Dnews
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΑΙΔΕΙΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
  • ENTERTAINMENT
  • NEWS IN ENGLISH
Dnews
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΑΙΔΕΙΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
  • ENTERTAINMENT
  • NEWS IN ENGLISH
Games
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΧΡΗΣΙΜΑ 12.09.2013 21:43

Το ήξερες ? Γιατί πεινάμε το βράδυ;

Image of Σωτήρης Μπέσκος Σωτήρης Μπέσκος
Το ήξερες ? Γιατί πεινάμε το βράδυ;
Το ήξερες ? Γιατί πεινάμε το βράδυ; Το σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας (Night Eating Syndrome - NES) είναι ένα είδος διατροφικής διαταραχής..κατά την οποία το άτομο καταναλώνει μεγάλες ποσότητες τροφής στη διάρκεια της νύχτας.

Η συχνότητα εμφάνισης του συνδρόμου στον γενικό πληθυσμό είναι 1-2% και είναι περισσότερο σύνηθες σε νεαρές γυναίκες.

Όσον αφορά στο ψυχολογικό υπόβαθρο, τα άτομα με NES συχνά πάσχουν από άγχος ή κατάθλιψη κι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Επίσης, απ νευροενδοκρινικής σκοπιάς, η έκκριση ορμονών μελατονίνης και λεπτίνης, κατά τη διάρκεια της νύχτας στα άτομα αυτά, είναι μειωμένη.

Τα άτομα που πάσχουν από ΝΕS:

1. Δεν τρώνε πρωινό και γενικά καταναλώνουν ελάχιστη τροφή κατά τη διάρκεια της ημέρας.

2. Τουλάχιστον το 30% της συνολικής ημερήσιας ενεργειακής τους πρόσληψης γίνεται μετά το βραδινό φαγητό.

ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΕ 2'

Όσα πρέπει να ξέρετε
για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

* Με την εγγραφή σας στο newsletter του Dnews, αποδέχεστε τους σχετικούς όρους χρήσης

3. Οι νυχτερινές κρίσεις βουλιμίας συνήθως αποτελούνται από υδατανθρακούχες τροφές και μπορεί να είναι σε πολλές δόσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας.


4. Τα άτομα αυτά συνήθως πάσχουν από άγχος ή κατάθλιψη και η διατροφική τους συμπεριφορά αποτελεί μία επιπλέον πηγή άγχους.

5. Έχουν γενικά δυσκολία στον ύπνο.

Τα επεισόδια νυχτερινής βουλιμίας αποτελούνται κυρίως από υδατανθρακούχες τροφές, γιατί μέσω της κατανάλωσής τους παράγεται στον εγκέφαλο σεροτονίνη-ουσία με χαλαρωτική και αντικαταθλιπτική δράση. Με άλλα λόγια, αποτελούν μια προσπάθεια του ατόμου να καταπολεμήσει μέσω του φαγητού την κακή του διάθεση.

Το σύνδρομο αυτό πολύ συχνά συνδέεται με παχυσαρκία. Κάποιες κλινικές μελέτες δείχνουν θετικά αποτελέσματα έπειτα από χορήγηση αντικαταθλιπτικών, μελατονίνης, σπασμολυτικών, αλλά, γενικά, η φαρμακευτική θεραπεία του συνδρόμου βρίσκεται σε πειραματικό στάδιο.

Τα άτομα που πάσχουν από το σύνδρομο χρειάζονται βοήθεια από ειδικό και η αντιμετώπισή του περιλαμβάνει τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς, στενή παρακολούθηση και σωστά σχεδιασμένη διατροφή με βάση την ανακατανομή των γευμάτων και υψηλό ποσοστό υδατανθράκων.

# TAGS

  • ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ
Δες όλες τις ειδήσεις και τα νέα τη στιγμή που συμβαίνουν
Συνεχίζεται η άνοδος του πετρελαίου - Πάνω από τα 2 ευρώ η μέση τιμή της αμόλυβδης

Συνεχίζεται η άνοδος του πετρελαίου - Πάνω από τα 2 ευρώ η μέση τιμή της αμόλυβδης

Υποκλοπές: Ο εφιάλτης της μη παραγραφής

Υποκλοπές: Ο εφιάλτης της μη παραγραφής

Αναδρομικά συντάξεων: Ποιες κατηγορίες συνταξιούχων πληρώνονται

Αναδρομικά συντάξεων: Ποιες κατηγορίες συνταξιούχων πληρώνονται

Νέο πλαίσιο για τις κληρονομιές: Λιγότερες συγκρούσεις, περισσότερη ευελιξία

Νέο πλαίσιο για τις κληρονομιές: Λιγότερες συγκρούσεις, περισσότερη ευελιξία

25η Μαρτίου: Στρατιωτική ή μαθητική παρέλαση;

25η Μαρτίου: Στρατιωτική ή μαθητική παρέλαση;

Έχετε τον κωδικό ΚΑΥΑΣ; Μην αφήσετε την επιδότηση των 750€ να χαθεί!

