Dnews
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΑΙΔΕΙΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
  • ENTERTAINMENT
  • NEWS IN ENGLISH
Dnews
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΑΙΔΕΙΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
  • ENTERTAINMENT
  • NEWS IN ENGLISH
Games
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΧΡΗΣΙΜΑ 12.09.2013 21:43

Το ήξερες ? Γιατί πεινάμε το βράδυ;

Image of Σωτήρης Μπέσκος Σωτήρης Μπέσκος
Το ήξερες ? Γιατί πεινάμε το βράδυ;
Το ήξερες ? Γιατί πεινάμε το βράδυ; Το σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας (Night Eating Syndrome - NES) είναι ένα είδος διατροφικής διαταραχής..κατά την οποία το άτομο καταναλώνει μεγάλες ποσότητες τροφής στη διάρκεια της νύχτας.

Η συχνότητα εμφάνισης του συνδρόμου στον γενικό πληθυσμό είναι 1-2% και είναι περισσότερο σύνηθες σε νεαρές γυναίκες.

Όσον αφορά στο ψυχολογικό υπόβαθρο, τα άτομα με NES συχνά πάσχουν από άγχος ή κατάθλιψη κι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Επίσης, απ νευροενδοκρινικής σκοπιάς, η έκκριση ορμονών μελατονίνης και λεπτίνης, κατά τη διάρκεια της νύχτας στα άτομα αυτά, είναι μειωμένη.

Τα άτομα που πάσχουν από ΝΕS:

1. Δεν τρώνε πρωινό και γενικά καταναλώνουν ελάχιστη τροφή κατά τη διάρκεια της ημέρας.

2. Τουλάχιστον το 30% της συνολικής ημερήσιας ενεργειακής τους πρόσληψης γίνεται μετά το βραδινό φαγητό.

ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΕ 2'

Όσα πρέπει να ξέρετε
για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

* Με την εγγραφή σας στο newsletter του Dnews, αποδέχεστε τους σχετικούς όρους χρήσης

3. Οι νυχτερινές κρίσεις βουλιμίας συνήθως αποτελούνται από υδατανθρακούχες τροφές και μπορεί να είναι σε πολλές δόσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας.


4. Τα άτομα αυτά συνήθως πάσχουν από άγχος ή κατάθλιψη και η διατροφική τους συμπεριφορά αποτελεί μία επιπλέον πηγή άγχους.

5. Έχουν γενικά δυσκολία στον ύπνο.

Τα επεισόδια νυχτερινής βουλιμίας αποτελούνται κυρίως από υδατανθρακούχες τροφές, γιατί μέσω της κατανάλωσής τους παράγεται στον εγκέφαλο σεροτονίνη-ουσία με χαλαρωτική και αντικαταθλιπτική δράση. Με άλλα λόγια, αποτελούν μια προσπάθεια του ατόμου να καταπολεμήσει μέσω του φαγητού την κακή του διάθεση.

Το σύνδρομο αυτό πολύ συχνά συνδέεται με παχυσαρκία. Κάποιες κλινικές μελέτες δείχνουν θετικά αποτελέσματα έπειτα από χορήγηση αντικαταθλιπτικών, μελατονίνης, σπασμολυτικών, αλλά, γενικά, η φαρμακευτική θεραπεία του συνδρόμου βρίσκεται σε πειραματικό στάδιο.

Τα άτομα που πάσχουν από το σύνδρομο χρειάζονται βοήθεια από ειδικό και η αντιμετώπισή του περιλαμβάνει τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς, στενή παρακολούθηση και σωστά σχεδιασμένη διατροφή με βάση την ανακατανομή των γευμάτων και υψηλό ποσοστό υδατανθράκων.

# TAGS

  • ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ
Δες όλες τις ειδήσεις και τα νέα τη στιγμή που συμβαίνουν
Τσίπρας, Καρυστιανού, Βενιζέλος, Βαρουφάκης, Κασσελάκης: Κομμάτια και θρύψαλα το κομματικό σύστημα

Τσίπρας, Καρυστιανού, Βενιζέλος, Βαρουφάκης, Κασσελάκης: Κομμάτια και θρύψαλα το κομματικό σύστημα

ΕΦΚΑ: Κοροϊδία με τα αναδρομικά στις συντάξεις - Από 370.000 δικαιούχους τα πήραν 20.000

