#ΦΡΟΥΤΑ
Πρωτεΐνη και από τα φρούτα - Οκτώ επιλογές με θρεπτική αξία
Η ένταξη των παρακάτω φρούτων στη διατροφή προσφέρει μια γευστική και υγιεινή εναλλακτική ενίσχυσης της πρωτεϊνικής πρόσληψης.
Φράουλες: Το φρούτο εχθρός της χοληστερίνης
Οι κατακόκκινες φράουλες «διαλύουν» τα λίπη στις αρτηρίες και μειώνουν την χοληστερίνη.
Χοληστερίνη: Τα φρούτα που «ξεβουλώνουν» αρτηρίες και φλέβες
Καθαρίστε τις αρτηρίες σας με φυσικό τρόπο – Φρούτα και συνήθειες που προστατεύουν την καρδιά
Το πιο φυσικό «φάρμακο» για τη χοληστερόλη βρίσκεται στο...καλάθι με τα φρούτα
Η διατροφή είναι ένας από τους πολλούς παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα χοληστερόλης.
Φλούδα: Μην πετάς το καλύτερο κομμάτι από τα φρούτα και τα λαχανικά
Ο Θησαυρός που κρύβεται πίσω από τις φλούδες των φρούτων και των λαχανικών.
Διαβήτης και φρούτα: Το διατροφικό μυστικό για να τα τρώτε άφοβα
Αν έχετε διαβήτη, ίσως χρειάζεται να είστε λίγο πιο προσεκτικοί με τα φρούτα που τρώτε και τα σάκχαρα που περιέχουν.
5 φρούτα που θα «απογειώσουν» τον οργανισμό σου
5 φρούτα που μπορείτε να απολαύσετε σε τακτική βάση και έχουν ισάξια διατροφικά οφέλη με τα μήλα.
Έχετε χοληστερίνη ή διαβήτη; Αυτό το φρούτο δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σας
Τα φρούτα αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής.
Οκτώ φρούτα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνη
Οι συστάσεις θέλουν τους περισσότερους ενήλικες να λαμβάνουν 0,36 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους την ημέρα - αν και οι προσωπικές ανάγκες μπορεί να διαφέρουν.
Τα 8 φρούτα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Ένας χρήσιμος οδηγός για τα φρούτα που είναι πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη.
Μην πετάς τις φλούδες πορτοκαλιού - Έχουν τεράστια οφέλη για την υγεία σου
Το άγνωστο διατροφικό υπερόπλο που αξίζει να το αξιοποιούμε με κάθε δυνατό τρόπο.
Με ποια φάρμακα πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωση γκρέιπφρουτ
Αν και προσφέρει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, ο συνδυασμός του με ορισμένα φάρμακα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την αποτελεσματικότητά τους.
Το αντιφλεγμονώδες συστατικό που μπαίνει σε όλα τα smoothies
Αναμειγνύοντας τους σπόρους chia με φρούτα και λαχανικά μπορείτε να δημιουργήσετε ένα δυναμωτικό και προπαντός αντιφλεγμονώδες smoothie.
Το γκρέϊπφρουτ καίει το σωματικό λίπος – Μύθος ή αλήθεια;
Ένα γκρέϊπφρουτ έχει περίπου 104 θερμίδες, επιπλέον χορταίνει λόγω των φυτικών ινών που περιέχει και ενυδατώνει.
Ανακαλούνται μολυσμένα φρούτα με Ηπατίτιδα Α - Συναγερμός σε ευρωπαϊκές χώρες
Πώς τα τρόφιμα μολύνονται με Ηπατίτιδα Α, τι πρέπει να προσέχουν οι καταναλωτές.
To φρούτο από τη Σιβηρία που είναι πιο πλούσιο σε βιταμίνη C από το πορτοκάλι
Ο μικρός καρπός που μπορεί να γίνει ο ανυποψίαστος σύμμαχός σου για την υγεία σου.
Πότε θα μοιραστούν φρούτα και λαχανικά στα σχολεία - Τι ανακοινώθηκε
Εγκρίθηκε το πρόγραμμα διανομής φρούτων, λαχανικών και γάλακτος στα σχολεία
Πώς η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μειώνει την κατάθλιψη
Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης.
Μία skincare expert αποκαλύπτει: «Αυτό το φρούτο εμποδίζει την εμφάνιση ρυτίδων»
Τα δαμάσκηνο είναι το «κλειδί» για σφριγηλή επιδερμίδα απαλλαγμένη από ρυτίδες.
ΙΕΛΚΑ: Τι καθορίζει τις τιμές των φρούτων και των λαχανικών
Στο πλαίσιο της έρευνας του ΙΕΛΚΑ εξετάστηκαν τα τρία πιο δημοφιλή φρούτα και τα τρία πιο δημοφιλή λαχανικά, που αντιπροσωπεύουν πάνω από το 50% των συνολικών πωλήσεων στις κατηγορίες τους.
Με αυτό το φρούτο μπορεί να ζήσετε έως και 5 χρόνια περισσότερο
Μία υγιεινή διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει μεταξύ άλλων, άφθονα φρούτα και λαχανικά.
Τα 9 πιο υγιεινά φρέσκα φρούτα και λαχανικά
Με εποχιακές επιλογές θα δούμε τα φρούτα και τα λαχανικά που βοηθούν τα μέγιστα τον οργανισμό μας.
Ποιο φρούτο ανακουφίζει από το άσθμα και βοηθά την καρδιά
Τα 5 κορυφαία οφέλη για την υγεία που μας προσφέρει αυτό το φρούτο.
Ειδικοί καταρρίπτουν πέντε μύθους για τα φρούτα
Οι περισσότεροι ενήλικες δεν τρώνε αρκετά φρούτα. Μήπως ανήκετε σε αυτή την κατηγορία;
Πόσο κοστίζουν τα λαχανικά, τι «πρόβλημα» υπάρχει στα ντοματίνια
O καταναλωτής πληρώνει τα ντοματίνια ως προϊόν κατηγορίας Α.
Αυτά τα φρούτα πρέπει να τρως πάντα με τη φλούδα
Ορισμένα φρούτα πρέπει να τα τρως με τη φλούδα, ορισμένα όχι.
Ανησυχούν οι παραγωγοί: Φέρνουν απ' έξω τόνους πατάτες, μπανάνες και πιπεριές ολοένα και περισσότερο
Οι εισαγωγές ανήλθαν σε 504.178 τόνους έναντι των 455,070 τόνων τους οκτώ πρώτους μήνες του 2023, καταγράφοντας άνοδο σε ποσοστό 10,8%.
Ένα από τα πιο «υγιεινά» πρωινά ενοχοποιείται για διαβήτη στα παιδιά
Νέα έρευνα που παρουσιάζει ο Guardian ανατρέπει τα δεδομένα για αυτό που παραδοσιακά χαρακτηρίζαμε... υγιεινό πρωινό.
Αδειάζει ο «μπαξές» της Ευρώπης: Ο καιρός «σκοτώνει» φρούτα και λαχανικά
Η εικόνα στις καλλιέργειες είναι απλώς μια υπενθύμιση των επιπτώσεων της κλιματικής αλλαγής που εκτιμάται ότι θα διαρκέσουν χρόνια...
Αλίσια Σίλβερστοουν: Ανέβασε βίντεο που έτρωγε «παράξενο» φρούτο στον δρόμο, ανησύχησαν οι followers της
Η ηθοποιός καθησύχασε τους φαν της ότι είναι καλά, δεν κατάπιε το φρούτο.