Dnews
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΑΙΔΕΙΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
  • ENTERTAINMENT
  • NEWS IN ENGLISH
Dnews
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΑΙΔΕΙΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
  • ENTERTAINMENT
  • NEWS IN ENGLISH
Games
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΧΡΗΣΙΜΑ 12.09.2013 21:43

Το ήξερες ? Γιατί πεινάμε το βράδυ;

Image of Σωτήρης Μπέσκος Σωτήρης Μπέσκος
Το ήξερες ? Γιατί πεινάμε το βράδυ;
Google Preferred Source Badge

Πρόσθεσε το Dnews στα αγαπημένα σου στη Google

Το ήξερες ? Γιατί πεινάμε το βράδυ; Το σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας (Night Eating Syndrome - NES) είναι ένα είδος διατροφικής διαταραχής..κατά την οποία το άτομο καταναλώνει μεγάλες ποσότητες τροφής στη διάρκεια της νύχτας.

Η συχνότητα εμφάνισης του συνδρόμου στον γενικό πληθυσμό είναι 1-2% και είναι περισσότερο σύνηθες σε νεαρές γυναίκες.

Όσον αφορά στο ψυχολογικό υπόβαθρο, τα άτομα με NES συχνά πάσχουν από άγχος ή κατάθλιψη κι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Επίσης, απ νευροενδοκρινικής σκοπιάς, η έκκριση ορμονών μελατονίνης και λεπτίνης, κατά τη διάρκεια της νύχτας στα άτομα αυτά, είναι μειωμένη.

Τα άτομα που πάσχουν από ΝΕS:

1. Δεν τρώνε πρωινό και γενικά καταναλώνουν ελάχιστη τροφή κατά τη διάρκεια της ημέρας.

2. Τουλάχιστον το 30% της συνολικής ημερήσιας ενεργειακής τους πρόσληψης γίνεται μετά το βραδινό φαγητό.

ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΕ 2'

Όσα πρέπει να ξέρετε
για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

* Με την εγγραφή σας στο newsletter του Dnews, αποδέχεστε τους σχετικούς όρους χρήσης

3. Οι νυχτερινές κρίσεις βουλιμίας συνήθως αποτελούνται από υδατανθρακούχες τροφές και μπορεί να είναι σε πολλές δόσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας.


4. Τα άτομα αυτά συνήθως πάσχουν από άγχος ή κατάθλιψη και η διατροφική τους συμπεριφορά αποτελεί μία επιπλέον πηγή άγχους.

5. Έχουν γενικά δυσκολία στον ύπνο.

Τα επεισόδια νυχτερινής βουλιμίας αποτελούνται κυρίως από υδατανθρακούχες τροφές, γιατί μέσω της κατανάλωσής τους παράγεται στον εγκέφαλο σεροτονίνη-ουσία με χαλαρωτική και αντικαταθλιπτική δράση. Με άλλα λόγια, αποτελούν μια προσπάθεια του ατόμου να καταπολεμήσει μέσω του φαγητού την κακή του διάθεση.

Το σύνδρομο αυτό πολύ συχνά συνδέεται με παχυσαρκία. Κάποιες κλινικές μελέτες δείχνουν θετικά αποτελέσματα έπειτα από χορήγηση αντικαταθλιπτικών, μελατονίνης, σπασμολυτικών, αλλά, γενικά, η φαρμακευτική θεραπεία του συνδρόμου βρίσκεται σε πειραματικό στάδιο.

Τα άτομα που πάσχουν από το σύνδρομο χρειάζονται βοήθεια από ειδικό και η αντιμετώπισή του περιλαμβάνει τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς, στενή παρακολούθηση και σωστά σχεδιασμένη διατροφή με βάση την ανακατανομή των γευμάτων και υψηλό ποσοστό υδατανθράκων.

