Dnews
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΑΙΔΕΙΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
  • ENTERTAINMENT
  • NEWS IN ENGLISH
Dnews
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΑΙΔΕΙΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
  • ENTERTAINMENT
  • NEWS IN ENGLISH
Games
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΧΡΗΣΙΜΑ 12.09.2013 21:43

Το ήξερες ? Γιατί πεινάμε το βράδυ;

Image of Σωτήρης Μπέσκος Σωτήρης Μπέσκος
Το ήξερες ? Γιατί πεινάμε το βράδυ;
Το ήξερες ? Γιατί πεινάμε το βράδυ; Το σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας (Night Eating Syndrome - NES) είναι ένα είδος διατροφικής διαταραχής..κατά την οποία το άτομο καταναλώνει μεγάλες ποσότητες τροφής στη διάρκεια της νύχτας.

Η συχνότητα εμφάνισης του συνδρόμου στον γενικό πληθυσμό είναι 1-2% και είναι περισσότερο σύνηθες σε νεαρές γυναίκες.

Όσον αφορά στο ψυχολογικό υπόβαθρο, τα άτομα με NES συχνά πάσχουν από άγχος ή κατάθλιψη κι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Επίσης, απ νευροενδοκρινικής σκοπιάς, η έκκριση ορμονών μελατονίνης και λεπτίνης, κατά τη διάρκεια της νύχτας στα άτομα αυτά, είναι μειωμένη.

Τα άτομα που πάσχουν από ΝΕS:

1. Δεν τρώνε πρωινό και γενικά καταναλώνουν ελάχιστη τροφή κατά τη διάρκεια της ημέρας.

2. Τουλάχιστον το 30% της συνολικής ημερήσιας ενεργειακής τους πρόσληψης γίνεται μετά το βραδινό φαγητό.

ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΕ 2'

Όσα πρέπει να ξέρετε
για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

* Με την εγγραφή σας στο newsletter του Dnews, αποδέχεστε τους σχετικούς όρους χρήσης

3. Οι νυχτερινές κρίσεις βουλιμίας συνήθως αποτελούνται από υδατανθρακούχες τροφές και μπορεί να είναι σε πολλές δόσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας.


4. Τα άτομα αυτά συνήθως πάσχουν από άγχος ή κατάθλιψη και η διατροφική τους συμπεριφορά αποτελεί μία επιπλέον πηγή άγχους.

5. Έχουν γενικά δυσκολία στον ύπνο.

Τα επεισόδια νυχτερινής βουλιμίας αποτελούνται κυρίως από υδατανθρακούχες τροφές, γιατί μέσω της κατανάλωσής τους παράγεται στον εγκέφαλο σεροτονίνη-ουσία με χαλαρωτική και αντικαταθλιπτική δράση. Με άλλα λόγια, αποτελούν μια προσπάθεια του ατόμου να καταπολεμήσει μέσω του φαγητού την κακή του διάθεση.

Το σύνδρομο αυτό πολύ συχνά συνδέεται με παχυσαρκία. Κάποιες κλινικές μελέτες δείχνουν θετικά αποτελέσματα έπειτα από χορήγηση αντικαταθλιπτικών, μελατονίνης, σπασμολυτικών, αλλά, γενικά, η φαρμακευτική θεραπεία του συνδρόμου βρίσκεται σε πειραματικό στάδιο.

Τα άτομα που πάσχουν από το σύνδρομο χρειάζονται βοήθεια από ειδικό και η αντιμετώπισή του περιλαμβάνει τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς, στενή παρακολούθηση και σωστά σχεδιασμένη διατροφή με βάση την ανακατανομή των γευμάτων και υψηλό ποσοστό υδατανθράκων.

# TAGS

  • ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ
Δες όλες τις ειδήσεις και τα νέα τη στιγμή που συμβαίνουν
Χειμώνας 2027: Τι σημαίνει το ισχυρό Ελ Νίνιο για την Ελλάδα

Χειμώνας 2027: Τι σημαίνει το ισχυρό Ελ Νίνιο για την Ελλάδα

Η αλήθεια για το κιτ επιβίωσης 72 ωρών - Από τα μετρητά μέχρι τις κονσέρβες και ραδιόφωνο για ειδήσεις

Η αλήθεια για το κιτ επιβίωσης 72 ωρών - Από τα μετρητά μέχρι τις κονσέρβες και ραδιόφωνο για ειδήσεις

43ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθηνών: Η κλασική διαδρομή σήμερα φέρνει κυκλοφοριακές ρυθμίσεις – Τι αλλάζει στα ΜΜΜ

43ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθηνών: Η κλασική διαδρομή σήμερα φέρνει κυκλοφοριακές ρυθμίσεις – Τι αλλάζει στα ΜΜΜ

Παιχνίδια με τη φωτιά, μυστική διπλωματία και στρατιωτική ετοιμότητα στο Αιγαίο για το καλώδιο

Παιχνίδια με τη φωτιά, μυστική διπλωματία και στρατιωτική ετοιμότητα στο Αιγαίο για το καλώδιο

ΕΦΚΑ: Πόσα χρήματα θα χάνουν κάθε μήνα οι συνταξιούχοι από τις οφειλές – Η διαφορά μεταξύ 10% και 25%

ΕΦΚΑ: Πόσα χρήματα θα χάνουν κάθε μήνα οι συνταξιούχοι από τις οφειλές – Η διαφορά μεταξύ 10% και 25%

Andrea Spaccapietra (Ericsson): Η Ελλάδα στην πρώτη γραμμή του 5G - Πώς η Τεχνητή Νοημοσύνη αλλάζει τις τηλεπικοινωνίες

Andrea Spaccapietra (Ericsson): Η Ελλάδα στην πρώτη γραμμή του 5G - Πώς η Τεχνητή Νοημοσύνη αλλάζει τις τηλεπικοινωνίες

Ξέρεις τα πάντα για αυτούς που αγαπάς. Για τον εαυτό σου, όμως;

Ξέρεις τα πάντα για αυτούς που αγαπάς. Για τον εαυτό σου, όμως;

Για πρώτη φορά στην Ελλάδα σπούδασε Φυσική Αγωγή με ειδικότητα Pilates

Για πρώτη φορά στην Ελλάδα σπούδασε Φυσική Αγωγή με ειδικότητα Pilates

Μας χωρίζουν οι ομάδες, μας ενώνουν τα παρκαρισμένα

Μας χωρίζουν οι ομάδες, μας ενώνουν τα παρκαρισμένα

Fintech Athens 5.0: Νέες προοπτικές ανάπτυξης για το fintech οικοσύστημα

Fintech Athens 5.0: Νέες προοπτικές ανάπτυξης για το fintech οικοσύστημα

Ούρηση καθιστός ή όρθιος; Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη για τους άνδρες

Ούρηση καθιστός ή όρθιος; Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη για τους άνδρες

Απώλεια βάρους: Η άσκηση που προτείνουν ερευνητές στους άνδρες άνω των 65

Απώλεια βάρους: Η άσκηση που προτείνουν ερευνητές στους άνδρες άνω των 65

Πώς η καθιστική ζωή βλάπτει σοβαρά την υγεία των εφήβων

Πώς η καθιστική ζωή βλάπτει σοβαρά την υγεία των εφήβων

Φασολάδα με λουκάνικο και πιπεριά Φλωρίνης - Η απολαυστική συνταγή

Φασολάδα με λουκάνικο και πιπεριά Φλωρίνης - Η απολαυστική συνταγή

ACER: Τα εμπόδια που κρατούν «κλειδωμένα» 4 δισ. ευρώ ετησίως στην αγορά ηλεκτρισμού

ACER: Τα εμπόδια που κρατούν «κλειδωμένα» 4 δισ. ευρώ ετησίως στην αγορά ηλεκτρισμού

ΑΠΕ: Χρεώσεις για τις ανεξέλεγκτες περικοπές- Τι προβλέπει απόφαση της ΡΑΑΕΥ

ΑΠΕ: Χρεώσεις για τις ανεξέλεγκτες περικοπές- Τι προβλέπει απόφαση της ΡΑΑΕΥ

Θερμοσίφωνας αντλίας θερμότητας: Γιατί η θερμοκρασία του νερού μετράει περισσότερο από τον καιρό

Θερμοσίφωνας αντλίας θερμότητας: Γιατί η θερμοκρασία του νερού μετράει περισσότερο από τον καιρό

Πώς θα ζεστάνετε το υπνοδωμάτιο χωρίς κεντρική θέρμανση και έξτρα έξοδα

Πώς θα ζεστάνετε το υπνοδωμάτιο χωρίς κεντρική θέρμανση και έξτρα έξοδα

Μειώστε τις απώλειες από τα καλοριφέρ πάνω από 50% με ένα απλό αντικείμενο

Μειώστε τις απώλειες από τα καλοριφέρ πάνω από 50% με ένα απλό αντικείμενο

Πρωτιά της Ελλάδας στην ΕΕ στις ανατιμήσεις φυσικού αερίου, τρίτη θέση στο ρεύμα τον Οκτώβριο

