Dnews
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΑΙΔΕΙΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
  • ENTERTAINMENT
  • NEWS IN ENGLISH
Dnews
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΑΙΔΕΙΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
  • ENTERTAINMENT
  • NEWS IN ENGLISH
Games
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Υγεία 01.02.2024 03:08

Σύμμαχος της τριχόπτωσης το κάπνισμα

Image of Newsroom Newsroom
Σύμμαχος της τριχόπτωσης το κάπνισμα Φωτογραφία: PEXELS
Παλαιότερες έρευνες έχουν διαπιστώσει συσχέτιση μεταξύ του καπνίσματος και της τριχόπτωσης.

Το κάπνισμα είναι γνωστό ότι μπορεί να επηρεάσει τον οργανισμό με διάφορους τρόπους.

Βλάπτει πολλά όργανά του, μεταξύ αυτών και το δέρμα, καθιστώντας το θαμπό και με ρυτίδες, λόγω της επιτάχυνσης της γήρανσής του. Δεν είναι πολλοί, όμως, εκείνοι που γνωρίζουν ότι προκαλεί και τριχόπτωση.

Μια πρόσφατη ανασκόπηση μελετών που δημοσιεύθηκε online αυτόν τον μήνα στο Journal of Cosmetic Dermatology διαπίστωσε ότι οι άνδρες που κάπνιζαν στο παρελθόν ή εξακολουθούσαν να καπνίζουν έχουν σημαντικά περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν ανδρογενή αλωπεκία σε σχέση με εκείνους που δεν είχαν καπνίσει ποτέ. Παρότι πολλές μελέτες έχουν καταλήξει στο συγκεκριμένο συμπέρασμα, οι μηχανισμοί μέσω των οποίων συμβαίνει αυτό εξακολουθούν να διερευνώνται.

Ανδρογενής αλωπεκία

«Η ανδρογενής αλωπεκία είναι η πιο συχνή μορφή τριχόπτωσης, η οποία επηρεάζει και τα δύο φύλα, αλλά εκδηλώνεται διαφορετικά στους άνδρες και στις γυναίκες. Είναι μια προοδευτική πάθηση, που έχει ως αποτέλεσμα την σταδιακή αραίωση των μαλλιών και τελικά την απογύμνωση του κεφαλιού σε ορισμένα σημεία ή σχεδόν στο σύνολό του. Εξαρτάται ως ένα βαθμό από τα ανδρογόνα και συχνά αποτελεί ένα γενετικά καθορισμένο φαινόμενο. Παρότι μπορεί να εμφανιστεί από την εφηβεία, με την πάροδο του χρόνου οι πιθανότητες αυξάνονται.

Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην Αυστραλία σε 1.390 άνδρες μεταξύ 40 και 69 ετών για τον προσδιορισμό του επιπολασμού της ανδρογενούς αλωπεκίας, βρέθηκε ότι τα ποσοστά αυξάνονται με την ηλικία. Συγκεκριμένα, τα ευρήματα έδειξαν άνοδο από 31% (ηλικία 40-55) σε 53% (ηλικία 65-69). Υποχώρηση της μετωπικής γραμμής των μαλλιών βρέθηκε στο 25% των ανδρών ηλικίας 40-55 ετών και στο 31% ηλικίας 65-69 ετών.

ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΕ 2'

Όσα πρέπει να ξέρετε
για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

* Με την εγγραφή σας στο newsletter του Dnews, αποδέχεστε τους σχετικούς όρους χρήσης

Εκτός από την ηλικία, την κληρονομικότητα και τις ορμόνες, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες κινδύνου. Το κάπνισμα ευθύνεται τόσο για την εμφάνιση όσο και για την επιδείνωση της πάθησης», επισημαίνει ο Δερματολόγος - Αφροδισιολόγος δρ Χρήστος Στάμου.