ΕΦΚΑ: Κοροϊδία με τα αναδρομικά στις συντάξεις - Από 370.000 δικαιούχους τα πήραν 20.000

Μέτρα για τη στεγαστική κρίση: Τι αλλάζει για ιδιοκτήτες, ενοικιαστές και κατασκευαστές

Μέτρα για τη στεγαστική κρίση: Τι αλλάζει για ιδιοκτήτες, ενοικιαστές και κατασκευαστές

Ρύθμιση για τα δάνεια σε ελβετικό φράγκο: Ποιοι κερδίζουν «κούρεμα» έως 50%

Ρύθμιση για τα δάνεια σε ελβετικό φράγκο: Ποιοι κερδίζουν «κούρεμα» έως 50%

Τεκμήρια 2026: Ποιοι μπαίνουν στο μικροσκόπιο της ΑΑΔΕ

Τεκμήρια 2026: Ποιοι μπαίνουν στο μικροσκόπιο της ΑΑΔΕ

Φέτος, χάρισε στον εαυτό σου ένα δώρο που κρατά όλο τον χρόνο

Φέτος, χάρισε στον εαυτό σου ένα δώρο που κρατά όλο τον χρόνο

ΔΕΗ Christmas Factory: Χριστούγεννα με την «Καλή Ενέργεια» της ΔΕΗ

ΔΕΗ Christmas Factory: Χριστούγεννα με την «Καλή Ενέργεια» της ΔΕΗ

Το πιο όμορφο κομμάτι των γιορτών δεν μπαίνει κάτω από το δέντρο

Το πιο όμορφο κομμάτι των γιορτών δεν μπαίνει κάτω από το δέντρο

Νέο Voucher κατάρτισης για εργαζόμενους και ανέργους με αμοιβή έως 1500€ και δωρεάν πιστοποίηση

Νέο Voucher κατάρτισης για εργαζόμενους και ανέργους με αμοιβή έως 1500€ και δωρεάν πιστοποίηση

Οφειλές σε Funds: Η διαπραγμάτευση που μπορεί να σας προστατεύσει

Οφειλές σε Funds: Η διαπραγμάτευση που μπορεί να σας προστατεύσει

Γρίπη Κ: Τα 3 συμπτώματα που συχνά περνούν απαρατήρητα

Γρίπη Κ: Τα 3 συμπτώματα που συχνά περνούν απαρατήρητα

Χριστούγεννα: Πόσα κιλά είναι πιθανό να πάρει κάποιος τις γιορτές

Χριστούγεννα: Πόσα κιλά είναι πιθανό να πάρει κάποιος τις γιορτές

4 λόγοι που λαχταράτε ένα γλυκό πρωινό

4 λόγοι που λαχταράτε ένα γλυκό πρωινό

Αγρίνιο: Επικίνδυνο challenge με ψυχοφάρμακα - 9χρονος νοσηλεύεται στο νοσοκομείο

Αγρίνιο: Επικίνδυνο challenge με ψυχοφάρμακα - 9χρονος νοσηλεύεται στο νοσοκομείο

Έρχεται νέο πρόγραμμα ανακαίνισης και ενεργειακής αναβάθμισης με επιδότηση έως και 90% της δαπάνης

Έρχεται νέο πρόγραμμα ανακαίνισης και ενεργειακής αναβάθμισης με επιδότηση έως και 90% της δαπάνης

Στις ράγες το έργο των 322 εκατ. ευρώ του ΔΕΣΦΑ για τον αγωγό Καρπερή- Κομοτηνή

Στις ράγες το έργο των 322 εκατ. ευρώ του ΔΕΣΦΑ για τον αγωγό Καρπερή- Κομοτηνή

Φθηνότερο ενεργειακό κόστος για τη βιομηχανία με το καλώδιο Ελλάδας-Αιγύπτου

Φθηνότερο ενεργειακό κόστος για τη βιομηχανία με το καλώδιο Ελλάδας-Αιγύπτου

Πυρά φορέων της Θεσσαλίας κατά enaon EDA για αυξήσεις στα τέλη χωρίς επενδύσεις

Πυρά φορέων της Θεσσαλίας κατά enaon EDA για αυξήσεις στα τέλη χωρίς επενδύσεις

Πορτοκαλί τιμολόγια: Καμπανάκι από τους προμηθευτές για την ετοιμότητα του μετρητικού συστήματος