Έχετε τον κωδικό ΚΑΥΑΣ; Μην αφήσετε την επιδότηση των 750€ να χαθεί!

Η Αθήνα τη νύχτα είναι αλλιώς και το Xiaomi 17 Ultra το αποδεικνύει

Η Αθήνα τη νύχτα είναι αλλιώς και το Xiaomi 17 Ultra το αποδεικνύει

Στην κορυφή η Ελλάδα με τις Ανώτερες Σχολές ΑΛΦΑ

Στην κορυφή η Ελλάδα με τις Ανώτερες Σχολές ΑΛΦΑ

Η ΔΕΗ συναντά την Τέχνη Vol. 2

Η ΔΕΗ συναντά την Τέχνη Vol. 2

Δανειολήπτες, Κράτος και Δικαιοσύνη: Οι αποφάσεις που διαμόρφωσαν τους μηχανισμούς προστασίας την τελευταία δεκαπενταετία

Δανειολήπτες, Κράτος και Δικαιοσύνη: Οι αποφάσεις που διαμόρφωσαν τους μηχανισμούς προστασίας την τελευταία δεκαπενταετία

Μηνιγγίτιδα: Δύο νέες νοσηλείες στο Κεντ – Συνολικά 15 ασθενείς και δύο θάνατοι

Μηνιγγίτιδα: Δύο νέες νοσηλείες στο Κεντ – Συνολικά 15 ασθενείς και δύο θάνατοι

Long Covid: Η βιταμίνη που μειώνει τον κίνδυνο των μακροχρόνιων συμπτωμάτων του κορωνοϊού

Long Covid: Η βιταμίνη που μειώνει τον κίνδυνο των μακροχρόνιων συμπτωμάτων του κορωνοϊού

Ανακαλούνται γνωστά γυναικεία αποσμητικά λόγω ανίχνευσης επικίνδυνου χημικού

Ανακαλούνται γνωστά γυναικεία αποσμητικά λόγω ανίχνευσης επικίνδυνου χημικού

Ναύπλιο: Τραγωδία με 46χρονο – Πέθανε από αλλεργικό σοκ μετά από τσίμπημα μέλισσας

Ναύπλιο: Τραγωδία με 46χρονο – Πέθανε από αλλεργικό σοκ μετά από τσίμπημα μέλισσας

Μητσοτάκης: Θα σταθούμε δίπλα στην ενεργοβόρο βιομηχανία- Στο τραπέζι στοχευμένα μέτρα και για νοικοκυριά

Μητσοτάκης: Θα σταθούμε δίπλα στην ενεργοβόρο βιομηχανία- Στο τραπέζι στοχευμένα μέτρα και για νοικοκυριά

Φυσικό αέριο: Βουτιά στην εγχώρια κατανάλωση τον Φεβρουάριο- Υψηλό τριετίας στις εξαγωγές

Φυσικό αέριο: Βουτιά στην εγχώρια κατανάλωση τον Φεβρουάριο- Υψηλό τριετίας στις εξαγωγές

Ο πόλεμος «κόβει» το ρεύμα, ακόμη και σε απόσταση 2.000 μιλίων

Ο πόλεμος «κόβει» το ρεύμα, ακόμη και σε απόσταση 2.000 μιλίων

Ενεργειακό κόστος: Εντός της εβδομάδας τα μέτρα για τη στήριξη της βιομηχανίας

Ενεργειακό κόστος: Εντός της εβδομάδας τα μέτρα για τη στήριξη της βιομηχανίας

Απώλειες ρεύματος: Σχεδόν διπλάσιες από την Ευρώπη - Παρέμβαση ΕΣΠΕΝ για τις χρεώσεις

Απώλειες ρεύματος: Σχεδόν διπλάσιες από την Ευρώπη - Παρέμβαση ΕΣΠΕΝ για τις χρεώσεις