Η αποσαφήνιση της σχέσης μεταξύ του καπνίσματος και της ανδρογενούς αλωπεκίας απασχολεί έντονα τους επιστήμονες, όπως και σχεδόν 1 δισεκατομμύριο ανθρώπους που πάσχουν από αυτήν, διότι σε αντίθεση με άλλους λόγους εμφάνισής της, ο συγκεκριμένος μπορεί να προληφθεί πλήρως και να απαλλάξει ένα μεγάλο ποσοστό από τα ψυχοκοινωνικά προβλήματα που επιφέρει η πάθηση.

Πράγματι «η τριχόπτωση δεν έχει άλλες συνέπειες παρά μόνο ψυχολογικές. Και αυτό διότι τα μαλλιά παίζουν σημαντικό ρόλο στην εικόνα που έχει κάποιος για τον εαυτό του. Επηρεάζει την κοινωνικοποίησή του, ίσως όχι από δική του υπαιτιότητα αλλά από την μη αποδοχή των άλλων. Οι φαλακροί άνδρες φαίνονται λιγότερο ελκυστικοί στη συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων, όπως έχει αποδειχθεί από δεκάδες μελέτες, ιδίως στις γυναίκες. Όσοι έχουν αραίωση μαλλιών ή φαλάκρα είναι πιθανότερο να βιώνουν θυμό, κατάθλιψη και άγχος από ότι εκείνοι με πλούσια κόμη.

Η αποφυγή της τριχόπτωσης δεν είναι εύκολη υπόθεση, καθώς ελάχιστα μπορούμε να κάνουμε προληπτικά. Μεταξύ αυτών είναι και η αποφυγή ή η διακοπή του καπνίσματος σε όσο το δυνατόν νεαρότερη ηλικία», προσθέτει.

Τα ευρήματα της μελέτης που δημοσιεύθηκε στο Journal of Cosmetic Dermatology έδειξαν ότι οι άνδρες που κάπνιζαν είχαν 1,8 φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν ανδρογενή αλωπεκία, σε σύγκριση με άτομα που δεν είχαν καπνίσει ποτέ.

Και ο αριθμός των τσιγάρων φάνηκε να παίζει ρόλο. Όσοι κάπνιζαν 10 τσιγάρα την ημέρα είχαν διπλάσιες περισσότερες πιθανότητες να έχουν τριχόπτωση, συγκριτικά με εκείνους που κάπνιζαν έως 10 τσιγάρα την ημέρα. Διαπιστώθηκε, επίσης, ότι είχαν 1,3 φορές περισσότερες πιθανότητες επιδείνωσης της πάθησης από ήπια (δηλ. στάδια Norwood-Hamilton I-III) σε πιο σοβαρή (στάδια IV-VII) σε σχέση με εκείνους που δεν είχαν καπνίσει ποτέ.

Τι προκαλεί το κάπνισμα

Με τα μέχρι σήμερα δεδομένα οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το κάπνισμα προκαλεί οξειδωτικό στρες, αυξάνοντας την παραγωγή ελεύθερων ριζών στο σώμα, οι οποίες δυνητικά μπορούν να γίνουν αιτία βλαβών στο DNA των κυττάρων. Η παραγωγή ελευθέρων ριζών μπορεί να προκαλέσει, επίσης, πρώιμη απόπτωση του θύλακα της τρίχας με αποτέλεσμα την έναρξη της φάσης καταγένεσης (κατά την οποία ο ρυθμός ανάπτυξης της τρίχας επιβραδύνεται σημαντικά προτού πέσει) σε συντομότερο χρόνο.

Ένας άλλος λόγος είναι ότι βλάπτει την καρδιά και τα αγγεία και περιορίζει τη ροή του αίματος στο σώμα και ειδικά στα τριχοθυλάκια. Επίσης, προάγει την απελευθέρωση κυτοκινών, οι οποίες μπορούν να αυξήσουν τη φλεγμονή και να προκαλέσουν ουλές σε αυτά, καθιστώντας τα πιο επιρρεπή στην πτώση. Το κάπνισμα επηρεάζει και τις ορμόνες, έχοντας επιπτώσεις στον κύκλο ανάπτυξης των τριχών.

