Site - Dnews

Nέο οργανόγραμμα του υπουργείου Ανάπτυξης Tο νέο οργανόγραμμα του υπουργείου Ανάπτυξης βρίσκεται σε τελικό στάδιο επεξεργασίας, στο πλαίσιο της διοικητικής μεταρρύθμισης που προωθεί το αρμόδιο υπουργείο Διοικητικής Μεταρρύθμισης και Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης, και σχετικό Προεδρικό Διάταγμα θα είναι έτοιμο έως το τέλος του μήνα. Το σχέδιο προβλέπει τη δημιουργία μιας νέας γενικής γραμματείας Βιομηχανικής και Εμπορικής Πολιτικής, εντός της οποίας θα λειτουργεί η γενική διεύθυνση Επιχειρηματικότητας και Ανταγωνιστικότητας, ενώ προβλέπεται και τμήμα που αφορά στη διαχείριση του αναπτυξιακού νόμου και των προγραμμάτων του ΕΣΠΑ. Η εξέλιξη αυτή έχει προκαλέσει την αντίδραση του επιχειρηματικού κόσμου που ανησυχεί για την απουσία ενδιαφέροντος σε ό,τι αφορά τη στήριξη και επέκταση των βιομηχανικών και βιοτεχνικών επιχειρήσεων, την ανάπτυξη της βιοτεχνίας και των μικρομεσαίων επιχειρήσεων, αλλά και τη χάραξη μακροπρόθεσμης βιομηχανικής πολιτικής. Σε επιστολή του, ο πρόεδρος του Συνδέσμου Βιομηχανιών Βορείου Ελλάδος Νίκος Πέντζος ζητά από τον υπουργό Ανάπτυξης Κωστή Χατζηδάκη, να παρέμβει προσωπικά για να αποτραπεί η κατάργηση της γενικής γραμματείας Βιομηχανίας. Σημειώνει επίσης ότι «δεν είναι δυνατό σε μια εποχή που η επιτυχία της προσπάθειας εξόδου της χώρας από την οικονομική κρίση εξαρτάται ευθέως από την ενίσχυση και αναδιάρθρωση της παραγωγικής βάσης, να απουσιάζουν από τη νέα διοικητική δομή του υπουργείου οι όροι βιομηχανία και μεταποίηση». Αναφέρει μάλιστα πως τη στιγμή που εθνικά και ευρωπαϊκά ινστιτούτα υποστηρίζουν ότι η μοναδική λύση στο πρόβλημα του χρέους της χώρας είναι η ενίσχυση της παραγωγικής βάσης της, είναι απαράδεκτο οι κυβερνητικοί σχεδιασμοί να δίνουν το μήνυμα ότι η βιομηχανία δεν έχει κανένα απολύτως ρόλο στην ανάπτυξη της χώρας. Στην επιστολή του κ. Πέντζου αναφέρεται ακόμη ότι η Ευρωπαϊκή Επιτροπή αναγνωρίζοντας τον ρόλο και τη σημασία της μεταποίησης στην ανάπτυξη, θέτει ως βασική προτεραιότητα μέχρι το 2020 να αυξηθεί η συμμετοχή της βιομηχανίας στο ευρωπαϊκό ΑΕΠ στο 20% από το 16% που είναι ο σημερινός μέσος όρος. Στην Ελλάδα αντίθετα, όπου η συμμετοχή της βιομηχανίας στο ΑΕΠ είναι μόλις 8,7% δεν υπάρχει διακηρυγμένος στόχος και σε αντικατάσταση του όρου βιομηχανία χρησιμοποιείται το αόριστο "ανταγωνιστικότητα και επιχειρηματικότητα".

