#SQUAT
Μάρκο Φλόρες, προπονητής: «Το να κάνεις squat με την πλάτη στον τοίχο βοηθά στην αύξηση της δύναμης, και όχι μόνο μετά τα 50»
Οι ισομετρικές ασκήσεις μπορούν να αποτελέσουν μέρος ενός προγράμματος ενδυνάμωσης σε οποιαδήποτε ηλικία και όχι μόνο μετά τα 50.