«Οι ασθενείς με ανδρογενή αλωπεκία θα πρέπει να γνωρίζουν για τις αρνητικές επιπτώσεις του καπνίσματος και να το περιορίζουν στο ελάχιστο, εάν δεν μπορούν να κόψουν αυτή τη περιττή και άσκοπη συνήθεια. Διαφορετικά θα προσθέσουν άλλον έναν παράγοντα κινδύνου, που μαζί με το στρες που διακατέχει κάθε σύγχρονο άνθρωπο, θα εκτοξεύσει τις πιθανότητες εμφάνισης και επιδείνωσης της πάθησης.

Σήμερα, στη διάθεσή μας υπάρχει μόνο περιορισμένος αριθμός θεραπειών. Υπάρχουν τοπικές αγωγές που βοηθούν στην επιβράδυνση της εξέλιξής της ή ακόμα και στη διακοπή της, καθώς και στην ανάπτυξη νέων τριχών. Οι διατιθέμενες φαρμακευτικές θεραπείες έχουν δείξει σημαντική αποτελεσματικότητα, αφού 9 στους 10 ασθενείς βλέπουν να χάνουν τρίχες με πολύ πιο αργούς ρυθμούς και 7 στους 10 να ξαναφυτρώνουν οι τρίχες. Υπάρχουν, επίσης, ορμονοθεραπείες, όταν η τριχόπτωση οφείλεται σε διαταραχή των ορμονών.

Τα τελευταία χρόνια η θεραπεία με αυτόλογους αυξητικούς παράγοντες έχει κερδίσει έδαφος, αφού η συγκεκριμένη τεχνική δυναμώνει το υπάρχον χνούδι, καθώς και τα μη ενεργά ή ακόμα και πρόσφατα εμφυτευμένα τριχοθυλάκια που βρίσκονται σε διαδικασία ανάπτυξης», καταλήγει ο δρ Στάμου.

# TAGS

  • ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ
  • ΚΑΠΝΙΣΜΑ
Δες όλες τις ειδήσεις και τα νέα τη στιγμή που συμβαίνουν
Μαύρη μέρα στον ΠΑΟΚ: Θρήνος για το πολύνεκρο τροχαίο με τους οπαδούς στη Ρουμανία - Ήταν όλοι νέα παιδιά

Μαύρη μέρα στον ΠΑΟΚ: Θρήνος για το πολύνεκρο τροχαίο με τους οπαδούς στη Ρουμανία - Ήταν όλοι νέα παιδιά

Άμεση διαβίβαση αποδείξεων στο myDATA με το νέο ψηφιακό σύστημα της ΑΑΔΕ

Άμεση διαβίβαση αποδείξεων στο myDATA με το νέο ψηφιακό σύστημα της ΑΑΔΕ

ΕΦΚΑ για συνταξιοδότηση στο Δημόσιο: Υποχρεωτική η αποχώρηση - Κίνδυνος για όσους παραμένουν στην υπηρεσία

ΕΦΚΑ για συνταξιοδότηση στο Δημόσιο: Υποχρεωτική η αποχώρηση - Κίνδυνος για όσους παραμένουν στην υπηρεσία

Ε9: Περιθώριο 72 ωρών για τους φορολογούμενους που κληρονόμησαν ακίνητα

Ε9: Περιθώριο 72 ωρών για τους φορολογούμενους που κληρονόμησαν ακίνητα

Η πρώτη μισθοδοσία με τη νέα φορολογία: Ποιοι κερδίζουν και πόσα

Η πρώτη μισθοδοσία με τη νέα φορολογία: Ποιοι κερδίζουν και πόσα

Ξεκίνησαν οι Χειμερινές Εκπτώσεις στα Public με μοναδικές τιμές και ευέλικτες επιλογές πληρωμής

Ξεκίνησαν οι Χειμερινές Εκπτώσεις στα Public με μοναδικές τιμές και ευέλικτες επιλογές πληρωμής

Νέα εποχή για τον ΟΠΑΠ: Η εποχή της Allwyn είναι εδώ!