Η επίδραση της άσκησης σε άτομα που καπνίζουν Την επίδραση διαφορετικών μορφών άσκησης σε ψυχολογικούς, φυσιολογικούς και βιοχημικούς παράγοντες ατόμων που καπνίζουν ή καταναλώνουν αλκοόλ μελετά ερευνητικό έργο, που πραγματοποιείται στο πλαίσιο του προγράμματος "Θαλής" από το ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και έχει τίτλο: "Άσκηση, Κάπνισμα & Αλκοόλ: Διερεύνηση μηχανισμών και παρεμβάσεις για διακοπή, πρόληψη και ευαισθητοποίηση". Στο παρελθόν, όπως αναφέρει στο ΑΠΕ - ΜΠΕ ο υπεύθυνος καθηγητής του ΤΕΦΑΑ Γιάννης Θεοδωράκης, έχουν γίνει πολλές προσπάθειες από ειδικούς να αναπτύξουν παρεμβατικά προγράμματα που θα βοηθήσουν τους καπνιστές να μειώσουν ή και να κόψουν το τσιγάρο, χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Από τις μελέτες αυτές δεν θα μπορούσε φυσικά να λείπει η άσκηση. "Θεωρούμε πως η συστηματική φυσική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθηση του ατόμου ότι μπορεί να κόψει το κάπνισμα, να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα στέρησης, που προκαλεί η εξάρτηση από τη νικοτίνη και που συνοδεύουν συνήθως το άτομο, όπως είναι το στρες, η κατάθλιψη, η οξυθυμία, οι ανησυχίες, η κακή συγκέντρωση. Η άσκηση επίσης βοηθάει, μέσω της αύξησης κατανάλωσης των θερμίδων, στη μεταβολική ισορροπία και την προστασία του ατόμου από την αύξηση του βάρους του σώματος" εξηγεί ο κ. Θεοδωράκης. Σχετικά με το αλκοόλ τονίζει πως η αλόγιστη κατανάλωσή του, ιδιαιτέρως από τους νέους, μπορεί να εκφράζει μια πρόκληση, προς την εξουσία των ενηλίκων ή μια προσπάθεια καταξίωσης στις εφηβικές παρέες. Για τις μεγαλύτερες ηλικίες, όμως, οι αιτίες είναι διαφορετικές και αφορούν κυρίως ανησυχίες, άγχος, νευρικότητα, ανασφάλειες, αποτυχίες και επαγγελματικά ή προσωπικά προβλήματα. Πολλοί είναι αυτοί που κάνουν κατάχρηση στο αλκοόλ, επειδή δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν το στρες της καθημερινότητας. Έτσι, θεωρείται ότι η άσκηση μπορεί να λειτουργήσει ως συμπληρωματική στρατηγική, μαζί με άλλα θεραπευτικά μοντέλα, για την αποχή από το αλκοόλ. "Ερευνητικά, δεν έχει εξετασθεί το θέμα της κατάλληλης μορφής της άσκησης ή το θέμα της έντασης της άσκησης ή το επίπεδο της φυσικής κατάστασης του καπνιστή, που θα μπορούσε να βοηθήσει καλύτερα τα άτομα, ή κατά πόσο η άσκηση θα μπορούσε να λειτουργήσει ως μηχανισμός απόσπασης της προσοχής ή ο συνδυασμός με άλλες τεχνικές ψυχολογικής υποστήριξης. Επιπλέον, δεν υπάρχουν επαρκή ερευνητικά δεδομένα διεπιστημονικής