#ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Πέθανε ο Χρήστος Χατζητάκης, από τους πρωτοπόρους εκπαιδευτές της ενόργανης στην Ελλάδα
«Έφυγε» ο Χρήστος Χατζητάκης που έγραψε τη δική του ιστορία στην ενόργανη
Χωρίς μάθημα στα σχολεία στις 27 Σεπτεμβρίου
Μόλις ανακοινώθηκε: Γιατί δεν θα γίνουν μαθήματα στα σχολεία στις 27 Σεπτεμβρίου
Η στιγμή που η σύντροφος του Πούτιν, Αλίνα Καμπάεβα κάνει 14χρονη αθλήτρια να κλαίει (βίντεο)
Η σύντροφος του Πούτιν είναι η ίδια Χρυσή Ολυμπιονίκης και έχει σχολή στο Σότσι.
ΟΑΚΑ: To «σπίτι της γυμναστικής» μετονομάζεται σε Λευτέρης Πετρούνιας
Το σπίτι της γυμναστικής, που θα στεγάζεται στο ποδηλατοδρόμιο.
Ολυμπιακοί Αγώνες 2024: Οι Μπάιλς και Τσάιλς υποκλίθηκαν στη «χρυσή» Ρεμπέκα Αντράντε
Και η εικόνα τους έγινε viral.
Ολυμπιακοί Αγώνες 2024: Η Σιμόν Μπάιλς καθήλωσε το Παρίσι και πήρε το 5ο της χρυσό
Η κορυφαία Αμερικανίδα αθλήτρια κατέκτησε ξανά την κορυφή.
Αποκάλυψη: Όλη η μήνυση της πρωταθλήτριας της ενόργανης για απόπειρα βιασμού από τον προπονητή της
Νέα «βόμβα» στην ενόργανη γυμναστική. Πρωταθλήτρια με περισσότερα από 20 χρυσά μετάλλια στη συλλογή της καταγγέλλει τον προπονητή της για απόπειρα βιασμού το 2017, αλλά και για χρόνια σεξουαλική παρενόχληση.
Πρώην αθλήτρια της γυμναστικής μήνυσε προπονητή της για απόπειρα βιασμού
Η μήνυση της πρώην αθλήτριας έγινε στο TA Φαλήρου.
Γυμναστική: Αυτή η άσκηση χεριών ενδυναμώνει όλο το σώμα
Τα οφέλη αυτής της άσκησης γυμναστικής φαίνονται και στην καθημερινότητα.
Γυμναστική: 3 απλοί τρόποι για να τσεκάρουμε αν είμαστε σε φόρμα – Η εξήγηση των αποτελεσμάτων
Τρεις ασκήσεις γυμναστικής που θα μας βοηθήσουν να βγάλουμε πολύ χρήσιμα συμπεράσματα.
Το απλό πρόγραμμα γυμναστικής, 14 λεπτών, που μπορεί να ρίξει την πίεση
Για αυτό το «μίνι» πρόγραμμα γυμναστικής, το μόνο που χρειάζεται είναι ένας τοίχος.
Αυτό είναι το μυστικό της μακροζωίας
Τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε προκειμένου να ζήσετε περισσότερο. Το μυστικό της μακροζωίας.
Χορός και γυμναστική, μέσα στο Λούβρο - Διατάσεις δίπλα στην Αφροδίτη της Μήλου
Τα εισιτήρια «εξαφανίστηκαν» μόλις κυκλοφόρησαν, οι τυχεροί γυμνάζονται στο Λούβρο προτού ανοίξει τις πόρτες του για τους επισκέπτες.
Μακροζωΐα: Η γυμναστική που δίνει έξτρα 5 χρόνια
Όλοι γνωρίζουμε τη σημασία της τακτικής άσκησης για την υγεία και τη μακροζωϊα.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση και πόσο επηρεάζει την απώλεια βάρους
Παίζει ρόλο η ώρα στην άσκηση και πόσο επηρεάζει την απώλεια βάρους;
Έκανε «σανίδα» για 4,5 ώρες και πέτυχε ρεκόρ Γκίνες
Ανακάλυψε τη «σανίδα» με αφορμή έναν τραυματισμό της. Τότε, δεν μπορούσε να φανταστεί ότι με αυτή την άσκηση θα πετύχει ένα ρεκόρ Γκίνες.