Νέα εποχή για τον ΟΠΑΠ: Η εποχή της Allwyn είναι εδώ!

Η Continental εδραιώνει την κυριαρχία της στα Ultra-High-Performance ελαστικά

Η Continental εδραιώνει την κυριαρχία της στα Ultra-High-Performance ελαστικά

Ένα σύγχρονο CRM είναι απαραίτητο για την οικοδόμηση ισχυρότερων πελατειακών σχέσεων

Ένα σύγχρονο CRM είναι απαραίτητο για την οικοδόμηση ισχυρότερων πελατειακών σχέσεων

Πώς η Βιο-Ακαδημία της DEMO επανασυστήνει τη βιοτεχνολογική εκπαίδευση στην Ελλάδα

Πώς η Βιο-Ακαδημία της DEMO επανασυστήνει τη βιοτεχνολογική εκπαίδευση στην Ελλάδα

Γιατί οι άνθρωποι που έχουν καρκίνο παθαίνουν σπάνια Αλτσχάιμερ

Γιατί οι άνθρωποι που έχουν καρκίνο παθαίνουν σπάνια Αλτσχάιμερ

Η σιωπηλή πανδημία που γεμίζει τα νοσοκομεία

Η σιωπηλή πανδημία που γεμίζει τα νοσοκομεία

Είναι κακή ιδέα να κοιμάστε στον καναπέ; Τι λένε οι ειδικοί

Είναι κακή ιδέα να κοιμάστε στον καναπέ; Τι λένε οι ειδικοί

Συνταγή: Αυτό είναι πανεύκολο σπιτικό και αφράτο κέικ μπανάνας

Συνταγή: Αυτό είναι πανεύκολο σπιτικό και αφράτο κέικ μπανάνας

Η Κομισιόν ανοίγει διαβούλευση για την επιτάχυνση των PPAs στην ΕΕ

Η Κομισιόν ανοίγει διαβούλευση για την επιτάχυνση των PPAs στην ΕΕ

Πρωτιά της Κρήτης στην πράσινη καινοτομία – Τι δείχνει το ρεκόρ εφευρέσεων

Πρωτιά της Κρήτης στην πράσινη καινοτομία – Τι δείχνει το ρεκόρ εφευρέσεων

Η παγκόσμια προσφορά LNG αναμένεται να εκτιναχθεί το 2026

Η παγκόσμια προσφορά LNG αναμένεται να εκτιναχθεί το 2026

Αλλάξτε αυτές τις 5 ρυθμίσεις στην τηλεόραση και μειώστε τον λογαριασμό ρεύματος

Αλλάξτε αυτές τις 5 ρυθμίσεις στην τηλεόραση και μειώστε τον λογαριασμό ρεύματος

Γιατί δεν πρέπει να αφήνετε αναμμένα τα εξωτερικά φώτα την νύχτα

Γιατί δεν πρέπει να αφήνετε αναμμένα τα εξωτερικά φώτα την νύχτα

RED III: Φρένο στο greenwashing και νέοι κανόνες για ΑΠΕ και καύσιμα- Οι βασικές παρεμβάσεις στο νομοσχέδιο του ΥΠΕΝ

RED III: Φρένο στο greenwashing και νέοι κανόνες για ΑΠΕ και καύσιμα- Οι βασικές παρεμβάσεις στο νομοσχέδιο του ΥΠΕΝ

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Στη ΜΕΘ 4χρονο αγόρι με γρίπη - Μεταφέρθηκε στο Παίδων με ανακοπή

Ελλάδα 09:59

Μπορείς να «μυρίσεις» χωρίς όσφρηση; Κι όμως…

Υγεία 09:57

Συνεχίζεται το ακραίο ψύχος στις ΗΠΑ, στους 38 οι νεκροί (Βίντεο)

