Σύμφωνα με μια ιαπωνική πρακτική, υπάρχει τρόπος να επιταχύνεις το μεταβολισμό σου. Αν και σχετικά με το πώς να επιταχύνεις το μεταβολισμό, υπάρχει μια πλούσια και ποικίλη μυθολογία. Λέγεται, για παράδειγμα, ότι η άθληση, η αύξηση της μυϊκής μάζας, η κατανάλωση νερού με λεμόνι, η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων φαγητού αρκετές φορές την ημέρα ή ο βαθύς ύπνος είναι μέθοδοι προς αυτή την κατεύθυνση, αλλά σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό έχουν όλες διαψευστεί. Η Sonmi, γιαπωνέζα γκουρού ομορφιάς και ιδρύτρια της μάρκας ομορφιάς Meeth, αποκάλυψε το απλό ιαπωνικό κόλπο για τη διατήρηση ενός γρήγορου μεταβολισμού.
Μεταβολισμό ονομάζουμε το σύνολο των χημικών αντιδράσεων που μετατρέπουν τις πρωτεΐνες και τα λίπη σε αμινοξέα και τους υδατάνθρακες σε απλά σάκχαρα, τα οποία στη συνέχεια απορροφώνται από το αίμα, μεταφέρονται στα κύτταρα και μεταβολίζονται από εκεί για τη δημιουργία ενεργειακών αποθεμάτων. Έτσι, η επιτάχυνση του μεταβολισμού μπορεί να είναι το κλειδί για να χάσουμε βάρος, να παραμείνουμε νέοι και να νιώθουμε δραστήριοι, επειδή καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο παράγουμε και καίμε ενέργεια από την πρόσληψη τροφής.
Η Sonmi, μοντέλο και ηθοποιός, η οποία, μετά από μια καριέρα που σημαδεύτηκε από ακμή, αποφάσισε να δημιουργήσει τη δική της μάρκα περιποίησης της επιδερμίδας της, εξηγεί ότι η ιαπωνική παράδοση, διάσημη για το μακιγιάζ και την περιποίηση της επιδερμίδας, διαθέτει επίσης μια μοναδική μέθοδο για την επιτάχυνση του μεταβολισμού.
«Οι Γιαπωνέζες προσπαθούν να μην δροσίζουν ποτέ το σώμα τους ακόμη και αν κάνει πολύ ζέστη, δεν πίνω ποτά με πάγο, για παράδειγμα. Αν η θερμοκρασία του σώματος πέσει, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται μαζί με την αναγέννηση των κυττάρων, γι’ αυτό δεν αφήνουμε ποτέ το σώμα μας να κρυώσει, ούτε μέσα ούτε έξω», εξηγεί η Sonmi.
Ενώ η σύνδεση μεταξύ υψηλής θερμοκρασίας σώματος και επιταχυνόμενου μεταβολισμού έχει σίγουρα επιστημονική βάση, στον επιταχυνόμενο μεταβολισμό αποδίδονται διάφορα οφέλη, όπως μειωμένα ποσοστά θνησιμότητας, βελτιωμένο ανοσοποιητικό σύστημα και πρόληψη της παχυσαρκίας.
Από όλα τα μέρη του σώματος, το συκώτι συχνά παραβλέπεται και παραμελείται. Δεν δίνουμε τόση σημασία σε αυτό όσο σε άλλα όργανα όπως τον εγκέφαλο ή την καρδιά (επειδή ανησυχούμε για τη στεφανιαία νόσο) και φυσικά το δέρμα γιατί… πολύ απλά αποκτούμε ρυτίδες.
Αυτό όμως -όπως υποστηρίζουν οι γιατροί- είναι λάθος γιατί το συκώτι είναι το όργανο που είναι υπεύθυνο για την αποβολή των τοξινών και τη ρύθμιση των θρεπτικών συστατικών του σώματός μας. Όταν δεν λειτουργεί σωστά, μπορεί να επηρεαστούν τα πάντα, από τον μεταβολισμό μέχρι τη διάθεσή μας, με πιθανές φλεγμονές και τελικά στη χειρότερη μορφή τη λιπώδη ηπατική νόσο.διατροφη
Τα καλά νέα είναι ότι ένα λιπώδες συκώτι δεν είναι μη αναστρέψιμο. Με την έγκαιρη ανίχνευση, μικρές τροποποιήσεις στη διατροφή και στον τρόπο ζωής μας μπορούμε να αποκαταστήσουμε την υγιή ηπατική λειτουργία.
Μια μελέτη του 2020 αποκαλύπτει ότι η καθημερινή συμπλήρωση βιταμίνης Ε θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του ηπατικού λίπους σε 24 εβδομάδες. Οι ερευνητές εξηγούν ότι η βιταμίνη βοηθά στην προστασία από το οξειδωτικό στρες, μια διαδικασία που καταστρέφει τα κύτταρα που διεγείρει το σχηματισμό λίπους στο συκώτι.
Πηγή: The issue
