#ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ο εύκολος τρόπος για μείωση της αρτηριακής πίεσης - Τι πρέπει να προσέξετε στη διατροφή
Αυτή η νέα ανάλυση ενισχύει αυτό που έχουν ήδη δείξει δεκαετίες έρευνας, ότι η μεσογειακή διατροφή υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς.
Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να μειώσει την ουλίτιδα
Όπως διαπιστώθηκε κατά την έρευνα, ασθενείς των οποίων η διατροφή ήταν πλούσια σε φυτικά τρόφιμα, όπως όσπρια, λαχανικά, φρούτα και ελαιόλαδο, εμφάνισαν χαμηλότερα επίπεδα διαφόρων φλεγμονωδών δεικτών.
Μεσογειακή διατροφή: 5 συνταγές που πρέπει να δοκιμάσετε
Δείτε 5 εύκολες και γρήγορες συνταγές βασισμένες στη μεσογειακή διατροφή.
Η νο.1 πρωτεΐνη που πρέπει να τρως συχνότερα, δεν είναι κρέας
Ο μεσογειακός τρόπος διατροφής δεν είναι απλώς μια δίαιτα, αλλά ένας τρόπος ζωής που συνδέεται με πολλαπλά οφέλη για την υγεία: Ποια πρωτεΐνη πριμοδοτεί!
Ακαδημαϊκός Αντωνία Τριχοπούλου: Γιατί κάποιοι «πολεμούν» τη μεσογειακή διατροφή
Σε εμπορικές και πολιτικές σκοπιμότητες γύρω από τη μεσογειακή διατροφή αναφέρθηκε η ακαδημαϊκός Αντωνία Τριχοπούλου.
Η μεσογειακή διατροφή είναι ένα ψέμα
Οι δύο θεωρείς για τη μεσογειακή διατροφή που έκαναν την ιταλική κουζίνα κυρίαρχη στον κόσμο.
Η διατροφή που καταπολεμά τη φλεγμονή στο σώμα
Τα συμπτώματα είναι αόριστα και περιλαμβάνουν χρόνια κόπωση, άφθες στο στόμα, δερματικά νοσήματα και παχυσαρκία.
Ποια διατροφή είναι η «ασπίδα» για το Αλτσχάιμερ
Το Αλτσχάιμερ είναι μία εκφυλιστική νόσος του εγκεφάλου που επηρεάζει κυρίως άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών.
Η μεσογειακή διατροφή «ασπίδα» προστασίας των ασθενών που διατρέχουν κίνδυνο καρδιακής προσβολής
Η μεσογειακή διατροφή παρέχει καλύτερα ιατρικά αποτελέσματα σε επίπεδο προστασίας, μειώνοντας τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία κατά 30%, δείχνει μελέτη.
Παγκόσμια ημέρα κατά της παχυσαρκίας: Το μήνυμα του ΕΟΔΥ και η σημασία της μεσογειακής διατροφής
Η 4η Μαρτίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας από την Παγκόσμια Ομοσπονδία Παχυσαρκίας, το «μήνυμα» του ΕΟΔΥ για την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινού.
Η μεσογειακή διατροφή βοηθά τους ανθρώπους με πολλαπλή σκλήρυνση να διατηρήσουν τη νοητική υγεία τους
Οι άνθρωποι με πολλαπλή σκλήρυνση που τηρούν με συνέπεια τη μεσογειακή διατροφή, έχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων μνήμης και σκέψης, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Αλτσχάιμερ: Οι τροφές «φάρμακο» που επιβραδύνουν τη νόσο
Σε φυσικά προϊόντα, όπως το έλαιο σπόρου ροδιού, ένα σκεύασμα από φύκια, σε ένα λειτουργικό ρόφημα με βάση το αυγό αλλά και σε δίαιτες όπως η μεσογεıακή, η κετογονική και η MIND, στρέφονται οι μελέτες για την πρόληψη της νόσου Alzheimer (ΝΑ), από το πρώιμο στάδιο της ήπιας νοητικής διαταραχής, καθώς τα υπάρχοντα φάρμακα δεν οδηγούν σε αποτελεσματική θεραπεία της νόσου.
