Ο καύσωνας ξεκίνησε την προέλασή του δείχνοντας από νωρίς το πρωί «τα δόντια» του με υψηλές θερμοκρασίες. Καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν επικίνδυνα, οι ειδικοί της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, ειδικά για όσους πάσχουν από αναπνευστικά νοσήματα όπως το άσθμα και η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ). Ο καύσωνας, σε συνδυασμό με την υγρασία και τα αυξημένα επίπεδα ρύπανσης, μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά την αναπνευστική λειτουργία και να οδηγήσει σε κρίσεις δύσπνοιας ή ακόμη και νοσηλείες.
Προσοχή, ο καύσωνας δεν είναι απλώς μια «ζεστή μέρα»
Η προειδοποιεί: ο καύσωνας δεν είναι απλώς μια «ζεστή μέρα», αλλά ένας πραγματικός κίνδυνος για την υγεία, ιδιαίτερα για τους ασθενείς με χρόνια αναπνευστικά νοσήματα όπως το άσθμα και η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ). Με δεδομένες τις υψηλές θερμοκρασίες και την αυξημένη υγρασία που επικρατούν το καλοκαίρι στη χώρα μας, οι πνευμονολόγοι δίνουν σαφείς οδηγίες για προστασία και πρόληψη.
Τι είναι ο καύσωνας και γιατί είναι επικίνδυνος;
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ο καύσωνας είναι η περίοδος όπου η θερμοκρασία του περιβάλλοντος ανεβαίνει αισθητά πάνω από τα κανονικά επίπεδα. Σε συνδυασμό με υψηλή υγρασία, μπορεί να αποβεί επικίνδυνος, καθώς εμποδίζεται η φυσιολογική ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος μέσω της εφίδρωσης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε θερμική εξάντληση (ηλίαση) ή ακόμα και σε θερμοπληξία, που μπορεί να βλάψει ζωτικά όργανα.
Ποιοι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο τις μέρες του καύσωνα
Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται από τις εξής ομάδες:
Ηλικιωμένοι
Μικρά παιδιά
Άτομα με καρδιαγγειακά και αναπνευστικά νοσήματα (άσθμα, ΧΑΠ)
Άτομα με παχυσαρκία
Όσοι εργάζονται ή αθλούνται σε εξωτερικούς χώρους
Άτομα που κάνουν χρήση διουρητικών ή άλλων φαρμάκων που προκαλούν απώλεια υγρών
Ηλίαση και θερμοπληξία – Ποια είναι τα συμπτώματα;
Ηλίαση (θερμική εξάντληση):
Έντονη αδυναμία και αδιαθεσία
Ζάλη, πονοκέφαλος
Υπόταση, τάση λιποθυμίας
Εφίδρωση με κρύο δέρμα
Ταχυκαρδία
Έντονη δίψα
Θερμοπληξία (εάν δεν αντιμετωπιστεί η ηλίαση):
Σύγχυση, αποπροσανατολισμός
Απώλεια συνείδησης
Πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος (>40°C)
? Πώς προστατευόμαστε από τον καύσωνα;
Οι πνευμονολόγοι συνιστούν:
Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο και τη ζέστη, ειδικά το μεσημέρι.
Παραμείνετε σε δροσερούς, κλιματιζόμενους χώρους.
Φοράτε ανοιχτόχρωμα, ελαφριά ρούχα – χρησιμοποιήστε καπέλο και γυαλιά ηλίου.
Ενυδατωθείτε επαρκώς: πίνετε νερό και φυσικούς χυμούς – όχι αλκοόλ.
Καταναλώστε ελαφριά γεύματα, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.
Μειώστε άσκοπες μετακινήσεις και αποφύγετε εξωτερική άσκηση.
Αν αισθανθείτε αδιαθεσία, μεταφερθείτε αμέσως σε δροσερό χώρο και ενυδατωθείτε. Εάν είναι δυνατόν, κάντε ένα χλιαρό ντους.
Αναπνευστικά προβλήματα και καύσωνας: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Οι ασθενείς με άσθμα ή ΧΑΠ κινδυνεύουν ιδιαίτερα από επιδείνωση της κατάστασής τους. Η θερμότητα, η υγρασία και τα αυξημένα επίπεδα ρύπων μπορεί να προκαλέσουν κρίσεις δύσπνοιας, έντονο βήχα ή ανάγκη για νοσηλεία.
- Ακολουθήστε πιστά την αγωγή σας.
- Έχετε πάντα μαζί σας τα φάρμακα ανάγκης.
- Ενημερωθείτε από τον ιατρό σας για ενδεχόμενες προσαρμογές της θεραπείας σας κατά τον καύσωνα.
- Αποφύγετε την έκθεση σε ατμοσφαιρική ρύπανση.
Φροντίδα ευάλωτων ατόμων
Φροντίστε ηλικιωμένους ή άτομα με αναπνευστικά προβλήματα να παραμένουν σε δροσερό χώρο. Μην ξεχνάτε να ελέγχετε καθημερινά αν γείτονες ή συγγενείς που μένουν μόνοι έχουν πρόσβαση σε νερό, δροσιά και τα απαραίτητα φάρμακα.