Μέθοδος Wim Hof: Οι ευεργετικές επιδράσεις μιας ακραίας άσκησης
Οι ευεργετικές επιδράσεις της έκθεσης στο κρύο (και στο κρύο νερό) και της ελεγχόμενης αναπνοής, βάσει της μεθόδου του Wim Hof.
Είναι καλύτερα να προπονείστε με άδειο στομάχι;
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η άσκηση με άδειο στομάχι μπορεί να αυξήσει την οξείδωση του λίπους ως πηγή ενέργειας, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Πρωινή ή βραδινή γυμναστική; Οι ειδικοί μίλησαν
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση: Πρωί, απόγευμα ή βράδυ;
Περισσότερα οφέλη στην υγεία από την άσκηση για τις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες
Οι γυναίκες μπορούν να ασκούνται λιγότερο συχνά από τους άνδρες και να έχουν μεγαλύτερα καρδιαγγειακά οφέλη, όπως καταδεικνύει νέα μελέτη από το Smidt Heart Institute του ιατρικού κέντρου Cedars-Sinai, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύονται στο περιοδικό «Journal of the American College of Cardiology».
Υψηλότερα επίπεδα γυμναστικής συνδέονται με χαμηλότερο ρίσκο για νεφρική νόσο σε άτομα με διαβήτη 2
Τα υψηλά εβδομαδιαία επίπεδα σωματικής δραστηριότητας μέτριας έως έντονης έντασης συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης χρόνιας νεφρικής νόσου σε υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα με διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε διαδικτυακά στο «British Journal of Sports Medicine».
Οι μαθητές «φορτώνονται» μία ώρα μαθήματος έξτρα
Μία έξτρα ώρα στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα των μαθητών σε δημοτικά, Γυμνάσια και Λύκεια σκέφτεται να ανακοινώσει το υπουργείο Παιδείας, όπως αποκάλυψε ο αρμόδιος υπουργός Κυριάκος Πιερρακάκης.
Έρευνες έδειξαν πως όσοι γυμνάζονται έχουν λιγότερο άγχος
Σύμφωνα με μια σουηδική έρευνα δεν υπάρχει καλύτερο φάρμακο από την cardio.
Έξτρα μία ώρα μάθημα σε Δημοτικά, Γυμνάσια και Λύκεια
Ριζική αναδιοργάνωση στο μάθημα της Γυμναστικής προωθεί το Υπουργείο Παιδείας. Τα Αθλητικά Σχολεία επιστρέφουν.
Η άσκηση βελτιώνει τη γνωστική υγεία ατόμων με σύνδρομο Down
Περίπου ένα στα χίλια παιδιά γεννιέται με σύνδρομο Down, το οποίο συνδέεται με μια χρωμοσωμική αλλαγή που οδηγεί σε κάποιο βαθμό νοητικής αναπηρίας.
Τι είναι η μέθοδος 3-2-8 που θα σε κάνει να έχεις τέλεια φυσική κατάσταση χωρίς γυμναστήριο
3-2-8: Η μέθοδος που θα σε κάνει να έχεις την τέλεια φυσική κατάσταση χωρίς να πας γυμναστήριο.
Περπάτα γρήγορα για να καις 3 φορές περισσότερες θερμίδες
Αν δεν αγαπάς το τρέξιμο, το δυναμικό περπάτημα μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά χωρίς να λαχανιάζεις.
Αυτά είναι τα οφέλη της άσκησης στο κρύο
Η γυμναστική τον χειμώνα, όπως το τρέξιμο, μπορεί να σε βοηθήσει σωματικά και ψυχικά, να νιώθεις καλύτερα.
Αν θες να χάσεις λίπος από την κοιλιά γυμνάσου το πρωί!
Αυτή η μελέτη εξέτασε την επίδραση της ώρας που γυμνάζεσαι σε σχέση με την καλύτερη επίδραση που έχει στην απώλεια του λίπους.
Οι 8 συνήθειες για να ζήσετε δύο δεκαετίες παραπάνω
Oι άνθρωποι που έχουν υιοθετήσει και τις οκτώ αυτές συνήθειες στην ηλικία των 40 ετών προβλέπεται ότι θα ζήσουν κατά μέσο όρο 24 χρόνια περισσότερο από όσους δεν έχουν καμία από αυτές τις συνήθειες.
Ασκήσεις που βοηθούν στο να μειωθούν οι φλεγμονές στο σώμα σας
Η φλεγμονή σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος μπορεί να μειωθεί σημαντικά, ενσωματώνοντας αυτές τις 4 ασκήσεις στη ρουτίνα σου.