Google Preferred Source Badge

Πρόσθεσε το Dnews στα αγαπημένα σου στη Google

# TAGS

  • ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ
Δες όλες τις ειδήσεις και τα νέα τη στιγμή που συμβαίνουν
Μέτρα για την ενεργειακή κρίση σε... δύο δόσεις

Μέτρα για την ενεργειακή κρίση σε... δύο δόσεις

Γιατί ο Αλέξης Τσίπρας θέτει το δίλημμα «ή εμείς ή κανείς»

Γιατί ο Αλέξης Τσίπρας θέτει το δίλημμα «ή εμείς ή κανείς»

Ελεύθεροι επαγγελματίες: Ποιοι μένουν εκτός των μεγάλων ελαφρύνσεων

Ελεύθεροι επαγγελματίες: Ποιοι μένουν εκτός των μεγάλων ελαφρύνσεων

ΑΑΔΕ: Σαφάρι ελέγχων πριν κλείσει το παράθυρο της παραγραφής

ΑΑΔΕ: Σαφάρι ελέγχων πριν κλείσει το παράθυρο της παραγραφής

Κληρονομιές: Τέλος στις «παγίδες» με τα κρυφά χρέη – Τι θα βλέπουν οι κληρονόμοι με λίγα κλικ

Κληρονομιές: Τέλος στις «παγίδες» με τα κρυφά χρέη – Τι θα βλέπουν οι κληρονόμοι με λίγα κλικ

Μια μέρα φτιαγμένη στο χέρι… και αποτυπωμένη από το HUAWEI WATCH GT 7 Pro

Μια μέρα φτιαγμένη στο χέρι… και αποτυπωμένη από το HUAWEI WATCH GT 7 Pro

Omnys: Η άνεση στο σπίτι ξεκινά εδώ

Omnys: Η άνεση στο σπίτι ξεκινά εδώ

Θέλεις να κάνεις τη μαγειρική επάγγελμα; Τα 10 πράγματα που πρέπει να κοιτάξεις πριν επιλέξεις σχολή

Θέλεις να κάνεις τη μαγειρική επάγγελμα; Τα 10 πράγματα που πρέπει να κοιτάξεις πριν επιλέξεις σχολή

Όσο περιμένεις να ακούσεις το όνομά σου

Όσο περιμένεις να ακούσεις το όνομά σου

Η εξομολόγηση ενός παρκαρισμένου αυτοκινήτου

Η εξομολόγηση ενός παρκαρισμένου αυτοκινήτου

ΕΟΔΥ: Πρώτη αύξηση στους δείκτες αναπνευστικών λοιμώξεων ενόψει της φθινοπωρινής περιόδου

ΕΟΔΥ: Πρώτη αύξηση στους δείκτες αναπνευστικών λοιμώξεων ενόψει της φθινοπωρινής περιόδου

Πλαστικές επιφάνειες κοπής στην κουζίνα: Πόσο επικίνδυνες είναι, σύμφωνα με τους ογκολόγους

Πλαστικές επιφάνειες κοπής στην κουζίνα: Πόσο επικίνδυνες είναι, σύμφωνα με τους ογκολόγους

Το Αλτσχάιμερ δεν θεωρείται πλέον νόσος χωρίς θεραπευτικές επιλογές, σύμφωνα με νέα μελέτη

Το Αλτσχάιμερ δεν θεωρείται πλέον νόσος χωρίς θεραπευτικές επιλογές, σύμφωνα με νέα μελέτη

8 λόγοι για να τρώτε μία μπανάνα κάθε μέρα

8 λόγοι για να τρώτε μία μπανάνα κάθε μέρα

Ρεύμα: Χωρίς επιδοτήσεις προς το παρόν- Στα μπλε τιμολόγια το ανάχωμα για τα νοικοκυριά

Ρεύμα: Χωρίς επιδοτήσεις προς το παρόν- Στα μπλε τιμολόγια το ανάχωμα για τα νοικοκυριά

Καύσιμα: Προ των πυλών το πακέτο στήριξης- Στο ντίζελ ο μεγάλος πονοκέφαλος

Καύσιμα: Προ των πυλών το πακέτο στήριξης- Στο ντίζελ ο μεγάλος πονοκέφαλος

Οι 10 συσκευές «βρυκόλακες» που πρέπει να βγάζετε από την πρίζα για να γλιτώσετε χρήματα

Οι 10 συσκευές «βρυκόλακες» που πρέπει να βγάζετε από την πρίζα για να γλιτώσετε χρήματα

Γιατί κιτρινίζει το καλώδιο του φορτιστή σας και πότε πρέπει να το αντικαταστήσετε

Γιατί κιτρινίζει το καλώδιο του φορτιστή σας και πότε πρέπει να το αντικαταστήσετε

«Ηλεκτροσόκ» 500 δολαρίων για 30 τ.μ.: Πώς τα ηλεκτρικά σώματα εξανεμίζουν το εισόδημα των ενοικιαστών

«Ηλεκτροσόκ» 500 δολαρίων για 30 τ.μ.: Πώς τα ηλεκτρικά σώματα εξανεμίζουν το εισόδημα των ενοικιαστών

