Γνωρίζεις ότι η κατανάλωση άφθονων υγρών όταν έχεις κρυολόγημα ή γρίπη είναι το κλειδί για να παραμείνεις ενυδατωμένη, αλλά μπορεί να αναρωτιέσαι αν η λεμονάδα είναι ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό ρόφημα.
Το σίγουρο είναι πως ο χυμός που είναι φτιαγμένος από εσπεριδοειδή, που είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, ενισχύει το ανοσοποιητικό. Και τα λεμόνια ανήκουν στα εσπεριδοειδή, όμως ενισχύουν τον οργανισμό σου; Η απάντηση μπορεί να μην είναι τόσο ασπρόμαυρη.
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων συνιστούν να πίνεις υγρά όταν έχεις γρίπη για την πρόληψη της αφυδάτωσης, συμπεριλαμβανομένου του νερού και του ζωμού.
Σύμφωνα με τον Michele Sidorenkov, RDN, εκπαιδευμένο σεφ και διαιτολόγο, η κατανάλωση ζαχαρούχων ροφημάτων – όπως η λεμονάδα – μπορεί να φαίνεται καλός τρόπος για να παραμείνεις ενυδατωμένοι, αλλά η κατανάλωση αυτών μπορεί να είναι ολισθηρή.
Διαβάστε περισσότερα στο theissue.gr
