1. Γιαούρτι
Τα προβιοτικά που περιέχει το γιαούρτι κρατούν τους παθογόνους μικροοργανισμούς μακριά από το πεπτικό σύστημα.
2. Βρώμη και κριθάρι
Αυτοί οι πολύτιμοι καρποί περιέχουν β-γλυκάνη, ένα είδος φυτικών ινών με αντιμικροβιακή και αντιοξειδωτική δράση.
3. Σκόρδο
Περιέχει αλλισίνη, η οποία καταπολεμά τις λοιμώξεις και τα βακτήρια.
4. Θαλασσινά
Το σελήνιο βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα οστρακοειδή και βοηθά τα λευκά αιμοσφαίρια να παράγουν τις απαραίτητες πρωτεΐνες για την καταπολέμηση του ιού της γρίπης.
5. Τσάι
Βοηθά στην παραγωγή ιντερφερόνης, η οποία δρα ενάντια στους ιούς.
Οι 5 υπερ-τροφές που δυναμώνουν το οργανισμό σου Αντίθετα με το γνωστό ρητό, ένα μήλο την ημέρα δεν αρκεί για να κρατήσουμε το ανοσοποιητικό μας δυνατό και να αποφύγουμε το κρυολόγημα. Μάθετε ποιες τροφές σάς παρέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να παραμείνετε δυνατοί και υγιείς.
Οι ειδήσεις τώρα
- Ειδήσεις Ελλάδα | 07/05/2024 - 07:20 Ποια σούπερ μάρκετ είναι ανοιχτά σήμερα Τρίτη του Πάσχα
- Ειδήσεις Ελλάδα | 07/05/2024 - 07:31 Κλείδωσε η αλλαγή του καιρού: Πότε χαλάει με βροχές, καταιγίδες και σκόνη
- Εργασιακά | 07/05/2024 - 07:51 Εξαήμερη εργασία: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε 6 χρόνια μετά τα μνημόνια
- Ειδήσεις Ελλάδα | 07/05/2024 - 09:01 Αργίες: Πότε πέφτει το επόμενο τριήμερο και πότε το Πάσχα 2025
- Πολιτική | 07/05/2024 - 09:18 Η εξομολόγηση Κασσελάκη: «Έκλαιγα για ώρες όταν μίλησα στη μητέρα μου για τον σεξουαλικό προσανατολισμό μου»
- Οικονομία | 07/05/2024 - 08:31 Κοινωνικός Τουρισμός 2024-25: Πότε ξεκινούν οι αιτήσεις
- Ειδήσεις Ελλάδα | 07/05/2024 - 08:47 ΔΥΠΑ: Μέχρι πότε οι αιτήσεις για τις κατασκηνώσεις
- Διεθνή | 06/05/2024 - 23:57 Ερντογάν ενόψει συνάντησης με Μητσοτάκη: Δεν υπάρχει πρόβλημα που δεν μπορούμε να λύσουμε
- Οικονομία | 07/05/2024 - 06:27 Φορολογικές δηλώσεις 2024: Έκπτωση 130% για τις διαφημιστικές δαπάνες των επιχειρήσεων
- Διεθνή | 06/05/2024 - 17:03 Συνάντηση Μακρόν- Σι στο Παρίσι: «Δίκαιους κανόνες για όλους» ζήτησε ο Γάλλος
- Διεθνή | 06/05/2024 - 16:19 Μπορέλ για εκκένωση Ράφα: Απαράδεκτο, προμηνύει τα χειρότερα
- Διεθνή | 06/05/2024 - 18:30 Το Κολούμπια ακύρωσε την κεντρική τελετή αποφοίτησης, ενώ μέσω των διαμαρτυριών για τη Γάζα