Ο κορονοϊός μπορεί να μην έχει φύγει οριστικά από τη ζωή μας, όμως η καλή φυσική κατάσταση είναι μια ασπίδα προστασίας που μπορεί να βοηθήσει στην ψυχική και πνευματική μας κατάσταση και ειναι καλό να έρθει και να μείνει στην ζωή μας.
Pilates: Γιατί να ξεκινήσετε - Τα οφέλη που θα αποκομίσετε
Το Pilates είναι ένας ιδανικός τρόπος εκγύμνασης που μπορεί να βοηθήσει να χτίσουμε ένα γερό κορμί και να έχουμε περισσότερη συγκέντρωση. Βασίζεται σε ένα σύστημα ασκήσεων διάτασης και ενδυνάμωσης, την οποία εμπνεύστηκε και σχεδίασε ο Ελληνογερμανικής καταγωγής Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). Δεν είναι τυχαίο ότι το Pilates αναπττύχθηκε όταν το 1914 μετά το ξέσπασμα του Α’ Παγκοσμίου πολέμου, ο Joseph Pilates βρέθηκε στο Λάνκαστερ, κρατούμενος σε στρατόπεδο ανεπιθύμητων μαζί με άλλους Γερμανούς.
