Dnews
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΑΙΔΕΙΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
  • ENTERTAINMENT
  • NEWS IN ENGLISH
Dnews
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΑΙΔΕΙΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
  • ENTERTAINMENT
  • NEWS IN ENGLISH
Games
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΧΡΗΣΙΜΑ 12.09.2013 21:43

Το ήξερες ? Γιατί πεινάμε το βράδυ;

Image of Σωτήρης Μπέσκος Σωτήρης Μπέσκος
Το ήξερες ? Γιατί πεινάμε το βράδυ;
Google Preferred Source Badge

Πρόσθεσε το Dnews στα αγαπημένα σου στη Google

Το ήξερες ? Γιατί πεινάμε το βράδυ; Το σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας (Night Eating Syndrome - NES) είναι ένα είδος διατροφικής διαταραχής..κατά την οποία το άτομο καταναλώνει μεγάλες ποσότητες τροφής στη διάρκεια της νύχτας.

Η συχνότητα εμφάνισης του συνδρόμου στον γενικό πληθυσμό είναι 1-2% και είναι περισσότερο σύνηθες σε νεαρές γυναίκες.

Όσον αφορά στο ψυχολογικό υπόβαθρο, τα άτομα με NES συχνά πάσχουν από άγχος ή κατάθλιψη κι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Επίσης, απ νευροενδοκρινικής σκοπιάς, η έκκριση ορμονών μελατονίνης και λεπτίνης, κατά τη διάρκεια της νύχτας στα άτομα αυτά, είναι μειωμένη.

Τα άτομα που πάσχουν από ΝΕS:

1. Δεν τρώνε πρωινό και γενικά καταναλώνουν ελάχιστη τροφή κατά τη διάρκεια της ημέρας.

2. Τουλάχιστον το 30% της συνολικής ημερήσιας ενεργειακής τους πρόσληψης γίνεται μετά το βραδινό φαγητό.

ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΕ 2'

Όσα πρέπει να ξέρετε
για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

* Με την εγγραφή σας στο newsletter του Dnews, αποδέχεστε τους σχετικούς όρους χρήσης

3. Οι νυχτερινές κρίσεις βουλιμίας συνήθως αποτελούνται από υδατανθρακούχες τροφές και μπορεί να είναι σε πολλές δόσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας.


4. Τα άτομα αυτά συνήθως πάσχουν από άγχος ή κατάθλιψη και η διατροφική τους συμπεριφορά αποτελεί μία επιπλέον πηγή άγχους.

5. Έχουν γενικά δυσκολία στον ύπνο.

Τα επεισόδια νυχτερινής βουλιμίας αποτελούνται κυρίως από υδατανθρακούχες τροφές, γιατί μέσω της κατανάλωσής τους παράγεται στον εγκέφαλο σεροτονίνη-ουσία με χαλαρωτική και αντικαταθλιπτική δράση. Με άλλα λόγια, αποτελούν μια προσπάθεια του ατόμου να καταπολεμήσει μέσω του φαγητού την κακή του διάθεση.

Το σύνδρομο αυτό πολύ συχνά συνδέεται με παχυσαρκία. Κάποιες κλινικές μελέτες δείχνουν θετικά αποτελέσματα έπειτα από χορήγηση αντικαταθλιπτικών, μελατονίνης, σπασμολυτικών, αλλά, γενικά, η φαρμακευτική θεραπεία του συνδρόμου βρίσκεται σε πειραματικό στάδιο.

Τα άτομα που πάσχουν από το σύνδρομο χρειάζονται βοήθεια από ειδικό και η αντιμετώπισή του περιλαμβάνει τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς, στενή παρακολούθηση και σωστά σχεδιασμένη διατροφή με βάση την ανακατανομή των γευμάτων και υψηλό ποσοστό υδατανθράκων.

