#ΜΑΓΝΗΣΙΟ
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν παίρνετε μαγνήσιο καθημερινά
Το μαγνήσιο δεν είναι μαγικό χάπι — αλλά είναι ένα θεμελιώδες θρεπτικό συστατικό για την ευεξία και τη μακροζωία.
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν παίρνετε υπερβολική ποσότητα μαγνησίου
Η υπερβολική λήψη μαγνησίου μπορεί να κρύβει κινδύνους.
Το νούμερο 1 σύμπτωμα που δείχνει ότι δεν παίρνετε αρκετό μαγνήσιο
Οι ειδικοί θεωρούν το μαγνήσιο ως τον «κρυφό ήρωα» της διατροφής.
Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε μαγνήσιο, σύμφωνα με τους ειδικούς
Οι διαιτολόγοι μοιράζονται έξι τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο που μπορούν να σας βοηθήσουν να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες και να υποστηρίξετε την υγεία της καρδιάς, των οστών και του μεταβολισμού.
Έχω πολλά νεύρα: Πώς να ηρεμήσω;
Όταν βιώνουμε έντονα νεύρα ή στρες, ο οργανισμός μας ενεργοποιεί μια σειρά φυσιολογικών αντιδράσεων που προετοιμάζουν το σώμα για «μάχη ή φυγή».
Μαγνήσιο vs Μελατονίνη: Ποιο βοηθάει περισσότερο στον ύπνο
Το μαγνήσιο και η μελατονίνη μπορούν να ενισχύσουν τον ύπνο με διαφορετικούς τρόπους.
Μαγνήσιο: Πώς θα αναπληρώσετε αν έχετε έλλειψη
Το μαγνήσιο μας παρέχει την απαραίτητη ενέργεια για την καθημερινότητά μας.
Έλλειψη σε μαγνήσιο; Τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε
Πού βοηθά το μαγνήσιο και πώς μπορώ να το αναπληρώσω.
Μαγνήσιο: Το «κλειδί» για έναν ήρεμο ύπνο και μια ζωή δίχως άγχος
Σε έναν κόσμο γεμάτο προκλήσεις και άγχος, το μαγνήσιο μπορεί να αποτελέσει τον σύμμαχό μας για έναν καλύτερο ύπνο και μια πιο ισορροπημένη ζωή.
Πότε πρέπει να κόψω το μαγνήσιο
Το μαγνήσιο στον οργανισμό βοηθάει στη βελτίωση του ύπνου και της διάθεσης.
Μαγνήσιο: Πότε μπορούμε να το πάρουμε μαζί με το φαγητό
Δεκάδες τα οφέλη του οργανισμού για το μαγνήσιο, αλλά ποια είναι τελικά η συνιστώμενη δόση;
5 μύθοι για το μαγνήσιο: Ποια είναι τα συμπτώματα της έλλειψης
Να ακούμε και να διασταυρώνουμε τις πληροφορίες. Ας δούμε πραγματικούς μύθους σε σχέση με το μαγνήσιο.