Μεσογειακή διατροφή: Πρώτη στην κατηγορία «καλύτερη δίαιτα»
Κάθε χρόνο, η αμερικανική εταιρεία ενημέρωσης US News & World Report εκτιμώντας όλα τα δεδομένα και τις μελέτες, κατατάσσει τις υπάρχουσες δίαιτες και τα αντίστοιχα διατροφικά πρότυπα κατά σειρά αξιολόγησης. Είναι εντυπωσιακό ότι η μεσογειακή διατροφή κατέκτησε την πρώτη θέση, για έκτη συνεχόμενη χρονιά.
Αυτή η δίαιτα έλαβε το «χρυσό μετάλλιο» για το 2023, ποια τα οφέλη της στην υγεία μας
Μια ακόμη διάκριση, την 6η στη σειρά, κατέλαβε η μεσογειακή δίαιτα, σύμφωνα με τις αξιολογήσεις του 2023 από το U.S. News & World Report.
Η μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο προεκλαμψίας και άλλων επιπλοκών της εγκυμοσύνης
Επιστήμονες στις ΗΠΑ βρήκαν για πρώτη φορά ότι οι γυναίκες, που όταν συνέλαβαν παιδί έκαναν μεσογειακή διατροφή, έχουν σημαντικά μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν προεκλαμψία και άλλες επιπλοκές στη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.
Άνοια: Η μεσογειακή διατροφή δεν μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισής της
Η μεσογειακή διατροφή δεν μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, σύμφωνα με έρευνα που διήρκησε 20 χρόνια.
Βιοτεχνικό Επιμελητήριο Αθήνας: Συντονισμένη αντίδραση του κλάδου τροφίμων στην υποβάθμιση της μεσογειακής διατροφής
«Συντονισμένη αντίδραση του κλάδου τροφίμων στην υποβάθμιση της μεσογειακής διατροφής». Ευρωπαϊκές παρεμβάσεις για να υιοθετηθεί ένα καλύτερο σύστημα από το NUTRI-Score.
Μελέτη: Η μεσογειακή διατροφή πιθανώς μειώνει τον κίνδυνο άνοιας
Πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι όσοι ακολουθούν πιστά μία μεσογειακή διατροφή έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια ή να έχουν προβλήματα μνήμης.
Ο πολύς καφές και η μεσογειακή διατροφή μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη
Η καθημερινή κατανάλωση πολλών καφέδων συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη, σύμφωνα με μία νέα διεθνή επιστημονική μελέτη. Μία άλλη αμερικανική έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η μεσογειακή διατροφή «φρενάρει» την εξέλιξη της νόσου στους άνδρες που ήδη έχουν διαγνωσθεί με καρκίνο του προστάτη.
Τσιόδρας: Ακολουθείστε αυτό το μοντέλο μεσογειακής διατροφής
Κατά την καθιερωμένη του ενημέρωση, ο εκπρόσωπος του Υπουργείου Υγείας, Σωτήρης Τσιόδρας, ανέφερε ότι πρόκειται για μία μοναδική ευκαιρία να βελτιώσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες καθώς θα υπάρχει χρόνος για την προετοιμασία σπιτικών και υγιεινών γευμάτων και αναφέρθηκε στο μοντέλο της μεσογειακής διατροφής.
Ερευνα: Πώς η μεσογειακή διατροφή βοηθά τους ηλικιωμένους
Τη σημαντική βοήθεια που προσφέρει στην υγεία των ηλικιωμένων η μεσογειακή διατροφή καταδεικνύει νέα ευρωπαϊκή επιστημονική έρευνα.
Ελληνική καντίνα στη Νέα Υόρκη κάνει θραύση με μεσογειακή κουζίνα
«Πιστεύουμε ότι το πολύ καλό φαγητό ξεκινάει από την οικογένεια και η δική μας οικογένεια ξέρει σίγουρα από καλό ελληνικό φαγητό!». Μ' αυτόν τον τρόπο υποδέχονται τους επισκέπτες της ιστοσελίδας τους οι αδελφοί Νίκος και Φώτης Καραγιώργος, οι οποίοι έχουν την ελληνική καντίνα «Uncle Gussy's» στη Νέα Υόρκη με πιάτα βασισμένα στη μεσογειακή κουζίνα.
