Η χαμηλή λίμπιντο συνδέεται με μειωμένη σεξουαλική επιθυμία. Τα νέα είναι ευχάριστα για τις γυναίκες αφού μία νέα μελέτη διαπίστωσε ότι αν κάνουν pilates δύο φορές την εβδομάδα, θα αυξήσουν την λίμπιντό τους.
Σύμφωνα με τη μελέτη, οι γυναίκες που ακολούθησαν συστηματικά ένα πρόγραμμα pilates είδαν 95% βελτίωση στα επίπεδα της σεξουαλικής τους επιθυμίας, στο ποσοστό οργασμού και στη συνολική σεξουαλική ικανοποίηση.
Μόλις τρεις μήνες τακτικών προπονήσεων ήταν αρκετοί για να μεταμορφώσουν την ερωτική ζωή των γυναικών – οι περισσότερες από τις οποίες ήταν στα 30 τους διαβάζουμε στο healthstat.gr.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Το Pilates αναπτύχθηκε πριν από σχεδόν 100 χρόνια από τον Γερμανό προπονητή Joseph Pilates ως ένα είδος άσκησης ήπιων κινήσεων πάνω σε ειδικά στρώματα για την ενίσχυση της δύναμης και της ευελιξίας. Σήμερα, εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο λατρεύουν αυτό το είδος άσκησης.
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Sakarya στην Τουρκία ήθελαν να δουν εάν 12 εβδομάδες τακτικών μαθημάτων pilates θα μπορούσαν να βελτιώσουν τη σεξουαλική ζωή των γυναικών που είχαν χάσει το ενδιαφέρον τους για σεξ.
Στη μελέτη συμμετείχαν 93 γυναίκες. Όλες συμπλήρωσαν λεπτομερή ερωτηματολόγια με σκοπό να βαθμολογήσουν τη σεξουαλική τους ικανοποίηση. Οι μισές από αυτές ακολούθησαν ένα πρόγραμμα Pilates διάρκειας μιας ώρας, δύο φορές την εβδομάδα, ενώ οι υπόλοιπες συνέχισαν κανονικά την καθημερινότητά τους χωρίς να κάνουν κάποια αλλαγή. Όταν οι ερευνητές επανέλαβαν την έρευνα τρεις μήνες αργότερα, διαπίστωσαν τεράστια βελτίωση στη σεξουαλική ικανοποίηση μεταξύ των γυναικών που συμμετείχαν στην ομάδα pilates, οι οποίες ανέφεραν ισχυρότερη λίμπιντο και συχνότερους οργασμούς.
Στη δεύτερη ομάδα δεν παρατηρήθηκε καμία ουσιαστική αλλαγή. Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό BMC Urology. Οι επιστήμονες είπαν ότι δεν είναι ακριβώς σαφές γιατί το pilates βοηθάει, αλλά η πιο πιθανή εξήγηση είναι ότι ενισχύει το πυελικό έδαφος - μια ομάδα μυών που υποστηρίζουν την ουροδόχο κύστη, το έντερο και τη μήτρα και είναι γνωστό ότι παίζει βασικό ρόλο στη σεξουαλική λειτουργία.
Οι ειδικοί τόνισαν: «Διαπιστώσαμε αδιαμφισβήτητες βελτιώσεις στη σεξουαλική ικανοποίηση των γυναικών μετά από ένα πρόγραμμα pilates 12 εβδομάδων. Τώρα χρειαζόμαστε μεγαλύτερες μελέτες για να υποστηρίξουμε την αποτελεσματικότητα του pilates στη θεραπεία των γυναικείων σεξουαλικών προβλημάτων».
