#ΠΙΛΑΤΕΣ
Βάρη, περπάτημα, Pilates ή HIIT; Τι να επιλέξεις αν θέλεις να χάσεις βάρος
Ένα από τα κυριότερα ερωτήματα που προκύπτουν όταν πρόκειται για την απώλεια του βάρους, σχετίζεται με τη σωματική άσκηση στην οποία θα πρέπει να επενδύσετε αν θέλετε να δείτε ορατά αποτελέσματα.
Η Τζέιν Σέιμουρ, 75 ετών, κάνει pilates και gyrotonic για να «χτίσει» δύναμη
Με Pilates, Gyrotonic, ενδυνάμωση και ασκήσεις κινητικότητας, έχει δημιουργήσει μια ρουτίνα που ακολουθεί εδώ και πολλά χρόνια και προσαρμόζει στις ανάγκες της, με βασικό στόχο τη δύναμη και τη μακροχρόνια ευεξία.