Η ενίσχυση του μεταβολισμού είναι ένα μείζον θέμα στην υγεία και τη φυσική κατάσταση, που συχνά αναφέρεται ως κρίσιμος παράγοντας για τη διαχείριση του βάρους και τη βελτίωση της σωματικής ευεξίας. Αυτός ο όρος αναφέρεται στη σύνθετη διαδικασία που υποβάλλεται στο σώμα μας για να μετατρέψει τα τρόφιμα και τα ποτά σε χρησιμοποιήσιμη ενέργεια.
Ο μεταβολικός ρυθμός κάθε ατόμου, η ταχύτητα με την οποία συμβαίνει αυτή η μετατροπή, είναι τόσο διακριτικός όσο ένα δακτυλικό αποτύπωμα, επηρεασμένος από την ηλικία, το φύλο, τη μυϊκή μάζα, τα επίπεδα δραστηριότητας και ναι-ακόμα και τη γενετική μας. Αυτός ο ρυθμός είναι κρίσιμος γιατί υπαγορεύει τον αριθμό των θερμίδων που απαιτούνται για να εκτελέσει το σώμα μας βασικές λειτουργίες.
