοπόρος στη μελέτη της επίδρασης του στρες στο πνεύμα και στο σώμα, Γεώργιος Π. Χρούσος
Άγχος για το αποτέλεσμα των εκλογών στις ΗΠΑ; Ειδικοί συστήνουν πρακτικές αποσυμφόρησης
Δεν έχει μόνο η Κάμαλα Χάρις και π Ντόναλντ Τραμπ άγχος για τις εκλογές στις ΗΠΑ.
Πηνελόπη Αναστασοπούλου: Περνάω μια περίοδο υπέρμετρου, μη διαχειρίσιμου άγχους
Η απάντηση της Αναστασοπούλου για την αντίδρασή της σε ερώτηση δημοσιογράφου.
Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε κάποιον όταν έχει κρίση πανικού
Τι είναι η κρίση πανικού και πότε πρέπει να πάμε σε νοσοκομείο.
Συγκλονίζει η ανάρτηση χρυσού Ολυμπιονίκη: «Έχω άσθμα, δυσλεξία άγχος και κατάθλιψη»
Παρά τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει στην καθημερινότητά του ο Αμερικανός σπρίντερ τα έχει καταφέρει με τον καλύτερο τρόπο.
Γιατί το burnout «επιμένει» ακόμα και μετά τις διακοπές - Και πώς να το αντιμετωπίσουμε
Πώς θα καταλάβουμε αν έχουμε πάθει burnout.
Μην αγχώνεστε! Θα πάθετε Πάρκινσον
Ο κίνδυνος εμφάνισης της νόσου του Πάρκινσον είναι τουλάχιστον διπλάσιος σε άτομα με στρες συγκριτικά με άτομα που δεν έχουν άγχος, όπως αποκαλύπτει μια νέα μελέτη ερευνητών του πανεπιστημιακού κολλεγίου του Λονδίνου
Μελέτη: Ο κίνδυνος εμφάνισης Πάρκινσον διπλασιάζεται σε άτομα με άγχος
Διερευνήθηκε αν υπάρχει σχέση μεταξύ των ατόμων ηλικίας άνω των 50 ετών που είχαν πρόσφατα αναπτύξει άγχος και της μεταγενέστερης διάγνωσης της νόσου Πάρκινσον
Μαγνήσιο: Το «κλειδί» για έναν ήρεμο ύπνο και μια ζωή δίχως άγχος
Σε έναν κόσμο γεμάτο προκλήσεις και άγχος, το μαγνήσιο μπορεί να αποτελέσει τον σύμμαχό μας για έναν καλύτερο ύπνο και μια πιο ισορροπημένη ζωή.
Πανελλήνιες 2024: Πρακτικές συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους των εξετάσεων
Βρισκόμαστε προ των πυλών για τη διεξαγωγή των Πανελληνίων 2024 και η ειδικός δίνει πολύτιμες συμβουλές στους μαθητές , ώστε να διαχειριστούν καλύτερα το άγχος τους.
Πανελλήνιες 2024: Οι τελευταίες συμβουλές - Πώς να διαχειριστούν το άγχος μαθητές και γονείς
Χρήσιμος χάρτης-οδηγός για τη διαχείριση του άγχους των εξετάσεων από το «Μαζί για το Παιδί».
Πανελλήνιες 2024: Ανοιχτές τηλεφωνικές γραμμές ψυχολογικής υποστήριξης των υποψηφίων
Τηλεφωνικές γραμμές παροχής πληροφοριών για τις Πανελλήνιες 2024 και ψυχολογικής υποστήριξης των υποψηφίων και των οικογενειών τους τέθηκαν σε λειτουργία στην Κεντρική Μακεδονία και θα παραμείνουν ανοιχτές έως την Παρασκευή 28 Ιουνίου.