Διεθνή 09:42

Γιώργος Κωνσταντίνου: «Αν δεν δούλευα, πιθανόν να είχα πεθάνει πριν καμιά 15αριά, 20 χρόνια»

Life 09:40

Υπό πίεση η αμερικανική οικονομία: κατρακυλά η καταναλωτική εμπιστοσύνη επί Τραμπ

Διεθνή 09:31

H ΙCE εξοργίζει και Ρεπουμπλικανούς γερουσιαστές: Μαζί με Δημοκρατικούς ζητούν την αποπομπή της Κρίστι Νόεμ

Διεθνή 09:22
Όλες Οι Ειδήσεις

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Φρίκη στη Ρουμανία: 7 νεκροί οπαδοί του ΠΑΟΚ σε τροχαίο - Οι 3 τραυματίες έχουν συνείδηση

Διεθνή 15:01

Πότε απεργούν ξανά τα ταξί

Ο Πληροφοριοδότης 11:56

ΑΣΕΠ: Ποιοι έχουν ισόβιο προβάδισμα στον διορισμό - Η πρώτη προκήρυξη που θα ισχύσει η νέα ρύθμιση

Οικονομία 10:13

Καζαντζίδης Vs Καποδίστριας: Σημειώσατε 1 - Ο Άγιος Παΐσιος να βάλει το χέρι του

Entertainment 11:18

Η Ψυχολογία λέει ότι οι άνθρωποι που βάζουν στην άκρη το καρότσι τους στο σούπερ μάρκετ έχουν 7 ιδιαίτερα γνωρίσματα

Life 13:44
Ειδήσεις από την Περιφέρεια - σε συνεργασία με τα μεγαλύτερα ενημερωτικά μέσα της Περιφέρειας

# HOT TOPICS

  • ΚΑΙΡΟΣ
  • ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΙ ΡΕΥΜΑΤΟΣ

ΤΙΜΕΣΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ

αναλύσεις & ρεπορτάζ
από την συντακτική ομάδα τουDnews

ΤΙΜΕΣ ΡΕΥΜΑ ΤΙΜΕΣ ΦΥΣ. ΑΕΡΙΟ

Σχετικά Άρθρα

Χρυσές Σφαίρες: Η κάμερα «έπιασε» τον Σον Πεν να καπνίζει

Χρυσές Σφαίρες: Η κάμερα «έπιασε» τον Σον Πεν να καπνίζει

Entertainment 12.01.2026 20:58
Δήμος Αθηναίων: Έλεγχοι για κάπνισμα και αλκοόλ σε καταστήματα στο κέντρο της Αθήνας

Δήμος Αθηναίων: Έλεγχοι για κάπνισμα και αλκοόλ σε καταστήματα στο κέντρο της Αθήνας

Ελλάδα 23.12.2025 11:23
Οι Μαλδίβες απαγορεύουν το κάπνισμα για όλα τα παιδιά που γεννήθηκαν από το 2007 και μετά

Οι Μαλδίβες απαγορεύουν το κάπνισμα για όλα τα παιδιά που γεννήθηκαν από το 2007 και μετά

Διεθνή 03.11.2025 16:14
Γιατί χάνεις περισσότερα μαλλιά το φθινόπωρο; 6 απλά tips για να τα δυναμώσεις

Γιατί χάνεις περισσότερα μαλλιά το φθινόπωρο; 6 απλά tips για να τα δυναμώσεις

Υγεία 21.10.2025 17:21

NETWORK

Πρωτιά της Κρήτης στην πράσινη καινοτομία – Τι δείχνει το ρεκόρ εφευρέσεων

Πρωτιά της Κρήτης στην πράσινη καινοτομία – Τι δείχνει το ρεκόρ εφευρέσεων

ienergeia.gr 01.28.2026 - 09:35
Γιάννης Τριήρης: Η «ανάπτυξη» που δεν φτάνει στο πορτοφόλι είναι απλά στατιστικό εύρημα

