#ΗΛΕΚΤΡΟΛΥΤΕΣ
5 τροφές που περιέχουν ηλεκτρολύτες – Συνιστάται η καθημερινή κατανάλωσή τους
Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα, όπως το νάτριο, το κάλιο, το μαγνήσιο και το ασβέστιο, που ρυθμίζουν την ισορροπία των υγρών, τα νευρικά σήματα και τις μυϊκές συσπάσεις στον οργανισμό.
Τι πρέπει να πίνουμε ή να τρώμε για καλή ενυδάτωση και τι όχι - Τα σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά
Πότε χρειαζόμαστε ηλεκτρολύτες για την ενυδάτωσή μας.
Πόσο χρήσιμοι είναι οι ηλεκτρολύτες, πότε πρέπει να τους καταναλώνουμε
Οι ειδικοί εξηγούν πως, για τους περισσότερους ανθρώπους, το απλό νερό και μια ισορροπημένη διατροφή αρκούν!