Dnews
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΑΙΔΕΙΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
  • ENTERTAINMENT
  • NEWS IN ENGLISH
Dnews
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΑΙΔΕΙΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
  • ENTERTAINMENT
  • NEWS IN ENGLISH
Games
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΧΡΗΣΙΜΑ 12.09.2013 21:43

Το ήξερες ? Γιατί πεινάμε το βράδυ;

Image of Σωτήρης Μπέσκος Σωτήρης Μπέσκος
Το ήξερες ? Γιατί πεινάμε το βράδυ;
Προσθέστε το Dnews ως προτιμώμενη πηγή στο Google / Add as a preferred source on Google
Το ήξερες ? Γιατί πεινάμε το βράδυ; Το σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας (Night Eating Syndrome - NES) είναι ένα είδος διατροφικής διαταραχής..κατά την οποία το άτομο καταναλώνει μεγάλες ποσότητες τροφής στη διάρκεια της νύχτας.

Η συχνότητα εμφάνισης του συνδρόμου στον γενικό πληθυσμό είναι 1-2% και είναι περισσότερο σύνηθες σε νεαρές γυναίκες.

Όσον αφορά στο ψυχολογικό υπόβαθρο, τα άτομα με NES συχνά πάσχουν από άγχος ή κατάθλιψη κι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Επίσης, απ νευροενδοκρινικής σκοπιάς, η έκκριση ορμονών μελατονίνης και λεπτίνης, κατά τη διάρκεια της νύχτας στα άτομα αυτά, είναι μειωμένη.

Τα άτομα που πάσχουν από ΝΕS:

1. Δεν τρώνε πρωινό και γενικά καταναλώνουν ελάχιστη τροφή κατά τη διάρκεια της ημέρας.

2. Τουλάχιστον το 30% της συνολικής ημερήσιας ενεργειακής τους πρόσληψης γίνεται μετά το βραδινό φαγητό.

ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΕ 2'

Όσα πρέπει να ξέρετε
για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

* Με την εγγραφή σας στο newsletter του Dnews, αποδέχεστε τους σχετικούς όρους χρήσης

3. Οι νυχτερινές κρίσεις βουλιμίας συνήθως αποτελούνται από υδατανθρακούχες τροφές και μπορεί να είναι σε πολλές δόσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας.


4. Τα άτομα αυτά συνήθως πάσχουν από άγχος ή κατάθλιψη και η διατροφική τους συμπεριφορά αποτελεί μία επιπλέον πηγή άγχους.

5. Έχουν γενικά δυσκολία στον ύπνο.

Τα επεισόδια νυχτερινής βουλιμίας αποτελούνται κυρίως από υδατανθρακούχες τροφές, γιατί μέσω της κατανάλωσής τους παράγεται στον εγκέφαλο σεροτονίνη-ουσία με χαλαρωτική και αντικαταθλιπτική δράση. Με άλλα λόγια, αποτελούν μια προσπάθεια του ατόμου να καταπολεμήσει μέσω του φαγητού την κακή του διάθεση.

Το σύνδρομο αυτό πολύ συχνά συνδέεται με παχυσαρκία. Κάποιες κλινικές μελέτες δείχνουν θετικά αποτελέσματα έπειτα από χορήγηση αντικαταθλιπτικών, μελατονίνης, σπασμολυτικών, αλλά, γενικά, η φαρμακευτική θεραπεία του συνδρόμου βρίσκεται σε πειραματικό στάδιο.

Τα άτομα που πάσχουν από το σύνδρομο χρειάζονται βοήθεια από ειδικό και η αντιμετώπισή του περιλαμβάνει τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς, στενή παρακολούθηση και σωστά σχεδιασμένη διατροφή με βάση την ανακατανομή των γευμάτων και υψηλό ποσοστό υδατανθράκων.

Προσθέστε το Dnews ως προτιμώμενη πηγή στο Google / Add as a preferred source on Google

# TAGS

  • ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ
Δες όλες τις ειδήσεις και τα νέα τη στιγμή που συμβαίνουν
Επίδομα 300 ευρώ: Οι μεγάλοι χαμένοι του κυβερνητικού πακέτου

Επίδομα 300 ευρώ: Οι μεγάλοι χαμένοι του κυβερνητικού πακέτου

Εισηγήσεις στον Καραμανλή να πάει στο Συνέδριο και... να τα πει όλα!