Μεσογειακή διατροφή: Τα οφέλη της ανάλογα με τη διάρκεια που την ακολουθούμε
Πλήθος μελετών έχουν αναδείξει τα οφέλη από την υιοθέτηση της μεσογειακής διατροφής στην υγεία και την ποιότητα ζωής.
Μεσογειακή διατροφή, σωματική και πνευματική άσκηση σύμμαχοι κατά του Αλτσχάιμερ
Με τη διατροφή, τη σωματική άσκηση και την κοινωνική και πνευματική δραστηριότητα, μπορούμε να επιτύχουμε μείωση της πιθανότητας εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ (Alzheimer), βελτίωση της εξέλιξής της και παράταση της ζωής των ασθενών.
Πώς η μεσογειακή διατροφή βοηθά την καρδιά
Η μεσογειακή διατροφή μειώνει κατά 25% τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, περίπου όσο τα φάρμακα όπως οι στατίνες.
Περπάτημα και μεσογειακή διατροφή, το "όπλο" ενάντια στα εγκεφαλικά
Οι ηλικιωμένοι άνθρωποι που ασκούνται με ελαφριά έως μέτρια ένταση, έχουν μικρότερο κίνδυνο να πάθουν σοβαρό εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα. Μια δεύτερη βρετανική μελέτη βρήκε ότι η μεσογειακή διατροφή μειώνει την πιθανότητα εγκεφαλικού, ιδίως στις γυναίκες.
Μεσογειακή διατροφή και άσκηση προστατεύουν από καρκινογένεση
Είμαστε ό,τι τρώμε ή ό,τι γυμναζόμαστε; Ενδεχομένως και τα δύο, αφού όλες οι τελευταίες μελέτες συγκλίνουν σε αυτό το συμπέρασμα.
Η μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη
Οι άνδρες που ακολουθούν μια ολοκληρωμένη μεσογειακή διατροφή, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν επιθετικό καρκίνο του προστάτη, σύμφωνα με μια ισπανική επιστημονική έρευνα με τη συμμετοχή ενός έλληνα ερευνητή. Η μεσογειακή διατροφή φαίνεται επίσης να λειτουργεί προστατευτικά για όσους έχουν ήδη τέτοιο καρκίνο.
Τριχοπούλου: Η μεσογειακή διατροφή όπλο για την άνοια
Η μεσογειακή διατροφή συμβάλλει στην πρόληψη της άνοιας, σύμφωνα με μια μεγάλη μελέτη που έγινε σε 27.000 άτομα στη Βοστώνη και πρόκειται σύντομα να δημοσιευθεί στο «European Journal of Epidemiology», όπως ανακοίνωσαν επιστήμονες του Χάρβαρντ στο πρόσφατο διεθνές επιστημονικό συνέδριο «Mediterranean Diet & Health» (Μεσογειακή Διατροφή και Υγεία) που έγινε στη Χαλκιδική 16-20 Oκτωβρίου
Η φυτοφαγική μεσογειακή διατροφή «φάρμακο» για τη λαρυγγοφαρυγγική παλινδρόμηση
Η φυτοφαγική μεσογειακού τύπου διατροφή παρέχει ανάλογα προστατευτικά οφέλη με τα ευρέως χρησιμοποιούμενα φάρμακα, τους αναστολείς αντλίας πρωτονίων, στην περίπτωση των ασθενών με λαρυγγοφαρυγγική παλινδρόμηση, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Ταξικά χαρακτηριστικά έχει η μεσογειακή διατροφή
Η μεσογειακή διατροφή ωφελεί την υγεία και ιδίως μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, αλλά μόνο στους ανθρώπους που ανήκουν στα ανώτερα από άποψη εισοδήματος και μόρφωσης στρώματα.