Google Preferred Source Badge

Πρόσθεσε το Dnews στα αγαπημένα σου στη Google

# TAGS

  • ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ
Δες όλες τις ειδήσεις και τα νέα τη στιγμή που συμβαίνουν
Έρχεται νέο Market Pass από Σεπτέμβριο για 200.000 δικαιούχους - Σε πίεση το πραγματικό εισόδημα των νοικοκυριών

Έρχεται νέο Market Pass από Σεπτέμβριο για 200.000 δικαιούχους - Σε πίεση το πραγματικό εισόδημα των νοικοκυριών

Ποιοι λαμβάνουν email και τηλεφωνήματα από την εφορία το καλοκαίρι

Ποιοι λαμβάνουν email και τηλεφωνήματα από την εφορία το καλοκαίρι

Νέο τοπίο στις κληρονομιές: Τι αλλάζει σε επιχειρήσεις, χρέη και «εξ αδιαιρέτου»

Νέο τοπίο στις κληρονομιές: Τι αλλάζει σε επιχειρήσεις, χρέη και «εξ αδιαιρέτου»

Φωτιές στην Ελλάδα: Γιατί η καταστολή δεν αρκεί - Τι χρειάζεται για τα δάση

Φωτιές στην Ελλάδα: Γιατί η καταστολή δεν αρκεί - Τι χρειάζεται για τα δάση

Φοιτητική στέγη: Πέμπτη συνεχόμενη χρονιά ανόδου στα ενοίκια

Φοιτητική στέγη: Πέμπτη συνεχόμενη χρονιά ανόδου στα ενοίκια

Η μεγάλη επιστροφή ενός ξενοδοχείου που δεν ξέχασε το παρελθόν του

Η μεγάλη επιστροφή ενός ξενοδοχείου που δεν ξέχασε το παρελθόν του

Νέο Πρόγραμμα Αποφοίτων της Allwyn Hellas για τους επαγγελματίες του αύριο

Νέο Πρόγραμμα Αποφοίτων της Allwyn Hellas για τους επαγγελματίες του αύριο

EKO Charge&Go: Όταν η δημόσια φόρτιση γίνεται πραγματική λύση για τους οδηγούς

EKO Charge&Go: Όταν η δημόσια φόρτιση γίνεται πραγματική λύση για τους οδηγούς

Η Inalan ένωσε παράδοση, διασκέδαση και ανθρώπους στο Δημοτικό Αθηναϊκό Πανηγύρι

Η Inalan ένωσε παράδοση, διασκέδαση και ανθρώπους στο Δημοτικό Αθηναϊκό Πανηγύρι

Κάνε το επόμενο βήμα στις ΣΑΕΚ ΑΛΦΑ

Κάνε το επόμενο βήμα στις ΣΑΕΚ ΑΛΦΑ

⁠Η έλλειψη μιας βιταμίνης συνδέεται με έντονη κούραση

⁠Η έλλειψη μιας βιταμίνης συνδέεται με έντονη κούραση

Για ποιο λόγο οι φακίδες γίνονται πιο έντονες το καλοκαίρι

Για ποιο λόγο οι φακίδες γίνονται πιο έντονες το καλοκαίρι

Τι τρώμε τον Δεκαπενταύγουστο - Η παραδοσιακή συνταγή που πρέπει να φτιάξετε

Τι τρώμε τον Δεκαπενταύγουστο - Η παραδοσιακή συνταγή που πρέπει να φτιάξετε

Τα δύο καλύτερα smoothies για τον καύσωνα - Συνταγή

Τα δύο καλύτερα smoothies για τον καύσωνα - Συνταγή

Γιατί η επιμονή στους 18°C μπορεί να βλάψει το κλιματιστικό σας αυτό το καλοκαίρι

Γιατί η επιμονή στους 18°C μπορεί να βλάψει το κλιματιστικό σας αυτό το καλοκαίρι

Μήπως καταστρέφετε το κινητό σας; Τα 3 λάθη που κάνουμε με το powerbank

Μήπως καταστρέφετε το κινητό σας; Τα 3 λάθη που κάνουμε με το powerbank

Ηλεκτρική διασύνδεση Ελλάδας – Κύπρου: Υπογράφηκε η συμφωνία με τη γαλλική Meridiam

Ηλεκτρική διασύνδεση Ελλάδας – Κύπρου: Υπογράφηκε η συμφωνία με τη γαλλική Meridiam

METLEN: Ιστορικά υψηλές επιδόσεις κατά το Α’ Εξάμηνο του 2026 σε όλους τους βασικούς χρηματοοικονομικούς δείκτες

METLEN: Ιστορικά υψηλές επιδόσεις κατά το Α’ Εξάμηνο του 2026 σε όλους τους βασικούς χρηματοοικονομικούς δείκτες

