Οι καρδιακές παθήσεις πλήττουν, περίπου, 127,9 εκατομμύρια Αμερικανούς άνω των 20 ετών, γεγονός που τους οδηγεί για μια απλή επίσκεψη στον καρδιολόγο.
Xάρη στη συνεχή έρευνα, γίνεται όλο και πιο εύκολη η πρόληψη, η ανίχνευση και η θεραπεία των καρδιακών παθήσεων νωρίτερα.
Ωστόσο, τα σημάδια της καρδιακής νόσου δεν είναι πάντα εμφανή. To eatingwell δημοσιεύει τις συμβουλές των γιατρών για τη σωστή και άμεση πρόληψη.
1. Πόνος στο στήθος ή δυσφορία
«Αυτό είναι πιθανότατα το πιο διαβόητο σημάδι ενός καρδιακού προβλήματος. Ο πόνος στο στήθος μπορεί να περιγράφεται ως πίεση, σφίξιμο, βάρος ή κάψιμο και μπορεί να εξαπλωθεί στο χέρι, τον αυχένα, το σαγόνι ή την πλάτη. Δεν σχετίζονται όλοι οι πόνοι στο στήθος με την καρδιά, αλλά η αγνόησή τους μπορεί να είναι επικίνδυνη», λέει η καρδιολόγος Blen Tesfu, MD.
«Μερικές φορές είναι σημαντικό να δείτε έναν καρδιολόγο νωρίτερα παρά αργότερα. Ορισμένα συμπτώματα, όπως ο πόνος στο στήθος, θα μπορούσαν να αντιπροσωπεύουν ένα σοβαρό καρδιακό πρόβλημα που απαιτεί επείγουσα ή ακόμη και επείγουσα φροντίδα. Η αξιολόγηση πιθανών καρδιακών προβλημάτων μπορεί να αποτρέψει τη χειροτέρευσή τους και ίσως ακόμη και να σώσει τη ζωή σας», προσθέτει ο Cheng-Han Chen, MD, πιστοποιημένος επεμβατικός καρδιολόγος και ιατρικός διευθυντής του προγράμματος Structural Heart Program στο MemorialCare Saddleback Medical Center.
2. Έχετε δύσπνοια
«Αν αισθάνεστε ότι έχετε δύσπνοια κάνοντας κανονικές δραστηριότητες όπως το περπάτημα στις σκάλες, το κουβάλημα ψώνιων ή το ξάπλωμα, μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από το ότι δεν είστε σε φόρμα», εξηγεί η Tesfu. Ενώ η δύσπνοια μετά από σωματική δραστηριότητα δεν είναι αφύσικη, αν παρατηρήσετε μια ξαφνική αλλαγή που δεν βελτιώνεται με την πάροδο του χρόνου, είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας. Η Tesfu προσθέτει: «Η δύσπνοια μπορεί να είναι σημάδι ότι δεν ρέει αρκετό αίμα από την καρδιά, το οποίο μπορεί να είναι σημάδι συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας ή βαλβιδοπάθειας».
3. Έχετε ακανόνιστο καρδιακό παλμό ή ταχυπαλμία
«Ορισμένα άλλα λιγότερο συνηθισμένα σημάδια καρδιακής νόσου περιλαμβάνουν αισθήματα ταχυπαλμίας και ζάλης. Εάν κάποιος έχει αισθήματα ταχυκαρδίας (που αναφέρονται επίσης ως αίσθημα παλμών), ειδικά κατά την άσκηση, αυτό μπορεί επίσης να υποδηλώνει σημαντική υποκείμενη καρδιακή νόσο», λέει ο Sheharyar Ali, MD, επεμβατικός καρδιολόγος.
Το προσωρινό πρήξιμο στα κάτω άκρα είναι αρκετά συνηθισμένο και συνήθως αβλαβές. Ο ζεστός καιρός, ο τραυματισμός, η υψηλή πρόσληψη νατρίου, ορισμένα φάρμακα, η εγκυμοσύνη και το καθισιό για μεγάλα χρονικά διαστήματα (όπως κατά τη διάρκεια μιας μακράς πτήσης) μπορεί να προκαλέσουν συγκέντρωση επιπλέον υγρών στα πόδια ή τα πόδια σας. Από την άλλη πλευρά, το πρήξιμο και στα δύο πόδια (αμφοτερόπλευρο πρήξιμο) που δεν υποχωρεί μετά από λίγες ημέρες -ιδιαίτερα όταν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως δύσπνοια, ταχυκαρδία ή κόπωση- είναι σημάδια που πρέπει να αξιολογηθούν από έναν επαγγελματία υγείας.
5. Έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση
Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Εμφανίζεται όταν η δύναμη του αίματος που πιέζει τα τοιχώματα των αρτηριών σας είναι σταθερά πολύ υψηλή, κάνοντας την καρδιά σας να εργάζεται πιο σκληρά από ό,τι θα έπρεπε. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η πρόσθετη πίεση μπορεί να αποδυναμώσει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία σας και να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.