Πορτοκαλί τιμολόγια: Καμπανάκι από τους προμηθευτές για την ετοιμότητα του μετρητικού συστήματος

WindEurope: Κλειδί για τις ΑΠΕ τα δίκτυα – Έως 1,6 τρισ. ευρώ το όφελος ως το 2050

WindEurope: Κλειδί για τις ΑΠΕ τα δίκτυα – Έως 1,6 τρισ. ευρώ το όφελος ως το 2050

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Παραμένουμε...Ελλάδα: Το φιάσκο με τις πληρωμές εκθέτει τον Μητσοτάκη

Πολιτική 16:39

Αλέξης κατά ΠΑΣΟΚ, ΣΥΡΙΖΑ και Νέας Αριστεράς

Παιχνίδια Εξουσίας 16:38

Το πιο χριστουγεννιάτικο «VINYΛΙΟ» έρχεται απόψε στον ΑΝΤ1

Life 16:38

Οι γιορτές πλησιάζουν και ψάχνεις δώρα με νόημα; Υπάρχει τρόπος – και είναι πιο απλός απ’ όσο νομίζεις

Επιχειρήσεις 16:33

Χρυσή Αυγή: Να καταδικαστούν και οι 42 κατηγορούμενοι ζήτησε η εισαγγελέας

Ελλάδα 16:31

Πολάκης: Κοροϊδία Τσιάρα - Xατζηδάκη προς τους κτηνοτρόφους από την Κρήτη

Πολιτική 16:30
Όλες Οι Ειδήσεις

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Μητσοτάκης: Αυτά είναι τα 6 νέα μέτρα για το Στεγαστικό - Οι αλλαγές για δάνεια από ελβετικό φράγκο σε ευρώ (LIVE EIKONA)

Πολιτική 19:00

Το πιο όμορφο κομμάτι των γιορτών δεν μπαίνει κάτω από το δέντρο

Επιχειρήσεις 18:32

Eurojackpot 16/12/25: 2 τυχερά δελτία κερδίζουν από 669,842 ευρώ

Ελλάδα 21:44

Τζόκερ 16/12/2025 - Αποτελέσματα: Δείτε τους αριθμούς που κερδίζουν 4,8 εκατ.

Ελλάδα 22:04

«Ριφιφί»: Το ιστορικό ρεκόρ που πέτυχε το πρώτο επεισόδιο της νέας σειράς του Τσαφούλια

Entertainment 17:50
Ειδήσεις από την Περιφέρεια - σε συνεργασία με τα μεγαλύτερα ενημερωτικά μέσα της Περιφέρειας

# HOT TOPICS

  • ΚΑΙΡΟΣ
  • ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΙ ΡΕΥΜΑΤΟΣ

ΤΙΜΕΣΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ

αναλύσεις & ρεπορτάζ
από την συντακτική ομάδα τουDnews

ΤΙΜΕΣ ΡΕΥΜΑ ΤΙΜΕΣ ΦΥΣ. ΑΕΡΙΟ

Σχετικά Άρθρα

Έκτακτο: Ακυβέρνητο πλοίο μεταξύ Καλύμνου και Αστυπάλαιας

Έκτακτο: Ακυβέρνητο πλοίο μεταξύ Καλύμνου και Αστυπάλαιας

Ελλάδα 23.01.2020 23:00
Σπουδαία νέα για Σουμάχερ

Σπουδαία νέα για Σουμάχερ

ΧΡΗΣΙΜΑ 04.04.2014 13:34
Έλεύθερος σκοπευτής σκοτώνει έξι Ταλιμπάν με μία σφαίρα!(video)

Έλεύθερος σκοπευτής σκοτώνει έξι Ταλιμπάν με μία σφαίρα!(video)

ΧΡΗΣΙΜΑ 03.04.2014 18:48
ΣΟΚ στην Χιλή οι σεισμόλογοι λένε ότι δεν είναι ο κύριος σεισμός

ΣΟΚ στην Χιλή οι σεισμόλογοι λένε ότι δεν είναι ο κύριος σεισμός

ΧΡΗΣΙΜΑ 02.04.2014 19:45

NETWORK

ΕΟΦ: Εφιστά την προσοχή για αιμοστατικό φάρμακο – Οδηγίες προς τους γιατρούς

ΕΟΦ: Εφιστά την προσοχή για αιμοστατικό φάρμακο – Οδηγίες προς τους γιατρούς

healthstat.gr 12.17.2025 - 15:13
Πώς επηρεάζει την αγορά η αναστολή λειτουργίας της Jetoil εκ των οποίων τα περισσότερα στη Β. Ελλάδα