Το Ελ Νίνιο «φρενάρει» τους τυφώνες, αλλά το μέγεθος της καταστροφής μπορεί να είναι μεγαλύτερο από ποτέ

Το Ελ Νίνιο «φρενάρει» τους τυφώνες, αλλά το μέγεθος της καταστροφής μπορεί να είναι μεγαλύτερο από ποτέ

Πόσο ασφαλές είναι το κλιματιστικό όταν έξω έχει καπνό;

Πόσο ασφαλές είναι το κλιματιστικό όταν έξω έχει καπνό;

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Τραμπ στο Axios: Κρατάμε χαμηλά τους τόνους με το Ιράν, αλλά παρακολουθούμε την κατάσταση

Διεθνή 22:19

Τζόκερ 9/8/26: Αυτοί είναι οι αριθμοί που κερδίζουν 2,8 εκατ. ευρώ

Ελλάδα 22:06

Δύσκολη Δευτέρα με 40άρια και μελτέμια έως 9 μποφόρ - Red Code σε 7 περιοχές

Ελλάδα 21:53

Αλουμινόχαρτο στα ράφια του ψυγείου: Σε τι χρησιμεύει και γιατί συνιστάται

Life 21:34

Καλλιμάρμαρο: Ξεκινά ο καθαρισμός των μαρμάρων μετά από 120 χρόνια

Ελλάδα 21:21

Ντον Νέλσον: Πέθανε ο πρώην μπασκετμπολίστας και προπονητής του NBA

Αθλητισμός 21:16
Όλες Οι Ειδήσεις

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Meteo: Οι 8 περιοχές με τις υψηλότερες θερμοκρασίες - Στα ύψη ο υδράργυρος

Ελλάδα 23:25

Νέο τοπίο στις κληρονομιές: Τι αλλάζει σε επιχειρήσεις, χρέη και «εξ αδιαιρέτου»

Οικονομία 06:55

Έρχεται νέο Market Pass από Σεπτέμβριο για 200.000 δικαιούχους - Σε πίεση το πραγματικό εισόδημα των νοικοκυριών

Οικονομία 07:02

Ποιοι λαμβάνουν email και τηλεφωνήματα από την εφορία το καλοκαίρι

Οικονομία 06:57

Φοιτητική στέγη: Πέμπτη συνεχόμενη χρονιά ανόδου στα ενοίκια

Οικονομία 06:52
Ειδήσεις από την Περιφέρεια - σε συνεργασία με τα μεγαλύτερα ενημερωτικά μέσα της Περιφέρειας

# HOT TOPICS

  • ΚΑΙΡΟΣ
  • ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΙ ΡΕΥΜΑΤΟΣ

Σχετικά Άρθρα

Έκτακτο: Ακυβέρνητο πλοίο μεταξύ Καλύμνου και Αστυπάλαιας

Έκτακτο: Ακυβέρνητο πλοίο μεταξύ Καλύμνου και Αστυπάλαιας

Ελλάδα 23.01.2020 23:00
Σπουδαία νέα για Σουμάχερ

Σπουδαία νέα για Σουμάχερ

ΧΡΗΣΙΜΑ 04.04.2014 13:34
Έλεύθερος σκοπευτής σκοτώνει έξι Ταλιμπάν με μία σφαίρα!(video)

Έλεύθερος σκοπευτής σκοτώνει έξι Ταλιμπάν με μία σφαίρα!(video)

ΧΡΗΣΙΜΑ 03.04.2014 18:48
ΣΟΚ στην Χιλή οι σεισμόλογοι λένε ότι δεν είναι ο κύριος σεισμός

ΣΟΚ στην Χιλή οι σεισμόλογοι λένε ότι δεν είναι ο κύριος σεισμός

ΧΡΗΣΙΜΑ 02.04.2014 19:45

NETWORK

Για ποιο λόγο οι φακίδες γίνονται πιο έντονες το καλοκαίρι

Για ποιο λόγο οι φακίδες γίνονται πιο έντονες το καλοκαίρι

healthstat.gr 08.08.2026 - 23:27
Κ. Τσουκαλάς: Η κυβέρνηση απέτυχε να αξιοποιήσει κονδύλια 800 εκατ. ευρώ για την ενεργειακή ανθεκτικότητα