Πρωτιά της Ελλάδας στην ΕΕ στις ανατιμήσεις φυσικού αερίου, τρίτη θέση στο ρεύμα τον Οκτώβριο

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Μακελειό στην Πολωνία: Σκότωσε τους γονείς και την αδελφή του ενώ κοιμούνταν και στη συνέχεια άνοιξε πυρ στο κέντρο της πόλης

Διεθνή 14:31

Μαραθώνιος Αθήνας 2026: Νικήτρια στις γυναίκες η Γιατάνε Ντούσα - Στην 6η θέση η Σταματία Νούλα

Αθλητισμός 14:24

Κυριάκος Μητσοτάκης: «Η Ελλάδα δεν φοβάται, να συζητήσει, να διεκδικήσει και να δικαιωθεί»

Πολιτική 14:15

Χαλκιδική: Στον Ταξιάρχη φωταγωγήθηκε έλατο 15 μέτρων (Βίντεο)

Ελλάδα 14:07

10 παραστάσεις που δεν έχουν πει την τελευταία τους λέξη επιστρέφουν σε επανάληψη

Life 13:59

Εταιρείες-«φαντάσματα» και χρέη 203 εκατ. ευρώ: Την Τρίτη αρχίζουν οι απολογίες των 16 κατηγορουμένων

Ελλάδα 13:52
Όλες Οι Ειδήσεις

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η ψυχολογία λέει ότι όσοι γεννήθηκαν τις δεκαετίες του 1960 και του 1970 δεν είναι πιο ανθεκτικοί λόγω καλύτερης εκπαίδευσης, αλλά επειδή έπρεπε να μάθουν να περνούν χρόνο μόνοι τους

Life 16:26

Βράσιμο φύλλων δάφνης με γαρίφαλο και ξυλάκια κανέλας: Σε τι χρησιμεύει και γιατί συνιστάται

Life 15:14

Κύκλωμα εκβιαστών: Στη φυλακή τα 5 μέλη που κατηγορούνται για επιθέσεις σε καταστήματα στο κέντρο της Αθήνας

Ελλάδα 16:02

Δραπετσώνα: Παραλίγο τραγωδία σε παιδική χαρά - Έπεσε δέντρο ενώ έπαιζαν παιδιά

Ελλάδα 16:10

Μαραθώνιος Αθήνας 2026: Πραγματοποιήθηκε στον Τύμβο του Μαραθώνα η τελετή αφής της φλόγας

Ελλάδα 15:51
Ειδήσεις από την Περιφέρεια - σε συνεργασία με τα μεγαλύτερα ενημερωτικά μέσα της Περιφέρειας

# HOT TOPICS

  • ΚΑΙΡΟΣ
  • ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΙ ΡΕΥΜΑΤΟΣ

Σχετικά Άρθρα

Έκτακτο: Ακυβέρνητο πλοίο μεταξύ Καλύμνου και Αστυπάλαιας

Έκτακτο: Ακυβέρνητο πλοίο μεταξύ Καλύμνου και Αστυπάλαιας

Ελλάδα 23.01.2020 23:00
Σπουδαία νέα για Σουμάχερ

Σπουδαία νέα για Σουμάχερ

ΧΡΗΣΙΜΑ 04.04.2014 13:34
Έλεύθερος σκοπευτής σκοτώνει έξι Ταλιμπάν με μία σφαίρα!(video)

Έλεύθερος σκοπευτής σκοτώνει έξι Ταλιμπάν με μία σφαίρα!(video)

ΧΡΗΣΙΜΑ 03.04.2014 18:48
ΣΟΚ στην Χιλή οι σεισμόλογοι λένε ότι δεν είναι ο κύριος σεισμός

ΣΟΚ στην Χιλή οι σεισμόλογοι λένε ότι δεν είναι ο κύριος σεισμός

ΧΡΗΣΙΜΑ 02.04.2014 19:45

NETWORK

Πώς η καθιστική ζωή βλάπτει σοβαρά την υγεία των εφήβων

Πώς η καθιστική ζωή βλάπτει σοβαρά την υγεία των εφήβων

healthstat.gr 11.08.2026 - 04:44
Βιομηχανία: 20%-30% εξοικονόμηση ηλεκτρικής ενέργειας με επενδύσεις εκσυγχρονισμού