Ρεύμα: Έσπασε το φράγμα των 200 ευρώ η χονδρική- Ράλι τιμών σε όλη την Ευρώπη

Ρεύμα: Έσπασε το φράγμα των 200 ευρώ η χονδρική- Ράλι τιμών σε όλη την Ευρώπη

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ηθική: Τι θα διδαχθούν φέτος όσοι μαθητές Δημοτικού έχουν πάρει απαλλαγή από τα Θρησκευτικά

Παιδεία 04:07

Μητσοτάκης από ΟΗΕ για Τουρκία: Με μονομερείς ενέργειες και απειλές πολέμου δεν μπορεί να συνυπάρχει ουσιαστικός διάλογος

Πολιτική 03:02

Ξεκινάει σήμερα η νέα κακοκαιρία: Πού θα έχουμε βροχές την Παρασκευή

Ελλάδα 03:00

Μην αγοράσετε αβοκάντο αν παρατηρήσετε αυτά τα σημάδια

Life 02:00

Εορτολόγιο 2026: Γνωστή γιορτή σήμερα, σε ποιους να ευχηθείτε

Ελλάδα 01:00

Νέα Υόρκη: Συνελήφθη η Σούζαν Σάραντον - Ήταν σε πορεία υπέρ της Παλαιστίνης

Διεθνή 23:57
Όλες Οι Ειδήσεις

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Τραμπ: «Είχαμε μία εξαιρετική συνάντηση» με τον πρόεδρο Σι - Ιράν, ΑΙ και Ταϊβάν στο επίκεντρο των συνομιλιών

Διεθνή 22:55

Δήλωσε στην εφορία καταθέσεις 14.632 ευρώ ως δώρα γάμου - Έπεσε πρόστιμο 21.223 ευρώ

Οικονομία 06:30

Γιατί ο Αλέξης Τσίπρας θέτει το δίλημμα «ή εμείς ή κανείς»

Πολιτική 06:27

Ελεύθεροι επαγγελματίες: Ποιοι μένουν εκτός των μεγάλων ελαφρύνσεων

Οικονομία 06:58

ΑΑΔΕ: Σαφάρι ελέγχων πριν κλείσει το παράθυρο της παραγραφής

Οικονομία 06:58
Ειδήσεις από την Περιφέρεια - σε συνεργασία με τα μεγαλύτερα ενημερωτικά μέσα της Περιφέρειας

# HOT TOPICS

  • ΚΑΙΡΟΣ
  • ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΙ ΡΕΥΜΑΤΟΣ

Σχετικά Άρθρα

Έκτακτο: Ακυβέρνητο πλοίο μεταξύ Καλύμνου και Αστυπάλαιας

Έκτακτο: Ακυβέρνητο πλοίο μεταξύ Καλύμνου και Αστυπάλαιας

Ελλάδα 23.01.2020 23:00
Σπουδαία νέα για Σουμάχερ

Σπουδαία νέα για Σουμάχερ

ΧΡΗΣΙΜΑ 04.04.2014 13:34
Έλεύθερος σκοπευτής σκοτώνει έξι Ταλιμπάν με μία σφαίρα!(video)

Έλεύθερος σκοπευτής σκοτώνει έξι Ταλιμπάν με μία σφαίρα!(video)

ΧΡΗΣΙΜΑ 03.04.2014 18:48
ΣΟΚ στην Χιλή οι σεισμόλογοι λένε ότι δεν είναι ο κύριος σεισμός

ΣΟΚ στην Χιλή οι σεισμόλογοι λένε ότι δεν είναι ο κύριος σεισμός

ΧΡΗΣΙΜΑ 02.04.2014 19:45

NETWORK

Πλαστικές επιφάνειες κοπής στην κουζίνα: Πόσο επικίνδυνες είναι, σύμφωνα με τους ογκολόγους

Πλαστικές επιφάνειες κοπής στην κουζίνα: Πόσο επικίνδυνες είναι, σύμφωνα με τους ογκολόγους

healthstat.gr 09.24.2026 - 16:40
Το Αλτσχάιμερ δεν θεωρείται πλέον νόσος χωρίς θεραπευτικές επιλογές, σύμφωνα με νέα μελέτη