Εισηγήσεις στον Καραμανλή να πάει στο Συνέδριο και... να τα πει όλα!

Υποκλοπές: Χωρίς φύλλο συκής πλέον ο Εισαγγελέας του Αρείου Πάγου για τη συγκάλυψη

Υποκλοπές: Χωρίς φύλλο συκής πλέον ο Εισαγγελέας του Αρείου Πάγου για τη συγκάλυψη

Έρχεται κατάργηση της προσωρινής σύνταξης

Έρχεται κατάργηση της προσωρινής σύνταξης

ΜΙΔΑ: Πως η εφορία θα «χαρτογραφεί» τα ακίνητα - Υποχρεωτικός έλεγχος στοιχείων για ιδιοκτήτες

ΜΙΔΑ: Πως η εφορία θα «χαρτογραφεί» τα ακίνητα - Υποχρεωτικός έλεγχος στοιχείων για ιδιοκτήτες

Public: Σχεδιάζοντας για μια κοινωνία που ωριμάζει

Public: Σχεδιάζοντας για μια κοινωνία που ωριμάζει

Εσύ έχεις Σήμα στην επιχείρησή σου;

Εσύ έχεις Σήμα στην επιχείρησή σου;

ΑΛΦΑ PLUS: Το Career Upgrade ξεκινά στις Ανώτερες Σχολές ΑΛΦΑ

ΑΛΦΑ PLUS: Το Career Upgrade ξεκινά στις Ανώτερες Σχολές ΑΛΦΑ

Υπάρχει τρόπος να συνδυάζεις δουλειά και χαλάρωση χωρίς συμβιβασμούς;

Υπάρχει τρόπος να συνδυάζεις δουλειά και χαλάρωση χωρίς συμβιβασμούς;

Εξερεύνηση, παιχνίδι και μάθηση σε έναν μαγικό, τρισδιάστατο, ψηφιακό κόσμο

Εξερεύνηση, παιχνίδι και μάθηση σε έναν μαγικό, τρισδιάστατο, ψηφιακό κόσμο

Ποιοι πρέπει να λαμβάνουν ασπιρίνη και πότε - Όσα αναφέρει καρδιολόγος

Ποιοι πρέπει να λαμβάνουν ασπιρίνη και πότε - Όσα αναφέρει καρδιολόγος

5 πρωινές ασκήσεις για δυνατά γόνατα μετά τα 55

5 πρωινές ασκήσεις για δυνατά γόνατα μετά τα 55

Το ιδανικό πρωινό για ενίσχυση της μνήμης

Το ιδανικό πρωινό για ενίσχυση της μνήμης

Γιατί δεν θέλετε επισκέπτες στο σπίτι σας και τι πραγματικά σημαίνει αυτή η ανάγκη

Γιατί δεν θέλετε επισκέπτες στο σπίτι σας και τι πραγματικά σημαίνει αυτή η ανάγκη

Ρεύμα: Πώς θα κινηθούν τα τιμολόγια Μαΐου

Ρεύμα: Πώς θα κινηθούν τα τιμολόγια Μαΐου

ΕΕ: Τι αλλάζει στις κρατικές ενισχύσεις για τη βιομηχανία και το ενεργειακό κόστος

ΕΕ: Τι αλλάζει στις κρατικές ενισχύσεις για τη βιομηχανία και το ενεργειακό κόστος

Είναι ασφαλές να φορτίζουμε το κινητό την νύχτα;

Είναι ασφαλές να φορτίζουμε το κινητό την νύχτα;

Ειδικοί αποδομούν τους πέντε πιο διαδεδομένους μύθους για τα φωτοβολταϊκά

Ειδικοί αποδομούν τους πέντε πιο διαδεδομένους μύθους για τα φωτοβολταϊκά

Πώς θα επιλέξεις τον κατάλληλο ηλιακό θερμοσίφωνα

Πώς θα επιλέξεις τον κατάλληλο ηλιακό θερμοσίφωνα

Φυσικό αέριο: Άνοδος 24% στη ζήτηση τον Μάρτιο, ρεκόρ τριετίας στις εξαγωγές

Φυσικό αέριο: Άνοδος 24% στη ζήτηση τον Μάρτιο, ρεκόρ τριετίας στις εξαγωγές

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Τραμπ για Στενά Ορμούζ και «Επιχείρηση Ελευθερία»: Πλοία και πληρώματα θα βγουν με ασφάλεια