Πόσο γεμάτο πρέπει να είναι το ψυγείο για μικρότερη κατανάλωση

Πόσο γεμάτο πρέπει να είναι το ψυγείο για μικρότερη κατανάλωση

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

«Moments»: Συγκινημένος ο Γιώργος Καπουτζίδης – «Έχω πάθει σοκ, είναι υπέροχη στιγμή»

Life 16:55

ΔΥΠΑ: Προσωρινά αποτελέσματα των αιτήσεων για τα «Προγράμματα αναβάθμισης δεξιοτήτων»

Οικονομία 16:55

Ακίνητα: Οι τιμές πώλησης «τρέχουν» πιο γρήγορα από τα ενοίκια

Οικονομία 16:47

Ηλίας Μαμαλάκης για την περιπέτεια της υγείας του: «Με χτύπαγε τρία χρόνια»

Life 16:47

Σκληροθεραπεία: Μια αξιόπιστη λύση για την εξάλειψη των ευρυαγγειών

Υγεία 16:46

Μίλτος Τεντόγλου: Έκανε… πρόωρα γενέθλια με τούρτα Lego (Βίντεο)

Αθλητισμός 16:33
Όλες Οι Ειδήσεις

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ιράν: Με νέα επίθεση στη νήσο Χαργκ, θα μετατρέψουμε σε στάχτη τις πετρελαϊκές εγκαταστάσεις των ΗΠΑ

Διεθνή 23:32

Ιράν: Παραιτήθηκε ο διευθυντής του Κέντρου Αντιτρομοκρατίας των ΗΠΑ - «Νεκρός ο Λαριτζανί», λέει το Ισραήλ

Διεθνή 15:56

Σάκης Αρναούτογλου: Χειμωνιάτικο κρύο - Πού θα έχουμε χιόνια και καταιγίδες

Ελλάδα 00:24

Φορολογικές δηλώσεις 2026: Ξεκίνησε η υποβολή - Πότε λήγει η προθεσμία και ποιες είναι οι αλλαγές

Οικονομία 18:50

Eurovision: Το τραγούδι της Γερμανίας που θυμίζει Φουρέιρα – Το σχόλιο της Καινούργιου

Life 17:20
Ειδήσεις από την Περιφέρεια - σε συνεργασία με τα μεγαλύτερα ενημερωτικά μέσα της Περιφέρειας

# HOT TOPICS

  • ΚΑΙΡΟΣ
  • ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΙ ΡΕΥΜΑΤΟΣ

ΤΙΜΕΣΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ

αναλύσεις & ρεπορτάζ
από την συντακτική ομάδα τουDnews

ΤΙΜΕΣ ΡΕΥΜΑ ΤΙΜΕΣ ΦΥΣ. ΑΕΡΙΟ

Σχετικά Άρθρα

Έκτακτο: Ακυβέρνητο πλοίο μεταξύ Καλύμνου και Αστυπάλαιας

Έκτακτο: Ακυβέρνητο πλοίο μεταξύ Καλύμνου και Αστυπάλαιας

Ελλάδα 23.01.2020 23:00
Σπουδαία νέα για Σουμάχερ

Σπουδαία νέα για Σουμάχερ

ΧΡΗΣΙΜΑ 04.04.2014 13:34
Έλεύθερος σκοπευτής σκοτώνει έξι Ταλιμπάν με μία σφαίρα!(video)

Έλεύθερος σκοπευτής σκοτώνει έξι Ταλιμπάν με μία σφαίρα!(video)

ΧΡΗΣΙΜΑ 03.04.2014 18:48
ΣΟΚ στην Χιλή οι σεισμόλογοι λένε ότι δεν είναι ο κύριος σεισμός

ΣΟΚ στην Χιλή οι σεισμόλογοι λένε ότι δεν είναι ο κύριος σεισμός

ΧΡΗΣΙΜΑ 02.04.2014 19:45

NETWORK

Η Enerwave Παρουσιάζει για 3η Χρονιά τη Theater Week

Η Enerwave Παρουσιάζει για 3η Χρονιά τη Theater Week

ienergeia.gr 03.17.2026 - 14:12
Ανακαλούνται γνωστά γυναικεία αποσμητικά λόγω ανίχνευσης επικίνδυνου χημικού

