Συντάκτες

Λέκτορας στο Sports Science. Υποψήφιος Διδάκτωρ στις Επιστήμες της Άσκησης και της Υγείας.

Ο Νίκος Τσεργάς είναι λέκτορας στο Aegean College, με εξειδίκευση στην προπόνηση με αντιστάσεις (strength training) και την αποκατάσταση. Συνδυάζει επιστημονική κατάρτιση με πρακτική εμπειρία στον σχεδιασμό εξατομικευμένων προγραμμάτων άσκησης για άτομα όλων των ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης.

Είναι απόφοιτος του Πανεπιστημίου Λευκωσίας και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στην Άσκηση και Προαγωγή Υγείας. Στο πλαίσιο του διδακτορικού του, ερευνά τη σύγκριση διαφορετικών μεθόδων προπόνησης, με στόχο την επιστημονικά τεκμηριωμένη εφαρμογή τους στην πράξη.

Έχει συνεργαστεί με πληθυσμούς που στοχεύουν είτε στην αποκατάσταση, είτε στη βελτίωση της φυσικής τους κατάστασης, είτε στη μεγιστοποίηση της απόδοσης. Πιστεύει στη δύναμη της επιστήμης όταν εφαρμόζεται απλά, με συνέπεια και σαφές πλαίσιο.

Αρθρογραφεί στο Dnews, μεταφέροντας στο ευρύ κοινό έγκυρες, κατανοητές και πρακτικές πληροφορίες για την άσκηση, την υγεία και την ευεξία.

LinkedIn: linkedin.com/in/nikos-tsergas
Instagram: instagram.com/coached.by.nikos