#ΜΥΙΚΗ ΜΑΖΑ
Σαρκοπενία: Η άσκηση με αντιστάσεις είναι το «κλειδί» για δύναμη και ανεξαρτησία
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε από τον Κωνσταντίνο Ιντζόγλου, Διευθυντή Ορθοπαιδικό Metropolitan Hospital
Πώς η προσαρμογή της διατροφής μου σταμάτησε την τριχόπτωση και ενίσχυσε τη μυϊκή ανάπτυξη
Αν θέλω ένα σώμα δυνατό, ικανό να με στηρίζει για πολλές ακόμη δεκαετίες, η επένδυση στην υγεία μου ξεκινά από κάτι πολύ απλό, το φαγητό που βάζω καθημερινά στο πιάτο μου.
Μύθος ή αλήθεια; Περισσότερη τεστοστερόνη σημαίνει περισσότερη μυϊκή μάζα
Η επίδρασή της τεστοστερόνης στους μυς δεν αφορά απλώς στην ποσότητα, αλλά στο πώς το σώμα αντιδρά.
4 ασκήσεις που μεταμορφώνουν το σώμα μετά τα 50 - Γιατί κάνουν τη διαφορά
«Χρειάζεστε μόνο 4 ασκήσεις για να αλλάξετε εντελώς το σώμα σας μετά τα 50», λέει η PT Irene Block.
Σαρκοπενία: Γήρανση, απώλεια μυϊκής μάζας και νέα φάρμακα για την παχυσαρκία
Η σαρκοπενία αποτελεί ένα σημαντικό θέμα της δημόσιας υγείας, ενώ η πρόληψη και η αντιμετώπισή της απαιτούν διεπιστημονική προσέγγιση,συχνή σωματική άσκηση και χρήση συμπληρωμάτων ή φαρμακευτικών αγωγών.