Ανακαλούνται γνωστά γυναικεία αποσμητικά λόγω ανίχνευσης επικίνδυνου χημικού

healthstat.gr 03.17.2026 - 15:43
Κυρ. Μητσοτάκης: Η Ευρώπη δεν θα εμπλακεί στρατιωτικά στη Μ. Ανατολή αλλά πρέπει να εστιάσει στις οικονομικές συνέπειες της κρίσης

Κυρ. Μητσοτάκης: Η Ευρώπη δεν θα εμπλακεί στρατιωτικά στη Μ. Ανατολή αλλά πρέπει να εστιάσει στις οικονομικές συνέπειες της κρίσης

ienergeia.gr 03.17.2026 - 14:58
Μηνιγγίτιδα: Δύο νέες νοσηλείες στο Κεντ – Συνολικά 15 ασθενείς και δύο θάνατοι

Μηνιγγίτιδα: Δύο νέες νοσηλείες στο Κεντ – Συνολικά 15 ασθενείς και δύο θάνατοι

healthstat.gr 03.17.2026 - 16:25
Νεανικά ρευματικά νοσήματα: Όταν ο χρόνιος πόνος αφορά και τα παιδιά

Νεανικά ρευματικά νοσήματα: Όταν ο χρόνιος πόνος αφορά και τα παιδιά

healthstat.gr 03.17.2026 - 16:34
Η TÜV AUSTRIA στην Ελλάδα στην Agrotica 2026: Καινοτόμες υπηρεσίες και ψηφιακές λύσεις για το μέλλον του αγροδιατροφικού τομέα

Η TÜV AUSTRIA στην Ελλάδα στην Agrotica 2026: Καινοτόμες υπηρεσίες και ψηφιακές λύσεις για το μέλλον του αγροδιατροφικού τομέα

ienergeia.gr 03.17.2026 - 15:27
Λευκός Οίκος: Πετρελαιοφόρα αρχίζουν με μικρή ροή να διασχίζουν το Στενό του Χορμούζ

Λευκός Οίκος: Πετρελαιοφόρα αρχίζουν με μικρή ροή να διασχίζουν το Στενό του Χορμούζ

ienergeia.gr 03.17.2026 - 15:43
Long Covid: Η βιταμίνη που μειώνει τον κίνδυνο των μακροχρόνιων συμπτωμάτων του κορωνοϊού

Long Covid: Η βιταμίνη που μειώνει τον κίνδυνο των μακροχρόνιων συμπτωμάτων του κορωνοϊού

healthstat.gr 03.17.2026 - 16:18
Dnews

ΟΠΙΝΙΟΝ ΠΟΣΤ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΕΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ Α.Ε. "OPINIONPOST" Διεύθυνση: Ιπποκράτους 2, Αθήνα, 10679, Ελλάδα
ΑΦΜ: 800961697 - ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ Αττικής
ΑΡ. ΓΕΜΗ: 145803601000
Τηλ: 210 3608484
E-mail: info@dnews.gr

Domain name: Dnews.gr (Dikaiologitika.gr)
Νόμιμος Εκπρόσωπος - Διευθύνων Σύμβουλος: Νίκος Ανδριόπουλος (andriopoulos@opinion-post.gr)
Ιδιοκτησία: OPINIONPOST A.E. - Μέτοχοι: ENERGY REGISTER Α.Ε. / Ανδριόπουλος Νικόλαος
Δικαιούχος Domain: OPINIONPOST A.E. - Διαχειριστής Domain: Σωτήρης Μπέσκος
Διευθυντής Ιστοσελίδας: Παναγιώτης Ευθυμιάδης
Διευθυντής Σύνταξης: Κώστας Σαρρηκώστας

  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • COOKIES
  • ΚΩΔΙΚΑΣ ΔΕΟΝΤΟΛΟΓΙΑΣ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Μέλος ΕΝΕΔ

Copyright © 2011 - 2026 OpinionPost S.A. All rights reserved.

Developed by Nuevvo.

ΜΕΛΟΣ #242054 Μ.Η.Τ. Μέλος #242054 του Μ.Η.Τ.
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Ελλάδα
  • Διεθνή
  • Life
  • Παιδεία
  • Υγεία
  • Αθλητισμός
  • Επιστήμη
  • Επιχειρήσεις
  • Θέσεις Εργασίας
  • Ο Πληροφοριοδότης
  • Παιχνίδια Εξουσίας
  • Τεχνολογία
  • Auto - Moto
  • Entertainment
  • Market Maven
  • News In English
  • Opinions
  • Ειδήσεις Από Την Περιφέρεια
  • Όλες οι Ειδήσεις
Games