#ΣΠΛΑΧΝΙΚΟ ΛΙΠΟΣ

Ακολουθώντας αυτά τα πέντε «κακά» βήματα, μπορείτε να προσεγγίσετε πιο αποτελεσματικά έναν υγιή, ενεργό τρόπο ζωής και να μειώσετε το επικίνδυνο σπλαχνικό λίπος.

Το λίπος που δεν μπορείτε να δείτε μπορεί να βλάπτει την καρδιά σας, ακόμα και αν ασκείστε.

Το σπλαχνικό λίπος δεν είναι ορατό, αλλά είναι σημαντικό να το ελέγχετε.

Αθόρυβος αλλά επικίνδυνος σύμμαχος πολλών χρόνιων παθήσεων, το σπλαχνικό λίπος συσσωρεύεται βαθιά στην κοιλιά και απειλεί σοβαρά την υγεία. Ωστόσο, μια απλή διατροφική επιλογή – όπως το ταπεινό σπανάκι – μπορεί να αποδειχθεί ισχυρό όπλο στη μάχη για τη μείωσή του.

Το λίπος στην κοιλιά, γνωστό και ως σπλαχνικό λίπος, δεν αποτελεί μόνο αισθητικό πρόβλημα. Από ιατρικής πλευράς θεωρείται ιδιαίτερα επικίνδυνο, καθώς περιβάλλει ζωτικά όργανα όπως το ήπαρ και το έντερο και έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο για καρδιοπάθειες, διαβήτη τύπου 2, υπέρταση και άλλες χρόνιες παθήσεις.

Πρόκειται για δραστηριότητα που ενισχύει τη μυϊκή μάζα αλλά και βοηθά στον έλεγχο του σωματικού λίπους, βελτιώνοντας τη συνολική υγεία.

Όλοι μας έχουμε μια ορισμένη ποσότητα σπλαχνικού λίπους στο σώμα μας. Βρίσκεται βαθιά στην κοιλιά και είναι απαραίτητο για την προστασία και τη «μόνωση» ζωτικών οργάνων. Ωστόσο, η αποθήκευσή του σε υπερβολική ποσότητα είναι επικίνδυνη, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, καρδιακών παθήσεων, ακόμη και καρκίνου.

Οι μεγαλύτερες ποσότητες σπλαχνικού λίπους στη μέση ηλικία συνδέονται με την ανάπτυξη της νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με έρευνα που θα παρουσιαστεί στο ετήσιο συνέδριο της Ακτινολογικής Εταιρείας της Βόρειας Αμερικής.