Διεθνή 23:58

Τι λένε ειδικοί για το καρπούζι μετά τον θάνατο τετραμελούς οικογένειας από δηλητηρίαση στην Ινδία

Διεθνή 23:49

Μπενίτεθ: «Είμαι περήφανος, παίζαμε με δέκα παίκτες»

Αθλητισμός 23:37

Ηράκλειο: Παραδόθηκε στις Αρχές ο ανήλικος που ενεπλάκη σε επεισόδιο με πυροβολισμούς έξω από μπαρ

Ελλάδα 23:24

Μερτς: Δεν συνδέεται η κριτική στον Τραμπ με την απόσυρση στρατευμάτων από τη Γερμανία

Διεθνή 23:16

Παναθηναϊκός - ΑΕΚ 0-0: Ισοπαλία με κερδισμένη την Ένωση

Αθλητισμός 23:08
Όλες Οι Ειδήσεις

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Επίδομα 300 ευρώ: Οι μεγάλοι χαμένοι του κυβερνητικού πακέτου

Οικονομία 07:30

Έρχεται κατάργηση της προσωρινής σύνταξης

Οικονομία 07:31

ΜΙΔΑ: Πως η εφορία θα «χαρτογραφεί» τα ακίνητα - Υποχρεωτικός έλεγχος στοιχείων για ιδιοκτήτες

Οικονομία 07:26

Εισηγήσεις στον Καραμανλή να πάει στο Συνέδριο και... να τα πει όλα!

Παιχνίδια Εξουσίας 07:22

Υποκλοπές: Χωρίς φύλλο συκής πλέον ο Εισαγγελέας του Αρείου Πάγου για τη συγκάλυψη

Πολιτική 07:24
Ειδήσεις από την Περιφέρεια - σε συνεργασία με τα μεγαλύτερα ενημερωτικά μέσα της Περιφέρειας

# HOT TOPICS

  • ΚΑΙΡΟΣ
  • ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΙ ΡΕΥΜΑΤΟΣ

ΤΙΜΕΣΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ

αναλύσεις & ρεπορτάζ
από την συντακτική ομάδα τουDnews

ΤΙΜΕΣ ΡΕΥΜΑ ΤΙΜΕΣ ΦΥΣ. ΑΕΡΙΟ

Σχετικά Άρθρα

Έκτακτο: Ακυβέρνητο πλοίο μεταξύ Καλύμνου και Αστυπάλαιας

Έκτακτο: Ακυβέρνητο πλοίο μεταξύ Καλύμνου και Αστυπάλαιας

Ελλάδα 23.01.2020 23:00
Σπουδαία νέα για Σουμάχερ

Σπουδαία νέα για Σουμάχερ

ΧΡΗΣΙΜΑ 04.04.2014 13:34
Έλεύθερος σκοπευτής σκοτώνει έξι Ταλιμπάν με μία σφαίρα!(video)

Έλεύθερος σκοπευτής σκοτώνει έξι Ταλιμπάν με μία σφαίρα!(video)

ΧΡΗΣΙΜΑ 03.04.2014 18:48
ΣΟΚ στην Χιλή οι σεισμόλογοι λένε ότι δεν είναι ο κύριος σεισμός

ΣΟΚ στην Χιλή οι σεισμόλογοι λένε ότι δεν είναι ο κύριος σεισμός

ΧΡΗΣΙΜΑ 02.04.2014 19:45

NETWORK

Η αγορά πετρελαίου μπροστά στην πραγματικότητα του Ορμούζ

Η αγορά πετρελαίου μπροστά στην πραγματικότητα του Ορμούζ

ienergeia.gr 04.30.2026 - 15:51
Μελέτη αποκαλύπτει τι δηλώνουν τα όνειρά σας για τη συναισθηματική σας κατάσταση