Πώς επηρεάζει την αγορά η αναστολή λειτουργίας της Jetoil εκ των οποίων τα περισσότερα στη Β. Ελλάδα

ienergeia.gr 12.17.2025 - 15:17
Ν. Παππάς: Ποιοι πληρώνουν την ακριβή ενέργεια στην Ευρώπη;

Ν. Παππάς: Ποιοι πληρώνουν την ακριβή ενέργεια στην Ευρώπη;

ienergeia.gr 12.17.2025 - 15:31
Το AQUA Carpatica υποστήριξε το 18o Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφολόγων

Το AQUA Carpatica υποστήριξε το 18o Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφολόγων

healthstat.gr 12.17.2025 - 15:38
Γρίπη Κ: Τα 3 συμπτώματα που συχνά περνούν απαρατήρητα

Γρίπη Κ: Τα 3 συμπτώματα που συχνά περνούν απαρατήρητα

healthstat.gr 12.17.2025 - 15:25
Τραγωδία στην Αλεξανδρούπολη: Νεκρό μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο 3χρονο αγοράκι

Τραγωδία στην Αλεξανδρούπολη: Νεκρό μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο 3χρονο αγοράκι

healthstat.gr 12.17.2025 - 16:03
Δημόσια προκήρυξη για την κάλυψη της θέσης Διευθύντριας/ντη διεύθυνσης έργων μεταφοράς συνεχούς ρεύματος του ΑΔΜΗΕ

Δημόσια προκήρυξη για την κάλυψη της θέσης Διευθύντριας/ντη διεύθυνσης έργων μεταφοράς συνεχούς ρεύματος του ΑΔΜΗΕ

ienergeia.gr 12.17.2025 - 15:48
Bee the Change – Make the Difference: Κωτσόβολος και ΑΦΗΣ ενισχύουν τη βιοποικιλότητα

Bee the Change – Make the Difference: Κωτσόβολος και ΑΦΗΣ ενισχύουν τη βιοποικιλότητα

ienergeia.gr 12.17.2025 - 14:26
Dnews

ΟΠΙΝΙΟΝ ΠΟΣΤ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΕΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ Α.Ε. "OPINIONPOST" Διεύθυνση: Ιπποκράτους 2, Αθήνα, 10679, Ελλάδα
ΑΦΜ: 800961697 - ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ Αττικής
ΑΡ. ΓΕΜΗ: 145803601000
Τηλ: 210 3608484
E-mail: info@dnews.gr

Domain name: Dnews.gr (Dikaiologitika.gr)
Νόμιμος Εκπρόσωπος - Διευθύνων Σύμβουλος: Νίκος Ανδριόπουλος (andriopoulos@opinion-post.gr)
Ιδιοκτησία: OPINIONPOST A.E. - Μέτοχοι: ENERGY REGISTER Α.Ε. / Ανδριόπουλος Νικόλαος
Δικαιούχος Domain: OPINIONPOST A.E. - Διαχειριστής Domain: Σωτήρης Μπέσκος
Διευθυντής Ιστοσελίδας: Παναγιώτης Ευθυμιάδης
Διευθυντής Σύνταξης: Κώστας Σαρρηκώστας

  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • COOKIES
  • ΚΩΔΙΚΑΣ ΔΕΟΝΤΟΛΟΓΙΑΣ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Μέλος ΕΝΕΔ

Copyright © 2011 - 2025 OpinionPost S.A. All rights reserved.

Developed by Nuevvo.

ΜΕΛΟΣ #242054 Μ.Η.Τ. Μέλος #242054 του Μ.Η.Τ.
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Ελλάδα
  • Διεθνή
  • Life
  • Παιδεία
  • Υγεία
  • Αθλητισμός
  • Επιστήμη
  • Επιχειρήσεις
  • Θέσεις Εργασίας
  • Ο Πληροφοριοδότης
  • Παιχνίδια Εξουσίας
  • Τεχνολογία
  • Auto - Moto
  • Entertainment
  • Market Maven
  • News In English
  • Opinions
  • Ειδήσεις Από Την Περιφέρεια
  • Όλες οι Ειδήσεις
Games