#ΓΟΝΑΤΑ
5 πρωινές ασκήσεις που ενισχύουν τα γόνατα πιο γρήγορα από τη γιόγκα μετά τα 60
Τα γόνατα συχνά φαίνονται λιγότερο σταθερά όταν οι τετρακέφαλοι, οι γλουτοί, οι οπίσθιοι μηριαίοι, οι γάμπες και οι μύες των ισχίων δεν είναι αρκετά δυνατοί.
Τελικά, το τρέξιμο τραυματίζει τα γόνατα; Ειδικός απαντά
Το τρέξιμο φαίνεται ότι στην πραγματικότητα προστατεύει από την οστεοαρθρίτιδα του ισχίου και του γόνατος καθώς μεγαλώνουμε.
Κύτταρα της μύτης «διορθώνουν» τα γόνατα
Μερικές φορές η λύση βρίσκεται κάτω από τη μύτη μας. Έτσι, χρησιμοποιώντας κύτταρα από το χόνδρο στη μύτη δέκα ασθενών, Ελβετοί γιατροί κατάφεραν να θεραπεύσουν τα προβλήματα στις αρθρώσεις των γονάτων τους.