Βιομηχανία: 20%-30% εξοικονόμηση ηλεκτρικής ενέργειας με επενδύσεις εκσυγχρονισμού

ienergeia.gr 11.06.2026 - 13:08
Συνάντηση του Κυριάκου Μητσοτάκη με τον Ευρωπαίο Επίτροπο για το Κλίμα, το Μηδενικό Ισοζύγιο Εκπομπών και την Καθαρή Ανάπτυξη Wopke Hoekstra

Συνάντηση του Κυριάκου Μητσοτάκη με τον Ευρωπαίο Επίτροπο για το Κλίμα, το Μηδενικό Ισοζύγιο Εκπομπών και την Καθαρή Ανάπτυξη Wopke Hoekstra

ienergeia.gr 11.06.2026 - 13:34
Στέφανος Γκίκας: Η Ελλάδα στην πρωτοπορία των διεθνών ναυτιλιακών εξελίξεων

Στέφανος Γκίκας: Η Ελλάδα στην πρωτοπορία των διεθνών ναυτιλιακών εξελίξεων

ienergeia.gr 11.06.2026 - 13:32
Το συμπλήρωμα διατροφής που μπορείτε να συνδυάσετε με τον πρωινό καφέ για αύξηση των φυτικών ινών

Το συμπλήρωμα διατροφής που μπορείτε να συνδυάσετε με τον πρωινό καφέ για αύξηση των φυτικών ινών

healthstat.gr 11.08.2026 - 07:31
10 θρεπτικοί χυμοί για να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σας τον χειμώνα

10 θρεπτικοί χυμοί για να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σας τον χειμώνα

healthstat.gr 11.08.2026 - 06:15
ΑΑΔΕ – myDiesel: Σήμερα η πρώτη πληρωμή επιστροφής ΕΦΚ και ΦΠΑ στα πρατήρια για το αγροτικό πετρέλαιο

ΑΑΔΕ – myDiesel: Σήμερα η πρώτη πληρωμή επιστροφής ΕΦΚ και ΦΠΑ στα πρατήρια για το αγροτικό πετρέλαιο

ienergeia.gr 11.06.2026 - 13:35
Φασολάδα με λουκάνικο και πιπεριά Φλωρίνης - Η απολαυστική συνταγή

Φασολάδα με λουκάνικο και πιπεριά Φλωρίνης - Η απολαυστική συνταγή

healthstat.gr 11.08.2026 - 04:28
Dnews
ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΟΠΙΝΙΟΝ ΠΟΣΤ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΕΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ Α.Ε. "OPINIONPOST" Διεύθυνση: Ιπποκράτους 2, Αθήνα, 10679, Ελλάδα
ΑΦΜ: 800961697 - ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ Αττικής
ΑΡ. ΓΕΜΗ: 145803601000
Τηλ: 210 3608484
E-mail: info@dnews.gr

Domain name: Dnews.gr (Dikaiologitika.gr)
Νόμιμος Εκπρόσωπος - Διευθύνων Σύμβουλος: Νίκος Ανδριόπουλος (andriopoulos@opinion-post.gr)
Ιδιοκτησία: OPINIONPOST A.E. - Μέτοχοι: ENERGY REGISTER Α.Ε. / Ανδριόπουλος Νικόλαος
Δικαιούχος Domain: OPINIONPOST A.E. - Διαχειριστής Domain: Σωτήρης Μπέσκος
Διευθυντής Ιστοσελίδας: Παναγιώτης Ευθυμιάδης
Διευθυντής Σύνταξης: Κώστας Σαρρηκώστας

  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • COOKIES
  • ΚΩΔΙΚΑΣ ΔΕΟΝΤΟΛΟΓΙΑΣ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Μέλος ΕΝΕΔ

Copyright © 2011 - 2026 OpinionPost S.A. All rights reserved.

Developed by Nuevvo.

ΜΕΛΟΣ #242054 Μ.Η.Τ. Μέλος #242054 του Μ.Η.Τ.
ΑΠΟΡΡΗΤΟ
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Ελλάδα
  • Διεθνή
  • Life
  • Παιδεία
  • Υγεία
  • Αθλητισμός
  • Επιστήμη
  • Επιχειρήσεις
  • Θέσεις Εργασίας
  • Ο Πληροφοριοδότης
  • Παιχνίδια Εξουσίας
  • Τεχνολογία
  • Auto - Moto
  • Entertainment
  • Market Maven
  • News In English
  • Opinions
  • Ειδήσεις Από Την Περιφέρεια
  • Όλες οι Ειδήσεις
Games