Γιάννης Τριήρης: Η «ανάπτυξη» που δεν φτάνει στο πορτοφόλι είναι απλά στατιστικό εύρημα

ienergeia.gr 01.28.2026 - 09:43
ΕΕ και Ινδία συνάπτουν συμφωνία-ορόσημο ελεύθερων συναλλαγών

ΕΕ και Ινδία συνάπτουν συμφωνία-ορόσημο ελεύθερων συναλλαγών

ienergeia.gr 01.28.2026 - 09:06
Σέλινο - Γιατί πρέπει να το εντάξετε στη διατροφή σας

Σέλινο - Γιατί πρέπει να το εντάξετε στη διατροφή σας

healthstat.gr 01.28.2026 - 09:30
Φάρμακα απώλειας βάρους: Ποιες είναι οι συχνότερες παρενέργειες

Φάρμακα απώλειας βάρους: Ποιες είναι οι συχνότερες παρενέργειες

healthstat.gr 01.28.2026 - 08:52
5 ροφήματα για να μειώσετε το σάκχαρο, σύμφωνα με τους διαιτολόγους

5 ροφήματα για να μειώσετε το σάκχαρο, σύμφωνα με τους διαιτολόγους

healthstat.gr 01.28.2026 - 07:38
Η Κομισιόν ανοίγει διαβούλευση για την επιτάχυνση των PPAs στην ΕΕ

Η Κομισιόν ανοίγει διαβούλευση για την επιτάχυνση των PPAs στην ΕΕ

ienergeia.gr 01.28.2026 - 09:27
Συνταγή: Αυτό είναι πανεύκολο σπιτικό και αφράτο κέικ μπανάνας

Συνταγή: Αυτό είναι πανεύκολο σπιτικό και αφράτο κέικ μπανάνας

healthstat.gr 01.28.2026 - 06:41
Dnews

ΟΠΙΝΙΟΝ ΠΟΣΤ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΕΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ Α.Ε. "OPINIONPOST" Διεύθυνση: Ιπποκράτους 2, Αθήνα, 10679, Ελλάδα
ΑΦΜ: 800961697 - ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ Αττικής
ΑΡ. ΓΕΜΗ: 145803601000
Τηλ: 210 3608484
E-mail: info@dnews.gr

Domain name: Dnews.gr (Dikaiologitika.gr)
Νόμιμος Εκπρόσωπος - Διευθύνων Σύμβουλος: Νίκος Ανδριόπουλος (andriopoulos@opinion-post.gr)
Ιδιοκτησία: OPINIONPOST A.E. - Μέτοχοι: ENERGY REGISTER Α.Ε. / Ανδριόπουλος Νικόλαος
Δικαιούχος Domain: OPINIONPOST A.E. - Διαχειριστής Domain: Σωτήρης Μπέσκος
Διευθυντής Ιστοσελίδας: Παναγιώτης Ευθυμιάδης
Διευθυντής Σύνταξης: Κώστας Σαρρηκώστας

  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • COOKIES
  • ΚΩΔΙΚΑΣ ΔΕΟΝΤΟΛΟΓΙΑΣ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Μέλος ΕΝΕΔ

Copyright © 2011 - 2026 OpinionPost S.A. All rights reserved.

Developed by Nuevvo.

ΜΕΛΟΣ #242054 Μ.Η.Τ. Μέλος #242054 του Μ.Η.Τ.
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Ελλάδα
  • Διεθνή
  • Life
  • Παιδεία
  • Υγεία
  • Αθλητισμός
  • Επιστήμη
  • Επιχειρήσεις
  • Θέσεις Εργασίας
  • Ο Πληροφοριοδότης
  • Παιχνίδια Εξουσίας
  • Τεχνολογία
  • Auto - Moto
  • Entertainment
  • Market Maven
  • News In English
  • Opinions
  • Ειδήσεις Από Την Περιφέρεια
  • Όλες οι Ειδήσεις
Games