Κ. Τσουκαλάς: Η κυβέρνηση απέτυχε να αξιοποιήσει κονδύλια 800 εκατ. ευρώ για την ενεργειακή ανθεκτικότητα

ienergeia.gr 08.07.2026 - 11:57
Χρηματοδότηση 204,6 εκατ. ευρώ από το Εθνικό Πρόγραμμα Ανάπτυξης για την ανάπλαση της ΔΕΘ

Χρηματοδότηση 204,6 εκατ. ευρώ από το Εθνικό Πρόγραμμα Ανάπτυξης για την ανάπλαση της ΔΕΘ

ienergeia.gr 08.07.2026 - 12:36
Τα δύο καλύτερα smoothies για τον καύσωνα - Συνταγή

Τα δύο καλύτερα smoothies για τον καύσωνα - Συνταγή

healthstat.gr 08.08.2026 - 23:44
⁠Η έλλειψη μιας βιταμίνης συνδέεται με έντονη κούραση

⁠Η έλλειψη μιας βιταμίνης συνδέεται με έντονη κούραση

healthstat.gr 08.09.2026 - 00:00
ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ: Η ενεργειακή ρήτρα δεν σημαίνει χαμηλότερους λογαριασμούς, ούτε σβήνει 7 χρόνια ενεργειακής ακρίβειας

ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ: Η ενεργειακή ρήτρα δεν σημαίνει χαμηλότερους λογαριασμούς, ούτε σβήνει 7 χρόνια ενεργειακής ακρίβειας

ienergeia.gr 08.07.2026 - 12:17
Μοτορ Όϊλ: Στις 25 Αυγούστου η ανακοίνωση των Οικονομικών Αποτελεσμάτων 1ου Εξαμήνου 2026

Μοτορ Όϊλ: Στις 25 Αυγούστου η ανακοίνωση των Οικονομικών Αποτελεσμάτων 1ου Εξαμήνου 2026

ienergeia.gr 08.07.2026 - 12:40
Τι τρώμε τον Δεκαπενταύγουστο - Η παραδοσιακή συνταγή που πρέπει να φτιάξετε

Τι τρώμε τον Δεκαπενταύγουστο - Η παραδοσιακή συνταγή που πρέπει να φτιάξετε

healthstat.gr 08.09.2026 - 00:15
Dnews
ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΟΠΙΝΙΟΝ ΠΟΣΤ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΕΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ Α.Ε. "OPINIONPOST" Διεύθυνση: Ιπποκράτους 2, Αθήνα, 10679, Ελλάδα
ΑΦΜ: 800961697 - ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ Αττικής
ΑΡ. ΓΕΜΗ: 145803601000
Τηλ: 210 3608484
E-mail: info@dnews.gr

Domain name: Dnews.gr (Dikaiologitika.gr)
Νόμιμος Εκπρόσωπος - Διευθύνων Σύμβουλος: Νίκος Ανδριόπουλος (andriopoulos@opinion-post.gr)
Ιδιοκτησία: OPINIONPOST A.E. - Μέτοχοι: ENERGY REGISTER Α.Ε. / Ανδριόπουλος Νικόλαος
Δικαιούχος Domain: OPINIONPOST A.E. - Διαχειριστής Domain: Σωτήρης Μπέσκος
Διευθυντής Ιστοσελίδας: Παναγιώτης Ευθυμιάδης
Διευθυντής Σύνταξης: Κώστας Σαρρηκώστας

  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • COOKIES
  • ΚΩΔΙΚΑΣ ΔΕΟΝΤΟΛΟΓΙΑΣ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Μέλος ΕΝΕΔ

Copyright © 2011 - 2026 OpinionPost S.A. All rights reserved.

Developed by Nuevvo.

ΜΕΛΟΣ #242054 Μ.Η.Τ. Μέλος #242054 του Μ.Η.Τ.
ΑΠΟΡΡΗΤΟ
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Ελλάδα
  • Διεθνή
  • Life
  • Παιδεία
  • Υγεία
  • Αθλητισμός
  • Επιστήμη
  • Επιχειρήσεις
  • Θέσεις Εργασίας
  • Ο Πληροφοριοδότης
  • Παιχνίδια Εξουσίας
  • Τεχνολογία
  • Auto - Moto
  • Entertainment
  • Market Maven
  • News In English
  • Opinions
  • Ειδήσεις Από Την Περιφέρεια
  • Όλες οι Ειδήσεις
Games