«Η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν εμφανίζει πάντα συμπτώματα, αλλά με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προκαλέσει αθόρυβα ζημιά και να αυξήσει τις πιθανότητες εμφάνισης σοβαρών καρδιακών προβλημάτων», εξηγεί ο Michael Ross MacDonald, MD, καρδιολόγος στο The Harley Street Heart and Vascular Centre.
Συνιστάται στους υγιείς ενήλικες να ελέγχουν την αρτηριακή τους πίεση τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, συνήθως κατά τη διάρκεια της ετήσιας ιατρικής τους εξέτασης. Μπορείτε, επίσης, να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση χρησιμοποιώντας ένα οικιακό μόνιτορ ή στο φαρμακείο της περιοχής σας, αν και είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτές οι μέθοδοι μπορεί να μην είναι τόσο ακριβείς όσο η εξέταση των επιπέδων σας από έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία υγείας.
6. Έχετε ανεξήγητη ζαλάδα ή κόπωση
Η ανεξήγητη ζαλάδα, η ζάλη ή η συνεχής κόπωση μπορεί επίσης να είναι σημάδια καρδιακών προβλημάτων. «Αυτή η ζάλη συμβαίνει λόγω της αδυναμίας της καρδιάς να αυξήσει την παροχή αίματος στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια της άσκησης λόγω σοβαρών υποκείμενων αποφράξεων στις καρδιακές αρτηρίες», λέει ο Ali.
«Οι άνθρωποι συχνά υποθέτουν ότι πρόκειται για άγχος ή κακό ύπνο, και πολλές φορές, αυτό ακριβώς είναι. Αλλά αν συνοδεύεται από χαμηλή αρτηριακή πίεση, ζάλη ή κόπωση, θα μπορούσα να εξετάσω αν η καρδιά αντλεί αρκετά αποτελεσματικά για να τροφοδοτεί σωστά τον εγκέφαλο με οξυγόνο», προσθέτει ο Asim Cheema, MD, ειδικός καρδιολόγος στο Your Doctors Online.
7. Έχετε άλλες παθήσεις
Δεν είναι ασυνήθιστο για τα άτομα να αντιμετωπίζουν πολλαπλές παθήσεις, γνωστές ως συννοσηρότητες. Η ύπαρξη συννοσηροτήτων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει άλλα σημαντικά προβλήματα υγείας, όπως η καρδιοπάθεια. «Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη ή υψηλή χοληστερόλη έχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου και θα πρέπει να αξιολογούνται από καρδιολόγο», εξηγεί ο Darabant.
Τα προβλήματα υγείας που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου περιλαμβάνουν τη νεφρική νόσο, την άπνοια ύπνου, τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), την κολπική μαρμαρυγή (ακανόνιστος καρδιακός παλμός), την περιφερική αρτηριακή νόσο και το υπερβολικό βάρος ή την παχυσαρκία.
8. Έχετε οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου
Το οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη της πάθησης και ένας καλός λόγος για να κλείσετε ραντεβού με έναν προληπτικό καρδιολόγο.6 «Εάν η καρδιακή νόσος υπάρχει στην οικογένειά σας, αξίζει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί, ακόμη και αν αισθάνεστε καλά αυτή τη στιγμή», λέει ο MacDonald.
Η Darabant συμφωνεί, προσθέτοντας: «Το οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου είναι ένας άλλος σημαντικός λόγος, καθώς οι κληρονομικοί κίνδυνοι μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο σε μελλοντικά προβλήματα και μπορούν να επηρεάσουν έντονα την υγεία της καρδιάς». Τονίζει επίσης τη σημασία της πρόληψης μέσω ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
«Ανθυγιεινές συνήθειες όπως το κάπνισμα, το υπερβολικό βάρος ή η μη τακτική άσκηση αυξάνουν τον κίνδυνο και καθιστούν την έγκαιρη καρδιαγγειακή παρέμβαση ακόμη πιο σημαντική», λέει. Φυσικά, οι τακτικές εξετάσεις είναι επίσης ένας έξυπνος τρόπος για να παραμείνετε σε εγρήγορση για την υγεία σας.
Οι ανησυχίες για την καρδιά πρέπει πάντα να λαμβάνονται σοβαρά υπόψη και να συζητούνται με έναν επαγγελματία υγείας. Ενώ οι άνθρωποι συνδέουν τις καρδιακές παθήσεις με προφανή συμπτώματα, όπως ξαφνικός, οξύς πόνος στο στήθος, μπορεί επίσης να παρουσιαστούν με πιο ανεπαίσθητους και ακόμη και σιωπηλούς τρόπους.
