Ο Δρ Έρικ Μπεργκ, με έδρα τις ΗΠΑ, αναφέρει ότι το πιο επικίνδυνο σύμπτωμα της ανεπάρκειας βιταμίνης D είναι η απώλεια των επιπέδων ανοσίας, η οποία μπορεί να οδηγήσει στη θανάτωση των Τ κυττάρων, προκαλώντας αυτοάνοσες ασθένειες.
Η ανεπάρκεια βιταμίνης D αυξάνει τον κίνδυνο λοιμώξεων, οι οποίες είναι σημάδια ότι επηρεάζεται το ανοσοποιητικό σύστημα.
Εκτός από τα Τ-κύτταρα, σύμφωνα με το healthstat.gr, η βιταμίνη D επηρεάζει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα, τη λειτουργία των Β κυττάρων, των δενδριτικών κυττάρων και των μακροφάγων.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
«Το πιο επικίνδυνο στο να μην έχεις βιταμίνη D αφορά το ανοσοποιητικό σου σύστημα, επειδή η βιταμίνη D βοηθά στη δημιουργία των Τ-κυττάρων σου», αναφέρει ο γιατρός.
Τα Τ-κύτταρα είναι ένας τύπος λευκών αιμοσφαιρίων που ονομάζονται λεμφοκύτταρα και βοηθούν το ανοσοποιητικό σας σύστημα να καταπολεμά τα μικρόβια και να σας προστατεύει από ασθένειες.
Πως η ανεπάρκεια βιταμίνης D προκαλεί αυτοάνοσα νοσήματα;
Ο Δρ Μπεργκ εξήγησε ότι τα αυτοάνοσα νοσήματα μπορεί να προκληθούν από την αποτυχία των Τ-κυττάρων, τα οποία δεν είναι σε θέση να διακρίνουν τα μολυσμένα κύτταρα από τα υγιή.
Οφέλη για την υγεία του να λαμβάνετε βιταμίνη D
Η λήψη αρκετής βιταμίνης D βοηθά στην ανάπτυξη και ανάπτυξη των οστών και των δοντιών. Παρέχει επίσης βελτιωμένη αντοχή σε πολλές ασθένειες.
Ρύθμιση και βελτίωση της διάθεσης
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης και στη μείωση του κινδύνου κατάθλιψης και άγχους.
Υποστηρίζει την απώλεια βάρους
Όσοι έχουν μεγάλο σωματικό βάρος έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D. Όσοι λαμβάνουν καθημερινά συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D χάνουν βάρος καθώς και τα δύο θρεπτικά συστατικά είχαν κατασταλτική δράση της όρεξης.
Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης D
- Κόπωση και υπερβολική κούραση
- Αϋπνία
- Πόνος στα οστά
- Κατάθλιψη ή συνεχή συναισθήματα θλίψης
- Τριχόπτωση
- Μυϊκή αδυναμία
- Απώλεια όρεξης
- Υψηλά επίπεδα αρτηριακής πίεσης
- Αρρωσταίνετε πολύ πιο εύκολα
