Η υγιής απώλεια βάρους απαιτεί μια πληθώρα αλλαγών υγιεινού τρόπου ζωής, από την προπόνηση καύσης λίπους έως την ενσωμάτωση υγιεινών, ολόκληρων τροφών στη διατροφή σου.
Και όπως αποδεικνύεται, είναι επίσης σημαντικό να κόψεις ορισμένα τρόφιμα από τη διατροφή σου ειδικά τις επιλογές υψηλής επεξεργασίας.
Δυστυχώς, μερικές από τις πιο νόστιμες λιχουδιές μπορεί στην πραγματικότητα να σε κρατούν πίσω από τους στόχους σου για απώλεια βάρους για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένου του γεγονότος ότι θα μπορούσαν να επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σου.
Η Dana Hunnes, PhD, διαιτολόγος και συγγραφέας του Recipe For Survival, και η Varsha Khatri, διατροφολόγος ανέφεραν στο She Finds πως υπάρχει μια τροφή την οποία πρέπει να σταματήσεις αν θέλεις να χάσεις μερικά κιλά.
Ανέφεραν λοιπόν πως αν και είναι ένα εύκολο πρωινό σε μικρή ποσότητα, τα ζαχαρούχα δημητριακά είναι μια λάθος επιλογή για τη γενική υγεία σου.