Το Αλτσχάιμερ δεν θεωρείται πλέον νόσος χωρίς θεραπευτικές επιλογές, σύμφωνα με νέα μελέτη

healthstat.gr 09.24.2026 - 15:35
Παπασταύρου στη Νέα Υόρκη: Στο επίκεντρο ενεργειακή ασφάλεια, υδρογονάνθρακες και COP31

Παπασταύρου στη Νέα Υόρκη: Στο επίκεντρο ενεργειακή ασφάλεια, υδρογονάνθρακες και COP31

ienergeia.gr 09.24.2026 - 12:38
Κομισιόν για δηλώσεις Τραμπ ότι εξετάζει τη μείωση των εξαγωγών ντίζελ - Ανησυχία και διαβουλεύσεις με την αμερικανική πλευρά

Κομισιόν για δηλώσεις Τραμπ ότι εξετάζει τη μείωση των εξαγωγών ντίζελ - Ανησυχία και διαβουλεύσεις με την αμερικανική πλευρά

ienergeia.gr 09.24.2026 - 12:42
Π. Μαρινάκης: Στις 30 Σεπτεμβρίου θα ανακοινωθούν τα μέτρα για τα καύσιμα, στις 14 Οκτωβρίου για το πετρέλαιο θέρμανσης

Π. Μαρινάκης: Στις 30 Σεπτεμβρίου θα ανακοινωθούν τα μέτρα για τα καύσιμα, στις 14 Οκτωβρίου για το πετρέλαιο θέρμανσης

ienergeia.gr 09.24.2026 - 12:00
Αίτηση για έκδοση άδειας ΦοΣΕ ΑΠΕ από την ENI PLENITUDE

Αίτηση για έκδοση άδειας ΦοΣΕ ΑΠΕ από την ENI PLENITUDE

ienergeia.gr 09.24.2026 - 12:32
ΕΟΔΥ: Πρώτη αύξηση στους δείκτες αναπνευστικών λοιμώξεων ενόψει της φθινοπωρινής περιόδου

ΕΟΔΥ: Πρώτη αύξηση στους δείκτες αναπνευστικών λοιμώξεων ενόψει της φθινοπωρινής περιόδου

healthstat.gr 09.24.2026 - 16:16
Μύκητες νυχιών: Οι μύθοι σχετικά με τις λύσεις του διαδικτύου

Μύκητες νυχιών: Οι μύθοι σχετικά με τις λύσεις του διαδικτύου

healthstat.gr 09.24.2026 - 14:40
Dnews
ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΟΠΙΝΙΟΝ ΠΟΣΤ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΕΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ Α.Ε. "OPINIONPOST" Διεύθυνση: Ιπποκράτους 2, Αθήνα, 10679, Ελλάδα
ΑΦΜ: 800961697 - ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ Αττικής
ΑΡ. ΓΕΜΗ: 145803601000
Τηλ: 210 3608484
E-mail: info@dnews.gr

Domain name: Dnews.gr (Dikaiologitika.gr)
Νόμιμος Εκπρόσωπος - Διευθύνων Σύμβουλος: Νίκος Ανδριόπουλος (andriopoulos@opinion-post.gr)
Ιδιοκτησία: OPINIONPOST A.E. - Μέτοχοι: ENERGY REGISTER Α.Ε. / Ανδριόπουλος Νικόλαος
Δικαιούχος Domain: OPINIONPOST A.E. - Διαχειριστής Domain: Σωτήρης Μπέσκος
Διευθυντής Ιστοσελίδας: Παναγιώτης Ευθυμιάδης
Διευθυντής Σύνταξης: Κώστας Σαρρηκώστας

  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • COOKIES
  • ΚΩΔΙΚΑΣ ΔΕΟΝΤΟΛΟΓΙΑΣ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Μέλος ΕΝΕΔ

Copyright © 2011 - 2026 OpinionPost S.A. All rights reserved.

Developed by Nuevvo.

ΜΕΛΟΣ #242054 Μ.Η.Τ. Μέλος #242054 του Μ.Η.Τ.
ΑΠΟΡΡΗΤΟ
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Ελλάδα
  • Διεθνή
  • Life
  • Παιδεία
  • Υγεία
  • Αθλητισμός
  • Επιστήμη
  • Επιχειρήσεις
  • Θέσεις Εργασίας
  • Ο Πληροφοριοδότης
  • Παιχνίδια Εξουσίας
  • Τεχνολογία
  • Auto - Moto
  • Entertainment
  • Market Maven
  • News In English
  • Opinions
  • Ειδήσεις Από Την Περιφέρεια
  • Όλες οι Ειδήσεις
Games