#ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ
Τι είναι το fasting - Τι αποκαλύπτει νευροεπιστήμονας
Η διαλειμματική νηστεία - ή αλλιώς fasting - δεν είναι απλά μια μόδα, αλλά μια πρακτική που ήρθε για να μείνει.
Το κόλπο για να αυξήσεις μυϊκή μάζα αλλά όχι λίπος - με θερμιδικό πλεόνασμα
Ανακάλυψε τον πιο έξυπνο τρόπο για να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα χωρίς το ανεπιθύμητο λίπος.
Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τη διαλειμματική νηστεία;
Γράφει ο κ. Κάρολος Παπαλαζάρου, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Συνεργάτης του Metropolitan Hospital.
Αυτή είναι η «δίαιτα» για να χάσετε κιλά και να μην τα ξαναπάρετε: Τρεις μήνες είναι αρκετοί
Ξεχάστε τις μετρήσεις θερμίδων και τους αυστηρούς κανόνες. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η διαλειμματική νηστεία μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε - απλώς επιλέγοντας πότε τρώτε, όχι τι.
Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν τη διαλειμματική νηστεία: Πώς δουλεύει το μοντέλο «5:2»
Η διαλειμματική νηστεία δεν είναι άλλη μια δίαιτα που υπόσχεται γρήγορα αποτελέσματα, αλλά ένας διαφορετικός τρόπος να βλέπεις το φαγητό και τον χρόνο. Αντί να επικεντρώνεται στο τι τρως, στρέφει την προσοχή στο πότε τρως.
Έρευνα «βόμβα»: Επικίνδυνη η νο.1 τάση στις δίαιτες
Κακά νέα για τους οπαδούς της νο.1 τάσης στις δίαιτες: Νέα έρευνα τη συνδέει με σχεδόν διπλάσια αύξηση του κινδύνου για θάνατο από καρδιαγγειακές παθήσεις
Πώς η διαλειμματική νηστεία βοηθά πολύ γρήγορα στην απώλεια βάρους και ποιοι δεν πρέπει να την κάνουν
Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει πολύ δημοφιλής τα τελευταία χρόνια όχι μόνο σε όσους θέλουν να χάσουν βάρος, αλλά γενικότερα ως «δίαιτα μακροζωίας» για τη βελτίωση της υγεία.