Μελέτη αποκαλύπτει τι δηλώνουν τα όνειρά σας για τη συναισθηματική σας κατάσταση

healthstat.gr 05.03.2026 - 09:33
Γιατί δεν θέλετε επισκέπτες στο σπίτι σας και τι πραγματικά σημαίνει αυτή η ανάγκη

Γιατί δεν θέλετε επισκέπτες στο σπίτι σας και τι πραγματικά σημαίνει αυτή η ανάγκη

healthstat.gr 05.03.2026 - 06:45
Η ΕΛΕΤΑΕΝ προκηρύσσει την φετινή Υποτροφία "Αρθούρος Ζερβός"

Η ΕΛΕΤΑΕΝ προκηρύσσει την φετινή Υποτροφία "Αρθούρος Ζερβός"

ienergeia.gr 04.30.2026 - 15:44
Παρέμβαση του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ για τα φωτοβολταϊκά μπαλκονιού: Ενίσχυση της ενεργειακής αυτονομίας των νοικοκυριών

Παρέμβαση του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ για τα φωτοβολταϊκά μπαλκονιού: Ενίσχυση της ενεργειακής αυτονομίας των νοικοκυριών

ienergeia.gr 04.30.2026 - 15:48
Γιάννης Τριήρης: Πόσο μακριά είμαστε από τον εφιάλτη της πλήρους φτωχοποίησης;

Γιάννης Τριήρης: Πόσο μακριά είμαστε από τον εφιάλτη της πλήρους φτωχοποίησης;

ienergeia.gr 05.03.2026 - 08:01
Πρωτεΐνη: 4 απλοί κανόνες που θα σας δώσουν 100 γραμμάρια την ημέρα

Πρωτεΐνη: 4 απλοί κανόνες που θα σας δώσουν 100 γραμμάρια την ημέρα

healthstat.gr 05.03.2026 - 08:04
Το ιδανικό πρωινό για ενίσχυση της μνήμης

Το ιδανικό πρωινό για ενίσχυση της μνήμης

healthstat.gr 05.03.2026 - 06:29
Dnews

ΟΠΙΝΙΟΝ ΠΟΣΤ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΕΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ Α.Ε. "OPINIONPOST" Διεύθυνση: Ιπποκράτους 2, Αθήνα, 10679, Ελλάδα
ΑΦΜ: 800961697 - ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ Αττικής
ΑΡ. ΓΕΜΗ: 145803601000
Τηλ: 210 3608484
E-mail: info@dnews.gr

Domain name: Dnews.gr (Dikaiologitika.gr)
Νόμιμος Εκπρόσωπος - Διευθύνων Σύμβουλος: Νίκος Ανδριόπουλος (andriopoulos@opinion-post.gr)
Ιδιοκτησία: OPINIONPOST A.E. - Μέτοχοι: ENERGY REGISTER Α.Ε. / Ανδριόπουλος Νικόλαος
Δικαιούχος Domain: OPINIONPOST A.E. - Διαχειριστής Domain: Σωτήρης Μπέσκος
Διευθυντής Ιστοσελίδας: Παναγιώτης Ευθυμιάδης
Διευθυντής Σύνταξης: Κώστας Σαρρηκώστας

  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • COOKIES
  • ΚΩΔΙΚΑΣ ΔΕΟΝΤΟΛΟΓΙΑΣ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Μέλος ΕΝΕΔ

Copyright © 2011 - 2026 OpinionPost S.A. All rights reserved.

Developed by Nuevvo.

ΜΕΛΟΣ #242054 Μ.Η.Τ. Μέλος #242054 του Μ.Η.Τ.
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Ελλάδα
  • Διεθνή
  • Life
  • Παιδεία
  • Υγεία
  • Αθλητισμός
  • Επιστήμη
  • Επιχειρήσεις
  • Θέσεις Εργασίας
  • Ο Πληροφοριοδότης
  • Παιχνίδια Εξουσίας
  • Τεχνολογία
  • Auto - Moto
  • Entertainment
  • Market Maven
  • News In English
  • Opinions
  • Ειδήσεις Από Την Περιφέρεια
  • Όλες οι Ειδήσεις
Games