προσέγγισης, όπως είναι η επίδραση διαφορετικών μορφών άσκησης σε βιοχημικούς δείκτες, όπως η ενδοφρίνη και οι κατεχολαμίνες σε καπνιστές και αλκοολικούς. Θεωρούμε ότι η κατάλληλη μορφή άσκησης, θα συνεισφέρει στην κατάλληλη έκκριση της ενδοφρίνης, η οποία σε συνδυασμό με την ψυχολογική ευχαρίστηση, την αλλαγή της διάθεσης, τη μείωση του στρες, την αύξηση της αυτοπεποίθησης, και την μετατόπιση της προσοχής, θα βοηθήσει τα άτομα να ακολουθούν υγιεινούς τρόπους ζωής και να αποστρέφονται το κάπνισμα και το αλκοόλ" υπογραμμίζει ο κ. Θεοδωράκης. Σο έργο αυτό θα εξετασθεί αρχικά η επίδραση διαφορετικών μορφών άσκησης στους παραπάνω μηχανισμούς που σχετίζονται με το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ. Στη συνέχεια, θα αναπτυχθούν κατάλληλα προγράμματα άσκησης σε συνδυασμό με στρατηγικές ψυχολογικής υποστήριξης με στόχο τη διακοπή του καπνίσματος και της κατάχρηση στο αλκοόλ. Τέλος, θα σχεδιασθούν, θα υλοποιηθούν και θα αξιολογηθούν προγράμματα ευαισθητοποίησης σε πληθυσμούς εφήβων και ενηλίκων. Τα πρώτα ερευνητικά αποτελέσματα δείχνουν ότι, όταν τα άτομα γυμνάζονται για 30 λεπτά στο εργομετρικό ποδήλατο, μειώνεται σταδιακά η επιθυμία τους για τσιγάρο και καθυστερεί η επιθυμία τους να καπνίσουν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα άτομα ανάβουν το πρώτο τους τσιγάρο, μισή ή μία ώρα μετά το πέρας της άσκησης. Το έργο θα ολοκληρωθεί σε τρία χρόνια.

Καταγραφή των κτιρίων ηλεκτρονικά Tο ΥΠΕΚΑ προχωρά στην ηλεκτρονική καταγραφή όλων των κτιρίων , ωστε μέσα στα επόμενα 10 χρόνια να έχει ολοκληρωθεί η Ηλεκτρονική Ταυτότητα Κτιρίου. Σύμφωνα με Τα Νέα οι έχοντες ακίνητα θα πρέπει να προβούν στην ηλεκτρονική καταγραφή των κτιρίων τους,αφού θα πλέον είναι απαραίτητο με τον νέο νόμο για νομιμοποιηθούν τα αυθαίρετα που ανεγέρθηκαν πριν το 1983 . Η καταγραφή των κτιρίων ισχύει και για τη νομιμοποίηση όλων των παραβάσεων μέχρι 40% στην κάλυψη και μέχρι 20% στο ύψος σε σχέση με όσα προβλέπονται από την οικοδομική άδεια στα αυθαίρετα που κατασκευάστηκαν από το 1983 έως το 2011. Οι περίπου 750.000 ιδιοκτήτες ακινήτων με παράνομα κλεισμένους ημιυπαίθριους -που έχουν ενταχθεί στους προηγούμενους νόμους για την τακτοποίησή τους- εάν δεν ενταχθούν στο μέτρο της Ηλεκτρονικής Ταυτότητας δεν θα μπορούν να νομιμοποιήσουν τους κλεισμένους χώρους, αλλά θα παραμείνουν στο καθεστώς της τακτοποίησης για 40 χρόνια. Το Προεδρικό Διάταγμα για την Ηλεκτρονική Ταυτότητα των Κτιρίων θα δοθεί για διαβούλευση τις επόμενες ημέρες .

Ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά Δε χρειάζεται να λιμοκτονήσετε για να χάσετε τα περιττά κιλά. Τα πράγματα είναι πιο απλά. Μπορείτε να απολαμβάνετε μια μεγάλη ποικιλία υγιεινών τροφίμων και να αφαιρέσετε σιγά σιγά από τη διατροφή σας ανθυγιεινές επιλογές, όπως τα τηγανιτά, τα τρόφιμα που περιέχουν… τρανς λιπαρά, το άσπρο ψωμί, η ζάχαρη, τα αναψυκτικά, τα πολλά ζυμαρικά και τα πλήρη σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα. Μειώστε λοιπόν αυτά τα τρόφιμα και αντικαταστήστε τα με πιο υγιεινές τροφές, όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα χαμηλά σε λιπαρά γαλακτοκομικά και άλλα. Φρούτα και λαχανικά Η πρώτη ομάδα των τροφίμων που θα πρέπει να καταναλώνετε συχνά είναι τα λαχανικά, που είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Είναι γευστικά και μαζί με τα φρούτα μειώνουν τον κίνδυνο για καρδιακά προβλήματα και καρκίνο, ενώ βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους και μειώνουν τον κίνδυνο για διαβήτη. Προϊόντα ολικής άλεσης Η δεύτερη ομάδα τροφίμων που πρέπει να επικεντρωθείτε είναι το ψωμί ολικής άλεσης, τα ζυμαρικά, τα δημητριακά ολικής άλεσης, το καφέ ρύζι, το πλιγούρι, το κριθάρι, η βρώμη και το σιτάρι. Τα τρόφιμα αυτά αποτελούν εξαιρετικές πηγές φυτικών ινών, οι οποίες ευνοούν την απώλεια βάρους και κάνουν καλό στην πέψη. Είναι σημαντικό, ιδίως όταν καταναλώνετε πολλά λαχανικά και πρωτεΐνες, να τα συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή σας. Χαμηλά σε λιπαρά γαλακτοκομικά Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ή δεν περιέχουν καθόλου λιπαρά αποτελούν άριστη πηγή ασβεστίου, που κάνει καλό στα οστά. Το γάλα 1 % και τα τυριά με χαμηλά λιπαρά είναι ιδανικές επιλογές. Ξηροί καρποί Η τέταρτη ομάδα των τροφίμων που είναι καλό να μη λείπει από τη διατροφή σας αν θέλετε να χάσετε βάρος είναι οι ξηροί καρποί, που είναι πλούσιοι σε πρωτεΐνες και σε μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία κάνουν καλό στην καρδιά. Τα αμύγδαλα και τα καρύδια μπορούν να γίνουν τα αγαπημένα σας. Μια καλή ιδέα είναι να τα προσθέσετε στη σαλάτα με το κοτόπουλο ή τον τόνο ή να έχετε μια μικρή σακουλίτσα με αμύγδαλα ή καρύδια μέσα στην τσάντα σας για να μπορείτε να τσιμπολογήσετε όταν σας πιάσει λιγούρα στη δουλειά όταν είστε έξω για ψώνια. Πρωτεΐνη Η πέμπτη ομάδα τροφίμων που συνιστάται για την απώλεια βάρους είναι οι πρωτεΐνες. Το στήθος κοτόπουλου χωρίς την πέτσα, η γαλοπούλα, τα ψάρια, τα όσπρια και τα αυγά αποτελούν ιδανική επιλογή. Μερικά παραδείγματα είναι στήθος κοτόπουλο στη σχάρα μαζί με φρέσκια πράσινη σαλάτα, ένα βραστό αυγό, φακές, καπνιστός σολομός στη σχάρα. Πρόκειται για την πιο σημαντική διατροφική ομάδα, αφού η πρωτεΐνη είναι το καύσιμο για το σώμα σας και αυτή που σας δίνει την ενέργεια που έχετε ανάγκη στην καθημερινότητά σας.Μην ξεχνάτε την άσκηση Η ισορροπία μεταξύ της διατροφής και της σωματικής δραστηριότητας είναι κυριολεκτικά το κλειδί για την απώλεια βάρους αλλά και για τη διατήρηση του φυσιολογικού σωματικού βάρους. Αν παραμείνετε πιστοί στις ημερήσιες ανάγκες σας σε θερμίδες, μπορείτε να διατηρήσετε το βάρος σας. Θα χάσετε όμως βάρος, αν αυξήσετε την άσκηση και ταυτόχρονα παραμείνετε προσηλωμένοι στις θερμιδικές ανάγκες του οργανισμού σας.